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曾出版史學專著高中生林嘉文因抑郁癥離世曾出版過《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新政》而備受宋史學界關注的18歲史學天才林嘉文2月24日被證實于此前一天在陜西西安家中跳樓身亡。西安中學稱，林嘉文患抑郁癥許久，常靠藥物控制病情。遺書中，林嘉文表示，世俗生活于他“太沒意思了”，因而“不屑活著”。2025/3/18釋放壓力

從容沖刺

暖身小游戲捉烏龜在活動過程當中，你有什么樣的感受？曾出版史學專著高中生林嘉文因抑郁癥離世曾出版過《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新政》而備受宋史學界關注的18歲史學天才林嘉文2月24日被證實于此前一天在陜西西安家中跳樓身亡。西安中學稱，林嘉文患抑郁癥許久，常靠藥物控制病情。遺書中，林嘉文表示，世俗生活于他“太沒意思了”，因而“不屑活著”。高考沖刺階段考生常見心理問題◎緊張得無從下手◎復習不進去◎人際關系不和諧◎考試發揮失常第一部分：壓力壓力來源分析

（一）壓力源于自身（二）壓力源于父母（三）壓力源于其他人壓力的來源具體事件來源于學校來源于家庭來源于同伴來源于自身其他按照壓力大小填寫：1423

根據下面所給格式，把話寫完整。高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……

備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……

雖然在診斷考試中我的成績不太理想，但是……

昨天已經過去，永不復返，所以……壓力釋放的方法很多，下面介紹幾種方法：(1)積極心理暗示法：自我命令、自我鼓勵、自我提醒、自我暗示(2)活動轉移法：通過聽音樂、舞蹈、畫畫、戶外運動等方式(3)環境調節法：短期旅游(4)情緒疏泄法：說、寫、笑、哭、喊、動考前適度壓力有一定的好處首先，適度緊張能使我們保持學習的警覺性，保持注意力的集中其次，適度緊張會調動身體的能量，使我們以充沛的精力完成學習任務。最后，適度緊張還有助于保持大腦足夠的興奮性1分鐘鼓

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