站名：站名：年級專業：姓名：學號：凡年級專業、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記。…………密………………封………………線…………第1頁，共1頁昆明醫科大學《體育保健學Ⅱ》

2023-2024學年第二學期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行力量訓練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態拉伸C.動態拉伸D.高強度的跳躍練習2、在田徑的中長跑項目中，以下關于呼吸節奏的控制，描述不準確的是：合理的呼吸節奏有助于提高運動員的耐力和表現。那么，一般來說，中長跑時應該采用？（）A.口鼻同時呼吸B.只用鼻子呼吸C.只用嘴巴呼吸D.隨意呼吸3、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪4、在瑜伽的體式練習中，以下哪種體式對于增強核心力量效果較為明顯？（）A.樹式B.戰士一式C.船式D.下犬式5、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻止對方的進球機會，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判罰點球，并出示紅牌將該球員罰下B.判罰間接任意球，并出示黃牌警告C.判罰直接任意球，并出示紅牌將該球員罰下D.判罰間接任意球，并出示紅牌將該球員罰下6、在冰雪運動中，如滑雪，佩戴合適的護具主要是為了預防以下哪種傷害？（）A.凍傷B.骨折C.曬傷D.肌肉疲勞7、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當球出了對方底線時，會根據情況判罰角球或球門球。那么，如果進攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應該？（）A.球門球B.角球C.重新發球D.以上都不對8、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定9、在網球比賽中，如果球員對裁判的判罰不滿并進行抗議，會受到什么處罰？（）A.警告B.罰分C.取消比賽資格D.視抗議的程度而定10、在足球比賽中，守門員在禁區內用手接了隊友故意用腳回傳的球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續11、在田徑比賽的400米跑中，運動員在哪個階段最容易出現極點現象？（）A.起跑階段B.中途階段C.沖刺階段D.全程都可能出現以下為您生成70道大學體育考試選擇題：12、進行力量訓練時，為了避免受傷并提高訓練效果，以下哪項措施是重要的？（）A.快速增加訓練重量B.充分熱身C.減少組間休息時間D.忽視正確的動作姿勢13、在武術套路表演中，動作的規范性和表現力都很重要。如果一名選手動作規范但表現力不足，會對其成績產生怎樣的影響？（）A.會嚴重影響成績，導致排名靠后B.會有一定影響，但不是決定性的C.只要動作規范，表現力不重要D.取決于評委的個人喜好14、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？（）A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘15、在足球比賽中，如果裁判員誤判導致一方球隊受到不公正待遇，賽后可以更改判罰結果嗎？（）A.可以，只要有證據證明誤判B.不可以，比賽結果一旦確定不能更改C.由賽事組委會決定是否更改D.只有在重要比賽中可以更改二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、健身時，只要每天都進行訓練，就一定能達到理想的健身效果。（）2、在健身時，只要補充足夠的蛋白質，就不需要進行碳水化合物的補充。（）3、足球比賽中，裁判員在比賽中看不到的犯規可以不判罰。（）4、瑜伽練習可以幫助改善身體的姿勢和平衡能力，即使是對于那些長期久坐的人來說，也能帶來明顯的效果。這種說法是否可信？（）5、在游泳的仰泳項目中，頭部可以隨意轉動，不影響比賽成績。（）6、足球比賽中，如果比賽進行中球破裂，應暫停比賽并更換新球，這個處理方式正確嗎？（）7、在游泳比賽的接力項目中，接力隊員在未觸及池壁時就出發，應被判犯規，這種判定合理嗎？（）8、健身時，想要塑造良好的身材，只需要關注局部肌肉的訓練。（）9、在足球比賽中，如果裁判員誤判，比賽結果也不能更改。（）10、對于想要提高鉛球成績的人來說，增強上肢力量是唯一重要的因素，其他方面的訓練相對不重要。這種觀點是否正確？（）11、游泳比賽中，運動員在仰泳出發時，頭部未完全入水就開始游進，應判犯規。（）12、在足球比賽中，球門球可以直接射入對方球門得分。（）13、在滑雪時，佩戴護膝可以有效減少膝蓋受傷的風險。（）14、網球比賽中，球員對裁判的判罰不滿并大聲辱罵裁判，將被直接取消比賽資格。（）15、在乒乓球比賽中，運動員可以在比賽過程中隨時更換球拍。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）對于想要提高乒乓球接發球技術的人，應該如何進行針對性的訓練？2、（本題5分）論述在游泳的自由泳項目中，手臂劃水動作的技術要點及如何通過訓練提高劃水效率。3、（本題5分）論述網球比賽中的截擊技術，包括中場截擊和網前截擊的動作要點和應用場景。4、（本題5分）論述排球比賽中“前排攔網”的技術要點和戰術配合，分析攔網在防守中的重要性。5、（本題5分）網球的切削球技術有何特點和應用場景，以及如何進行有效的切削球訓練？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）深入分析戶外運動的發展現狀和趨勢，包括登山、徒步、騎行等項目，探討戶外運動中的安全保障和環境保護問題，提出促進戶