教案課程名稱大學(xué)生心理健康教育任課教師課程類型公共必修課程教學(xué)對(duì)象本科生計(jì)劃學(xué)時(shí)2教學(xué)單元第一章心理健康概述教學(xué)章節(jié)第一節(jié)心理與心理健康第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展第三節(jié)大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)與判斷第四節(jié)大學(xué)生心理異常與心理咨詢教學(xué)目標(biāo)1.了解心理健康定義。2.了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)。3.了解大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及途徑，完善自我心理。教學(xué)重點(diǎn)1.了解心理健康定義。2.了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)。教學(xué)難點(diǎn)1.了解大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及途徑，完善自我心理。教學(xué)方法講授法、討論法、案例分析法教學(xué)用具多媒體設(shè)備教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)及時(shí)間安排教學(xué)內(nèi)容與活動(dòng)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)意圖（一）課程導(dǎo)入（5min）教師活動(dòng)：呈現(xiàn)案例，引發(fā)學(xué)生思考。學(xué)生活動(dòng)：了解案例并思考問(wèn)題。創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生興趣，引入心理健康主題。（二）知識(shí)講解（60min）第一節(jié)心理與心理健康一、心理的概念心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)刺激的主觀反映。二、心理現(xiàn)象的概念包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程涵蓋感知、思維、行為及情緒情感、意志過(guò)程，是個(gè)體對(duì)外界信息處理、行為調(diào)控的過(guò)程；個(gè)性心理則涉及個(gè)性傾向性和心理特征。心理健康的概念指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，涉及生理、心理和社會(huì)性方面的協(xié)調(diào)一致，表現(xiàn)為智力正常、情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)、行為協(xié)調(diào)、適應(yīng)環(huán)境等能力，是實(shí)現(xiàn)全面健康發(fā)展的基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理特點(diǎn)（一）強(qiáng)烈的求知欲望大學(xué)生意識(shí)到知識(shí)的重要性，因此懷著強(qiáng)烈的求知欲望，希望通過(guò)大學(xué)學(xué)習(xí)獲得更廣泛、更深入的知識(shí)，為未來(lái)的工作崗位做好充分準(zhǔn)備。（二）強(qiáng)烈的自我中心大學(xué)生常常過(guò)度關(guān)注自己的感受、需求和利益，將自己置于關(guān)注的中心。盡管自我中心性在大學(xué)生階段是常見(jiàn)的，但它也導(dǎo)致一些負(fù)面影響，如缺乏同理心、難以建立良好的人際關(guān)系、過(guò)度自我關(guān)注等。強(qiáng)烈的參與意識(shí)大學(xué)生的參與意識(shí)既包括對(duì)社會(huì)事務(wù)的積極參與，也包括對(duì)校園內(nèi)各項(xiàng)活動(dòng)的積極參與。他們積極參與社會(huì)事務(wù)體現(xiàn)了他們的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感。強(qiáng)烈的情感和交友需要大學(xué)生在自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中逐漸形成了強(qiáng)烈的自尊心，希望得到社會(huì)的理解和信任，希望別人尊重和認(rèn)可他們的獨(dú)立能力這種需求在他們與家長(zhǎng)、老師交往時(shí)尤為明顯。（五）強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和批判精神大學(xué)生追求獨(dú)立意識(shí)的過(guò)程中，常常表現(xiàn)出矛盾的兩方面。他們因追求獨(dú)立成人意識(shí)而表現(xiàn)出頑強(qiáng)、剛毅、堅(jiān)忍不拔的特點(diǎn)，這使得他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。（六）敏捷的思辨力大學(xué)生具有敏捷的思辨力，能夠快速分析和解決問(wèn)題，理解復(fù)雜的概念和關(guān)系。這種思辨力使他們能夠更深入地理解專業(yè)知識(shí)，快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和挑戰(zhàn)。第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展一、大學(xué)生心理發(fā)展的階段（一）入學(xué)適應(yīng)階段大學(xué)入學(xué)適應(yīng)階段是面臨多方面挑戰(zhàn)和調(diào)整的階段，需適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和社會(huì)關(guān)系，建立新的友誼關(guān)系并適應(yīng)新的身份角色和責(zé)任。（二）穩(wěn)定發(fā)展階段適應(yīng)大學(xué)生活后，確立目標(biāo)并渴望全面發(fā)展，面對(duì)學(xué)業(yè)和競(jìng)爭(zhēng)壓力，多數(shù)學(xué)生能自助解決心理問(wèn)題，建立積極健康心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，（三）就業(yè)擇業(yè)準(zhǔn)備階段在就業(yè)擇業(yè)準(zhǔn)備階段面臨心理壓力，需平衡畢業(yè)考試、論文答辯與求職擇業(yè)，應(yīng)對(duì)挫折與失敗，積累就業(yè)經(jīng)驗(yàn)提升競(jìng)爭(zhēng)力。大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中的矛盾和沖突（一）獨(dú)立性與依賴性的矛盾大學(xué)生雖具獨(dú)立性，但心理發(fā)展滯后，仍需依賴家庭學(xué)校，大學(xué)階段是培養(yǎng)獨(dú)立性和自主能力的關(guān)鍵，助其建立自信、自尊與責(zé)任感。強(qiáng)烈的求知欲和識(shí)別低下的矛盾大學(xué)生求知欲旺盛，但識(shí)別力不足，難保信息質(zhì)量，缺乏批判性思考，易輕信信息，影響知識(shí)理解和應(yīng)用，需提升信息篩選能力。（三）理想與現(xiàn)實(shí)的沖突大學(xué)生憧憬美好大學(xué)生活，但現(xiàn)實(shí)與理想的落差帶來(lái)挑戰(zhàn)，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)使他們面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)感到困惑和掙扎，產(chǎn)生心理上和情感上的苦惱。（四）心理閉鎖與尋求理解的矛盾大學(xué)時(shí)代既渴望感情又追求孤獨(dú)，既探索內(nèi)心世界又懼怕孤獨(dú)，情感生活復(fù)雜，需平衡獨(dú)處與社交，以促進(jìn)心理健康發(fā)展。（五）廣泛的興趣與職業(yè)定向的矛盾大學(xué)生興趣廣泛但缺乏職業(yè)目標(biāo)，易感焦慮，需通過(guò)自我探索、職業(yè)規(guī)劃及實(shí)習(xí)等途徑結(jié)合興趣與職業(yè)定向，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展與職業(yè)成就。第三節(jié)大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)與判斷一、大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)（一）智力正常——能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望大學(xué)生智力正常，興趣濃厚，求知欲強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)新知識(shí)，積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，高效掌握運(yùn)用知識(shí)。（二）情緒健康——能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境情緒健康的大學(xué)生情緒穩(wěn)定愉快，樂(lè)觀開(kāi)朗，善于調(diào)節(jié)和控制情緒，維持內(nèi)心平衡，適應(yīng)大學(xué)生活。（三）意志健全——擁有健全的意志意志健全的大學(xué)生目標(biāo)明確，決定堅(jiān)定，能運(yùn)用有效方式解決問(wèn)題，克服困難，不氣餒，不退縮。（四）人格完整——能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)人格完整的大學(xué)生保持穩(wěn)定一致的品質(zhì)，客觀看待自己，自信面對(duì)挑戰(zhàn)，堅(jiān)信努力可以成功。自我評(píng)價(jià)正確——能保持正確的自我意識(shí)，接納自我能保持正確的自我意識(shí)，接納自我，欣賞優(yōu)勢(shì)，不羞恥缺點(diǎn)，保持自尊，積極面對(duì)挫折。（六）人際關(guān)系和諧——能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往愿意與他人建立積極關(guān)系，主動(dòng)參與社交，保持獨(dú)立人格，取長(zhǎng)補(bǔ)短，友善樂(lè)觀。（七）社會(huì)適應(yīng)正常——能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力適應(yīng)不同的社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系，保持客觀態(tài)度，主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方法，靈活調(diào)整自己。（八）心理行為符合大學(xué)生年齡特征——應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征精力充沛，積極向上，好奇求知，思維敏捷，勇于挑戰(zhàn)，適應(yīng)環(huán)境變化。二、如何判斷大學(xué)生的心理是否健康（一）統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)心理健康量表是一種用于評(píng)估個(gè)體心理健康狀況的測(cè)量工具。常用的心理健康量表包括癥狀自評(píng)量表（SCL-90）、中國(guó)大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS）、焦慮量表（SAS）、抑郁量表（SDS）等。（二）個(gè)人主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)個(gè)人主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)主要指?jìng)€(gè)體主觀上的體驗(yàn)和感受和評(píng)判者的主觀臨床經(jīng)驗(yàn)。（三）社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體在社會(huì)環(huán)境中的行為表現(xiàn)，主要包括自理能力、溝通能力、人際交往能力等方面。一個(gè)能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、符合社會(huì)規(guī)范和期望的個(gè)體通常被認(rèn)為是心理健康的。第四節(jié)大學(xué)生心理異常與心理咨詢一、大學(xué)生心理異常（一）如何區(qū)分異常心理和正常心理1.主觀世界與客觀世界是否統(tǒng)一2.心理活動(dòng)是否協(xié)調(diào)一致3.個(gè)性是否相對(duì)穩(wěn)定（二）心理異常的分類1.神經(jīng)癥性障礙神經(jīng)癥表現(xiàn)為過(guò)度焦慮、恐懼、強(qiáng)迫行為等；強(qiáng)迫癥重復(fù)行為或想法減輕焦慮；恐懼癥針對(duì)特定對(duì)象或情境;抑郁癥持續(xù)悲傷沮喪。2.人格障礙人格障礙是嚴(yán)重影響生活功能的心理障礙，特征是偏離正常的異常行為模式，導(dǎo)致人際關(guān)系、社會(huì)功能和職業(yè)功能受損，造成適應(yīng)不良。3.心理生理障礙心理生理障礙指由心理原因?qū)е碌纳韱?wèn)題，常表現(xiàn)為身體功能的異常或失調(diào)；如進(jìn)食障礙、睡眠障礙、性功能障礙等。4.精神病性障礙精神疾病由內(nèi)外因素引起，表現(xiàn)為思維、情感、行為和意志異常，伴有軀體不適；是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)，需及時(shí)診治。二、心理咨詢（一）心理咨詢的特點(diǎn)1.心理咨詢只解決心理問(wèn)題2.心理咨詢是專業(yè)性助人行為3.心理咨詢是一種特殊的人際關(guān)系4.心理咨詢是一種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程（二）心理咨詢的對(duì)象心理咨詢的對(duì)象通常是精神正常的人，主要是在日常生活中遇到困難或挫折而產(chǎn)生心理困擾的正常人群。精神病患者屬于醫(yī)學(xué)范疇，需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療。（三）心理咨詢的原則1.保密原則2.尊重原則3.助人自助原則4.限制性原則（四）心理咨詢的輔導(dǎo)效果影響因素心理咨詢的成效主要取決于來(lái)訪者自身的態(tài)度、參與程度和愿意改變的意愿。咨詢師的角色主要是提供專業(yè)的分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持和促進(jìn)來(lái)訪者的人格成長(zhǎng)。他們應(yīng)該尊重來(lái)訪者的個(gè)人價(jià)值觀和愿望，不應(yīng)強(qiáng)加自己的觀點(diǎn)或決定。通過(guò)系統(tǒng)講解理論知識(shí)，讓學(xué)生掌握相關(guān)理論知識(shí)。（三）案例分析（15min）教師活動(dòng)：提供心理案例，引導(dǎo)學(xué)生分