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新學期，新氣象，新征程弘德11班目錄01

假期生活回顧與分享04總結與展望02作息調整與心態轉變03重溫班規快速收心假期生活回顧與分享011.假期生活回顧與分享你的假期生活學生活動：假期生活分享我們對你的假期生活很感興趣，能和我們說說么？作息調整與心態轉變021.作息調整①調整睡眠時間：假期中不少學生睡眠習慣被打亂，回校后應抓緊調整。比如，熄燈前抓緊完成洗漱等事務，留出2-3分鐘安靜的時間，讓自己盡快進入休息狀態；早上聽到起床鈴，不賴床，舍友相互監督。堅持5天，身體就會“想起”原來的生物鐘。②合理安排課間與午休：課間10分鐘暫時放下課本，簡單活動身體，放松大腦，為下節課儲備精力。午休時間最好能入睡，或者在床上閉目養神，能及時緩解上午學習的疲勞，為下午帶來充足的精神。2.心態轉變①積極面對開學焦慮：返校焦慮是正常現象，要正視這種情緒，不要過分自責。多和同學、老師交流，緩解焦慮。②調整心態接受挑戰：學會“清零，放下過去的包袱，把新學期就是新的開始，以積極的心態面對可能出現的困難和挑戰。可以告訴自己“我可以”，嘗試新的學習方法，克服學習中的難題”，通過積極的自我暗示，增強自信心，勇敢迎接學習上的挑戰。2.心態轉變③培養樂觀學習心態：把新學期視為一個全新的開始，充滿了新的知識和挑戰。嘗試從學習中尋找樂趣。遇到困難時，不要輕易氣餒，保持樂觀的心態，相信自己能夠克服，相信持續不斷的努力一定能夠換來成果！重溫班規，快速收心03HAPPYNewYEAR1.班委負責制的人選和實施2.值日班長制度（查遲到、課堂表現、年級衛生、跑操、紀律、法師校服督查、學校督查等）3.作業積分制（周中統計、周末統計并反饋、四小科背誦也需要統計在內）4.宿舍管理制度（衛生超扣分條3遍+200字反思；違紀寫1000字反思周五家長談話，月末宿舍獎勵）5.班榮我榮的班級理念、努力就要有成果的班級格言！（老師嚴格與學生執行力）6.展望：2月是常規規范月；3月春季運動會和月考；4月期中考試和家長會；5月集體舞大賽和月考；6月期末考試重溫班規快速收心1.注意課間紀律、站隊紀律、體育課紀律（提升體育課成績，不理想、過程性考核、中考比重繼續上升），禁止在樓梯間、教室、宿舍追逐打鬧；2.禁止過度丑化他人、語言文明不說臟話、舉止文明不打架、和衷共濟創造正能量場；3.有問題找老師，渠道有：宿舍長、班長、生活委員、班級意見箱、430辦公室校園安全、霸凌與早戀總結與展望042025年我和自己的約定——成為更好的自己新的一年，我的關鍵詞？勇敢堅持快樂做自己不內耗豁達氣質…自信班主任寄語新的學期，新的征程已開啟。說點接地氣的話：要增強學習的主動性、學習行動要徹底、擁有克服不足的勇氣和能力、團結同學抓大放小，維護集體利益每一次努力都是

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