七年級體育突破障礙的身體素質練習教學實錄人教新課標版學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析1.本節課的主要教學內容是“突破障礙的身體素質練習”，包括障礙跑、跨欄、跳高等練習方法，旨在提高學生的速度、力量、靈敏等身體素質。

2.教學內容與學生已有知識的聯系：本節課的教學內容與人教新課標版七年級體育教材中“障礙跑與跨越障礙”章節相聯系，通過鞏固和拓展學生在小學階段學到的相關技能，幫助學生更好地掌握障礙跑的技巧。核心素養目標本節課旨在培養學生以下核心素養：1）運動技能學習與運用，通過障礙跑練習，提升學生克服障礙的能力；2）運動認知，引導學生理解運動原理，培養科學鍛煉意識；3）健康行為，強化學生鍛煉身體的習慣，提高自我健康管理能力；4）體育精神，培養學生勇敢面對挑戰、團結協作的精神風貌。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：在進入七年級之前，學生已經具備了一定的體育基礎，包括基本的跑、跳、投等運動技能，對簡單的障礙跑練習也有所了解。然而，對于障礙跑中的技巧和策略，如如何正確跨越障礙、如何調整速度和呼吸等，學生的掌握程度參差不齊。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：七年級學生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其是對挑戰性和趣味性強的運動項目。學生的能力水平各異，部分學生可能具備較強的運動天賦，而另一些學生則需要更多的指導和練習。學習風格上，學生中既有喜歡獨立練習的，也有偏好團隊合作的學習者。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：在學習障礙跑的過程中，學生可能會遇到以下困難和挑戰：一是對障礙跑技巧的掌握不夠熟練，導致動作不協調；二是部分學生可能因為體能不足而難以完成高強度的障礙跑練習；三是心理素質較弱的學生可能在面對障礙時產生恐懼心理，影響練習效果。針對這些挑戰，教師需要提供適當的指導和鼓勵，幫助學生克服困難，提升運動技能。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有人教新課標版七年級體育教材，以便學生能夠跟隨教材內容進行學習。

2.輔助材料：準備障礙跑技巧演示視頻、障礙跑練習的圖片和圖表，以及相關的體育動作分解圖，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備障礙跑所需的障礙物，如海綿墊、欄架等，確保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：設置分組練習區域，布置安全標志，為學生的分組練習和互動交流提供空間。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：提前一周通過學校在線平臺發布障礙跑練習的PPT和教學視頻，要求學生觀看并了解障礙跑的基本技巧和注意事項。

-設計預習問題：設計問題如“如何正確跨越障礙？”，“障礙跑中的呼吸節奏是怎樣的？”等，引導學生思考。

-監控預習進度：通過在線平臺的觀看記錄和課堂提問，了解學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生通過觀看視頻和閱讀PPT，對障礙跑有了初步的認識。

-思考預習問題：學生在預習過程中思考問題，記錄下自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生提交預習筆記和問題清單。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過學生自主預習，培養學生的自學能力。

-信息技術手段：利用在線平臺和多媒體資源，提高預習效率。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示奧運會障礙跑比賽的精彩片段，激發學生的學習興趣。

-講解知識點：講解障礙跑的技術動作，如起跑、轉彎、跨越等。

-組織課堂活動：將學生分成小組，進行障礙跑練習，每個小組設置不同的障礙，讓學生在實踐中學習。

-解答疑問：在練習過程中，教師巡回指導，解答學生的疑問。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，對障礙跑的技巧有了更深入的理解。

-參與課堂活動：學生在小組練習中，嘗試不同的障礙跑技巧。

-提問與討論：學生在練習中遇到困難時，積極提問和討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生掌握障礙跑的理論知識。

-實踐活動法：通過小組練習，讓學生在實踐中學習技能。

-合作學習法：通過小組合作，培養學生的團隊協作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：布置障礙跑的練習作業，要求學生在課后進行個人練習。

-提供拓展資源：推薦相關的體育雜志和網站，供學生進一步學習。

-反饋作業情況：通過課堂練習和觀察，對學生的課后作業進行評價和反饋。

學生活動：

-完成作業：學生按照要求完成課后練習，鞏固所學技能。

-拓展學習：學生利用拓展資源，加深對障礙跑的理解。

-反思總結：學生對自己的練習進行反思，總結經驗教訓。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過課后練習，培養學生的自學能力。

-反思總結法：通過反思，幫助學生提升自我評價能力。

本節課的重難點在于障礙跑技巧的掌握和實際應用。通過課前預習、課中實踐和課后拓展，學生能夠逐步克服難點，提高運動技能。教學資源拓展1.拓展資源：

-障礙跑的歷史與發展：介紹障礙跑的起源、發展歷程以及在不同國家和地區的普及情況。

-障礙跑的分類：詳細講解不同類型的障礙跑，如城市障礙跑、越野障礙跑、軍事障礙跑等，以及它們的特色和訓練方法。

-障礙跑的裝備與器材：介紹障礙跑所需的裝備，如跑鞋、運動服、護具等，以及各種障礙器材的使用方法。

-障礙跑的訓練方法：講解障礙跑的訓練技巧，如起跑技巧、轉彎技巧、跨越障礙技巧等，以及如何提高速度、力量、耐力等身體素質。

-障礙跑的營養與恢復：介紹障礙跑運動員的營養需求、飲食建議以及訓練后的恢復方法。

2.拓展建議：

-學生可以通過閱讀相關的體育雜志、書籍或參加體育講座，了解障礙跑的歷史與發展，拓寬知識面。

-學生可以觀看障礙跑比賽的直播或錄像，學習專業運動員的技巧和策略。

-學生可以參加校內的障礙跑比賽或參加社區組織的障礙跑活動，親身體驗障礙跑的樂趣和挑戰。

-學生可以組建障礙跑興趣小組，相互交流訓練心得和技巧，共同提高。

-學生可以嘗試在家或戶外設置簡易的障礙跑道，進行自我訓練，提高障礙跑技能。

-學生可以參加障礙跑相關的夏令營或培訓班，接受專業教練的指導，全面提升自己的障礙跑水平。

-學生可以關注國內外障礙跑賽事，了解最新的賽事信息和運動員表現，激發自己的競技熱情。

-學生可以通過參加障礙跑俱樂部或加入相關社交平臺，結識志同道合的朋友，共同探討障礙跑的相關話題。

-學生可以將障礙跑技巧應用到日常生活中的戶外運動中，如徒步、登山等，提高自身的戶外生存能力。

-學生可以關注障礙跑相關的科研論文和研究成果，了解障礙跑訓練的科學依據，為自己的訓練提供理論支持。板書設計①障礙跑基本技巧

-起跑姿勢：站立式起跑，雙臂擺動，快速用力起跑。

-轉彎技巧：低重心，內腳外側著地，身體迅速轉向。

-跨越障礙：提前觀察障礙，調整速度和節奏，正確跨越。

②障礙跑訓練方法

-力量訓練：深蹲、俯臥撐、引體向上等，增強腿部和上肢力量。

-耐力訓練：長跑、間歇跑等，提高心肺功能和耐力。

-靈敏性訓練：折返跑、多方向跑等，提高身體協調性和靈活性。

③障礙跑注意事項

-安全第一：確保訓練場地安全，避免受傷。

-熱身運動：訓練前進行充分的熱身，預防運動損傷。

-合理飲食：保證營養均衡，補充能量。

-心理調適：保持積極心態，克服心理障礙。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的出勤率：評價學生的出勤情況，確保每位學生都能參與到課堂活動中。

-學生對障礙跑技巧的掌握程度：觀察學生在實際操作中對技巧的運用，如起跑姿勢、轉彎技巧和跨越障礙的正確性。

-學生在課堂活動中的參與度：記錄學生在小組討論、角色扮演等課堂活動中的積極參與情況。

2.小組討論成果展示：

-學生對障礙跑訓練方法的討論：評估學生在小組討論中對訓練方法的討論深度和廣度，如是否提出了創新性的訓練建議。

-學生對障礙跑注意事項的理解：通過展示學生的筆記或口頭報告，評價學生對安全注意事項的掌握情況。

3.隨堂測試：

-障礙跑技巧測試：通過設置障礙跑的模擬場景，測試學生對技巧的實際應用能力。

-知識問答：針對障礙跑的基本知識進行提問，評估學生對理論知識的掌握程度。

4.學生自評與互評：

-學生自我評價：鼓勵學生在課后對自己的課堂表現進行反思，包括對技巧掌握的滿意度、對課堂活動的參與度等。

-學生互評：組織學生之間進行互評，通過同伴反饋了解自己在課堂上的表現，促進相互學習和成長。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現：教師根據學生的課堂表現，給予具體的表揚和鼓勵，同時指出需要改進的地方。

-針對技能掌握：教師針對學生在障礙跑技巧上的掌握情況，提供個別指導，幫助學生克服難點。

-針對小組討論：教師對小組討論的成果進行評價，鼓勵學生的合作精神和創新思維。

-針對隨堂測試：教師根據測試結果，分析學生的知識掌握情況，調整教學策略，確保教學目標的達成。

-針對自我評價與互評：教師引導學生正確看待自我評價和互評的結果，鼓勵學生從反饋中學習，不斷提升自我。

在教學評價與反饋中，教師應注重以下幾個方面：

-及時性：對學生的表現給予及時的反饋，幫助學生及時糾正錯誤，鞏固所學知識。

-客觀性：評價應基于事實，避免主觀臆斷，確保評價的公正性。

-針對性：針對學生的具體問題，提供個性化的指導和建議。

-鼓勵性：在評價中注重正面激勵，增強學生的學習信心和動力。

-持續性：通過持續的評價和反饋，幫助學生形成良好的學習習慣，促進學生的全面發展。教學反思與總結今天的這堂“突破障礙的身體素質練習”課，我覺得還是有些收獲，但也發現了不少可以改進的地方。

首先，我在導入部分通過奧運會的障礙跑比賽視頻，激發了學生的興趣。我看到學生們在觀看的時候都很專注，這讓我覺得這種教學方法還是挺有效的。但是，我也發現有些學生對于障礙跑的具體內容不是很了解，所以在講解障礙跑的基本技巧時，我可能需要更加詳細地解釋，讓學生能夠更好地理解。

在教學過程中，我設計了小組討論和角色扮演的活動，旨在讓學生在實踐中掌握技能。我看到學生們在討論時很積極，也能夠提出一些自己的想法。但是，我發現有些學生比較內向，不太愿意參與到討論中來。這讓我意識到，在今后的教學中，我需要更多地鼓勵這些學生，創造一個更加包容和鼓勵性的課堂氛圍。

至于隨堂測試，我發現學生的表現有好有壞。有些學生對障礙跑的基本技巧掌握得比較好，能夠迅速地完成測試；而有些學生則在這方面還有很大的提升空間。這說明我在教學方法上需要更加細致，對于基礎較弱的學生，我需要更多地個別輔導，確保他們能夠跟上教學進度。

在反饋環節，我鼓勵學生進行自我評價和互評。這讓我看到學生之間的互幫互助，也讓我了解到他們對彼此的看法。這種評價方式不僅讓學生們認識到自己的不足，也讓他們學會了如何給予和接受反饋。

不過，我也發現了一些問題。比如，有些學生在練習時，動作不夠規范，這可能是由于他們沒有充分理解動作要領。針對這個問題，我計劃在接下來的課程中，加強對動作細節的講解，確保學生能夠準確無誤地完成每個動作。

另外，我也注意到一些學生在練習中表現出一定的恐懼心理，特別是在面對較難跨越的障礙時。這可能是因為他們對未知的恐懼，或者是對自己能力的懷疑。為了解決這個問題，我打算在教學中加入更多的鼓勵和激勵，讓學生相信自己有能力克服困難。課后作業1.**作業題目**：請根據所學障礙跑技巧，設計一套完整的障礙跑訓練計劃，包括熱身、訓練內容和恢復環節。

**答案**：熱身：慢跑5分鐘，關節活動，肌肉拉伸。訓練內容：障礙跑技巧練習，包括起跑、轉彎、跨越等，每組練習3次，每次間隔2分鐘。恢復環節：慢跑5分鐘，拉伸肌肉，放松身心。

2.**作業題目**：選擇一個障礙跑動作（如跨欄、爬越障礙），詳細描述其動作要領和注意事項。

**答案**：以跨欄為例，動作要領：起跑后，保持低重心，接近欄架時，起跳腿迅速向前上方擺動，同時上體前傾，用手推欄架，落地時兩腳并攏，迅速向前跑。注意事項：起跳要準確，推欄動作要迅速有力，落地要平穩。

3.**作業題目**：分析障礙跑中的呼吸節奏對運動表現的影響，并提出相應的訓練建議。

**答案**：呼吸節奏對障礙跑的表現有重要影響。建議：在障礙跑中，采用腹式呼吸，保持呼吸均勻，避免呼吸急促。訓練建議：進行有氧運動，提高心肺功能，增強耐力。

4.**作業題目**：結