雨點(diǎn)變奏曲游戲規(guī)則：當(dāng)聽到“小雨”時(shí)，兩只食指相擊；當(dāng)聽到“中雨”時(shí)，兩手掌拍腿；當(dāng)聽到“大雨”時(shí)，請(qǐng)鼓掌；青春正當(dāng)時(shí)青春期的那些小事青春期心理健康教育目錄青春期的變化青春期的心理特征青春期常見心理問題應(yīng)對(duì)方式01青春期概述

青春期是一個(gè)人從少年走向成熟的過渡時(shí)期，個(gè)體在這個(gè)時(shí)期經(jīng)歷著心理上的巨大變化,面臨著許多的心理困惑、矛盾和挑戰(zhàn)。

也是一個(gè)人從兒童邁向成人的過渡時(shí)期,既是生理發(fā)育的高峰期，又是人格、價(jià)值觀、能力等從不成熟、不穩(wěn)定變得成熟和穩(wěn)定的關(guān)鍵時(shí)期。01青春期的變化生理：1、身高、體重、胸圍等快速成長(zhǎng)；2、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉力量等機(jī)能不斷成熟；3、生殖器官發(fā)育和成熟，從不具有生育能力逐步走向性成熟。心理：1、情感更深刻，認(rèn)識(shí)能力進(jìn)一步發(fā)展；2、自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力初步發(fā)展；3、性意識(shí)開始萌動(dòng)。青春期的心理特征1、追求獨(dú)立，但難以達(dá)到真正的獨(dú)立；2、做事仍然缺乏理智，易沖動(dòng)，自控力差；3、追求完美，對(duì)事情的看法往往非常理想化；4、重視外表和別人的意見和評(píng)價(jià)；5、反抗權(quán)威；6、性意識(shí)發(fā)展處于異性相近期，即希望接近異性，表現(xiàn)自己。想一想：

青春期的心理變化給我們帶來了哪些影響呢？（從學(xué)習(xí)、性格、人際關(guān)系、興趣行為等去思考）

青春期常見心理問題自卑主要體現(xiàn)在敏感和情緒化。過分敏感，自尊心強(qiáng)。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突。進(jìn)入青春期，我們的情緒常常敏感而激烈，沖動(dòng)，易怒、暴躁、叛逆、多愁善感等都是青春期常見的情緒。渴望友誼，害怕孤獨(dú)，但不善于主動(dòng)交往，在和他人的溝通交往中缺乏技巧。自卑心理情緒問題人際關(guān)系問題青春期常見心理問題早戀，按字面意思來理解，就是過早的戀愛，一般認(rèn)為在大學(xué)階段以前的戀愛都屬于所謂“早戀”。“早戀”問題其他問題......02如何應(yīng)對(duì)青春期出現(xiàn)的心理問題呢？克服自卑心理1、全面了解自己，正確評(píng)價(jià)自己2、轉(zhuǎn)移注意力，一個(gè)人既不可能十全十美也不可能一無是處。3、用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值4、從另一個(gè)方面彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)5、推翻內(nèi)向的自我形象6、對(duì)自己的自卑進(jìn)行心理分析（通過心理咨詢師或醫(yī)生）情緒問題的處理1、當(dāng)發(fā)覺自己又陷入煩惱的情緒而不能自拔時(shí)，應(yīng)當(dāng)馬上轉(zhuǎn)移自己的注意力，參加一些適當(dāng)有益的活動(dòng)，這樣不僅能鍛煉身體，還可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發(fā)泄。3、其他方法可以換位思考一下，站在其他角度來思考是什么事情使得自己情緒低落，為什么會(huì)情緒低落，從根源解決問題。可以向父母，老師，或者好朋友傾訴，從而獲得處理低落情緒的方法，使自己內(nèi)心平復(fù)下來。可以調(diào)動(dòng)腦海中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將煩惱和憂愁等消極情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。2、運(yùn)用情緒ABC理論改變不合理認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒狀態(tài)。那些不得不知的人際交往小技巧1、相互尊重，真誠(chéng)交往2、換位思考，將心比心3、不要吝嗇你的贊美和表達(dá)善意的語言4、不要在公眾場(chǎng)合揭別人的短處，會(huì)讓別人難堪的5、不管多熟，請(qǐng)尊重對(duì)方父母6、在最憤怒時(shí)忍住最傷對(duì)方的那句話7、人前不該說的話，背后也不要說8、如果遇到意見不合的人，不要與他爭(zhēng)論9、對(duì)于合不來的小圈子，寧愿不加入，不要因?yàn)楹先憾昂先骸?1、不要強(qiáng)求，也不要奢望，每一個(gè)同學(xué)都能夠懂你，理解你12、女孩子不要輕易和異性開一些不得體的玩笑關(guān)于“早戀”（1）對(duì)異性的好感是否等于有了愛慕之情？（2）異性之間可否有純潔的友誼？（3）“早戀”對(duì)我們的正常發(fā)展會(huì)造成哪些不良影響？明辨愛情美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家斯滕伯格提出“愛情三角理論”激情：兩個(gè)人之間本能的吸引。親密：兩個(gè)人能夠相互溝通，經(jīng)常彼此分享自己的內(nèi)心世界，并得到對(duì)方的接納。承諾：雙方愿意為對(duì)方承擔(dān)責(zé)任，并與對(duì)方保持恒久的關(guān)系。喜歡只是愛情的一個(gè)前提。只有激情和親密，缺少承諾的“愛”是不能長(zhǎng)久的。當(dāng)激情消退的時(shí)侯，留下的只是傷害。親密和承諾都是一種后天培養(yǎng)的能力，它與一個(gè)人的心理成熟程度息息相關(guān)。中學(xué)生的戀愛親密激情承諾動(dòng)心、幻想、新奇、迷戀“浪漫愛”不長(zhǎng)久不穩(wěn)定擔(dān)當(dāng)、責(zé)任、堅(jiān)守、行動(dòng)暖心，喜歡如何是好

有一天，小芳在課本中發(fā)現(xiàn)了一位同班男同學(xué)小勇寫給他的紙條，大意是是說他喜歡她，愿意和她做好朋友，最后還有

一句英文：“LOVEYOU，DOYOULOVEME?”

看到它，小芳既興奮又害怕，她的心如揣了個(gè)小兔子，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現(xiàn)出小勇的形象…………

請(qǐng)同學(xué)們分析主人公小芳可能會(huì)有哪種做法?1、她很惱火，把這件事反映給班主任2、她沒有接受，但很妥善的處理了這個(gè)問題3、把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨4、她接受了，他們開始交往，經(jīng)常一起出入………

現(xiàn)在我們把注意力轉(zhuǎn)移到剛才這個(gè)故事中男主人公小勇身上來.小勇在內(nèi)心對(duì)小芳是非常喜歡和愛慕的,他要怎樣做才能既不過早的涉足戀愛,又能對(duì)自己的學(xué)業(yè)和心理健康都有好處呢?1、自然交往在與異性交往的過程中,言語、表情、行為舉止及情感流露要做到自然、順暢,既不過分夸張,也不閃爍其辭;既不盲目沖動(dòng),也不矯揉造作。2、適度交往異性交往的程度和方式要恰倒好處,應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早地萌動(dòng)情愛,又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。3、真實(shí)坦誠(chéng)指異性交往的態(tài)度問題,要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。4、留有余地雖然是知心朋友,但異性交往中，所言所行要留有余地,不能毫無顧忌。如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避,交往中的身體接觸要有分寸等。異性交往原則真正的愛情需要一個(gè)人具有愛的能力和承擔(dān)責(zé)任的能力。我們需要不斷地培養(yǎng)自己愛的能力、承擔(dān)責(zé)任的能力，不斷地完善自己，讓自己在以后的生活中真正地?fù)?/p>