溫馨提示：

同學們在觀看本視頻請佩戴耳機，或在電腦調整到適合音量觀看，謝謝！就業過程探索自我

1、我怎樣更好地了解自己？2、我在工作中尋找什么？3、我從自己的經歷中學到什么？4、我擅長做什么？5、什么對我最重要？6、誰可以幫我？擴大選擇1、什么樣的選擇可行的？2、我將尋找什么？3、我的職業范圍有多大？4、我有何種第一手資料？5、機會在哪?6、可以和誰討論這些問題？開始行動1、我做好行動的準備了嗎？2、我必須做什么？3、何時開始？4、什么可以增加我的機會？5、誰可以在申請上幫助我？6、怎樣準備面試？7、我的支持計劃是什么？做出決定1、我做好準備做出選擇了嗎？2、我清楚自己想要什么樣的工作嗎？3、我清楚自己能貢獻什么嗎？4、我清楚自己的興趣集中在哪里嗎？5、我腳踏實地嗎?6、誰可以幫我權衡利弊？你所嫌棄的，可能是別人拼命想要得到的！主講：麥世殷探索自我探索自我章節內容第一節自我探索概述第二節性格——個人行為風格第三節興趣探索第四節能力探索第五節職業價值觀探索學習任務·能夠運用探索所自我的各種方法了解自己。·了解MBTI職業性格的四個維度及8個方向。·通過MBTI測試認識自己的職業性格。·掌握提高技能的途徑。·了解職業能力的形成與培養。·樹立中確的職業價值觀。第一節自我探索概述WhoIam自我探索概述01對自我概念的認識02自我探索與職業發展03自我探索的維度和方法“我是誰？”“我能做什么？”“我要怎么做？”一、對自我概念的認識通俗的說，自我認知是把我眼中的“我”和別人眼中的“我”都認識清楚、再區別開來，在此基礎上盡量讓別人認識到“我想成為的我”，或者是“我希望成為的我”，并且這個希望這個“我希望成為的我”是強大的，受人尊敬的，更多展現的是個體在心理上的自我，體現在個體的性格、興趣、能力以及價值觀等方面。一、對自我概念的認識能力性格興趣價值觀職業所需能力職業所需特質各類職業的“報酬”職業的分類與內容己對于每個人而言，認識自我就需要進行自我探索，并通過自我探索形成統合的職業自我的概念。職業自我概念由職業心理學家舒伯最先提出，指的是個人整體自我概念在職業選擇和職業發展上的反應。具體到職業選擇和發展中，就是主體的我對涉及與自己職業選擇和職業發展有關因素的認識，包括影響個人職業選擇和發展的自我的各個方面(價值觀、興趣、性格、能力等）。心理學家泰德曼（Tideman）在舒伯的基礎上繼續進行了研究，指出職業發展概念是個體在與社會接觸的過程中，對自我發展進行不斷反省的結果，當職業自我概念定型時，職業定向也就形成了。一、對自我概念的認識2、認識自我才能做出正確的人生抉擇1、認識自我才能找到正確的職業發展道路3、認識自我才能克服世俗偏見、保持心理健康二、自我探索的維度和方法1、自我探索的維度生理我心理我社會我2、自我探索的方法1）一份書面的自我成長故事2）兩位“重要人物”的訪談記錄3）個人生活方式素描4）“櫥窗分析法”自己知道自己不知道別人不知道別人知道1公開我4背脊我3潛在我2隱私我20個我是誰活動一用5分鐘的時間，在“我是誰”活動單上寫下以“我”字開頭的20個詞句，這些詞句是你腦中浮現的關于“我”的任何聯想的內容。我……將重要的和不重要的分開，把重要的按重要程度排序標號。活動二分組討論1）你是怎么樣的一個人？是什么使你成為這樣的一個人？2）請大家談談所列出的20個，我以前是否意識到，問一下小祖同學對你的看法比較二者有何異同？3）你是否接納自己列出的20給我？為什么你打算怎樣完成完善你自己？第二節性格——個人行為風格MBTI性格概述羅曼羅蘭說，“每個人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。”這就是說的一個人的行為風格——性格。性格也稱人格，是人對現實的態度和行為方式中比較穩定的心理特征的總和，是人與世界互動中的行為風格，是其在過往生活和工作經歷中逐漸形成的穩定的行動方向和行動傾向。每個人在其成長經歷中，可能受到生理、遺傳、家庭教養、文化學習經驗等因素的交互作用，從而形成自己的獨特個性，在不同的情境中表現出特定的氣質。我的測試結果

ABABABAB12345678910111213141516171819202122232425262728SUMEISNTFJP二、性格——個人行為風格精力支配判斷事物接受信息行動方式MBTI維度MBTI性格理論E—I維度：精力支配你更喜歡將自己的注意力集中何處？你從何處獲得活力？外傾E注意力和能量主要指向外部世界的人和事從與人的交往中獲得活力關注外部環境喜歡用談話的方式進行溝通通過談話形成自己的意見用實際操作或討論的方式學得更好興趣廣泛善于與人交往，善于表達先行動，后思考在工作和人際關系中都積極主動內傾I注意力和能量集中于自己的內心世界從思想、回憶和情感中得到活力關注自己的內部世界更愿意用書面的方式進行溝通通過思考形成自己的意見在頭腦中用“練習”方式學得最好興趣專注安靜而顯得內向先思考，后行動當情景或事件對自己具有重要意義時會積極主動MBTI性格理論S—N維度：接受信息你如何獲得信息？感覺S用自己的五官來獲取精確信息喜歡收集實實在在的、確實已出現的信息對于周圍發生的事件觀察入微，關注現實著眼于當前的實際情況現實、具體關注真實的、實際存在的事物觀察敏銳，并能記住細節經過仔細周密的推理逐步得出結論通過實際運用來理解抽象的思維和理論相信自己的經驗直覺N通過想象、無意識等所謂第六感覺的方式來獲取信息喜歡看整個事件的全貌、含義、象征意義和潛在意義，關注事件之間的關聯，特別善于看到新的可能性著眼于未來的可能富有想象力和創造力關注數據所代表的模式和意義當細節與某一模式相關時才能記得靠直覺很快得出結論希望在應用理論之前，能對之進行澄清相信自己的靈感MBTI性格理論喜歡分析運用因果推理以邏輯的方式解決問題尋求一個合乎真理的客觀標準愛講理的，可能顯得不近人情公平意味著每個人都能得到平等的待遇善于體貼他人受個人價值觀的引導衡量決定對他人產生的后果影響尋求和諧的氣氛和積極的人際交往富有同情心，可能會顯得心腸太軟公平意味著都被作為獨特個體對待T—F維度：判斷事物你如何做決定？通過分析某一行動或選擇的邏輯后果來做出決定會將自己從情景中分離出來，對事件的正反兩個方面進行客觀分析從分析和確認事件中的錯誤并解決問題中獲得活力目標是找到一個能應用于所有相似情景的標準或原則喜歡考慮自己和他人來講什么是重要的會在頭腦中將自己放在情景所涉及到得所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后此基礎上根據自己的價值判斷作出決定從對他人表示贊賞和支持中獲得活力目標是創造和諧的氛圍，把每個人都當成一個獨特的個體對待思考T情感FMBTI性格理論J—P維度：行動方式你如何與外部世界打交道？判斷J喜歡將事情管理得井然有條，通常喜歡過有計劃、有規律、有秩序的生活，喜歡做出決定，然后繼續下面的工作照計劃、按日程安排辦事非常重要從完成任務中獲得能量喜歡有計劃的喜歡組織管理自己的生活有系統、有計劃，按部就班愛制定短期和長期計劃喜歡把事情落實敲定力圖避免最一分鐘才做決定或完成任務的壓力知覺P喜歡以一種靈活、自發的方式生活，更愿意去理解體驗生活而不是去控制詳細的計劃或最后決定會使其感到被束縛，愿意對新信息和選擇保持開放足智多謀，善于調節自己適應不同場合，并從中獲得能量。自發，靈活隨意，開放適應，改變方向不喜歡把事情確定下來，以留有改變的可能性最后一分鐘的壓力會使其感到活力充沛MBTI性格類型與匹配的職業ISTJ內傾感覺思維判斷稽查員ISFJ內傾感覺情感判斷保護者INFJ內傾直覺情感判斷咨詢師INFP內傾直覺情感知覺治療師、導師ESTJ外傾感覺思維判斷督導ESFJ外傾感覺情感判斷供給者、銷售員ENFJ外傾直覺情感判斷教師ENFP外傾直覺情感知覺倡導者、激發者ISTP內傾感覺思維知覺操作者、演奏者ISFP內傾感覺情感知覺作曲家、藝術家INTJ內傾直覺思維判斷智多星、科學家INTP內傾直覺思維知覺建筑師、設計師ESTP外傾感覺思維知覺發起者、創設者ESFP外傾感覺情感知覺表演者、演示者ENTJ外傾直覺思維判斷統帥、調度者ENTP外傾直覺思維知覺企業家、發明家MBTI四種性格傾向組合SJLegalist/Guardian感覺+判斷=傳統主義者NTRationalist/Analyst直覺+思考=概念主義者NFIdealist/Empathist直覺+情感=理想主義者SPRealist/Artisan感覺+感知=經驗主義者我的測試結果

ABABABAB12345678910111213141516171819202122232425262728SUMEISNTFJP我的測試結果我的MBTI類型是：ESFP根據我的MBTI類型特征，我對自己的描述大致為：·我自信，并且充滿活力和樂趣。·我積極樂觀，熱愛生活、享受生活、喜歡與別人共事。·我脾氣隨和、適應性強，熱情友好和慷慨大方。·在朋友同事眼中，我是一位快樂傳遞正能量的人。·在我的職業生涯里選擇成為一名導游和老師，能讓我可以很高興的在工作中自由表達我的情感。溫馨提示：

同學們在觀看本視頻請佩戴耳機，或在電腦調整到適合音量觀看，謝謝！學習任務·能夠運用探索所自我的各種方法了解自己。·了解MBTI職業性格的四個維度及8個方向。·通過MBTI測試認識自己的職業性格。·掌握提高技能的途徑。·了解職業能力的形成與培養。·樹立中確的職業價值觀。第三節興趣探索Instresting談一談：興趣可以等于職業嗎？興趣與職業興趣

興趣是指建立在需要基礎上，帶有積極情緒色彩的認知和活動傾向，是個人對其環境中的人、事、物所產生的喜愛程度，是個人力求認識、掌握某事物，并經常參與該種活動的心理傾向。職業興趣是指人們對某種職業活動的關注程度以及樂于從事某職業活動的穩定、積極而持久的心理傾向。職業興趣是人們職業生涯取得成功的重要推動力，濃厚的職業興趣能夠最大限度調動人的潛能，使他長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，并最終取得職業生涯的成功。職業興趣的影響因素個人認識和情感家庭環境受教育程度社會因素職業需求個人需要和個性霍蘭德的興趣類型理論基本假設：人的興趣可以分為不同的類型。環境也可以分為不同的類型。人們愿意在充分施展其能力的職業環境中工作。約翰?霍蘭德美國著名職業指導專家霍蘭德職業興趣類型類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業實用型R用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物誠實有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫生、足球教練員研究型I喜歡探索和理解事物，學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣知識學習成就獨立分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學家、化學家、心理學家、工程設計師、大學教授藝術型A喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視作品的原創性和創意有創意的想法自我表達自由美創造力，對情感的表現能力，以非傳統的方式來表現自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師霍蘭德職業興趣類型類型喜歡的活動重視職業環境要求典型職業社會型S喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導、醫治、幫助他人等方面的技能，對他人表現出精神上的關愛，愿意擔負社會責任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士企業型E喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業經濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理事務型C喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的標準準確、有條理、節儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員你是哪一種？六種類型的人這樣思考實際型：這種蘋果要栽種的好，需要如何適當的土質和照顧？研究型：蘋果的營養價值如何？藝術型：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術品一樣，給它取一個響亮的名字。社會型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！企業型：蘋果的價格時越稀少越昂貴，我如何控制市場？常規型：蘋果多少錢？我們家幾個人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？興趣、技能和職業生活興趣不等于職業興趣。興趣不等于能力，公司購買的是能力。有興趣，有能力才叫專業人士，專業人士有人聘才叫職業。職業興趣的培養職業興趣培養的五個注意一：培養廣泛的興趣01二：重視培養間接興趣02三：要有中心興趣03四：積極參加職業實踐04五：客觀評價自己的能力來確定職業興趣05課后思考興趣和工作是否有必然聯系？興趣是否是選擇工作的首要標準？是否每一個興趣都能成為職業導航？如果在所學專業對應的職業群中，沒找到自己感興趣的職業怎么辦？如何培養自己的職業興趣？分享你的感悟第四節能力探索Ability能力與多元智能理論從心理學角度理解，能力是指順利完成某種活動所具備的穩定的性格心理特征。它是順利完成某一活動所必需的主觀條件，直接影響活動效率。23456781語言(Verbal/Linguistic)數理/邏輯(Mathematical/Logical)視覺/空間(Visual/Spatial)身體/動覺(Bodily/Kinesthetic)音樂/節奏(Musical/Rhythmic)人際交往(Inter-personal/Social)內省(Intra-personal/Introspective)自然探索(Naturalist)技能能力按獲得方式不同，分為能力傾向和技能兩大類。能力傾向是指上天賦予的特殊才能。比如音樂、運動能力等。技能是指經過后天學習和訓練而培養的能力。2。自我管理技能屬于“適應性技能”，經常被看作個性品質。1。專業知識技能(1)基礎技能:從事專門職業所必須掌握的最基本技能(2)專項技能:從事某種職業所必須掌握的某項或幾項特殊能力3。可遷移技能被稱為“通用技能”，它可以從生活的方方面面，特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。技能專業知識技能在你的能力清單中，補充并標記出那些“專業知識技能”！需要經過有意識、專門的培訓獲得并非只通過正式專業教育才能獲得獲取途徑：課程學習，課外培訓、輔導班、自學，專業會議、講座或研討會，資格認證考試、證書，上崗培訓，愛好、娛樂休閑、社會實踐、社團活動、家庭責任等不能遷移一般用名詞表示例：工程學、機械學、醫學、管理學、農學、社會學、地理、會計、金融、音樂、美術等可遷移技能人們所獲得的各種技能之間可以相互作用，已經掌握的技能可能對新的技能起促進作用，也可能妨礙學習新的技能。這種現象叫做技能的遷移。可遷移技能的特征是它可以從生活的方方面面，特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。因此，也被稱為“通用技能”。就是你所能做的事，用行為動詞來表達例：比較、復制、計算、匯編、分析、說服、娛樂、管理、教導、商討、處理、喂養、照管、操縱、駕駛、操作等在你的能力清單中，補充并標記出那些“可遷移技能”！三者的區別與聯系

自我管理技能可遷移技能專業知識技能流利地使用英文熟練地操作電腦認真地完成實驗嚴謹地撰寫論文負責地管理班級獨立地組織活動根據你的能力清單，描述你具備的“技能”！職業能力

與職業相關的能力指的是“職業能力”，它是人們從事某種職業的多種能力的綜合。任何一個職業崗位都有相應的崗位職責要求，一定的職業能力則是勝任某種職業崗位必要條件。在一個人的職業生涯中，要從事多種社會生產生活活動，必須具備多種能力與之相匹配。職業能力能夠說明人的能力在不同領域的表現情況，即在某些領域具有良好能力表現而在另一些領域的能力可能相對欠缺。

了解自己的能力傾向，并根據職業活動對職業技能進行培養，對于職業生涯發展意義重大。課后練習如何提升這三種技能？如何培養自己的職業能力？分享你的感悟提高技能的途徑主動參與課堂教學廣泛參加“第二課堂”課內學習積極參加實習積極參加社會實踐活動參加職業技能培訓課外培養職業能力的形成與培養知識技能態度的內化遷移與整合態度的培養技能的學習知識的學習01020304必須參與特定的職業活動或模擬的職業情境，通過對已有的知識、技能、態度等的類化遷移，并得到特殊的發展與整合，從而才能形成職業能力。個體對職業不同的態度決定著個體不同的認識和情感，而且還會影響個體在職業中的不同表現，態度不是先天就有的，而是社會性學習的結果。個體在特定目標指引下，通過練習而逐漸熟練掌握的對已有的知識經驗加以運用的操作程序。一般通過感性認識(看或聽)、模仿(學習)、練習反饋等過程由不會到會到熟練，從而達到自動化式的定型。是職業能力形成和發展的第一個階段。個體獲得知識，用所學知識解決類似或同類課題，做到了知識的遷移。第五節職業價值觀探索OccupationalValue價值觀的定義價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標準或品質。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機制。舒伯認為，職業價值觀是個人追求的與工作有關的目標，亦是個人在從事滿足自己內在需求的活動時所追求的工作特質或屬性，它是個體價值觀在職業問題上的反映。試一試：請用一個詞描述你的價值觀！馬斯洛需求層次理論與對應的職業價值觀經濟保障工資待遇工作穩定性和條件人際關系團隊合作成就地位聲望自主性歸屬需求自我尊重需求生理需求安全需求自我現的需求發展和成長興趣創造性社會意義馬斯洛需求層次理論與對應的職業價值觀職業價值觀的影響因素職業價值觀社會因素政治、經濟、文化的變化，改變人們的競爭意識、利益觀念和自主觀念等學校因素學校是有目的、有計劃地進行教育的專門場所，引導樹立正確的價值觀個人因素健康、性別、興趣、性格、能力等，影響著價值觀的形成家庭因素家庭的社會背景、經濟狀況、愛好特長、宗教信仰、個性特征及其人生觀、價值觀等，對個體職業方面的觀念、態度與行為產生潛移默化的影響樹立正確的價值觀如何樹立正確的價值觀一：處理好職業價值觀與金錢的關系01二：處理好職業價值觀與個人興趣和特長的關系02三：處理好職業價值觀的排序與取舍的問題03四：處理好職業價值觀中個人與社會的關系04五：處理好淡泊名利與追逐名利的關系05案例：漁夫和商人的對話一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人問漁夫要多少時間才能抓這么多？墨西哥漁夫說，才一會兒工夫就抓到了。美國人接著問道，你為什么不待久一點，好多抓一些魚？墨西哥漁夫不以為然，這些魚已經足夠我一家人生活所需啦!美國人又問:那么你一天剩下那么多時間都在干什么？墨西哥漁夫解釋:我呀？我每天唾到自然醒，出海抓幾條魚，回來后跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子里喝點小酒，眼哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充實又忙碌呢!美國人不以為然，幫他出主意，他說:我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙!你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條