第四章自我意識目錄CATALOGUE010203自我意識概述大學生自我意識的發展大學生自我意識的偏差與培養3.掌握大學生自我意識的完善方法。1.了解自我意識結構2.了解大學生自我意識特點學習目標

王明是一名大二學生，就讀于一所知名大學的計算機科學專業。王明在高中的時候是班里的佼佼者，但進入大學后，他發現身邊的同學都非常優秀，有的甚至在高中時就已經完成了大學課程或參與了科研項目。他感覺自己的學習水平遠遠落后，盡管他努力學習，但成績總是無法達到預期。大學一年級第二學期，有一門課不及格，這次參加英語四級沒有通過，他開始懷疑自己的能力，認為自己不如其他同學聰明。

父母對他寄予厚望，希望他在大學里取得優異的成績，并能有一個光明的未來。每次回家，父母都會詢問他的成績和學習情況，這讓他感到很大的壓力。盡管他努力學習，但因為成績不理想，他不敢告訴父母實情，害怕讓他們失望。他性格內向，不善于社交。他看到其他同學在課余時間參加各種社團活動、結交新朋友，而自己卻因為害羞和缺乏自信，往往獨來獨往。他很想加入一些社團，但總覺得自己不夠好，怕被人拒絕或嘲笑，因此遲遲沒有行動。他常常感到沮喪和無助，認為自己無法達到父母和自己的期望，感覺未來渺茫。他開始失去對學習和生活的興趣，有時甚至有放棄學業的念頭。案例導入1.王明的主要問題是什么？思考題2.他應該如何解決這個問題？第一節自我意識概述自我意識是人類心理活動中的重要組成部分，涵蓋了認知、情感和意志等多種心理機能。一、自我意識的含義自我認識自我認識是自我意識的認知成分，是主體對客體的自我的認知與評價，包括了自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等過程。二、自我意識的類型：自我認知、自我體驗和自我控制

自我體驗自我體驗是自我意識的情感成分，是個體對自己在自我評價的基礎上產生的一種情緒體驗。它涵蓋了個體對自己的感受、自尊、自愛、自信、自卑、自豪、自憐、優越感、義務感等多種情感和態度。自我控制自我控制是自我意識的意志成分，指個體在自我評價的基礎上對自己的行為、心理活動、個性特點以及與他人關系進行調節和控制的能力，包括自主、自立、自強、自制、自律等形式。二、自我意識的類型：生理自我、社會自我和心理自我

社會自我生理自我心理自我指個體對自己社會背景、地位、名譽及群體關系的意識和評價，包括在宏觀社會環境及微觀社會群體中的地位、名譽和關系認知。涉及身體特征、外貌、健康等生理方面的認知評價及情感體驗和行為表現，包括身體特質、性別認同、外貌評價、年齡意識、健康狀況意識。指個體對智能、興趣、氣質等心理特點的意識和認知，包括智能認知、興趣愛好和氣質性格，影響個體對自身心理特點的認知和評價。二、自我意識的類型：現實自我、理想自我、投射自我理想自我現實自我投射自我理想自我指個體在心理意識中建立起來的關于自己的理想化形象。理想自我是個體通過內心的期待、愿望和價值觀塑造的一種理想狀態，是個體對自己所期望的、渴望實現的理想表現的想象?，F實自我指個體對自己在現實生活中的實際狀況和行為的意識。它是通過個體與外部環境相互作用、受到社會和文化熏陶的結果。投射自我是個人對自己在他人心目中的形象進行想象和推測的過程。個人想象自己在他人心目中的形象、聲譽、特點等，以及他人對自己的態度、看法和評價。自我意識的發生嬰兒期通過學會使用“我”來區分自我與外界，幼兒期出現羞恥感、占有欲和自主性要求，以自我為中心認識世界，標志著自我意識的初步發展。01.三、自我意識的發展過程自我意識的發展從三歲到青春期，個體通過社會教化形成角色觀念，明確自我與他人關系，學會調節行為；青春期少年雖關注內心世界，但評價多受外界影響。02.自我意識的成熟青年期自我意識迅速發展并趨向成熟，經歷分化、矛盾和統一過程；通過自我分析和反省，青年了解自己，設定理想形象，推動自我發展。03.四、自我意識理論詹姆斯的自我論詹姆斯把自我分為物質我、社會我和精神我；物質我是自我體驗的基礎；社會我反映個體在社會互動中的認知和評價；精神我是個體自我意識的內在反映。弗洛伊德的自我論自我在弗洛伊德理論中占據重要位置，代表外界要求并調節適應；自我在本我、超我間平衡，通過現實原則調節；自我的形成是一個長期的過程。奧爾波特的自我論奧爾波特把自我分為八類；主體的我是獨立主體，客體的我是他人認知對象；原始利己心的我追求欲望滿足，控制沖動的我調節欲望。埃里克森強調自我在個體心理發展中的獨立性，形成自己的機能；自我在人生不同階段扮演關鍵角色，幫助個體適應環境，實現健康成長。埃里克森的自我論羅杰斯認為自我是個體對自己心理現象的全部經驗；理想我與實際我的差距是心理健康的指標；自我理論強調自我認知的重要性，為心理學研究提供基礎。羅杰斯的自我論四、自我意識理論第二節大學生自我意識的發展一、大學生自我意識的一般形式自我意識的矛盾大學生常面臨理想自我與現實自我的矛盾，期望成為理想中的自己，但現實與理想間的差距致失望、沮喪，社會壓力更增其焦慮，使其難以達到期望，產生負面情緒。自我意識的協調統一統一關鍵在主體我與客體我的統一，即自我認識、體驗與調控的統一，自我與外界的統一。大學生應接受現實，積極面對挑戰，適應并改變環境，實現個人價值與成長。自我意識的分化大學生自我意識分化為主體我與客體我，促進反思和內省，但易產生困惑和焦慮。分化后，他們更關注情感、價值觀與人生目標，試圖整合內心與外部世界，實現個人成長。030201自我認識日趨成熟大學生在寬松自由的大學環境中，深化自我認識，積極性提高，主動規劃人生，適應社會。通過比較和榜樣，清晰優缺點，實現成長；豐富經歷拓寬視野，認識社會位置和責任。二、大學生自我意識發展特點自我體驗的發展特點大學生自我體驗豐富，敏感于他人評價，情緒易波動。自尊與自卑交織，成功時自尊增強，面對挑戰和困難時自卑感顯現，影響自我評價和社交地位感知。大學生自我控制能力的發展隨成長提高，體現于行為、認知和情緒控制。高年級大學生能冷靜反思，調控情緒，堅定價值觀，追求成就。強烈獨立意識和自信，促使他們自主選擇，積極面對挑戰。第三節大學生自我意識的偏差與培養1.自卑2.自負3.虛榮4.嫉妒自卑的改善措施自卑形成的原因源于自我認知偏差，大學生易否定自己，產生不安和不滿，陷入負面情緒循環，面臨挫折時更感失望，自我懷疑，放棄希望。自我認知偏差、個性的差異、生理缺陷、童年時期的經歷均易導致自卑，影響自我評價與社交能力，需關注并積極干預。皮特·勞斯特建議，以積極態度面對困境，尋找希望，樂觀克服困難，腳踏實地努力，培養幽默與堅韌，實現自信增長。表現為過度自信、自命不凡，不愿聽取他人意見，獨斷專行，不顧他人感受，喜歡以自我為中心，對他人的需求和感受缺乏關心。通過夸大、欺騙、作假等行為，追求虛假榮譽和尊重，雖短期內獲虛假滿足，但長遠失去真實尊重和成長，應摒棄虛榮，努力成就自我。轉化為積極動力，將他人成功視為榜樣，培養心理韌性，專注自身目標，感恩擁有，減少對他人的嫉妒，珍惜和享受自己的生活。一、自我意識的偏差及應對1.正確認識自我合理運用社會比較，建立良好自我感覺，調整期望值，有助于提升自我體驗，實現自我價值最大化，同時增強自信和應對挑戰的能力。2.提