青春的探索需要自信。在成長過程中，我們可能會遇到許多困難和挑戰。相信自己的能力，發掘自己的潛力，可以幫助我們直面困難，從容迎接挑戰。自信的青春有力量。自信有什么作用？我們怎樣才能收獲自信，做自信的人？無人扶我青云志，我自踏雪至山巔。你喜歡網球女王身上怎樣的品質？一起來欣賞QUEEN鄭的榮耀時刻完成第一個大滿貫奧運金牌中國首位奧運網球單打冠軍網球女王ACE女王成為繼李娜之后又一位闖進大滿貫單打決賽的中國選手?。鄭欽文在賽后采訪中面帶微笑、眼神堅定，坦言喜歡在壓力下前行，壓力讓她更專注、更能激發潛能，還引用比利·簡·金的名言“壓力是一種特權”。在賽前新聞發布會上，她也表示永遠在賽場非常自信，即使以前成績不好時也自信。鄭欽文清楚自己的技術優勢，尤其是在底線的對抗中，總能展現出超強的耐力和反應能力，擊球的穩定性和準確性有顯著提升，發球也愈發具備威脅性。自信是比賽中的出色表現自信是昂揚的精神面貌自信是對自身實力的清晰認知知識總結1.自信之姿/什么是自信？自信就是相信自己，是一個人對自身能力的肯定，是一個人自身能力的彰顯，是一個人精神風貌的體現。P34情景演繹以小組為單位，用你們喜歡的方式，演繹以下情景時的自信之姿。元旦晚會上自信滿滿的才藝表演在校園里遇到老師，同學熱情大方地問好考試前同學們胸有成竹若是命中無此運，亦可孤身登昆侖。幫助鄭欽文打敗對手的強勁力量是什么？是自信的力量，因為自信讓鄭欽文坦然面對真實的自己，冷靜分析，不害怕對手，從容應對比賽中的各種問題，用“我能行”心態不輕言放棄，朝著既定目標，勇毅前行。自信是內心的燈塔，照亮前進的道路。鄭欽文樹洞小屋那讓我們總結歸納一下：自信的力量有哪些？期中考試在考場里，我一直給自己加油骨氣，我能行，結果最后我真的考得不錯，名列前茅，積極暗示、自信真的很重要。知識總結2.自信的作用①自信讓人樂觀堅定。自信是一種“我能行”的信念，是在思想上相信“我能行”，行動上表現“我能行”，情感上體驗“我能行”。正是這種“我能行”，讓我們充滿希望和力量，面對困難和失敗不輕言放棄，朝著既定目標勇毅前行。②自信讓人遠離自負與自卑。（自信≠自負≠自卑）P35“”恰當的自信能看清楚自己優勢進而發揮出實力，同時自信是正視自己，也能看到自身的缺點和不足，能聽得見意見不斷前進，成為更好的自己。而太多的自信，容易過度高估自己，走向自負。不容易聽不見外界的意見，自以為是，洋洋自得，放松對自己的要求，因此自信不能過多。而太低的自信，容易過度低估自己，走向自卑。越來越難的比賽和壓力，自卑會走向害怕、逃避壓力、輕視自己、不敢嘗試，因此自信不能過多。正視自己≠高估自己≠低估自己（自信≠自負≠自卑）知識總結3.自信、自負、自卑的區別？①自負表現為過高地估計自己，自以為是，好高騖遠。②自卑表現為輕視自己，認為自己不如別人，低估自己的能力，不敢嘗試。③自信表現為能夠實事求是地看待自己，坦然面對真實的自己，從容應對學習和生活中的各種問題。P35樹洞小屋我的煩惱孩子們你會怎樣安慰呢？其實我明白自信的好，可是我有點內向，比較敏感，有些玻璃心，很在意外界的評價，很容易內耗，有和我一樣的伙伴嗎？小敏從小自己的成長軌跡就是盡力滿足家里人的期望，學習成績好了，所有人都夸你的時候，感覺自己很有價值?？荚嚊]考好就覺得羞恥，沒臉見人聊分數。真正自信的是什么？小松我的原生家庭不好，知道家里不能幫我什么所以我很懂事，壓抑自己的需求，慢慢的我不敢表達自己的想法和需要，感覺心里沒有力量。小霞樹洞小屋不懼煩惱給自己積極的心理暗示很重要。積極的心理暗示真的能幫助到自己。它不但能調節情緒，還能激發我們的內在動力。并且持續的積極暗示可讓潛意識相信自身能力，進而改變行為和態度。在日常生活中，我們可通過一些簡單方法實踐或增加積極的的心理暗示，讓我們更自信的面對生活的種種。如每天告訴自己“我能行”“我可以”“我很棒”“我值得”，或者在心中預演成功場景，又或者多與積極向上的人交往。別小看這些方法，這些方法雖看似簡單，卻能在潛移默化中影響我們的心態和行為?？傊e極的心理暗示是一種強大心理工具，會讓我們不斷的往上改變自己，并成為更好的自己。樹洞小屋成長加油站孩子們請做自信的自己！正視自己，給自己加油：一起讓內心豐盈，不用自卑，不必自負。一朝悟道見真我，昔日枷鎖皆云煙。面對父親的質疑不氣餒十二三歲時鄭欽文遭遇失利，父親說“打成這樣就不要再打了”，但她總是堅定地請求父親再給自己一次機會，堅信“我一定可以做得更好”。鄭欽文訓練極為刻苦，總是第一個到訓練場，最后一個走。她嚴格控制飲食，不吃零食、不喝飲料，連續8年幾乎天天吃雞肉和西蘭花，只為保持合格體脂率。鄭建坪對她要求也很高，一次比賽中鄭欽文因比分落后消極比賽，被父親打并被教育要對網球、觀眾和自己負責。活動探究：鄭欽文的自信從何而來？嚴格的自我要求面對父親的質疑不氣餒，嚴格的自我要求中讓鄭欽文積累的實力；獲得成績，得到了和他人交往中獲得的肯定。國家與地方支持國家體育總局和各級體育機構提供支持，為鄭欽文創造了最佳的訓練成長環境?？赡馨ㄙY助、提供優質的訓練場地和設備、安排專業的教練團隊等，讓她能夠全身心投入訓練和比賽。在李娜等前輩引領下，中國網球走上職業化和市場化道路，鄭欽文既享受到自由、市場化的訓練環境，又得到國家和地方政府支持保障。這種模式讓她可按自身意愿和特長訓練比賽，又有強大后盾，拓寬了發展空間。大家想想除了個人的努力，鄭欽文的自信還從何而來？體制內外融合培養鄭欽文的自信離不開社會穩定發展、國家繁榮富強中獲得的安全感、成就感和自豪感。知識總結4.自信的來源自信并非憑空而來。自信源于我們在成長過程中積累的實力，源于和他人交往中獲得的肯定，源于從社會穩定發展、國家繁榮富強中獲得的安全感、成就感和自豪感。情景演繹問題思辨作為新時代的青少年，我們見證了祖國的快速發展，經歷著國家的繁榮富強。我國的經濟實力、科技實力、綜合國力不斷邁上新臺階、取得新跨越，讓我們的發展基礎日益厚實，擁有了更為充足的平視世界的底氣，賦予我們堅定的民族自信、強大的民族自豪。平視世界的底氣，歸根結底來自中國式現代化建設的偉大成就。新時代的中國繁榮發展、充滿希望，中華民族迎來了從站起來、富起來到強起來的偉大飛躍，實現中華民族偉大復興進入了不可逆轉的歷史進程。結合以上材料，說說新時代青少年的自信從何而來。人要有自信1.自信的含義：相信自己，人對自身能力的肯定，是自身能力的彰顯，是一個人精神風貌的體現。2.自信的作用：①自信讓人樂觀堅定。②自信讓人遠離自負與自卑。（自信≠自負≠自卑）3.自信的來源：①實力②和他人交往中獲得的肯定③源于從社會穩定發展、國家繁榮富強中獲得的安全感、成就感和自豪感。思