高二體育男生三級跳遠課時計劃教學實錄科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）高二體育男生三級跳遠課時計劃教學實錄教學內容分析1.本節課的主要教學內容：三級跳遠技術動作的學習與練習。

2.教學內容與學生已有知識的聯系：本節課的教學內容與教材中“田徑運動——跳躍運動”章節有關聯。學生在初中階段已經接觸過跳躍運動的基本技術，如立定跳遠、跳遠等，為本節課的三級跳遠技術學習奠定了基礎。核心素養目標1.培養學生運動技能，提高三級跳遠的運動技術水平。

2.增強學生身體素質，提高身體協調性和爆發力。

3.培養學生團隊協作精神，通過集體練習提升集體榮譽感。

4.培養學生積極進取的體育精神，激發學生在體育活動中追求卓越的意志品質。教學難點與重點1.教學重點

-核心內容：三級跳遠的助跑節奏與起跳技術的銜接。

-具體細節：正確掌握助跑的節奏，確保在起跳時達到最佳速度和角度；起跳時要迅速、有力，將身體重心從后腿轉移到前腿，同時保持身體平衡和穩定性。

-舉例解釋：例如，教師可以示范并講解起跳時的身體重心轉移和腿部的擺動動作，強調起跳時腳掌與地面的接觸瞬間的重要性。

2.教學難點

-核心內容：身體協調性和節奏感的培養。

-具體細節：學生在練習中往往難以協調腿部動作與擺臂動作，以及助跑與起跳之間的節奏感。

-舉例解釋：例如，教師可以通過分組練習，讓學生在慢跑中逐漸提高助跑速度，同時指導學生在起跳時擺動手臂，以此來培養身體協調性和節奏感。此外，可以通過慢動作回放，幫助學生分析動作細節，找出協調性不足的地方。教學方法與策略1.采用示范法，教師進行標準的三級跳遠動作示范，幫助學生直觀理解動作要領。

2.實施分解練習法，將三級跳遠分解為助跑、起跳、騰空和落地四個環節，逐一指導學生練習。

3.運用游戲法，設計“接力跳遠”等趣味游戲，提高學生的練習興趣和參與度。

4.利用多媒體教學，播放優秀運動員的三級跳遠比賽視頻，增強學生的直觀感受和模仿能力。教學過程一、導入新課

1.教師與學生互動，詢問學生對三級跳遠的了解程度，激發學生學習興趣。

2.展示三級跳遠的精彩比賽視頻，引導學生關注運動員的技術動作和比賽過程。

二、講解與示范

1.教師詳細講解三級跳遠的動作要領，包括助跑、起跳、騰空和落地四個環節。

-助跑：保持穩定的節奏，注意身體平衡。

-起跳：迅速、有力地將身體重心從后腿轉移到前腿，保持身體平衡。

-騰空：充分利用起跳時的速度和力量，使身體在空中盡量保持水平。

-落地：平穩落地，避免受傷。

2.教師進行示范，強調動作的準確性和規范性。

三、分組練習

1.將學生分成若干小組，每組選出一名組長，負責組織本組練習。

2.每組進行以下練習：

-助跑練習：學生跟隨教師節奏，進行助跑練習，注意保持身體平衡。

-起跳練習：學生在助跑的基礎上，進行起跳練習，注意起跳時的身體重心轉移和平衡。

-騰空練習：學生在起跳的基礎上，進行騰空練習，注意保持身體水平。

-落地練習：學生在騰空后，進行落地練習，注意平穩落地。

四、糾錯與指導

1.教師巡視各小組練習情況，對學生的動作進行糾正和指導。

2.針對學生的錯誤動作，教師進行示范和講解，幫助學生理解并改正。

五、游戲活動

1.設計“接力跳遠”游戲，讓學生在游戲中提高三級跳遠的技能。

2.游戲規則：每組選出兩名選手進行接力跳遠，先完成的組獲勝。

六、總結與評價

1.教師對學生的表現進行總結，強調三級跳遠動作要領和注意事項。

2.學生進行自我評價，反思自己在練習過程中的優點和不足。

3.教師對學生的表現進行評價，給予鼓勵和指導。

七、課后作業

1.學生回家后，跟隨家長或教練進行三級跳遠練習，鞏固所學動作。

2.每周進行一次練習報告，記錄自己的進步情況。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技術掌握：學生在學習三級跳遠技術后，能夠掌握助跑、起跳、騰空和落地四個環節的基本動作要領，提高了跳遠的技術水平。

2.助跑節奏：通過練習，學生能夠掌握助跑的節奏，使助跑過程更加穩定，有助于提高起跳時的速度和力量。

3.起跳技巧：學生在起跳環節，能夠正確地完成身體重心的轉移，使得起跳更加有力，為騰空階段奠定了良好的基礎。

4.騰空協調性：通過反復練習，學生提高了身體在空中的協調性，能夠更好地保持身體水平，延長跳躍距離。

5.落地技巧：學生在落地階段，學會了如何平穩地落地，降低了受傷的風險，同時也提高了跳躍的連貫性。

6.身體素質：學生在學習三級跳遠的過程中，身體素質得到了鍛煉，包括速度、力量、靈敏度和耐力等方面。

7.團隊合作：在游戲活動中，學生學會了團隊合作，提高了溝通協調能力，培養了集體榮譽感。

8.自我評價能力：通過自我評價和教師評價，學生能夠認識到自己的優點和不足，為今后的學習提供了方向。

9.興趣愛好：學生對體育運動的興趣得到了提高，尤其是對三級跳遠這一項目產生了濃厚的興趣。

10.體育精神：學生在學習過程中，培養了積極進取、永不放棄的體育精神，為今后的學習和生活奠定了基礎。作業布置與反饋作業布置：

1.完成三級跳遠技術動作的模仿練習，記錄每個環節的動作細節，包括助跑、起跳、騰空和落地。

2.家庭作業：每位學生在家中嘗試進行三級跳遠的自我練習，至少三次，并記錄每次練習的距離。

3.編寫一份三級跳遠的練習日記，描述練習過程中的感受，包括遇到的困難、解決方法以及進步之處。

4.觀看三級跳遠的比賽視頻，分析視頻中運動員的動作要領和技術特點，撰寫一篇觀后感。

作業反饋：

1.教師在下一節課開始時，檢查學生的家庭作業完成情況，確保每位學生都有練習的機會。

2.對學生的模仿練習進行評價，重點關注動作的準確性和連貫性，給出具體的改進建議。

3.對學生的練習日記進行批改，評價學生對自己練習過程的反思能力，指出練習中的不足，如助跑節奏不穩定、起跳力量不足等，并指導學生如何改進。

4.收集學生的觀后感，評價學生對比賽視頻的分析能力，鼓勵學生提出自己的見解，同時指出分析中的錯誤，提供正確的技術解釋。

5.對于作業中表現突出的學生給予表揚，對于存在問題的學生進行個別輔導，確保每位學生都能得到針對性的幫助。

6.通過課堂討論和小組分享，讓學生互相學習，共同進步，鼓勵學生在課后繼續練習，鞏固所學知識。

7.定期檢查學生的練習進展，根據學生的進步情況調整作業難度，確保作業布置既有挑戰性又符合學生的實際水平。

8.對于作業中普遍存在的問題，教師可以在下一節課中進行集中講解和示范，幫助學生克服難點。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.創設情境教學：在教學中，可以嘗試創設真實的比賽情境，讓學生在模擬比賽中體驗三級跳遠的緊張和樂趣，提高他們的實戰能力。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體展示優秀運動員的比賽視頻，讓學生直觀感受技術動作的精髓，同時結合動畫演示，幫助學生更好地理解技術要領。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異較大：在教學中，我發現學生的身體素質、技術水平參差不齊，部分學生在練習中存在明顯的困難，需要更多的個別指導。

2.練習時間不足：由于課時限制，學生在課堂上練習的時間有限，導致一些技術動作的熟練度不夠。

3.評價方式單一：目前主要依靠教師觀察和口頭評價，缺乏量化評價，難以全面反映學生的學習效果。

反思改進措施（三）

1.針對個體差異，實施分層教學：根據學生的技術水平，將學生分為不同層次的小組，針對不同層次的學生制定相應的教學計劃和練習內容。

2.優化練習時間分配：在課堂上，合理安排練習時間，確保每個學生都有足夠的練習機會，同時利用課余時間組織學生進行專項訓練。

3.豐富評價方式：引入量化評價體系，如設置跳遠距離記錄表，定期對學生進行跳遠測試，同時結合學生的練習日記和自我評價，全面評估學生的學習效果。

4.加強家校溝通：鼓勵家長參與學生的訓練過程，共同關注學生的進步，形成家校共育的良好氛圍。

5.邀請專業人士指導：定期邀請專業教練或運動員來校進行指導，為學生提供更專業的技術指導，提升教學水平。

6.開展課后輔導：對于學習有困難的學生，提供課后輔導，確保每位學生都能跟上教學進度，提高整體教學質量。課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《田徑運動發展史》節選，介紹三級跳遠的歷史演變和重要賽事。

-視頻資源：奧運會三級跳遠比賽精彩片段，分析不同運動員的技術特點和比賽策略。

2.拓展要求：

-學生在課后自主閱讀《田徑運動發展史》的相關章節，了解三級跳遠的歷史背景和發展過程。

-觀看奧運會三級跳遠比賽視頻，注意觀察運動員的技術動作、比賽策略和心理素質。

-鼓勵學生記錄觀看視頻后的心得體會，包括對技術動作的理解、對比賽策略的分析以及對運動員表現的評價。

-教師可以提供以下指導：

-對于閱讀材料，教師可以組織學生進行小組討論，分享各自對三級跳遠歷史的認識和理解。

-對于視頻資源，教師可以提前列出觀看指南，指導學生關注比賽中的關鍵技術和戰術運用。

-鼓勵學生通過互聯網或圖書館資源，查找更多關于三級跳遠的資料，如運動員傳記、技術分析報告等。

-教師可以設立一個課后作業板塊，讓學生提交觀后感和閱讀筆記，以便進行后續的課堂討論和分享。

-對于學生在拓展過程中遇到的問題，教師應提供及時的幫助和解答，確保學生能夠順利完成課后拓展任務。板書設計①三級跳遠技術動作分解

-助跑：節奏穩定，身體平衡

-起跳：重心轉移，力量集中

-騰空：身體協調，保持水平

-落地：平穩著陸，避免受傷

②助跑技巧

-節奏：勻速直線，平穩過渡

-起始：輕松自然，避免緊張

-保持：身體前傾，重心低

③起