模塊一

世間生命最寶貴，構(gòu)筑屏障來(lái)守護(hù)模塊二

遵紀(jì)守法當(dāng)模范，校園安全靠大家項(xiàng)目一

走進(jìn)安全教育1*知識(shí)目標(biāo)（1）認(rèn)識(shí)生命的意義，從而尊重生命、熱愛(ài)生命、珍惜生命。（2）學(xué)習(xí)法律法規(guī)基本知識(shí)，增強(qiáng)法治意識(shí)；掌握必備的安全防范技能，增強(qiáng)安全防范意識(shí)。能力目標(biāo)（1）認(rèn)識(shí)生命的獨(dú)特和可貴，逐步提高對(duì)生命存在價(jià)值的理解能力。（2）能夠遵守學(xué)校紀(jì)律，從知法、學(xué)法、懂法、守法做起，自覺(jué)維護(hù)學(xué)校的良好秩序及社會(huì)穩(wěn)定。情感目標(biāo)（1）珍愛(ài)生命，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的勇氣，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的精神，不斷創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。（2）樹(shù)立良好的道德意識(shí)，自覺(jué)遵紀(jì)守法，做合格公民。123課程目標(biāo)世間生命最寶貴，構(gòu)筑屏障來(lái)守護(hù)3模塊一4案例詳情：2019年7月5日，在河北省石家莊市行唐縣，5名中學(xué)生因天氣炎熱相約去當(dāng)?shù)氐囊粭l河里玩水消暑，卻在嬉水過(guò)程中發(fā)生溺水。路過(guò)的村民發(fā)現(xiàn)孩子溺水后，立即報(bào)警求助，并聯(lián)合當(dāng)?shù)卮迕裾归_(kāi)搜救行動(dòng)。隨后，當(dāng)?shù)鼐o急出動(dòng)了二十多艘船只進(jìn)行全水域搜救。但不幸的是，當(dāng)所有孩子被打撈上岸時(shí)，他們已經(jīng)全部失去生命體征。5

案例反映的溺水悲劇不是個(gè)別現(xiàn)象。根據(jù)衛(wèi)生健康部門和公安部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2023年全國(guó)發(fā)生溺水事故共計(jì)17504起，導(dǎo)致30456人死亡，54132人受傷，造成重大社會(huì)影響和財(cái)產(chǎn)損失。其中，年幼的兒童和青少年成為溺水事故中最為脆弱的群體。6案例詳情：2020年11月2日，江蘇省揚(yáng)州市某小區(qū)發(fā)生了一起令人震驚的悲劇。一名年僅14歲的男孩凡凡（化名）作業(yè)沒(méi)做完，當(dāng)媽媽詢問(wèn)時(shí)，他又在玩手機(jī)。因此引發(fā)了母子間的激烈爭(zhēng)吵。憤怒之下，媽媽撕毀了凡凡的作業(yè)，并摔碎了他的手機(jī)。這一幕使凡凡情緒失控，他迅速?zèng)_向陽(yáng)臺(tái)，一句話沒(méi)說(shuō)，就從31層高樓跳下，不幸身亡。7男孩凡凡一時(shí)沖動(dòng)，選擇了輕生。這不僅令他失去了寶貴的生命，也給他的家人帶來(lái)永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的傷痛。生命一旦失去便無(wú)法挽回。然而，有些孩子卻未能深刻理解這一點(diǎn)。他們沒(méi)有意識(shí)到死亡意味著什么，對(duì)生命的尊嚴(yán)與珍貴缺乏足夠的認(rèn)識(shí)與敬畏。8案例詳情：2018年6月26日，北京一名16歲的高中生參加由某探險(xiǎn)組織協(xié)會(huì)組織的沙漠探險(xiǎn)活動(dòng)。在徒步穿越沙漠的過(guò)程中，該同學(xué)突然中暑昏倒在沙坡，隨行人員立即聯(lián)系了救護(hù)車，但在漫長(zhǎng)的等待救助中，他的生命在悄然流逝。當(dāng)他被抬上救護(hù)車時(shí)，他已經(jīng)沒(méi)有了生命體征。9案例中發(fā)生的年輕生命的死亡悲劇，為所有參加戶外活動(dòng)的同學(xué)們敲響了警鐘。在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，我們必須將自身安全放在首位，清醒地評(píng)估各種戶外活動(dòng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)、無(wú)安全隱患的戶外裝備和護(hù)具也是至關(guān)重要的。切忌盲目追求刺激，而置自身的安全于不顧。10案例詳情：2020年3月27日，南寧市某中學(xué)學(xué)生駕駛改裝過(guò)的電動(dòng)自行車前往邕州老街河堤路游玩，不慎撞到路燈桿。由于車速過(guò)快，且該同學(xué)未佩戴頭盔，導(dǎo)致當(dāng)場(chǎng)身亡。11案例講述了一起因中學(xué)生違規(guī)駕駛改裝電動(dòng)自行車而引發(fā)的嚴(yán)重事故。我國(guó)道路交通安全法規(guī)明確規(guī)定，駕駛電動(dòng)自行車者必須年滿16周歲，并且嚴(yán)禁私自改裝車輛。為了確保人身安全，避免類似悲劇再次上演，同學(xué)們?cè)隈{駛電動(dòng)自行車時(shí)一定要遵守安全法規(guī)，控制好車速，并佩戴頭盔，將人身安全放在首位。12（一）認(rèn)識(shí)生命-追尋生命的意義1.生命的定義生命是自然現(xiàn)象，具有自我生長(zhǎng)、繁衍、意識(shí)等特性，是人生美好的源泉。追尋生命意義需承認(rèn)現(xiàn)實(shí)、熱愛(ài)自己、承擔(dān)責(zé)任。生命的意義，正是我們?nèi)松贸讨兴?jīng)歷、所追求、所賦予的一切意義的綜合體現(xiàn)。132.追尋生命的意義承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接受真實(shí)的自我。我們應(yīng)該擁抱真實(shí)的自己，善待這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的生命。熱愛(ài)自己，接納成長(zhǎng)中的自我。熱愛(ài)自己，就要能夠接納不斷變化、不斷成長(zhǎng)中的自我，在發(fā)展中追求完美。承擔(dān)責(zé)任，實(shí)現(xiàn)有價(jià)值的自我。生命的價(jià)值并非取決于我們所處的環(huán)境，而是取決于我們是否愿意承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。14（二）珍愛(ài)生命—生命無(wú)法重來(lái)生命唯一且寶貴，生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是獨(dú)一無(wú)二的，它只有一次，不可逆轉(zhuǎn)。生命的神圣性賦予了我們最基本的權(quán)利——生命健康權(quán)，這是我們追求幸福生活的基石。珍愛(ài)生命不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人、朋友和社會(huì)負(fù)責(zé)。面對(duì)生活中的困難、挫折和失意，我們應(yīng)該選擇積極面對(duì)，而不是輕易放棄生命。輕生或自殘等行為不僅會(huì)給家人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，還會(huì)加重家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，與社會(huì)道義和法律相違背。在珍愛(ài)自己生命的同時(shí)，我們也應(yīng)該尊重他人的生命健康權(quán)。任何人都不得非法剝奪他人的生命，也不得故意或因過(guò)失傷害他人的身體健康。這是我們應(yīng)盡的道德義務(wù)和法定義務(wù)，也是維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要保障。15（三）健康身心—生活如此精彩1.心態(tài)積極，樂(lè)觀生活。處于青春期的同學(xué)們正面臨身心成長(zhǎng)與變化，會(huì)遇到各種困擾。這時(shí)，我們要培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活，珍惜生命中的每一個(gè)瞬間，感悟其中的價(jià)值與意義，以樂(lè)觀和感恩的心去迎接挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)生活的美好。2.昂揚(yáng)向上，迎接挑戰(zhàn)。面對(duì)困難和挫折，我們要始終保持堅(jiān)定的信念，勇敢地迎難而上。要相信自己能夠克服困難，化壓力為動(dòng)力。傳播正能量，感染和影響身邊人，共同營(yíng)造積極向上的氛圍。3.擁抱健康生活，煥發(fā)充沛活力。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，確保充足的睡眠，合理膳食，堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，遠(yuǎn)離陋習(xí)。16（四）安全第一1.樹(shù)立全面的安全防范意識(shí)安全防范意識(shí)是預(yù)防危險(xiǎn)、確保安全的首要防線。它是人們?cè)谏a(chǎn)生活中形成的對(duì)各種各樣有可能造成自己或他人傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)的一種警覺(jué)和戒備的心理狀態(tài)。全面的安全防范意識(shí)不僅要求我們?cè)诿媾R風(fēng)險(xiǎn)時(shí)能夠迅速應(yīng)對(duì)，更強(qiáng)調(diào)在日常生活中的持續(xù)預(yù)防。為了構(gòu)筑堅(jiān)固的安全防線，我們需要培養(yǎng)主動(dòng)防范、終身防范以及生命無(wú)價(jià)的安全意識(shí)。要主動(dòng)出擊，預(yù)防可能發(fā)生的危害，而不是在危害事件發(fā)生后再去被動(dòng)處置。要認(rèn)識(shí)到安全問(wèn)題的長(zhǎng)期性和生命的重要性。172.學(xué)習(xí)安全防范知識(shí)安全防范知識(shí)涵蓋治安安全、法律知識(shí)、網(wǎng)絡(luò)安全、災(zāi)難逃生技巧等。學(xué)生需掌握實(shí)習(xí)和實(shí)訓(xùn)過(guò)程中的安全事項(xiàng)。3.提高防護(hù)能力加深對(duì)安全知識(shí)的理解和應(yīng)用，積極參加社會(huì)實(shí)踐和鍛煉，善于總結(jié)和學(xué)習(xí)，提高自我防護(hù)能力?？傊?，同學(xué)們要注重安全防范知識(shí)的學(xué)習(xí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐，并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力提高自我防護(hù)能力，降低安全風(fēng)險(xiǎn)，確保學(xué)習(xí)和生活的安全與順利。181.你的生命僅僅屬于你一個(gè)人嗎？你可以隨意傷害甚至結(jié)束自己的生命嗎？我們應(yīng)該怎樣做，才能讓生命變得更有價(jià)值？2.如何提升自己的安全防護(hù)能力遵紀(jì)守法當(dāng)模范，校園安全靠大家19模塊二20案例詳情：2019年7月19日15時(shí)許，小呂報(bào)警，稱其在某廣場(chǎng)與朋友用手機(jī)視頻聊天時(shí)，突然有3名不認(rèn)識(shí)的少年走過(guò)來(lái)，聲稱自己辱罵其同村兄弟，惹火了他們，當(dāng)即將小呂暴打一頓，并搶走了他的手機(jī)。7月20日17時(shí)許，民警在某游戲廳成功將犯罪嫌疑人薛某（16歲）、鄭某（17歲）和林某（17歲）抓獲。21案例中，薛某等三人捏造借口，實(shí)施搶劫。究其根源，是一些青少年受拜金主義、享樂(lè)主義等不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，貪圖物質(zhì)生活的享受，陷入對(duì)物質(zhì)利益的極端追求，導(dǎo)致他們不擇手段地進(jìn)行盜竊、搶劫等違法犯罪活動(dòng)。22案例詳情：小孔和小魯在同一所高中上學(xué)，因?yàn)橐恍┬∈聝扇税l(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵。小孔一氣之下買了把刀，并打電話和小魯約架。第二天下午，小孔帶著刀，還糾集了三十多人，他們手拿棍棒，在一座立交橋下等著小魯。小魯和他的朋友們到達(dá)后，雙方爆發(fā)了激烈的斗毆，致使多人受傷。23案例中，小孔、小魯?shù)谋┝π袨榉从吵瞿壳扒嗌倌攴缸锎蠖酁椤凹で榉缸铩?，且以聚眾類犯罪居多，他們模仿影視劇中的“黑社?huì)”“古惑仔”，三五成群、拉幫結(jié)伙，對(duì)于矛盾糾紛往往采用暴力手段解決，社會(huì)影響惡劣。24案例詳情：小毛和小夏均為某職業(yè)高中學(xué)生。一天，兩人在小毛家里喝了酒出來(lái)閑逛，在離小毛家不遠(yuǎn)的小樹(shù)林遇到了小明。小毛說(shuō)小明跟他一直有矛盾，就提議打小明一頓。于是小毛和小夏撿起路邊的廢棄鐵管擊打小明的頭部等部位，致使小明死亡。25案例中，兩個(gè)少年為什么會(huì)犯下故意傷害、致人死亡的重罪？經(jīng)過(guò)調(diào)查，小毛和小夏除了性格偏內(nèi)向外，并沒(méi)有明顯的對(duì)社會(huì)不滿情緒或自卑自負(fù)傾向，犯罪的主要原因還是兩人的法治觀念淡薄，對(duì)生命沒(méi)有敬畏之心。26案例詳情：小文和小宮都對(duì)養(yǎng)寵物有濃厚的興趣，尤其是那些外形獨(dú)特且罕見(jiàn)的寵物，常以此向同學(xué)炫耀。但是兩人都沒(méi)錢購(gòu)買，于是決定到寵物店偷竊。半夜，兩人攜帶工具撬開(kāi)了一家寵物店大門，盜走了美洲鬣蜥3只、古巴變色樹(shù)蜥2只和西非巨蜥1只。經(jīng)評(píng)估，這些被盜寵物價(jià)值超過(guò)了20000元。27案例中，小文、小宮以非法占有為目的，竊取他人財(cái)物且數(shù)額巨大，其行為侵犯了他人的財(cái)產(chǎn)權(quán)利，已構(gòu)成盜竊罪。這一案件告訴我們，培養(yǎng)興趣愛(ài)好應(yīng)當(dāng)通過(guò)正當(dāng)途徑，不能為達(dá)目的不擇手段、違背道德，更不能觸犯法律，走上犯罪的道路。28（一）法律法規(guī)學(xué)習(xí)憲法知識(shí)：根本大法，具最高效力，公民應(yīng)掌握基本知識(shí)。相關(guān)法律：刑法、治安管理處罰法等助劃清違法犯罪界限，規(guī)范行為。院校法規(guī)：學(xué)習(xí)職教與學(xué)校規(guī)章制度，保障權(quán)益，規(guī)范校園言行。29（二）未成年人犯罪定義與特征：危害社會(huì)、刑事違法、受刑罰懲罰是犯罪三特征。未成年人犯罪規(guī)定：依年齡承擔(dān)不同刑事責(zé)任，法律不斷完善。（三）了解違法成因與防范成因分析：法律意識(shí)淡薄，部分學(xué)生誤判權(quán)法關(guān)系，法治觀念弱；心理不成熟易受不良思潮左右，權(quán)益受損不懂維權(quán)；青春期身心變化引發(fā)情緒問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)生活與自我保護(hù)。防范措施：嚴(yán)守法規(guī)規(guī)范，養(yǎng)成良好習(xí)慣，抵制違法；提升修養(yǎng)，明辨是非，遠(yuǎn)離不良誘惑，增強(qiáng)自我保護(hù)；理性看待學(xué)校問(wèn)題，合法解決訴求；依法應(yīng)對(duì)不法侵害，依情況選正確方式，確保安全。30（四）凈化校園風(fēng)氣重要意義：保障師生安全，維持校園秩序，促進(jìn)學(xué)校穩(wěn)定發(fā)展。和諧人際關(guān)系激發(fā)師生創(chuàng)造活力，推動(dòng)學(xué)校進(jìn)步。包容差異，助力個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)與成長(zhǎng)。重要舉措：提升修養(yǎng)，愛(ài)校護(hù)校，遵守秩序。構(gòu)建和諧師生、同學(xué)關(guān)系，以情溝通理解?；ブ褠?ài)，積極志愿服務(wù)，弘揚(yáng)集體主義。踐行核心價(jià)值觀，知行合一開(kāi)展道德實(shí)踐。311.作為技工院校學(xué)生，你應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)掌握的常用法律法規(guī)有哪些？2.同學(xué)們應(yīng)當(dāng)從哪些方面防范校園違法犯罪行為？3.當(dāng)你遇到不法侵害時(shí)，你應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)？32模塊一校園欺凌危害深，人身傷害須防范模塊三杜絕“黃賭毒”危害，遠(yuǎn)離艾滋病侵襲模塊二嚴(yán)防“盜騙搶”侵害，財(cái)產(chǎn)安全要捍衛(wèi)項(xiàng)目二維護(hù)校園治安134知識(shí)目標(biāo)（1）了解校園矛盾糾紛產(chǎn)生的主要原因以及校園欺凌的常見(jiàn)形式。（2）了解校園盜竊、詐騙、搶劫及搶奪犯罪的相關(guān)知識(shí)。（3）認(rèn)識(shí)“黃賭毒”的危害，了解艾滋病的傳播途徑。能力目標(biāo)（1）掌握同學(xué)之間矛盾糾紛處理及應(yīng)對(duì)校園欺凌的正確方法。（2）掌握性侵害的防范以及面對(duì)性侵害的應(yīng)對(duì)方法。（3）能夠采取防范措施，積極預(yù)防被盜、被騙、被搶劫及搶奪，做好應(yīng)急處置。（4）能夠采取日常防范措施，積極預(yù)防、自覺(jué)抵制“黃賭毒”與艾滋病的侵蝕。情感目標(biāo)（1）增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，珍愛(ài)生命，樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。（2）培養(yǎng)學(xué)法守法意識(shí)，弘揚(yáng)法治精神，助力法治社會(huì)的發(fā)展。（3）不歧視艾滋病患者，增強(qiáng)對(duì)弱勢(shì)群體的關(guān)注和關(guān)愛(ài)。123課程目標(biāo)校園欺凌危害深，人身傷害須防范35模塊一36案例詳情：某周五下午放學(xué)后，2022級(jí)焊接班學(xué)生王某告訴班主任，中午在超市門口他被同班同學(xué)李某勒索錢財(cái)，他不給，便遭到了李某的毆打。通過(guò)進(jìn)一步的了解，王某反映，李某在學(xué)校期間多次恐嚇?biāo)?，索要其手機(jī)玩，強(qiáng)迫他給李某買東西，索要錢財(cái)，不給就打他，并揚(yáng)言如果報(bào)告老師的話，他的下場(chǎng)會(huì)很慘。37案例啟示：案例中，李某法治觀念淡薄，其勒索錢財(cái)、毆打他人的行為已經(jīng)觸犯法律。而王某一味隱忍，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，也助長(zhǎng)了李某的侵害行為。最終王某向班主任舉報(bào)，邁出自我保護(hù)的重要一步。38案例詳情：某班學(xué)生趙某和另外兩名學(xué)生經(jīng)常讓同宿舍里的小芳幫她們買飯和其他東西。小芳買了飯回來(lái)，她們總是挑三揀四，不是說(shuō)小芳買得太慢，就是說(shuō)飯已經(jīng)涼了。她們不僅對(duì)小芳惡言相向，還動(dòng)手打她，扇她耳光，擰她的胳膊和腿。更過(guò)分的是，她們還在其他舍友面前厚顏無(wú)恥地說(shuō)這是在幫助小芳成長(zhǎng)。39案例描述的是一起典型的校園欺凌事件。欺負(fù)弱小是不道德的行為，更是違紀(jì)違法行為。在本案例中，旁觀者和知情者不及時(shí)制止或者未通過(guò)相關(guān)渠道舉報(bào)欺凌行為，這種對(duì)欺凌行為的漠視也是助長(zhǎng)趙某等人實(shí)施違法行為的原因之一。根據(jù)《加強(qiáng)中小學(xué)生欺凌綜合治理方案》的規(guī)定，學(xué)校將給予欺凌者嚴(yán)厲處分。40案例詳情：2018年至2021年期間，肖某利用自己擔(dān)任學(xué)校教導(dǎo)主任和班主任的職務(wù)便利，猥褻多名未成年女學(xué)生，對(duì)女學(xué)生的身心造成了極大的傷害。肖某的行為嚴(yán)重違反了教師的職業(yè)道德，破壞了學(xué)校的育人環(huán)境，造成了極其惡劣的社會(huì)影響。最終，肖某被法院依法判處有期徒刑7年6個(gè)月，受到應(yīng)有的懲罰。41案例中，肖某的犯罪行為得到了嚴(yán)懲，體現(xiàn)了法律對(duì)保護(hù)未成年人權(quán)益的堅(jiān)定立場(chǎng)。然而，在本案中，受害女學(xué)生出于心理和社會(huì)等因素的考慮，選擇了沉默和隱忍，這在一定程度上也縱容了教師隊(duì)伍中的敗類違背師德，繼續(xù)作惡。因此，面對(duì)不法侵害，女學(xué)生應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)法律意識(shí)，加強(qiáng)法律知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器來(lái)保護(hù)自己。42（一）預(yù)防非法侵害，維護(hù)自身安全1.預(yù)防因矛盾糾紛而產(chǎn)生的非法侵害：校園矛盾糾紛表現(xiàn)為爭(zhēng)吵斗嘴、打架斗毆等，多由玩笑不當(dāng)、猜疑、嫉妒等引發(fā)。要及時(shí)化解糾紛，做到冷靜克制、誠(chéng)實(shí)謙虛、謹(jǐn)言慎行。處理宿舍、食堂、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、校外等不同場(chǎng)景糾紛時(shí)，需根據(jù)具體情況，保持克制、換位思考、禮貌溝通、合理求助。432.防止校園欺凌，杜絕非法侵害：校園欺凌是在校生間或與校外不法分子勾結(jié)，長(zhǎng)期欺負(fù)弱小的行為。受害者多為性格內(nèi)向、社交能力弱等類型的學(xué)生。欺凌形式包括侮辱謾罵、暴力攻擊、損壞財(cái)物等多種。應(yīng)對(duì)校園欺凌，要堅(jiān)定信念，警告欺凌者并及時(shí)報(bào)警，利用物品抵擋、向他人求助，受到傷害及時(shí)報(bào)告，避免激怒欺凌者，可暫時(shí)合作或逃向安全處。3.齊抓共管，防止校外滋擾侵害：外部滋擾有入校尋釁、校外沖突等多種形式。學(xué)生遇到滋擾，要提高警惕、沉著應(yīng)對(duì)，依靠組織和集體力量，注意策略，避免糾纏，運(yùn)用法律武器保護(hù)自己，同時(shí)留意觀察，收集證據(jù)。44（二）防止性侵害，守護(hù)女生安全1.謹(jǐn)慎網(wǎng)上交友：網(wǎng)絡(luò)交友需時(shí)刻警惕，保護(hù)個(gè)人隱私，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。若見(jiàn)面，要核實(shí)對(duì)方身份，選擇公共場(chǎng)合，不讓對(duì)方知曉住宿地址，時(shí)刻保持警醒。2.女生出行應(yīng)注意的安全問(wèn)題：女生晚上盡量避免外出，如需外出要盡早返回，且選擇明亮、人多的道路。外出最好結(jié)伴而行，避免單獨(dú)行走，不搭乘“黑車”，乘坐出租車時(shí)要留意信息并告知親友。遇到壞人要高聲呼救，冷靜自衛(wèi)或拖延時(shí)間等待救援。453.如何避免發(fā)生性騷擾、性侵害：女生要樹(shù)立防范意識(shí)，抵制不良言行，注意儀表言行得體，謹(jǐn)慎結(jié)交新朋友，避免單獨(dú)相處、過(guò)量飲酒等。4.如何面對(duì)性侵害：遭遇性侵害時(shí)，要保持頭腦清醒、明確意愿、沉著反抗，可采用暴力正當(dāng)防衛(wèi)，抓住時(shí)機(jī)脫身。女生還可利用“喊、抓、踢、咬、套、刺”等方法進(jìn)行正當(dāng)防衛(wèi)。461.如果有個(gè)同學(xué)經(jīng)常讓你打開(kāi)水、洗飯盒、倒洗腳水，你不做他就恐嚇你，你該怎么辦？2.你知道哪種類型的學(xué)生易受校園欺凌嗎？對(duì)此你有什么啟示？3.宿舍內(nèi)發(fā)生了矛盾糾紛應(yīng)該怎樣處理？解決矛盾糾紛的基本原則是什么？474.李梅第一次出遠(yuǎn)門，到外地爺爺家過(guò)暑假。站在陌生城市的十字路口，她放下旅行包，四處張望。這時(shí)一輛風(fēng)馳電掣的摩托車駛過(guò)來(lái)停在她身旁?！霸趺蠢?？要幫忙嗎？”一個(gè)帥小伙問(wèn)。李梅怯生生地道：“請(qǐng)問(wèn)人民路怎么走？”帥小伙笑道：“不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳ァ！蹦莻€(gè)人見(jiàn)李梅沒(méi)動(dòng)，又笑道：“不要錢，順路?！闭f(shuō)著，伸手提李梅的旅行包。此時(shí)李梅的正確反應(yīng)應(yīng)該是什么？請(qǐng)教師讓幾個(gè)女生分別模擬不同的反應(yīng)，同學(xué)們討論哪一種是正確做法，哪一種是最危險(xiǎn)的做法。嚴(yán)防“盜騙搶”侵害，財(cái)產(chǎn)安全要捍衛(wèi)48模塊二49案例詳情：王某是一名技工院校的學(xué)生，花錢大手大腳，貪圖享樂(lè)。他見(jiàn)室友劉某新買的手機(jī)，心生貪念。一日，劉某準(zhǔn)備去操場(chǎng)跑步，王某知道劉某有不鎖宿舍門的習(xí)慣，便謊稱先離開(kāi)并偷偷在暗處觀察，見(jiàn)劉某離開(kāi)后便趁機(jī)返回宿舍，偷走手機(jī)并賣得3000元。這次成功讓王某膽子變大。后來(lái)，他又潛入另一個(gè)宿舍，偷走現(xiàn)金、充電寶和相機(jī)等，獲得贓款4000余元。后經(jīng)警察調(diào)查后揭露了王某的罪行，最終王某因盜竊罪被判處有期徒刑兩年。50王某的盜竊行為反映了其對(duì)法律的無(wú)視和個(gè)人道德的淪喪。他首次盜竊劉某的手機(jī)，是利用了劉某不鎖宿舍門的習(xí)慣，但隨后他對(duì)另一個(gè)宿舍的盜竊則完全是主動(dòng)犯罪行為。這表明，一旦個(gè)人突破道德和法律的底線，就可能會(huì)陷入犯罪的泥潭。這一案件提醒我們，要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，尊重他人的財(cái)產(chǎn)權(quán)，同時(shí)要提高自我防范意識(shí)，不給犯罪分子以可乘之機(jī)。51案例詳情：學(xué)生張某假期在家閑得無(wú)聊，被網(wǎng)上的“淘寶刷單，高薪兼職”信息吸引，通過(guò)QQ聯(lián)系了“金牌客服”，輕信了對(duì)方的營(yíng)業(yè)執(zhí)照和活動(dòng)截圖，便在對(duì)方發(fā)來(lái)的鏈接界面填寫了個(gè)人信息，開(kāi)始了刷單“業(yè)務(wù)”。最初幾單任務(wù)讓張某賺了近百元，之后在刷26件商品的大任務(wù)中，張某支付了1890元后賬戶提示超支，他要求退還本金，客服卻以系統(tǒng)凍結(jié)為由拒絕。次日張某發(fā)現(xiàn)自己被拉黑，方才意識(shí)到受騙了。52張某因輕信網(wǎng)絡(luò)上的兼職信息，陷入了刷單詐騙的陷阱。他的教訓(xùn)警示我們：這個(gè)世界沒(méi)有輕松掙錢、天上掉餡餅的好事。所謂的網(wǎng)絡(luò)刷單掙錢往往是騙子發(fā)布的。近些年的電信詐騙、網(wǎng)絡(luò)詐騙花樣百出，受騙者無(wú)一不是因?yàn)橐荒钬澯袭?dāng)受騙的。

53案例詳情：一天傍晚，高中生楊某在放學(xué)回家的路上邊走邊發(fā)微信，突然出現(xiàn)兩名青年，搶走了他價(jià)值五千多元的手機(jī)。意外的是，楊某事后得知，搶劫者竟是他的初中校友，就在附近一所學(xué)校上學(xué)。楊某通過(guò)朋友傳話，要求他們歸還手機(jī)，對(duì)方答應(yīng)周五放學(xué)后見(jiàn)面。然而，這次會(huì)面卻以暴力收?qǐng)?，楊某被痛打，?dǎo)致鼻梁骨折斷，連手表也被奪走。楊某的家長(zhǎng)隨即報(bào)警。最終，施暴者被繩之以法。54楊某遭遇搶劫，希望通過(guò)和解取回手機(jī)，卻遭到進(jìn)一步的暴力傷害。這一方面暴露了青少年法律意識(shí)薄弱，另一方面也反映青少年面對(duì)侵害缺乏尋求正當(dāng)途徑解決的能力。這一案件提醒我們：面對(duì)不法行為，私下解決不可取。要懂得自我保護(hù)、及時(shí)報(bào)警才是最重要的。55（一）防范校園盜竊校園盜竊形式多樣，如順手牽羊、內(nèi)外勾結(jié)等。其發(fā)案有一定規(guī)律，新生入學(xué)、放假前后等時(shí)段，以及混住、偏僻等宿舍易發(fā)生盜竊。防范盜竊要養(yǎng)成隨手鎖門、不隨意留宿外人等習(xí)慣，妥善保管財(cái)物。若遭遇盜竊，要及時(shí)報(bào)告、保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)、掛失物品并配合調(diào)查。56（二）防范詐騙詐騙形式包括網(wǎng)絡(luò)詐騙、偽裝身份詐騙等。學(xué)生受騙多因思想單純、感情用事、貪小便宜等。預(yù)防詐騙要增強(qiáng)防騙意識(shí)，不感情用事，不貪小便宜，留心他人的“熱情相助”，警惕短信詐騙。遭遇詐騙時(shí)，正在發(fā)生的要及時(shí)中止，已被騙的要保留證據(jù)并上報(bào)或報(bào)警。57（三）防范搶劫、搶奪搶劫、搶奪有飛車搶奪、入戶搶劫、攔路搶劫等形式。防范此類侵害，外出時(shí)要少帶財(cái)物，不外露，避免單獨(dú)在夜間、偏僻處行走。若遭遇搶劫、搶奪，要保持鎮(zhèn)定，機(jī)智周旋，記住作案人特征，及時(shí)報(bào)警。58財(cái)產(chǎn)安全防范順口溜各位同學(xué)聽(tīng)我言，安全防范記心田；人離宿舍要落鎖，貴重財(cái)物隨身帶；同學(xué)室友相關(guān)照，盜賊出現(xiàn)溜不掉。偏僻路段莫夜行，提防歹徒跟身后；遭遇搶劫不要慌，保護(hù)生命是第一；尋找機(jī)會(huì)快逃脫，邊跑邊喊尋生機(jī)；條件有利要反抗，瞄準(zhǔn)機(jī)會(huì)致命擊；記住車牌人特征，及時(shí)報(bào)警有勇氣。飛來(lái)大獎(jiǎng)君莫笑，反復(fù)套錢洞無(wú)底；各種退款有貓膩，騙取錢款是目的；視頻聊天借你錢，對(duì)方身份看仔細(xì)；網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物多核準(zhǔn)，不可盲目把錢寄；有人向你借手機(jī)，始終留心別遠(yuǎn)離；家庭情況要保密，個(gè)人信息加密級(jí)；天上不會(huì)掉餡餅，凡事皆由貪念起。591.發(fā)現(xiàn)宿舍被盜后你應(yīng)該如何處理？2.試分析校園詐騙案件的特點(diǎn)、發(fā)生原因及預(yù)防措施。3.遇到下面情況你會(huì)怎么做？（1）晚上放學(xué)回家行至一偏僻路口時(shí)，發(fā)現(xiàn)有人尾隨。（2）自己隨身攜帶貴重物品時(shí)路遇搶劫。（3）在公園里看到他人遭遇搶劫。杜絕“黃賭毒”危害，遠(yuǎn)離艾滋病侵襲60模塊三61案例詳情：18歲的楊某喜歡計(jì)算機(jī)，曾在地區(qū)中學(xué)生計(jì)算機(jī)操作大賽中奪冠，父母因此對(duì)他的網(wǎng)絡(luò)使用較為寬松。一次偶然的機(jī)會(huì)，楊某接觸到了黃色網(wǎng)站，那些淫穢的內(nèi)容給他帶來(lái)極大的刺激，使他逐漸沉迷其中，學(xué)業(yè)也因此荒廢。在強(qiáng)烈欲望的驅(qū)使下，他先后兩次用糖果誘騙兩名幼女到家中，并模仿黃色網(wǎng)站上的情節(jié)對(duì)她們實(shí)施了強(qiáng)奸。最終，楊某因奸淫幼女罪被判處有期徒刑10年。62楊某因沉迷于黃色網(wǎng)站，加之家庭和學(xué)校的監(jiān)管缺失，最終走上了犯罪道路。這反映出青少年在面對(duì)不良誘惑時(shí)，道德意識(shí)、情趣愛(ài)好和人生追求等內(nèi)在素質(zhì)對(duì)于抵制誘惑的重要性。調(diào)查表明，色情內(nèi)容是導(dǎo)致青少年性犯罪的主要誘因，80%的在押少年犯是因?yàn)榻佑|黃色錄像、色情書(shū)刊而導(dǎo)致犯罪的。因此，家庭、學(xué)校和社會(huì)必須共同努力，引導(dǎo)青少年建立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)積極健康的情趣，抵制不良誘惑。63案例詳情：在一場(chǎng)周末的聚會(huì)上，學(xué)生劉某和林某（17歲）與朋友們飲酒后，決定玩牌賭博。林某運(yùn)氣不好，輸?shù)袅怂绣X，情緒變得非常激動(dòng)。在劉某的嘲諷下，林某無(wú)法遏制自己的憤怒，沖動(dòng)地抓起一把水果刀刺向劉某，導(dǎo)致劉某大出血，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。最終，林某因犯故意傷害罪，并致人死亡，被判處有期徒刑15年。64林某因賭博失去理智，沖動(dòng)之下導(dǎo)致一死一判刑的悲劇。這給我們敲響了警鐘，揭示了賭博對(duì)青少年的危害。賭博不僅導(dǎo)致財(cái)產(chǎn)損失，還會(huì)引發(fā)激烈的情緒波動(dòng)，易使青少年在沖動(dòng)之下犯下嚴(yán)重罪行?，F(xiàn)實(shí)中，許多青少年因賭博而卷入暴力犯罪，不僅毀了自己的未來(lái)，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的影響。65案例詳情：學(xué)生宋某從實(shí)習(xí)單位返校時(shí)偶遇一名男子，對(duì)方提出以50元作為報(bào)酬，讓他將一包物品送到制定地點(diǎn)。宋某被這個(gè)輕松賺錢的機(jī)會(huì)吸引，不假思索就答應(yīng)了，之后讓他多次協(xié)助販賣，其行為已構(gòu)成販賣毒品罪。考慮到宋某在共同犯罪中起次要作用，且未滿18歲，到案后能如實(shí)供述自己的罪行，法院依法對(duì)其從輕處罰。最終，宋某被判處有期徒刑3年。66宋某由于一時(shí)的貪婪和法律意識(shí)淡薄，沒(méi)有抵制住誘惑，明知是毒品，仍多次幫人販賣，最終成了犯罪的幫兇。這一案件反映出年輕人在面對(duì)金錢誘惑時(shí)，往往缺乏足夠的警惕性和判斷力。因此，必須提高青少年的法律意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。67（一）抵制黃害誘惑1.開(kāi)展科學(xué)的性知識(shí)教育，培養(yǎng)健康的性觀念：青春期青少年性意識(shí)覺(jué)醒，缺乏正確性知識(shí)易受色情黃毒誘惑。學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)共同開(kāi)展科學(xué)系統(tǒng)的性知識(shí)教育，幫助青少年樹(shù)立健康性觀念，培育自尊自愛(ài)品格，提升自我保護(hù)意識(shí)。2.不接觸黃色書(shū)刊、音像制品和網(wǎng)站：淫穢書(shū)籍、音像制品和網(wǎng)站易誘發(fā)青少年不正當(dāng)行為。青少年應(yīng)自覺(jué)抵制，課余多讀健康書(shū)籍，調(diào)節(jié)不良情緒，保持積極心態(tài)。683.學(xué)會(huì)慎獨(dú)，強(qiáng)化自制力：人有欲念但需受道德約束，堅(jiān)定意志可克服本能欲望。青少年在無(wú)人監(jiān)督時(shí)要嚴(yán)格要求自己，克制不當(dāng)沖動(dòng)和欲望，遠(yuǎn)離黃色垃圾。4.培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力：豐富業(yè)余生活，培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好，積極參加體育、文娛活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，轉(zhuǎn)移對(duì)黃害的注意力，抵制黃害誘惑。69（二）遠(yuǎn)離賭博惡習(xí)1.網(wǎng)絡(luò)賭博新形式：利用網(wǎng)站或App直播線下賭場(chǎng)；基于體育競(jìng)技、福利彩票結(jié)果進(jìn)行外圍賭博；利用移動(dòng)支付平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)紅包衍生新型賭博形式；利用休閑游戲平臺(tái)通過(guò)非法手段獲取游戲幣設(shè)賭博騙局。702.抵制賭博：培養(yǎng)遵紀(jì)守法品質(zhì)，積極與賭博行為作斗爭(zhēng)；充分認(rèn)識(shí)賭博危害，自覺(jué)抵制誘惑，培養(yǎng)高尚情操，多參加健康活動(dòng)；防微杜漸，分清娛樂(lè)和賭博界限，不參加潛在賭博傾向活動(dòng)；警惕他人邀請(qǐng)，不礙于情面參與賭博；關(guān)心同學(xué)，制止他人賭博，必要時(shí)報(bào)告老師或?qū)W校；明確賭博違法犯罪，學(xué)生參賭危害更大，發(fā)現(xiàn)校園涉賭及時(shí)報(bào)警。71（三）嚴(yán)防毒品侵害1.毒品及其分類：毒品包括鴉片、海洛因、冰毒等，以及國(guó)家管制的其他使人成癮的麻醉藥品和精神藥品，非法使用即視為毒品。2.毒品的危害：對(duì)個(gè)人造成身體和精神雙重依賴，傷害人體機(jī)能，影響壽命，還會(huì)傳播疾病，如艾滋??；對(duì)家庭導(dǎo)致財(cái)產(chǎn)揮霍、舉債，破壞家庭關(guān)系，甚至家破人亡；對(duì)社會(huì)誘發(fā)盜竊、搶劫等違法犯罪活動(dòng)，擾亂社會(huì)治安。723.預(yù)防毒品的侵害，可從以下幾點(diǎn)做起：認(rèn)識(shí)毒品危害及與違法犯罪聯(lián)系，培養(yǎng)高尚情操，增強(qiáng)抵制能力；參加健康有益活動(dòng)，建立良好人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，倡導(dǎo)健康生活方式；提高警覺(jué)，對(duì)誘惑保持警惕，拒絕陌生人的香煙、飲料等；堅(jiān)守心理防線，不盲從，不因好奇嘗試毒品；一旦沾染毒品，主動(dòng)向老師和學(xué)校報(bào)告，接受監(jiān)督和戒除康復(fù)治療。73（三）防范艾滋病1.傳播途徑：性接觸傳播，與HIV感染者無(wú)保護(hù)措施的性行為可能感染；母嬰傳播，感染HIV的婦女在妊娠、分娩和哺乳過(guò)程中可能傳染給新生兒；血液傳播，輸入受感染血液或制品、使用被污染且未消毒的醫(yī)療器械、破損皮膚接觸HIV等可傳播，日常接觸不會(huì)傳播。742.正確預(yù)防艾滋?。赫暟滩。换乇埽J(rèn)識(shí)到其威脅性，預(yù)防是全社會(huì)責(zé)任；潔身自愛(ài)，樹(shù)立正確性道德觀念，避免濫交，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)；抵制毒品，打擊吸毒行為，因靜脈注射吸毒是HIV傳播重要途徑；做好個(gè)人防護(hù)，不去無(wú)執(zhí)照診所就醫(yī)，不共用個(gè)人衛(wèi)生用具；安全用血，慎重輸血，不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品；及時(shí)檢測(cè)，懷疑感染到正規(guī)機(jī)構(gòu)檢查，感染者到正規(guī)醫(yī)院接受治療，不隱瞞病情。751.迷戀色情網(wǎng)站不能自拔應(yīng)該怎么辦？2.沉迷賭博會(huì)產(chǎn)生什么后果？如何才能抵制賭博的誘惑？3.近年來(lái)，明星吸毒事件時(shí)有曝光，你是如何看待這一現(xiàn)象的？4.在日常生活中應(yīng)如何預(yù)防艾滋病？76模塊一

誰(shuí)人青春無(wú)煩惱，欲把心事天外拋模塊三

有緣千里來(lái)相會(huì)，朋友一生一起走模塊二

幾多歡喜幾多憂，積極情緒駐心頭項(xiàng)目三

守護(hù)心理健康178知識(shí)目標(biāo)（1）了解學(xué)生心理健康的七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。（2）了解青少年常見(jiàn)的情緒困擾。（3）了解人際交往中的影響因素，明確人際交往的原則。能力目標(biāo)（1）懂得認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，積極追求自我實(shí)現(xiàn)。（2）掌握消除消極情緒、培養(yǎng)積極情緒的方法。（3）運(yùn)用人際交往的技巧，培養(yǎng)人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。情感目標(biāo)（1）在生活、學(xué)習(xí)中能夠有意識(shí)地進(jìn)行自我調(diào)適，建立自尊自信意識(shí)，培養(yǎng)健全的人格，糾正自身存在的個(gè)性偏差。（2）養(yǎng)成積極心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀性格。123課程目標(biāo)誰(shuí)人青春無(wú)煩惱，欲把心事天外拋79模塊一80案例詳情：小華是一名來(lái)自農(nóng)村的技工院校學(xué)生，其家庭經(jīng)濟(jì)條件不好。他發(fā)現(xiàn)食堂飯菜偏貴，便不與宿舍同學(xué)一起買飯，而是獨(dú)自每頓飯只吃饅頭或燒餅。周末同學(xué)聚餐、游玩時(shí)，他也推托有事不參加。漸漸地，他發(fā)現(xiàn)自己被同學(xué)們孤立了。有一次，小華偶然聽(tīng)到宿舍同學(xué)背地笑話他幾天才洗一次澡，他難過(guò)得當(dāng)場(chǎng)落淚。他想：是不是所有同學(xué)都瞧不起我？我很差勁嗎？不會(huì)有人喜歡我吧？于是小華變得越來(lái)越沉默，甚至與家人的交流也減少了。81小華因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)困難，在學(xué)校生活和與同學(xué)交往中遇到一些困擾，給他造成了心理壓力。目前，我國(guó)仍有一部分在校生面臨經(jīng)濟(jì)困難，他們?cè)谶m應(yīng)學(xué)校生活初期可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力而感到心理上的不適，這是很正常的現(xiàn)象，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞街鸩竭m應(yīng)和克服。當(dāng)自己難以解決這類問(wèn)題時(shí)，應(yīng)積極尋求老師、家長(zhǎng)和朋友的支持和幫助。此外，學(xué)校通常會(huì)提供綠色通道、助學(xué)貸款、助學(xué)金等資助政策，幫助貧困學(xué)生克服經(jīng)濟(jì)困難，順利完成學(xué)業(yè)。82案例詳情：小波原本是一名陽(yáng)光開(kāi)朗、積極樂(lè)觀的學(xué)生，最近的行為卻變得頗為怪異。有一天晚自習(xí)后，他始終不肯回宿舍，并悄悄告訴宿舍同學(xué)：“我很肯定有兩個(gè)特務(wù)潛伏在我們宿舍樓下，已經(jīng)監(jiān)視我很久了，隨時(shí)準(zhǔn)備把我抓走?！贝送?，他路過(guò)操場(chǎng)時(shí)，突然指著紅色的塑膠跑道說(shuō)：“你們快聽(tīng)，那些紅色的花海唱歌的聲音太美妙了，它們還邀請(qǐng)?jiān)蹅円黄鹑ヌ枘?！?3小波出現(xiàn)幻聽(tīng)和妄想的癥狀，可能是精神分裂癥的表現(xiàn)，需及時(shí)接受專業(yè)的醫(yī)療幫助。精神分裂癥常伴有幻覺(jué)、妄想、語(yǔ)言混亂等癥狀，如自語(yǔ)、懷疑被跟蹤或被害等。校園中若發(fā)現(xiàn)同學(xué)有這類心理異常表現(xiàn)，應(yīng)立即通知老師，聯(lián)系家長(zhǎng)帶其到專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療。及早干預(yù)對(duì)于減輕癥狀、促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要。84案例詳情：代國(guó)宏，一個(gè)熱愛(ài)籃球的少年，在汶川大地震中遭受重創(chuàng)，被救出時(shí)已失去雙腿。在經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的手術(shù)和生命垂危的掙扎后，他的體重驟減，僅有56斤。曾夢(mèng)想考入理想大學(xué)的他，如今連基本的自理都成了問(wèn)題，這讓代國(guó)宏陷入了深深的抑郁和自我封閉中。在醫(yī)護(hù)人員的關(guān)懷和鼓勵(lì)下，代國(guó)宏逐漸走出心理陰影。在康復(fù)中心，他意外發(fā)現(xiàn)了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并迅速愛(ài)上了它。通過(guò)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，代國(guó)宏不僅重拾了對(duì)生活的熱情，還成了一名出色的殘疾人游泳運(yùn)動(dòng)員。他在2010年全國(guó)殘疾人游泳錦標(biāo)賽上贏得了百米蛙泳的冠軍，并陸續(xù)獲得了9枚國(guó)家和省市級(jí)比賽的金牌，被譽(yù)為“無(wú)腿蛙王”。85代國(guó)宏在失去雙腿后，沒(méi)有沉溺于絕望，而是迅速接受了自己的現(xiàn)狀，并勇敢地選擇了新的生活方向。通過(guò)堅(jiān)持不懈地努力，他成了頂尖的殘疾人游泳運(yùn)動(dòng)員，贏得了多個(gè)全國(guó)冠軍。代國(guó)宏的故事是對(duì)生命韌性的最好詮釋，他不僅在逆境中展現(xiàn)了堅(jiān)強(qiáng)，還用自己的經(jīng)歷激勵(lì)著所有人，證明了即使在最艱難的時(shí)刻，也可以通過(guò)決心和努力創(chuàng)造出精彩的人生。86（一）心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)心理健康指?jìng)€(gè)體在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持的一種安寧平靜的穩(wěn)定狀態(tài)。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱，而是能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑、新方法。我國(guó)著名心理學(xué)家樊富珉教授提出了學(xué)生心理健康的七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚興趣和求知欲望。有正確的自我意識(shí)，能接納自我。能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好心境。能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。87（二）心理困惑的調(diào)節(jié)方法技工院校學(xué)生的心理困惑主要集中在新生入學(xué)適應(yīng)、人際交往、情緒情感、學(xué)習(xí)與生活、網(wǎng)絡(luò)依賴、職業(yè)發(fā)展與就業(yè)等方面。走出心理困惑的方法包括：1.正視心理求助心理障礙不可怕：人的一生難免會(huì)受到這樣或那樣的傷害，如不幸的童年、失去親人、生活的挫折、疾病的困擾、不公平待遇等，這些因素都可能導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生心理障礙。大多數(shù)心理問(wèn)題只要進(jìn)行及時(shí)、有效地調(diào)節(jié)，或者接受心理疏導(dǎo)都可以消除。心理咨詢不神秘：許多同學(xué)對(duì)心理咨詢不了解，因而對(duì)心理咨詢和治療有種種不必要的擔(dān)心和顧慮，對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，每個(gè)人或多或少都存在這樣或那樣的心理問(wèn)題，有心理問(wèn)題并不是丟人的事情，做心理咨詢就像去醫(yī)院治療發(fā)燒感冒一樣。88遵循保密原則：心理咨詢工作者會(huì)遵守職業(yè)操守，嚴(yán)格遵循保密原則。所以，我們大可不必?fù)?dān)心自己的“糗事”會(huì)被別人知道，完全可以打消“別人知道了一定會(huì)笑話我”之類的顧慮。遇到自己解決不了的心理問(wèn)題，要及時(shí)到學(xué)校心理咨詢室或?qū)W校以外的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。2.積極參加心理健康教育活動(dòng)報(bào)名心理健康教育課程，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書(shū)籍、講座等學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，達(dá)到啟迪心智、緩解心理壓力、培養(yǎng)積極樂(lè)觀心態(tài)的目的，促進(jìn)身心健康發(fā)展。893.進(jìn)行自我調(diào)節(jié)樹(shù)立遠(yuǎn)大理想：通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、志愿者服務(wù)、先進(jìn)人物報(bào)告會(huì)、團(tuán)課、班會(huì)等多種途徑陶冶情操，提升修養(yǎng)。正確對(duì)待壓力：勇敢面對(duì)學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來(lái)的壓力，保持心態(tài)平和，始終以樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)與生活。創(chuàng)建和諧環(huán)境：同學(xué)之間要多關(guān)心、多包容、多理解、多尊重，彼此敞開(kāi)心扉，傾吐心聲，消除隔閡。尋求心理咨詢：如果一時(shí)無(wú)法排解心中憂郁，可通過(guò)多種渠道進(jìn)行心理咨詢，如通過(guò)熱線電話、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、書(shū)信等方式向?qū)W校的心理咨詢室或?qū)I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)求助，合理宣泄情緒，及時(shí)解決問(wèn)題。90（三）認(rèn)識(shí)自我，悅納自我一個(gè)人的心理是否健康的重要指標(biāo)之一是能否接受自我、悅納自我。自我意識(shí)包括生理自我、心理自我和社會(huì)自我。正確認(rèn)識(shí)自我可以通過(guò)參加社會(huì)交往活動(dòng)、合理運(yùn)用社會(huì)比較策略、觀察他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)等方式。積極悅納自我則需要自我欣賞、自我控制和自我超越。1.自我意識(shí)的概念和內(nèi)容生理自我：指我們對(duì)自己的身體、生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，如身高、體重、身材、容貌、性別等方面的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)溫飽饑餓、勞累疲乏、生理病痛等的感覺(jué)。生理自我是與生俱來(lái)的。91心理自我：指我們對(duì)自己心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，如對(duì)智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維、情緒等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。社會(huì)自我：指我們對(duì)自身與他人、家庭、集體以及外界環(huán)境等各種客觀事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望，如自己在家庭、集體中的地位，對(duì)他人的影響力，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性等。2.正確認(rèn)識(shí)自我積極參加社會(huì)交往活動(dòng)：通過(guò)各種社會(huì)交往活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，充分展現(xiàn)自我，擴(kuò)大自己的眼界和能力，豐富自己對(duì)自然、社會(huì)和他人的認(rèn)知，通過(guò)認(rèn)知外部世界來(lái)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我。92合理運(yùn)用社會(huì)比較策略：不少同學(xué)在社會(huì)比較的過(guò)程中常常陷入這樣一個(gè)誤區(qū)：總是拿自己的弱點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比，總是看到自己的缺點(diǎn)而看不到自己的優(yōu)點(diǎn)；或者只看到別人的優(yōu)點(diǎn)卻看不到別人的缺點(diǎn)。這樣的比較勢(shì)必會(huì)夸大自己的不足，抹殺自己的長(zhǎng)處，久而久之就會(huì)形成消極的自我意識(shí)。我們可以與自己作比較，與同學(xué)、朋友相比較，但比較的時(shí)候要注意的是，與自己比較時(shí)，重在“每天成長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)”；與他人比較時(shí)，重在“取百家之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短”。觀察他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)：個(gè)體的自我意識(shí)就是他人態(tài)度或評(píng)價(jià)在自我頭腦中的反映。俗話說(shuō)，“旁觀者清，當(dāng)局者迷”。是不是所有人的評(píng)價(jià)都要重視？當(dāng)然不是。要留意來(lái)自父母、老師、同學(xué)、朋友等多方面的信息，這樣就能夠逐步形成對(duì)自我的全面、客觀的認(rèn)識(shí)。在聽(tīng)取別人意見(jiàn)的過(guò)程中既要虛心，又不能偏聽(tīng)偏信?！凹媛?tīng)則明，偏聽(tīng)則暗”說(shuō)的就是這個(gè)道理。933.積極悅納自我自我欣賞：平靜而又理智地看待自己的長(zhǎng)處與短處，冷靜地對(duì)待自己的得與失，對(duì)自己充滿信心，接受自己、喜歡自己，充分展示自己的美，從而產(chǎn)生價(jià)值感、自豪感、愉悅感和滿足感。自我控制：自我控制是健全自我意識(shí)、完善自我的根本途徑。在從現(xiàn)實(shí)自我向理想自我的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，同學(xué)們將會(huì)遇到各種干擾和障礙，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我監(jiān)督。要從實(shí)際出發(fā)，合理定位，作出自我完善的決策和指示，努力培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)理想的自我。自我超越：認(rèn)識(shí)自我、悅納自我都是為了能實(shí)現(xiàn)自我超越。自我超越是每個(gè)人終身努力的方向。因此，無(wú)論對(duì)人對(duì)事，我們都要盡全力，使自己的能力得到最大限度的發(fā)揮。青春期是認(rèn)識(shí)自我、肯定自我、完善自我、提升自我的最佳時(shí)期，同學(xué)們要正確地認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己作出全面、客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。941.你的好朋友小張?jiān)拘愿窕顫婇_(kāi)朗，但最近一個(gè)月以來(lái)總是郁郁寡歡，吃不下飯、睡不著覺(jué)，干什么都打不起精神，也不愿意參加集體活動(dòng)，有時(shí)還嘆氣說(shuō)“活著真沒(méi)什么意思”，手腕上好像還有割傷的痕跡。遇到這種情況，你該如何處理呢？2.多數(shù)學(xué)校都有學(xué)生心理健康中心，并配備專業(yè)的心理老師為學(xué)生們服務(wù)。你知道你所在學(xué)校的心理健康中心在哪里嗎？應(yīng)如何獲得相應(yīng)的心理服務(wù)呢？幾多歡喜幾多憂，積極情緒駐心頭95模塊二96案例詳情：周末，小劉和舍友約好了一塊兒參加招聘會(huì)。然而，公交車上人特別多。下車時(shí)，小劉發(fā)現(xiàn)錢包不見(jiàn)了，里面有身份證、銀行卡、校園卡等重要物品。他不得不先去派出所報(bào)案，再處理銀行卡掛失和補(bǔ)辦手續(xù)，等辦完了這些事情，招聘會(huì)已經(jīng)結(jié)束了。小劉心情低落，給父親打電話尋求安慰，卻遭到了責(zé)備。小劉更加郁悶和委屈，在回學(xué)校的路上，差點(diǎn)兒被身邊經(jīng)過(guò)的電動(dòng)車撞倒，他再也忍不住滿腔的怒火，沖上前去和騎電動(dòng)車的人爭(zhēng)吵起來(lái)，差點(diǎn)兒大打出手。97小劉因?yàn)椴恍⌒膩G失放了重要證件的錢包而遭遇一連串麻煩和不愉快，導(dǎo)致他感到郁悶和委屈，這是人之常情。面對(duì)這些負(fù)面情緒，小劉應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，例如，他可以找舍友傾訴這一天的經(jīng)歷，或者用聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，積極地調(diào)整情緒，而不是放任負(fù)面情緒爆發(fā)，與人發(fā)生沖突。98案例詳情：在一次凌晨的滴滴快車服務(wù)中，司機(jī)高某與一名男乘客因行程確認(rèn)問(wèn)題發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。乘客對(duì)司機(jī)到達(dá)起點(diǎn)后打電話的行為表示不滿，認(rèn)為這打擾了家人的休息，而司機(jī)則堅(jiān)持自己按照正常流程操作。雙方因此發(fā)生口角，高某拒載該乘客并準(zhǔn)備離開(kāi)，男乘客見(jiàn)狀向高某的車扔空飲料瓶。這一行為激怒了高某，情緒失控的他開(kāi)車多次撞擊乘客，致其身亡。99司機(jī)高某若能在與乘客發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)保持冷靜，選擇退讓一步，駕車離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，而不是讓情緒失控，那么這場(chǎng)沖突就不會(huì)升級(jí)為悲劇。100（一）情緒的概念和分類情緒是人們對(duì)客觀事物和對(duì)象所持態(tài)度的主觀體驗(yàn)，分為積極情緒和消極情緒。積極情緒如愛(ài)、感恩、樂(lè)觀等，消極情緒如憎恨、嫉妒、憤怒等。情緒還可根據(jù)性質(zhì)分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種基本情緒。1.情緒的內(nèi)心體驗(yàn)分類積極情緒：與某種需要得到滿足相聯(lián)系，通常伴隨著愉悅的主觀體驗(yàn)，是能提高人的積極性和主觀能力的正面情緒，如愛(ài)與感恩、溫暖、振奮、堅(jiān)毅、樂(lè)觀、奉獻(xiàn)等。積極情緒可以促進(jìn)人的成長(zhǎng)，使人養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不斷地健全人格。101消極情緒：與某種需要得不到滿足相聯(lián)系，通常伴隨著消極的主觀體驗(yàn)，是能降低人的積極性和主觀能力的負(fù)面情緒，如憎恨、嫉妒、憤怒、抑郁、緊張、狂躁、懷疑、自卑、內(nèi)疚等。消極情緒會(huì)使人意志消沉、興趣低落，阻礙人們的健康成長(zhǎng)，對(duì)人生起到消極作用。2.情緒的性質(zhì)分類七情：我國(guó)古代將情緒分為“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫(yī)認(rèn)為，身心存在互動(dòng)的關(guān)系，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中提及：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，闡述了不同情緒對(duì)人體五臟的影響。通常把快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼列為四種基本情緒。102（二）青少年常見(jiàn)的情緒困擾青少年常見(jiàn)的情緒困擾包括焦慮、抑郁、冷漠、憤怒、嫉妒等。應(yīng)對(duì)消極情緒的方法有理智調(diào)適法、自我暗示法、注意力轉(zhuǎn)移法等。培養(yǎng)積極情緒的方法包括找到生命的意義、夢(mèng)想未來(lái)、利用優(yōu)勢(shì)、與他人在一起、享受自然的美好等。青少年常見(jiàn)的情緒困擾主要有以下幾種。焦慮：焦慮是一種復(fù)雜的心理，它始于對(duì)某種事物的熱切期盼，形成于擔(dān)心失去這些期待、希望。焦慮情緒本身并非一種情緒困擾，適度焦慮有益于個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)。但過(guò)度焦慮，往往會(huì)使人因過(guò)度緊張而注意力分散，工作、學(xué)習(xí)效率降低。如果一個(gè)人長(zhǎng)期陷入焦慮情緒不能自拔，內(nèi)心常有不安、恐懼、煩惱等負(fù)面體驗(yàn)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致失眠、胃腸不適，或出現(xiàn)心悸、出汗、四肢發(fā)涼等反應(yīng)。103抑郁：抑郁是一種愁悶的心境，表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、興趣索然、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、面容愁苦、內(nèi)心哀痛等，抑郁會(huì)使人的生活、學(xué)習(xí)能力下降。抑郁情緒在學(xué)生群體中較為常見(jiàn)。例如，有些學(xué)生對(duì)于所學(xué)專業(yè)不滿意，或是因?yàn)槭俣萑胍钟舻那榫w狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)生活、學(xué)習(xí)失去興趣，無(wú)法體驗(yàn)到快樂(lè)，行為活動(dòng)水平下降，回避與人交往。嚴(yán)重者還伴有心境惡劣、失眠，甚至有自殺傾向。冷漠：冷漠同樣是一種情緒反應(yīng)強(qiáng)度不足的表現(xiàn)，表現(xiàn)出對(duì)人對(duì)事漠不關(guān)心的消極狀態(tài)。冷漠情緒在行為上常表現(xiàn)為對(duì)生活沒(méi)有熱情和興趣，對(duì)學(xué)習(xí)漠然置之、無(wú)精打采；對(duì)周圍的同學(xué)冷漠無(wú)情，對(duì)集體活動(dòng)漠不關(guān)心、麻木不仁。日本心理學(xué)家松原達(dá)哉教授形容此情緒狀態(tài)的學(xué)生是無(wú)欲望、無(wú)關(guān)心、無(wú)氣力的“三無(wú)”學(xué)生。104憤怒：憤怒是人的基本情緒反應(yīng)，從程度上可分為不滿、生氣、憤怒、暴怒、狂怒等。當(dāng)與他人有分歧，而且壓力超過(guò)個(gè)體的承受能力時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生不滿、生氣的情緒；當(dāng)事情發(fā)展到無(wú)法忍受、承受，從而導(dǎo)致激烈的情緒升級(jí)時(shí)，個(gè)體便會(huì)產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的憤怒、暴怒、狂怒等情緒。如果無(wú)法控制自己的情緒，動(dòng)輒發(fā)怒，就會(huì)對(duì)別人和自己造成嚴(yán)重的傷害。嫉妒：嫉妒是指因他人在某些方面勝過(guò)自己而引起的不快甚至痛苦的情緒體驗(yàn)。具體表現(xiàn)為當(dāng)看到他人學(xué)識(shí)能力、品行榮譽(yù)甚至穿著打扮超過(guò)自己時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的不平、痛苦等感覺(jué)；當(dāng)別人身陷不幸或處于困境時(shí)則幸災(zāi)樂(lè)禍，甚至落井下石，在人后惡語(yǔ)中傷、誹謗。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常真誠(chéng)地交往。105（三）消除消極情緒，培養(yǎng)積極情緒1.應(yīng)對(duì)消極情緒的方法理智調(diào)適法：用理性的意識(shí)管理非理性。情緒ABC理論的創(chuàng)始者、美國(guó)心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為，正是由于人們常有的一些不合理的念頭才使其產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的念頭長(zhǎng)久持續(xù)，還會(huì)引起情緒障礙。情緒ABC理論中，A表示誘發(fā)性事件；B表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)產(chǎn)生的信念，即對(duì)這件事的一些看法、解釋；C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)性事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生什么事就引起什么情緒體驗(yàn)。然而，同樣一件事，對(duì)不同的人會(huì)引發(fā)不同的情緒體驗(yàn)。106自我暗示法：自我暗示法是指通過(guò)內(nèi)心的主觀想象，并自信它能引起相應(yīng)的生理、心理變化來(lái)進(jìn)行自我刺激的心理療法。自我暗示法的實(shí)質(zhì)是自覺(jué)地誘發(fā)積極的良好心理狀態(tài)，并使其保持穩(wěn)定，從而改變消極、不良的心理狀態(tài)，產(chǎn)生良好的心理激勵(lì)和平衡作用。當(dāng)遇到困難、挫折時(shí)，不妨運(yùn)用內(nèi)心獨(dú)白默默提醒自己：“別人能行，我也一定能行!”“一切都會(huì)過(guò)去”“別人不怕，我也不怕”。這種積極的心理暗示往往可以放松自己緊張的情緒，起到激勵(lì)作用。107注意力轉(zhuǎn)移法：把注意力從自己的消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面。在心情不好時(shí)，可做一些自己最喜歡做的事，如看書(shū)、看幽默故事、看搞笑的視頻，讓自己盡情地大笑，也可以欣賞音樂(lè)或放聲高歌。特別是放聲高歌，歌的旋律、詞的激勵(lì)，唱歌時(shí)有節(jié)律的呼吸和運(yùn)動(dòng)，都能夠緩解緊張情緒。還可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如到操場(chǎng)上跑幾圈，或者把注意力轉(zhuǎn)移到大自然中，到公園里、大道上走走，蹲在花叢中賞花弄草，或坐在河邊釣魚(yú)，看花開(kāi)花落、云卷云舒，從而忘記自己的煩惱，消除精神上的緊張和壓抑。1082.培養(yǎng)積極情緒的方法找到生命的意義：善于發(fā)現(xiàn)生活美好的一面，努力發(fā)掘生命的積極意義。消極情緒并非來(lái)自人們?cè)庥龅牟恍遥莵?lái)自人們?nèi)绾慰创恍摇?mèng)想你的未來(lái)：更加頻繁的夢(mèng)想你的未來(lái)，為自己構(gòu)想最好的將來(lái)，并非常詳細(xì)地將它形象化。將美好未來(lái)形象化，能夠讓你將自己每天的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)與自己的夢(mèng)想相契合。利用你的優(yōu)勢(shì)：確定自己的優(yōu)勢(shì)，并據(jù)此重新制定你的工作與日常生活流程，重塑自己，由此產(chǎn)生的積極情緒的提升既明顯又持久。1092.培養(yǎng)積極情緒的方法與他人在一起：通過(guò)與他人相處，可以獲得更多的積極情緒。每一個(gè)積極向上的人都與朋友及家人有著既溫馨又可信賴的關(guān)系，因此，無(wú)論你的性格外向與否，每天都要與他人建立聯(lián)系。享受自然的美好：在明媚的好天氣里外出也是提高你積極情緒的簡(jiǎn)單方法。在春季和初夏，每一個(gè)在好天氣里在戶外至少待上20分鐘的人，都表現(xiàn)出積極情緒的增長(zhǎng)和更加開(kāi)闊的思維。110三件好事練習(xí)在接下來(lái)的一周里，每天晚上在睡覺(jué)之前，請(qǐng)你花10分鐘寫下當(dāng)天發(fā)生的三件好事以及它們發(fā)生的原因。這三件事情不一定是驚天動(dòng)地的，比如，“已經(jīng)連續(xù)幾天陰天下雨了，今天終于陽(yáng)光普照”，或“今天室友回來(lái)的路上幫我買了香噴噴的晚飯”；也可以是很重要的事情，比如，“我考試合格，取得技能證書(shū)”，或“我姐姐今天結(jié)婚了”等。在每件好事的下面，都要寫清楚“它為什么會(huì)發(fā)生”，比如，“天氣好轉(zhuǎn)”“室友很熱心”“我很努力”“姐姐很聰慧，很會(huì)規(guī)劃自己的人生”等。剛開(kāi)始寫的時(shí)候你可能會(huì)感到有困難，但堅(jiān)持一周后就會(huì)變得容易。一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月后，你的負(fù)面情緒會(huì)更少，你會(huì)感到更幸福，并會(huì)喜歡上這個(gè)練習(xí)。有緣千里來(lái)相會(huì)，朋友一生一起走111模塊三112人人都說(shuō)學(xué)校是一個(gè)小社會(huì)。安然自認(rèn)為適應(yīng)得很不錯(cuò)，他覺(jué)得在宿舍就像在家一樣，每個(gè)人都可以隨心所欲、自由自在。然而就在昨晚，他被現(xiàn)實(shí)打了一記響亮的耳光。昨天晚上，舍長(zhǎng)說(shuō)要“嚴(yán)肅地和他談?wù)劇?。舍長(zhǎng)談了很多，雖然用詞很委婉，但大意是安然的所作所為讓舍友們沒(méi)法容忍了，要求安然要么改正，要么從宿舍里搬出去。舍長(zhǎng)說(shuō)完，掏出了舍友們事先準(zhǔn)備好的紙條，上面寫了他們對(duì)安然的不滿和控訴，如睡覺(jué)太晚、打游戲聲音太大、臭襪子亂扔……安然心里想：這些大老爺們，為了雞毛蒜皮的小事兒，至于嗎？113案例中，安然遭遇同宿舍舍友的批評(píng)，究其根源，是因?yàn)樗幪幰宰晕覟橹行摹０踩坏倪@些做法在生活空間大、人際關(guān)系親密的家庭中或許能被包容，但是在空間擁擠、人際關(guān)系復(fù)雜的宿舍中，如果每個(gè)人都隨心所欲，只關(guān)注自我需求，不懂得照顧別人的需求和習(xí)慣，很容易引起大家的誤會(huì)和反感。所以說(shuō)，學(xué)校也是一個(gè)小社會(huì)，同學(xué)們要學(xué)會(huì)與人友善相處，建立和諧的人際關(guān)系。114（一）人際交往的概念人際交往也稱人際溝通，是指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。美國(guó)哲學(xué)家、社會(huì)學(xué)家舒認(rèn)為，每一個(gè)人都需要與他人交流，因而都有人際交往的需求，其目標(biāo)都是想擁有和諧的人際關(guān)系。技工院校學(xué)生正處于青春期，思想活躍，感情豐富，精力充沛，正處于學(xué)習(xí)知識(shí)、了解社會(huì)、探索人生的重要階段，對(duì)社會(huì)交往有著強(qiáng)烈的渴望和需求。和諧的人際關(guān)系對(duì)于青少年學(xué)生而言，猶如陽(yáng)光之于草木一樣重要。115（二）人際交往的影響因素1.時(shí)空鄰近性相互交往：距離越近的人越容易成為朋友。例如，宿舍同學(xué)、同班同學(xué)、同事等，頻繁的互動(dòng)可以增加熟悉度，從而促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展。曝光效應(yīng)：人們會(huì)偏好熟悉的事物或人。例如，經(jīng)常在食堂、教室、電梯等場(chǎng)所見(jiàn)面的人，隨著時(shí)間的推移，會(huì)逐漸增加好感度。這種熟悉感可以減少陌生感，促進(jìn)彼此的接納。1162.魅力吸引力外貌吸引力：外貌在人際交往中具有一定優(yōu)勢(shì)，尤其是在異性交往中更為顯著。然而，外貌的吸引力是短暫的，而內(nèi)在品質(zhì)才是長(zhǎng)久的關(guān)系基礎(chǔ)。才能和品質(zhì)吸引力：有才能的人更容易受到歡迎，因?yàn)樗麄兡軌蛱峁┲笇?dǎo)和支持，給人帶來(lái)安全感和成就感。但最終決定吸引力的是個(gè)人品質(zhì)，如正直、誠(chéng)實(shí)、樂(lè)于助人等。這些品質(zhì)能夠建立深厚而持久的關(guān)系。3.相似性態(tài)度相似性：興趣、愛(ài)好、理念等方面的相似性會(huì)極大地增強(qiáng)彼此的吸引力。例如，共同喜歡的運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、書(shū)籍等可以成為交流的契機(jī)，促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展。長(zhǎng)期吸引力：相似性不僅是建立關(guān)系的起點(diǎn)，更是維持長(zhǎng)期關(guān)系的重要因素。相似的價(jià)值觀和人生觀能夠使雙方在相處中更加融洽。1174.需求互補(bǔ)性互補(bǔ)性：性格迥異的人可以通過(guò)互補(bǔ)需求和諧相處。例如，一個(gè)內(nèi)向的人和一個(gè)外向的人可以互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同成長(zhǎng)。需求互補(bǔ)的雙方能夠更好地滿足彼此的需求，從而建立更緊密的關(guān)系。5.互惠式好感好感傳遞：知道對(duì)方喜歡自己會(huì)提升被吸引的程度。例如，當(dāng)一個(gè)人知道另一個(gè)人欣賞自己時(shí)，會(huì)更容易對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感。真誠(chéng)的贊美和欣賞能夠促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展，增強(qiáng)彼此的互動(dòng)。118（三）人際交往的原則和技巧1.人際交往的原則尊重原則：尊重自己和他人，維護(hù)彼此的尊嚴(yán)和價(jià)值。尊重他人意味著尊重他們的生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好和人格。只有尊重別人才能得到別人的尊重。真誠(chéng)原則：以誠(chéng)待人，避免虛情假意。真誠(chéng)的交流能夠建立深厚的情感聯(lián)系，而虛情假意則會(huì)破壞關(guān)系。寬容原則：在人際交往中，難免會(huì)發(fā)生一些不愉快，甚至產(chǎn)生一些矛盾沖突。這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)寬容別人，不斤斤計(jì)較，正所謂“退一步海闊天空”。因?yàn)橐恍┬∈露萑肴穗H糾紛，只會(huì)得不償失?；ダ瓌t：雙向互動(dòng)，互相關(guān)心，考慮共同利益。互利的關(guān)系能夠使雙方都感到滿足，從而維持長(zhǎng)久的關(guān)系。119理解原則：理解是指能真正地了解他人的處境、心情、好惡、需要等，并能設(shè)身處地地關(guān)心對(duì)方，這是人際交往的前提。有道是“千金易得，知己難求”，善解人意的人，永遠(yuǎn)受人歡迎。平等原則：與人交往應(yīng)做到一視同仁，不要嫌貧愛(ài)富，不能因?yàn)榧彝ケ尘?、地位職?quán)等而對(duì)人另眼相看。平等待人就是不能盛氣凌人，不能太囂張，要學(xué)會(huì)將心比心，學(xué)會(huì)換位思考。只有平等待人，才能得到別人的平等對(duì)待。信用原則：“人無(wú)信不立”“言而無(wú)信非君子”。要取信于人，就要做到以下幾點(diǎn)：第一，要守信，言行一致，說(shuō)到做到；第二，要信任，不僅要信任別人，而且要爭(zhēng)取贏得別人的信任；第三，不輕易許諾；第四，要誠(chéng)實(shí)，答應(yīng)別人的事要盡量做到，做不到的要講清楚，以贏得對(duì)方的理解；第五，要自信，給別人以信賴感和安全感。1202.有效交流的技巧學(xué)會(huì)傾聽(tīng)：專傾聽(tīng)是維持人際關(guān)系的法寶。傾聽(tīng)本身就是褒獎(jiǎng)對(duì)方談話的一種方式。你能傾聽(tīng)對(duì)方的談話，等于告訴對(duì)方“你是一個(gè)值得我傾聽(tīng)的人”，這在無(wú)形之中就能滿足對(duì)方的自尊心，加深彼此的情感聯(lián)系；反之，如果不認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的談話，則會(huì)使對(duì)方的自尊心受挫，人際溝通也會(huì)受阻。事實(shí)表明，越是善于傾聽(tīng)他人意見(jiàn)的人，人際關(guān)系就越融洽。121擁有同理心：同理心是指站在對(duì)方立場(chǎng)設(shè)身處地地思考的一種方式。一個(gè)人要想真正了解別人，就要多考慮對(duì)方的需要，用親切、友好的態(tài)度關(guān)心對(duì)方，學(xué)會(huì)站在別人的角度來(lái)看問(wèn)題，也就是人們經(jīng)常提到的“設(shè)身處地、將心比心”的做法。與他人交談時(shí)，學(xué)會(huì)體會(huì)對(duì)方的感受，嘗試領(lǐng)悟?qū)Ψ较胍磉_(dá)的意思，并嘗試在對(duì)方未言時(shí)說(shuō)出，達(dá)成積極共鳴。早在兩千多年前，孔子就說(shuō)過(guò)：“己所不欲，勿施于人?！边@就是同理心所說(shuō)的要“推己及人”。122積極行動(dòng)史蒂芬·柯維博士在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書(shū)中指出：“透過(guò)人際關(guān)系的存款，你可以建立自己與他人的安全感和信任感，也激發(fā)出正直、創(chuàng)造、自律等品質(zhì)?！蔽覀兠總€(gè)人心里都有一個(gè)情感賬戶，每一次你讓他人開(kāi)心，做了一些讓他人高興的事情，就是在對(duì)方賬戶里存了款；每次你讓他人哭泣、感受痛苦，就是在對(duì)方賬戶里提了款。雖說(shuō)君子之交淡如水，但并非所有的朋友都能在長(zhǎng)時(shí)間無(wú)音訊后，一朝見(jiàn)面依然如故。所以，要常常記得為自己的情感賬戶充值。充值方式包括：①共享美好時(shí)光；②默默為他/她做一件事，不計(jì)回報(bào)；③記住他/她的生日；④和他/她分享你的痛苦和喜悅；⑤在他/她需要的時(shí)候陪伴……你還有哪些更好的情感賬戶充值方式呢？盡情發(fā)揮你的智慧，行動(dòng)起來(lái)吧!123模塊一

火災(zāi)隱患須排查，校園預(yù)防不可少模塊三

身處火場(chǎng)需冷靜，正確逃生尤重要模塊二

初起火災(zāi)早處置，掌握技能是基礎(chǔ)項(xiàng)目四

關(guān)注消防安全124125知識(shí)目標(biāo)（1）了解校園火災(zāi)的危害性，明確引起校園火災(zāi)的主要原因。（2）掌握撲滅火災(zāi)的基本技術(shù)以及消防安全標(biāo)志的含義。能力目標(biāo)（1）能發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患，會(huì)火警報(bào)警，能正確使用滅火器及室內(nèi)消火栓滅火。（2）能識(shí)別消防安全標(biāo)志，掌握撲救初起火災(zāi)的方法以及火災(zāi)逃生的自救方法。情感目標(biāo)（1）提高防火、自救、互救意識(shí)，避免進(jìn)入火場(chǎng)逃生的心理誤區(qū)。（2）在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)尊重與信任，培養(yǎng)互助精神。123課程目標(biāo)火災(zāi)隱患須排查，校園預(yù)防不可少模塊一126127案例詳情：2022年6月，湖南某學(xué)院一男生宿舍突發(fā)火災(zāi)，經(jīng)過(guò)消防人員的緊急救援，明火被撲滅。這次火情因撲救及時(shí)，未造成人員傷亡，但是宿舍內(nèi)物品已經(jīng)被燒得面目全非。事后經(jīng)消防部門的現(xiàn)場(chǎng)火情勘察，發(fā)現(xiàn)起火原因?yàn)樗奚嵋幻猩鼰熀筮z留火種。128男生因吸煙引發(fā)火災(zāi)，這在校園火災(zāi)事故中很有代表性。許多同學(xué)對(duì)煙頭的危害認(rèn)識(shí)不足。事實(shí)上，煙頭表面溫度為200~300℃，中心溫度為700~800℃，超過(guò)了棉、麻、毛織物、紙張、木質(zhì)家具等可燃物的燃點(diǎn)。亂扔煙頭，一旦煙頭與可燃物接觸就很容易引起燃燒，釀成火災(zāi)。129案例詳情：2023年4月，廣州大學(xué)城某學(xué)校宿舍突發(fā)火情。接警后消防人員立即出動(dòng)，到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)濃煙從起火宿舍不斷涌出，經(jīng)過(guò)消防員的努力撲救，明火終被撲滅，所幸沒(méi)有造成人員傷亡。經(jīng)調(diào)查，起火原因?yàn)閷W(xué)生違規(guī)攜帶電動(dòng)車電池回宿舍充電，充電過(guò)程中電池發(fā)生自燃引發(fā)了火災(zāi)。130案例詳情：2015年3月9日下午，蘭州某學(xué)院3號(hào)女生公寓509宿舍發(fā)生火災(zāi)，消防中隊(duì)在接警后，出動(dòng)兩臺(tái)消防車趕到現(xiàn)場(chǎng)，將大火撲滅。據(jù)調(diào)查，當(dāng)時(shí)該宿舍內(nèi)只有一名女生，她違反宿舍規(guī)定用電熱棒燒水，其間突然接到同學(xué)電話，在未拔下插頭的情況下她便匆匆離開(kāi)宿舍。之后電熱棒線路因長(zhǎng)時(shí)間受熱起火，引燃了床鋪上的棉被引發(fā)火災(zāi)。131案例詳情：2018年8月19日下午，南京某學(xué)校3號(hào)學(xué)生公寓樓的一間男生宿舍突然起火，猛烈的大火很快將整間宿舍燒個(gè)精光，所幸當(dāng)時(shí)正是上課期間，失火宿舍內(nèi)無(wú)人。后經(jīng)消防部門與學(xué)校的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)發(fā)生火災(zāi)的男生宿舍存在私拉電線的現(xiàn)象，當(dāng)天下午，宿舍內(nèi)的多臺(tái)計(jì)算機(jī)又一直未關(guān)機(jī)，因線路過(guò)熱導(dǎo)致了火災(zāi)。132案例中火災(zāi)的發(fā)生均是因?yàn)閷W(xué)生不當(dāng)使用或違規(guī)使用電器引起的。學(xué)生宿舍是集體場(chǎng)所，人員密集，任何一場(chǎng)火災(zāi)都可能造成極為嚴(yán)重的后果，帶來(lái)無(wú)可挽回的財(cái)產(chǎn)損失和人身傷害。為了保證同學(xué)們的生命財(cái)產(chǎn)安全，宿舍內(nèi)嚴(yán)禁使用劣質(zhì)電器、非安全電器、無(wú)3C認(rèn)證產(chǎn)品及其他危害公共安全、不適宜在集體宿舍內(nèi)使用的大功率電器設(shè)備。技工院校學(xué)生要遵守學(xué)校規(guī)定，不亂拉、亂接電源線，堅(jiān)決杜絕由此引發(fā)的火災(zāi)。133（一）校園火災(zāi)的常見(jiàn)類型及發(fā)生原因校園火災(zāi)主要由以下幾種原因引起：吸煙、亂扔煙頭：煙頭表面溫度可達(dá)200-300℃，中心溫度可達(dá)700-800℃，容易引燃棉、麻、紙張等可燃物。點(diǎn)蠟燭、蚊香：點(diǎn)燃的蚊香溫度可達(dá)700℃，容易引燃周圍的可燃物。使用灶具：如酒精爐使用不當(dāng)，酒精泄漏遇火源易引發(fā)火災(zāi)。焚燒廢紙：焚燒廢紙時(shí)，遺留火種可能引燃周圍可燃物。違章用電：使用大功率電器（如電爐、電熱器）會(huì)使線路過(guò)載發(fā)熱，加速線路老化。134電器使用不當(dāng)：學(xué)生因電器使用不當(dāng)而引發(fā)火災(zāi)的情況五花八門，例如，使用60W以上的燈泡照明，當(dāng)燈泡靠近紙張等可燃物時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間烘烤易起火。又如，充電器長(zhǎng)時(shí)間充電，又被衣被覆蓋，散熱不良，也能引起燃燒。還有定時(shí)供電或因故障而停電情況下電器使用不當(dāng)引起火災(zāi)。違反實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)操作規(guī)程：學(xué)生在實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)中，在用火、用電和使用危險(xiǎn)物品時(shí)，若違反操作規(guī)程，也會(huì)引起火災(zāi)。例如，帶有電感的實(shí)驗(yàn)設(shè)備在使用時(shí)用物品覆蓋了設(shè)備散熱孔，使設(shè)備聚熱，導(dǎo)致設(shè)備燃燒；用火時(shí)，周圍的可燃物未清理完，火星飛濺到可燃物上引起燃燒；化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，因某些化學(xué)試劑混合在一起，導(dǎo)致試驗(yàn)溫度過(guò)高或燃燒、爆炸等，從而引起火災(zāi)事故。135（二）校園火災(zāi)的預(yù)防1.積極參與各類消防培訓(xùn)及演練活動(dòng)，培養(yǎng)實(shí)踐能力，增強(qiáng)安全意識(shí)，學(xué)會(huì)識(shí)別安全標(biāo)識(shí)，熟悉安全通道，掌握基本的火災(zāi)隱患識(shí)別與自救知識(shí)。2.遵守學(xué)校的消防安全管理規(guī)定，不在宿舍、教室等公共場(chǎng)所吸煙、亂扔煙頭及違規(guī)用電、點(diǎn)蠟燭等，消除引火源。3.生活中盡量采用不燃或阻燃材料，有意識(shí)地少用可燃物品，加強(qiáng)可燃物品的安全管理，不帶易燃易爆危險(xiǎn)品進(jìn)入宿舍、教室等場(chǎng)所。4.接觸易燃易爆的危險(xiǎn)化學(xué)品前需要經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，熟悉其安全特性，嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，佩戴必要的個(gè)人防護(hù)裝備。未經(jīng)過(guò)安全培訓(xùn)不得操作。5.自覺(jué)維護(hù)消防設(shè)施，不得擠占、遮擋、移除、損壞消防器材。要保持疏散通道、消防車通道暢通。136（三）宿舍消防安全十不準(zhǔn)1.不準(zhǔn)私拉私接電線。2.不準(zhǔn)在宿舍玩火和點(diǎn)蠟燭。3.不準(zhǔn)存放物品占用、堵塞疏散通道。4.不準(zhǔn)使用“熱得快”等電熱設(shè)備。5.不準(zhǔn)使用酒精爐等明火器具。6.不準(zhǔn)擅自變動(dòng)電源設(shè)備。7.不準(zhǔn)在宿舍或樓內(nèi)焚燒雜物。8.不準(zhǔn)攜帶易燃易爆物品進(jìn)入宿舍。9.不準(zhǔn)不關(guān)電源、不關(guān)燈就離開(kāi)宿舍。10.不準(zhǔn)損壞滅火器和消防設(shè)施。137家用電器防火小常識(shí)1.家用電器由于使用時(shí)間長(zhǎng)、電器本身質(zhì)量不合格、受潮受熱等原因，造成電器的絕緣性能受到破壞，易發(fā)生漏電而引起火災(zāi)。因此，家用電器在使用中應(yīng)經(jīng)常檢查和保養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)修理。2.應(yīng)及時(shí)更換家用電器上已老化或破皮的電源線，更換時(shí)應(yīng)符合原電源線的規(guī)格。3.家用電器過(guò)熱時(shí)應(yīng)停止使用，嚴(yán)禁用水降溫。4.家用電器旁嚴(yán)禁堆放易燃品。5.各種發(fā)熱的家用電器用完后應(yīng)及時(shí)關(guān)掉電源，嚴(yán)禁放置在木質(zhì)家具和易燃品之上，以免引燃他物引起火災(zāi)。1381.請(qǐng)你談一談應(yīng)如何預(yù)防校園火災(zāi)。2.因?yàn)樘鞖馓珶幔ゲ辉敢馊ナ程贸燥?，同宿舍的小任神秘地告訴小偉，宿舍里有好吃的，然后小任悄悄地拿出了電熱爐和買好的菜品，準(zhǔn)備和小偉在宿舍里自行做一頓好吃的。你認(rèn)為小任的做法正確嗎？為什么？初起火災(zāi)早處置，掌握技能是基礎(chǔ)139模塊二140案例詳情：2015年冬天的一個(gè)早晨，校園的寧?kù)o被尖銳的火警警報(bào)聲打破，3輛消防車火速趕往武漢某學(xué)校的學(xué)生食堂。原來(lái)，食堂廚房的油鍋突然起火，工作人員在驚慌中試圖用水澆滅火焰，卻導(dǎo)致火勢(shì)加劇，沾滿油漬的灶臺(tái)和煙囪也相繼起火，火勢(shì)迅速蔓延?，F(xiàn)場(chǎng)濃煙彌漫，廚房員工和在大廳就餐的學(xué)生陷入混亂。此時(shí)廚房?jī)?nèi)還放置著5個(gè)大煤氣罐，隨著火勢(shì)的蔓延，煤氣罐隨時(shí)都有爆炸的危險(xiǎn)！緊急關(guān)頭，消防隊(duì)員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，他們一邊滅火，一邊迅速轉(zhuǎn)移煤氣罐，最終，在消防隊(duì)員的奮力撲救下，大火被撲滅，幸無(wú)人員傷亡。141從案例中可以看出，一個(gè)錯(cuò)誤的滅火行為，讓一場(chǎng)小火蔓延成了大火。正確的做法是：在油鍋起火時(shí)迅速關(guān)閉燃?xì)忾y門，并用濕抹布或鍋蓋覆蓋油鍋以隔絕空氣，從而將火撲滅。切勿用水滅火，因?yàn)橛捅人p，油會(huì)浮在水面上繼續(xù)燃燒，潑水還會(huì)使燃燒的油滴飛濺，導(dǎo)致火勢(shì)蔓延。廚房員工由于缺乏消防知識(shí)，不僅處理不當(dāng)，還未及時(shí)轉(zhuǎn)移火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的煤氣罐。幸好消防隊(duì)員及時(shí)趕到撲滅大火，否則，一旦發(fā)生煤氣罐爆炸，后果不堪設(shè)想。142案例詳情：2016年5月4日凌晨，濟(jì)南市某學(xué)校中心校區(qū)12號(hào)女生宿舍樓外堆放的廢品堆突然起火。事發(fā)后，宿舍樓的學(xué)生干部迅速撥打了校園保衛(wèi)處電話和“119”火警電話，學(xué)校保衛(wèi)處工作人員立即趕到現(xiàn)場(chǎng)，與宿舍樓管理人員共同組織學(xué)生撤離至安全區(qū)域。在消防車到來(lái)之前，起火宿舍樓和鄰近宿舍樓的消防志愿者與學(xué)校保衛(wèi)處工作人員一起滅火，火勢(shì)得到及時(shí)控制，事故未造成人員傷亡。143案例中，面對(duì)火災(zāi)，學(xué)校學(xué)生干部與學(xué)校保衛(wèi)人員、宿舍管理人員等，在火災(zāi)報(bào)警、組織疏散逃生和撲滅初起火災(zāi)等方面處置及時(shí)、得當(dāng)，使火勢(shì)及時(shí)得到控制，事故未造成人員傷亡。這一方面反映該校的消防安全教育工作卓有成效，師生員工掌握了一定的火災(zāi)應(yīng)急處置技能；另一方面，火災(zāi)事故也表明該校在平時(shí)火患的排查及預(yù)防方面還存在漏洞?？梢?jiàn)，消防安全工作容不得一絲僥幸。144案例詳情：2008年11月14日早晨，上海某學(xué)院女生宿舍602室發(fā)生火災(zāi)。該宿舍內(nèi)有6名學(xué)生，其中兩人發(fā)現(xiàn)火情后跑到水房接水撲救，但返回時(shí)發(fā)現(xiàn)宿舍房門無(wú)法打開(kāi)。睡在上鋪的4人并未撤離，她們開(kāi)窗通風(fēng)反而加劇了火勢(shì)的蔓延。在消防隊(duì)員趕到前，4名女生因受不了濃煙的熏嗆，從6樓宿舍陽(yáng)臺(tái)跳樓，不幸全部遇難。事后調(diào)查發(fā)現(xiàn)，火災(zāi)起因是一名學(xué)生使用“熱得快”燒水，夜間宿舍停止供電，該學(xué)生未將“熱得快”從插座上拔下，次日早晨宿舍恢復(fù)供電，“熱得快”在無(wú)人看管的情況下干燒直至引燃周圍雜物。145案例中，宿舍火災(zāi)初起時(shí)，兩名學(xué)生未切斷電源、未提醒其他4名舍友撤離，也未及時(shí)報(bào)警，而是自行打水滅火。當(dāng)她們返回時(shí)，室內(nèi)火勢(shì)已經(jīng)蔓延，且房門緊閉，無(wú)法進(jìn)入室內(nèi)滅火。更為錯(cuò)誤的是，她們選擇用水滅火，而電氣火災(zāi)是不能用水撲滅的。而其他4名學(xué)生發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時(shí)，沒(méi)有及時(shí)撤離，還錯(cuò)誤地開(kāi)窗通風(fēng)，由于室外新鮮空氣涌入室內(nèi)，使火勢(shì)加劇。最終，這四名女生被困在陽(yáng)臺(tái)，絕望地選擇跳樓逃生。146（一）撲滅火災(zāi)的基本技能1.發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患的方法一般情況下，火災(zāi)隱患可以通過(guò)聽(tīng)聲音和看冒出的火苗來(lái)發(fā)現(xiàn)。但有的隱患在最初階段尚未產(chǎn)生聲音和火苗，或者燃燒物被遮擋或不在視線范圍之內(nèi)。這時(shí)，同學(xué)們可以通過(guò)聞“異味”來(lái)辨別。燃?xì)庑孤ǔ?huì)有一股臭雞蛋或干白菜葉的味道。電器短路——一般會(huì)散發(fā)出一種燒膠皮、燒塑料的難聞氣味。物體燃燒——一般會(huì)發(fā)出相應(yīng)的氣味，通常氣味很刺鼻。例如，紙制品、衣服和被褥燃燒時(shí)，有一種辛辣的氣味，非常嗆鼻；毛絨制品以及含蛋白質(zhì)的物品燃燒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種燒焦的羽毛氣味等。1472.滅火基本技術(shù)冷卻法：冷卻法是指將滅火劑直接噴射到燃燒物上，把燃燒物的溫度降低到其燃點(diǎn)以下，使燃燒停止；或者將滅火劑噴灑在火源附近的可燃物上，使其不受火焰輻射熱的威脅，避免形成新的著火點(diǎn)。常用的方法有用水冷卻滅火和用二氧化碳冷卻滅火。窒息法：窒息法是指阻止空氣流入燃燒區(qū)域，或用不燃燒的惰性氣體沖淡空氣，使燃燒物因得不到足夠的氧氣而熄滅。例如，用二氧化碳、氮?dú)狻⑺魵獾葰怏w灌注起火的容器設(shè)備，用石棉毯、濕麻袋、濕棉被、黃沙等不燃物或難燃物覆蓋在燃燒物上，封閉起火的建筑或設(shè)備的門窗、孔洞等。148隔離法：隔離法是指將正在發(fā)生燃燒的物質(zhì)與其周圍可燃物隔離，燃燒就會(huì)因?yàn)槿鄙倏扇嘉锒Ｖ?。例如，將靠近火源處的可燃物品搬走，拆除接近火源的易燃建筑，關(guān)閉可燃?xì)怏w、液體管道閥門，減少和阻止可燃物質(zhì)進(jìn)入燃燒區(qū)域等。抑制法：抑制法又稱化學(xué)法，是指將有抑制作用的滅火劑噴射到燃燒區(qū)，參與燃燒反應(yīng)過(guò)程，使燃燒反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生的游離基消失，形成穩(wěn)定分子或低活性的游離基，使燃燒反應(yīng)終止。常用的方法有干粉滅火劑滅火。1493.常見(jiàn)火災(zāi)的撲滅技巧家具、被褥起火：發(fā)現(xiàn)家具、被褥起火時(shí)一般用水滅火。用身邊可盛水的物品如臉盆等，向火焰上潑水，也可把水管接到水龍頭上噴水滅火，同時(shí)把燃燒點(diǎn)附近的可燃物潑濕降溫。電氣火災(zāi)：家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用干粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。油鍋起火：油鍋起火時(shí)應(yīng)迅速關(guān)閉爐灶燃?xì)忾y門，直接蓋上鍋蓋或用濕抹布覆蓋，將鍋平穩(wěn)端離爐火，冷卻后才能打開(kāi)鍋蓋或其他覆蓋物。切勿向油鍋內(nèi)倒水滅火。燃?xì)夤拗穑喊l(fā)現(xiàn)燃?xì)夤拗饡r(shí)，要用浸濕的被褥、衣物等捂蓋火焰，并迅速關(guān)閉燃?xì)夤揲y門。150衣服、頭發(fā)著火：衣服、頭發(fā)著火時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌，不得亂跑，也不要胡亂撲打。應(yīng)立即離開(kāi)火場(chǎng)和其他易燃物，然后就地躺倒，用手護(hù)著臉打滾；或?qū)⑸眢w貼緊墻壁將火壓滅。旁人可以用厚重衣物裹在著火者身上，壓滅火苗，或用水滅火。1511.火勢(shì)小、可控制時(shí)，自己滅火一般用水滅火（電氣火災(zāi)不可用水）。

用衣物撲打滅火。身上著火，在地上打滾自救。使用滅火器或消火栓滅火。2.火勢(shì)較大、不可控制時(shí)，立刻報(bào)警并迅速撤離報(bào)警注意事項(xiàng)如下：撥打“119”火警電話。說(shuō)清楚火災(zāi)所處的具體位置。說(shuō)明起火原因及火勢(shì)大小、有無(wú)被困人員。留下自己的姓名和電話。到路口等候消防車。（二）初起火災(zāi)的應(yīng)急處置火災(zāi)過(guò)程一般可以分為初起、發(fā)展、猛烈、下降和熄滅五個(gè)階段。撲救初起火災(zāi)時(shí)應(yīng)把握以下方法：152（三）消防安全標(biāo)志識(shí)別消防安全標(biāo)志由幾何形狀、安全色、表示特定消防安全信息的圖形符號(hào)構(gòu)成，向公眾指示安全出口的位置與方向、安全疏散逃生的途徑、消防設(shè)施設(shè)備的位置、火災(zāi)或爆炸危險(xiǎn)區(qū)域的警示與禁止標(biāo)志等特定的消防安全信息。153154155哪些物質(zhì)發(fā)生火災(zāi)不能用水撲救？水是最常用的滅火劑，但水也有一定的滅火范圍。下面幾種物質(zhì)發(fā)生火災(zāi)就不能用水進(jìn)行撲救。1.遇水燃燒類物質(zhì)，如鉀、鈉、鎂、鋁等，這些物質(zhì)在與水接觸時(shí)，會(huì)迅速發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成氫氣，釋放大量的熱，易引起爆炸。2.高壓電氣裝備發(fā)生火災(zāi)，在沒(méi)有良好的接地或沒(méi)有切斷電源時(shí)，一般不能用水撲救，因?yàn)樗袑?dǎo)電性，但可以用噴霧水流撲救。3.輕于水且