初一體育與健康教案第九次課教學內(nèi)容:途中跑素質(zhì)練習教學任務(wù):復(fù)習改進途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習提高身體的綜合體能。教學過程(一)開始部分:3'組織：××××××組織：××××××××××××××××××××××××△2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)3、安排見習生(二)準備部分:6'游戲:貼膏藥(三)基本部分:26'1、跑的輔助練習6'次數(shù)a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2組織教學:采用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習。2、途中跑，仰臥起坐20'a、途中跑:(次數(shù):200米×3)學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行(四)結(jié)束部分5'1、放松練習2、小結(jié)并下課課后小結(jié)：學生對跑的內(nèi)容不太感興趣，但對身體素質(zhì)的練習較感興趣，對于學生耐力素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)加強組織形式的研究

第十次課教學內(nèi)容：耐久跑；籃球行進間運球教學任務(wù)：1、使學生掌握耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的能力。2、通過本課使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。3、培養(yǎng)學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。組織：××××××組織：××××××××××××××××××××××××△一、課堂常規(guī)1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)二、隊列、慢跑三、徒手操、伸展運動四、專門性練習 五、耐久跑：1000--1200米跑重點：呼吸節(jié)奏，步伐輕松組織：分成四組分別進行練習：1、體會動作慢中速跑400米2、追逐跑800--1000米3、互相先跑1000--1200米要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕六、籃球：行進間運球重點：五指分開，推按球的后半部。教法：1、講解動作要領(lǐng)，找學生示范2、學生練習3、保護與幫助區(qū)別對待巡回指導(dǎo) 練習：原地運球分組行進運球完整動作練習要求：動作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏 七、放松活動八、總結(jié)下課 課后小結(jié)：如果將耐力跑與行進間運球結(jié)合起來效果會更好一些，但球的數(shù)量要至少兩個人一個球第十一次課

教學內(nèi)容：籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）；接力游戲教學目標：了解籃球運球的技術(shù)原理，使學生正確掌握原地運球技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。培養(yǎng)學生競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，教學過程：一組織：組織：××××××××××××××××××××××××△1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)二、隊列、慢跑要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕三、準備活動各關(guān)節(jié)活動四、熟悉球性1）兩手彈撥球2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌3）腰膝交替環(huán)繞4）胯下繞“8”字5）高抬腿“8”字環(huán)繞6）自由創(chuàng)想練習組織教學：四列橫隊教法：教師參與活動并領(lǐng)隊跑。講解、示范、領(lǐng)做球性練習。五、籃球：（一）復(fù)習原地運球1）原地起球2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿聽信號變化運球。4）原地高、低姿看信號變化運球教法：1、講解、示范、組織練習。2、巡視指導(dǎo)3、強調(diào)抬頭目視前方（二）學習直線運球重點：運球時按拍球的部位難點：能控制球1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）2）看手勢直線運球3）直線追逐運球組織教法：繞場運球；對角線運球等1、改進、提高運球技術(shù)動作；2、讓學生有成功體驗；3、手掌不觸球強調(diào)正確的身體姿勢與養(yǎng)成良好的運球時觀察前方的習慣4、體會球的反彈規(guī)律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光5、體會身體姿勢和腳步動作協(xié)調(diào)配合。六、接力跑游戲：重點：提高快速奔跑能力。難點：如何快速套圈。組織教學：1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組成對角線站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進行，在返回時搬運一個籃球，經(jīng)呼拉圈時套圈一次，回起點時擊下一位同學手掌，直到全隊完成，先者為勝。2、強調(diào)規(guī)則3、督察、判定勝負。調(diào)動至如圖三隊形要求：1、活動有序、氣氛活躍，積極練習，團結(jié)協(xié)作。2、讓學生有成功體驗，3、奧運會知識問答，增加愛國主義情感。4、培養(yǎng)體育骨干5、遵守規(guī)則、確保安全。七、結(jié)束部分1、放松活動2、小結(jié)本課3、歸還器材，宣布下課組織教學：引導(dǎo)指揮學生、參與活動。隨教師提示完成放松動作。課后小結(jié)：學生活動參與面比較大，但女生的興趣還有待于進一步的激發(fā)

第十二次課教學內(nèi)容：跳短繩；游戲：《跳繩（耐力）接力》。教學目標熟練單腳交換跳、并腳跳的跳繩方法。發(fā)展彈跳力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。培養(yǎng)團隊精神。組織：××××××組織：××××××××××××××××××××××××△一、課堂常規(guī)1、體委組織整隊2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)二、200米慢跑。組織：成單列按自然地形慢跑2、徒手操：①頭部運動（2×8）②肩關(guān)節(jié)運動（4×8）③全身運動（4×8）④跳躍運動（4×8）⑤提踵運動（4×8）⑥原地輕跳（4×8）組織：體操隊形。教法：跟隨教師示范做。要求：①活動充分。②動作整齊跳短繩教材分析：跳繩設(shè)備簡單，容易開展。能促進學生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對發(fā)展彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)具有顯著作用。動作要領(lǐng)：連續(xù)單腳交換跳：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左（右）腳在前跨過后，右（左）腳隨即跳起，使繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，連續(xù)跳下去。并腿跳：兩手握繩的兩端并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩子（可加墊跳），連續(xù)跳。教法：①講解示范→練習。②連續(xù)單腳交換跳（2次）。③（連續(xù)）并腿跳（2次）。④兩人一組練習（5′）。游戲：《跳繩接力——比耐力》方法：把學生分成人數(shù)相等的八組，每組又分成相對而立的兩小隊。比賽開始，各組甲小隊排頭開始跳繩（跳法不限），如死繩則把交給下一個同學，并站到本隊排尾。接著由乙小隊排頭跳。當乙死繩后又由甲接跳，如此依次循環(huán)下去，以最后結(jié)束跳的組獲勝。規(guī)則：本組內(nèi)，一方死繩后，另一方必須接著跳，不準故意延時。教法：①講解示范→游戲。②跳繩——比耐