江蘇省句容市二圣中學八年級生物下冊第25章第1節選擇健康的生活方式教學實錄（新版）蘇科版主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：江蘇省句容市二圣中學八年級生物下冊第25章第1節選擇健康的生活方式教學實錄（新版）蘇科版

2.教學年級和班級：八年級（2）班

3.授課時間：2023年10月25日上午第二節課

4.教學時數：1課時核心素養目標分析本節課旨在培養學生的生命觀念、科學探究和實踐能力。通過學習選擇健康的生活方式，學生將形成對健康飲食、規律運動、充足睡眠和心理健康重要性的認識，提高自我管理能力，增強對生命價值的尊重和保護意識。同時，學生將學會運用科學方法分析健康生活方式的影響，培養批判性思維和解決問題的能力。教學難點與重點1.教學重點

-核心內容：理解健康生活方式的概念，包括合理膳食、適量運動、充足睡眠、戒煙限酒和心理平衡。

-舉例解釋：通過案例教學，如介紹不同人群的健康生活方式，讓學生理解健康飲食的原則，如食物多樣、谷類為主、粗細搭配等；通過實際運動體驗，讓學生感受適量運動對身體的好處。

2.教學難點

-難點內容：如何將健康生活方式的原則應用到日常生活中，形成良好的生活習慣。

-舉例解釋：難點在于學生如何將理論知識轉化為實際行動。例如，在講解充足睡眠的重要性時，難點在于如何幫助學生制定合理的作息時間表，并堅持執行。此外，難點還在于如何幫助學生克服不良生活習慣，如過度依賴電子產品、飲食不規律等。教師可以通過小組討論、角色扮演等方式，引導學生思考并制定個人健康計劃，從而突破這一難點。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《蘇科版八年級生物下冊》教材，特別是第25章的相關內容。

2.輔助材料：準備健康生活方式相關的圖片、圖表和視頻，如健康飲食圖片、運動圖表、睡眠時間表等。

3.實驗器材：根據需要，準備模擬健康飲食和運動的模型或道具。

4.教室布置：設置分組討論區，以便學生進行小組活動，并確保實驗操作臺清潔、安全。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發布預習任務：通過在線平臺發布《選擇健康的生活方式》預習PPT，包含健康飲食、運動、睡眠等基本概念。

設計預習問題：提出“如何制定個人健康飲食計劃？”和“運動對健康有哪些益處？”等問題，引導學生思考。

監控預習進度：通過班級微信群監控學生預習情況，確保每位學生都有所準備。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生閱讀預習PPT，了解健康生活方式的基本原則。

思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，記錄自己的想法和疑問。

提交預習成果：學生將預習筆記和疑問提交至微信群。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：通過預習，培養學生自主學習的能力。

信息技術手段：利用在線平臺和微信群進行預習資源的共享和監控。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：播放健康生活方式相關的視頻，激發學生興趣。

講解知識點：講解健康飲食、適量運動、充足睡眠的重要性，結合圖表說明。

組織課堂活動：設計“健康生活方式小調查”活動，讓學生分組討論并分享個人經驗。

解答疑問：針對學生提出的問題，如“如何克服不良飲食習慣？”進行解答。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考健康生活方式的實際應用。

參與課堂活動：學生積極參與討論和調查活動，體驗健康生活方式的重要性。

提問與討論：學生提出疑問，與同學和老師共同探討。

教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生理解健康生活方式的知識點。

實踐活動法：通過調查活動，讓學生在實踐中應用所學知識。

合作學習法：通過小組討論，培養學生的團隊合作和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業：布置“設計一周健康飲食和運動計劃”的作業，鞏固所學。

提供拓展資源：推薦健康生活方式相關的書籍和網站，鼓勵學生課后進一步學習。

反饋作業情況：批改作業，提供反饋，指導學生改進。

學生活動：

完成作業：學生根據作業要求，設計個人健康計劃。

拓展學習：學生利用推薦資源，進行自主學習。

反思總結：學生反思自己的健康計劃，總結經驗教訓。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：通過作業和拓展學習，培養學生的自主學習能力。

反思總結法：通過反思，幫助學生提升自我管理和學習能力。教學資源拓展1.拓展資源

-健康飲食指南：提供不同年齡段和不同健康狀況下的健康飲食建議，如《中國居民膳食指南》。

-運動與健康的關系：介紹不同類型的運動及其對健康的影響，如《運動處方》。

-睡眠的重要性：講解睡眠對身心健康的影響，如《睡眠與健康》。

-心理健康知識：介紹心理健康的基本概念和自我調節方法，如《心理健康教育手冊》。

-環境與健康：探討環境污染對健康的影響及預防措施，如《環境與健康》。

2.拓展建議

-健康飲食：

-讓學生了解不同食物的營養成分，學會閱讀食品標簽。

-設計家庭食譜，鼓勵學生參與家庭烹飪，實踐健康飲食。

-組織學生參觀農場或市場，了解食物的來源和生長過程。

-運動與健康：

-引導學生參與學校體育活動，如籃球、足球、游泳等。

-建議學生根據自身情況選擇合適的運動項目，如慢跑、瑜伽、太極等。

-組織學生參加戶外運動，如徒步、登山、騎行等，增強體質。

-睡眠：

-教授學生良好的睡眠習慣，如睡前放松、避免使用電子產品等。

-建議學生保持規律的作息時間，培養良好的睡眠衛生。

-組織學生進行睡眠質量評估，了解自己的睡眠狀況。

-心理健康：

-引導學生了解情緒管理的重要性，教授情緒調節方法。

-鼓勵學生參加心理健康講座或活動，提高心理健康意識。

-建立學生心理支持網絡，如同學、老師、家長等，共同關注學生心理健康。

-環境與健康：

-組織學生參觀環保設施，了解環境保護的重要性。

-引導學生從日常生活中做起，如節約用水、減少廢物等，踐行環保理念。

-建議學生關注環保新聞，了解環境保護的最新動態。教學反思與改進親愛的同事們，今天我想和大家分享一下我對“選擇健康的生活方式”這節課的教學反思和改進計劃。

首先，我想談談我對這節課的整體感受。我認為，這節課對于八年級的學生來說非常重要，因為它不僅關乎他們的身體健康，還關系到他們的心理健康和未來的生活質量。但是，在實際教學過程中，我也發現了一些需要改進的地方。

在教學過程中，我發現有些學生對于健康生活方式的理解還比較片面，他們往往只關注到飲食和運動，而忽略了睡眠和心理平衡等其他重要方面。這讓我意識到，在講解知識點時，我需要更加全面地介紹健康生活方式的各個方面，讓學生有一個全面的認識。

其次，我在組織課堂活動時，發現學生的參與度并不高。有些學生對于小組討論和角色扮演等活動不太感興趣，這可能是因為他們對健康生活方式的話題不夠熟悉，或者是對這些活動形式不夠適應。因此，我需要調整教學方法，讓活動更加貼近學生的實際生活，激發他們的參與熱情。

在教學反思中，我還發現了一些具體的問題：

1.在講解健康飲食時，我可能過于強調了營養均衡，而忽略了學生實際生活中的飲食習慣。有些學生可能因為家庭條件或其他原因，無法做到完全均衡的飲食。我需要提供一些更實際、更實用的建議，幫助他們改善飲食習慣。

2.在組織實驗活動時，我發現部分學生對于實驗器材的使用不夠熟練，這可能會影響實驗效果。我需要在課前對學生進行簡單的實驗器材使用培訓，確保他們在實驗過程中能夠順利進行。

3.在課后拓展應用方面，我發現有些學生對于拓展資源的利用不夠充分。我需要鼓勵學生積極參與課后拓展學習，并給予他們一些具體的指導，比如推薦一些相關的書籍、網站等。

針對以上問題，我制定了以下改進措施：

1.在講解健康生活方式時，我會結合學生的實際情況，提供一些更貼近他們生活的案例和建議。同時，我會邀請家長參與課堂討論，共同探討如何幫助學生改善生活習慣。

2.為了提高學生的參與度，我會設計更多有趣、互動性強的課堂活動，如健康知識競賽、健康生活方式創意展示等。此外，我會鼓勵學生提出自己的觀點和想法，讓他們在課堂上發表演講。

3.在實驗活動前，我會為學生提供實驗器材使用培訓，確保他們能夠熟練操作。同時，我會設計一些簡單的實驗，讓學生在輕松的氛圍中學習科學知識。

4.在課后拓展應用方面，我會定期檢查學生的拓展學習情況，及時給予反饋和指導。同時，我會鼓勵學生分享自己的學習心得，促進彼此之間的交流和學習。重點題型整理1.題型：案例分析

細節補充：分析一個具體案例，如某中學生因為不健康的飲食習慣導致營養不良，討論如何改善其飲食結構。

舉例題型：

-某中學生每天早餐只吃一個雞蛋和一杯牛奶，午餐和晚餐都以快餐為主。請分析這種飲食習慣存在的問題，并提出改善建議。

2.題型：計劃制定

細節補充：要求學生制定一個為期一周的健康飲食計劃，包括早餐、午餐、晚餐和零食。

舉例題型：

-制定一個適合你的健康飲食計劃，確保每天攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。請列出你的飲食計劃，并說明為什么這樣安排。

3.題型：實驗設計

細節補充：設計一個簡單的實驗，如測量不同運動強度下心率的變化，探討運動對健康的影響。

舉例題型：

-設計一個實驗來測量慢跑和快跑兩種不同強度運動對心率的影響。請詳細描述你的實驗步驟、預期結果和分析方法。

4.題型：角色扮演

細節補充：學生分組扮演醫生、患者和健康顧問，討論如何幫助患者改善生活習慣。

舉例題型：

-假設你是醫生，面對一位患有肥胖癥的患者，請設計一個包括飲食、運動和心理支持的康復計劃。

5.題型：辯論題

細節補充：圍繞健康生活方式的話題進行辯論，如“學校是否應該強制推行健康飲食政策”。

舉例題型：

-辯論題目：“學校是否應該強制推行健康飲食政策？”請準備你的論點和論據，并說明你的立場。內容邏輯關系①重點知識點：

-健康生活方式的定義

-合理膳食的原則

-適量運動的重要性

-充足睡眠的要求

-心理平衡的維護

②關鍵詞：

-膳食平衡

-運動強度

-睡眠質量

-心理調適

-健康習慣

③重要句子：

-“健康的生活方式不僅關乎身體健康，也關系到心理健康和未來生活質量。”

-“合理膳食是健康的基礎，應確保食物多樣、谷類為主、粗細搭配。”

-“適量運動可以增強體質，提高免疫力，預防疾病。”

-“充足的睡眠有助于身體恢復和大腦發育。”

-“心理平衡是保持良好情緒和應對壓力的關鍵。”課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們學習了“選擇健康的生活方式”，這是一個非常重要的主題，因為它直接關系到我們的身體健康和未來生活質量。通過這節課的學習，我們了解到健康生活方式的幾個關鍵要素：

1.合理膳食：食物多樣，谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，適量攝入優質蛋白質。

2.適量運動：根據自身情況選擇合適的運動項目，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少150分鐘中等強度運動。

3.充足睡眠：保持規律的作息時間，每晚保證7-9小時的睡眠。

4.心理平衡：學會調節情緒，保持樂觀心態，必要時尋求心理支持。

在課堂活動中，我們通過小組討論、角色扮演和實驗等方式，將這些知識點應用到實際生活中。現在，讓我們來回顧一下今天學到的內容。

當堂檢測：

1.請簡述健康生活方式的四個關鍵要素。

2.如何制定一個適合你的健康