12早睡早起（教學設計）-部編版道德與法治一年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：《早睡早起》

2.教學年級和班級：一年級（一）班

3.授課時間：2023年2月12日，第2節(jié)

4.教學時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標分析三、學習者分析1.學生已經掌握的知識：一年級學生對時間概念和日常生活規(guī)律有一定了解，能夠識別一天中的早晨、中午和晚上。他們可能已經通過家庭教育和日常生活經驗了解到早睡早起的重要性。

2.學習興趣、能力和學習風格：一年級學生對新鮮事物充滿好奇，對與日常生活相關的內容特別感興趣。他們的注意力集中時間較短，需要通過生動有趣的教學活動來維持。學生的能力方面，他們剛開始學習如何管理自己的時間，因此需要教師的引導和示范。學習風格上，有的學生可能更傾向于通過故事和游戲來學習，而有的學生則可能更喜歡通過實際操作和重復練習來掌握知識。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：一年級學生在理解時間管理和健康作息方面可能存在困難。他們可能難以理解為什么早睡早起對健康有益，也可能難以堅持自己的作息習慣。此外，由于缺乏自律性，他們可能會在執(zhí)行早睡早起的規(guī)定時遇到挑戰(zhàn)，如晚上不愿意上床睡覺或早上不愿意起床。教師需要通過耐心引導和適當?shù)募畈呗詠韼椭鷮W生克服這些困難。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有一本《道德與法治》一年級上冊教材，以便于課堂閱讀和討論。

2.輔助材料：準備與早睡早起相關的圖片，如兒童睡覺的溫馨場景，以及圖表展示作息時間表，視頻介紹健康作息習慣。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：布置教室環(huán)境，設置小組討論區(qū)，準備小黑板或白板用于展示作息時間表，確保教室光線充足，營造輕松的學習氛圍。五、教學過程一、導入新課

1.老師角色：以輕松的語氣與學生打招呼，營造輕松的學習氛圍。

2.學生學習：同學們，早上好！今天我們來學習《早睡早起》這一課。你們知道早睡早起對身體有什么好處嗎？

3.老師提問：請同學們談談自己晚上睡覺的時間，以及早上起床的時間。

4.學生回答：學生自由發(fā)言，分享自己的作息時間。

二、新課講授

1.老師角色：通過圖片、視頻等多媒體資源，向學生介紹早睡早起的重要性。

2.學生學習：觀看圖片和視頻，了解早睡早起對身體、學習和生活的影響。

3.老師提問：同學們，看了這些資料，你們覺得早睡早起有什么好處呢？

4.學生回答：學生自由發(fā)言，分享自己對早睡早起好處的理解。

5.老師總結：早睡早起有利于身體健康、提高學習效率、保持良好的心態(tài)。

6.老師角色：結合生活實例，引導學生認識到早睡早起的重要性。

7.學生學習：聽老師講述生活中的例子，加深對早睡早起重要性的認識。

8.老師提問：同學們，你們知道如何才能做到早睡早起呢？

9.學生回答：學生自由發(fā)言，分享自己的早睡早起經驗。

10.老師總結：早睡早起需要良好的作息習慣、充足的睡眠時間和適當?shù)倪\動。

三、課堂活動

1.老師角色：組織學生進行小組討論，分享自己的作息時間表。

2.學生學習：學生分成小組，討論并制定自己的作息時間表。

3.老師提問：同學們，你們覺得自己的作息時間表合理嗎？有哪些需要改進的地方？

4.學生回答：學生自由發(fā)言，分享自己的作息時間表，并提出改進意見。

5.老師角色：評選出最佳的作息時間表，并給予表揚。

6.學生學習：學習其他同學的作息時間表，為自己制定更合理的作息時間。

四、課堂小結

1.老師角色：回顧本節(jié)課的主要內容，強調早睡早起的重要性。

2.學生學習：認真聆聽老師的總結，加深對早睡早起重要性的認識。

3.老師提問：同學們，今天我們學習了《早睡早起》這一課，你們有什么收獲呢？

4.學生回答：學生自由發(fā)言，分享自己的學習心得。

5.老師總結：希望通過本節(jié)課的學習，同學們能夠養(yǎng)成良好的作息習慣，做到早睡早起，為自己的健康和未來打下良好的基礎。

五、作業(yè)布置

1.老師角色：布置課后作業(yè)，要求學生制定并堅持自己的作息時間表。

2.學生學習：認真完成作業(yè)，為自己的作息時間做出合理規(guī)劃。

3.老師提醒：請同學們在執(zhí)行作息時間表的過程中，保持自律，養(yǎng)成良好的生活習慣。

六、課后反思

1.老師角色：對本節(jié)課的教學效果進行反思，總結經驗教訓。

2.學生學習：認真聆聽老師的反思，為自己的學習提供借鑒。

3.老師總結：通過本節(jié)課的教學，希望同學們能夠認識到早睡早起的重要性，養(yǎng)成良好的作息習慣，為自己的健康和未來打下良好的基礎。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《小熊不睡覺》繪本：通過小熊不睡覺的故事，向學生傳達早睡早起的重要性，以及睡眠對于兒童成長的影響。

-《健康作息時間表》手冊：介紹不同年齡段兒童的合理作息時間，以及如何制定和堅持作息時間表。

-《睡眠科學小常識》科普文章：介紹睡眠的科學原理，以及不同睡眠狀態(tài)對人體的影響。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以閱讀《小熊不睡覺》繪本，思考故事中小熊不睡覺的原因，以及如何通過故事中的教訓來改善自己的作息習慣。

-學生可以查閱《健康作息時間表》手冊，了解自己年齡段的最佳作息時間，并與自己的實際作息時間進行比較，找出需要改進的地方。

-學生可以收集有關睡眠的科普文章，了解睡眠的科學知識，如睡眠周期、深度睡眠等，并嘗試將這些知識應用到自己的日常生活中。

3.實踐活動建議：

-家長參與：鼓勵家長參與到孩子的作息時間管理中，共同制定和執(zhí)行作息時間表，為孩子提供一個良好的作息環(huán)境。

-睡眠日記：學生可以記錄自己的睡眠情況，包括睡眠時間、睡眠質量等，通過觀察和記錄，了解自己的睡眠模式，并找出改善睡眠的方法。

-睡眠小講座：學生可以組織一個小型的睡眠知識講座，向同學和老師分享自己學到的睡眠知識，提高大家對睡眠重要性的認識。

4.課外閱讀推薦：

-《睡眠革命》：探討現(xiàn)代睡眠問題，提供改善睡眠質量的實用建議。

-《睡眠的藝術》：介紹睡眠的歷史和文化，以及不同文化中對睡眠的看法。

5.家庭作業(yè)建議：

-學生可以完成一份關于自己作息時間的研究報告，包括作息時間表、睡眠日記、改進計劃等。

-學生可以設計一個關于睡眠的健康宣傳海報，向他人傳達睡眠的重要性。七、課后作業(yè)1.**作息時間表設計**

-作業(yè)內容：根據本節(jié)課所學，設計一份個人作息時間表，包括早晨起床、上午學習、午餐、下午活動、晚餐、晚上學習和睡眠時間。

-學生作業(yè)示例：

-早晨起床：7:00

-上午學習：7:30-11:30

-午餐：12:00

-下午活動：14:00-16:00

-晚餐：18:00

-晚上學習：19:00-20:30

-睡眠時間：21:30

2.**睡眠日記**

-作業(yè)內容：記錄一個星期的睡眠情況，包括每天睡覺的時間、睡眠質量、醒來次數(shù)等。

-學生作業(yè)示例：

-日期：2023年X月X日

-睡眠時間：22:00-6:00

-醒來次數(shù)：1次

-睡眠質量：良好

3.**健康作息習慣小建議**

-作業(yè)內容：列出三條改善睡眠質量的小建議，并說明原因。

-學生作業(yè)示例：

-1.睡前進行輕松的活動，如閱讀書籍，避免劇烈運動。

-2.保持臥室溫度適宜，避免過熱或過冷。

-3.睡前避免使用電子設備，減少藍光對睡眠的影響。

4.**家庭作息時間協(xié)調**

-作業(yè)內容：與家人一起討論并制定一個家庭的作息時間表，確保家庭成員的作息時間相互協(xié)調。

-學生作業(yè)示例：

-父親：7:00起床，7:30上班

-母親：7:00起床，8:00去幼兒園接孩子

-孩子：7:00起床，7:30吃早餐，8:00上學

-全家：晚上9:00熄燈，9:30睡覺

5.**睡眠健康知識小調查**

-作業(yè)內容：調查家庭成員或同學對睡眠健康的了解程度，包括正確的睡眠時間、睡眠質量等。

-學生作業(yè)示例：

-調查對象：家庭成員

-調查內容：你們每天晚上幾點睡覺？你們認為睡眠質量如何？

-調查結果：父母每天晚上10點上床，睡眠質量良好；弟弟每天晚上11點上床，睡眠質量一般。八、課堂小結，當堂檢測課堂小結：

同學們，今天我們學習了《早睡早起》這一課，通過圖片、視頻和實例，我們了解到早睡早起對身體、學習和生活的重要性。以下是我們今天學習的主要內容：

1.早睡早起對身體的好處：有助于身體健康、提高免疫力、增強記憶力。

2.早睡早起對學習的好處：有助于提高學習效率、保持良好的心態(tài)、促進大腦發(fā)育。

3.如何做到早睡早起：養(yǎng)成良好的作息習慣、保證充足的睡眠時間、適當?shù)倪\動。

當堂檢測：

為了檢測大家對今天所學內容的掌握情況，我們將進行以下幾道題目的檢測：

1.下列哪種作息時間表最有利于身體健康？（）

A.晚上11點上床，早上7點起床

B.晚上12點上床，早上8點起床

C.晚上1點上床，早上9點起床

D.晚上2點上床，早上10點起床

2.以下哪種行為不利于睡眠質量？（）

A.睡前閱讀書籍

B.睡前使用手機

C.睡前進行輕松的活動

D.睡前喝一杯溫牛奶

3.下列哪種運動有助于改善睡眠質量？（）

A.晚上進行劇烈運動

B.晚上進行瑜伽

C.晚上進行跑步

D.晚上進