生理健康教育

獻給美麗的女生們

一、青春期的變化

二、女性生理

三、女性的第二性征

四、性保護

青春期教育講座二、青春期的變化1、什么是青春期？

是由兒童向成人過渡的時期，是身心發育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-19歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。2、身體發育的主要變化

(1).身體外形巨變

(2).男女性征差異更加顯著

女性生理(一)女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天。經期癥狀一般無特殊不適，不影響日常生活和工作。但由于盆腔充血可引起腰骶部酸脹等不適，個別有膀胱刺激癥（尿頻），輕度神經系統不穩定癥狀（頭痛、失眠、精神抑郁、易激動），胃功能紊亂（食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉）鼻黏膜出血等。如何加強經期保健局部：1、重視外陰部衛生，溫開水清洗外陰，專盆專巾，不與他人混合使用。2、經期禁止游泳，防上行感染。3、如到公共浴室，將自己的衣物、浴巾勿隨便擱置，避免污染。如何加強經期保健全身：月經期間，往往感到疲勞無力，這與體內激素變化有關，免疫機能減弱，容易傷風感冒，如果不對體力、活動、及生活方面加強注意，可能招至月經病或全身疾病。女性的第二性征——乳房

(二)女性的第二性征——乳房

(二)青春期的胸部萌芽

進入青春期的女性乳房開始發育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發育增大，乳頭突出,同時月經來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。少女的乳頭周圍區域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現圓錐形。

青春期的乳房保護

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢。

2、避免外傷。勞動和體育運動時，要注意保護乳房避免撞擊傷或擠壓傷。3、加強營養及全鍛煉。4、不要因害羞而束胸。有些少女常用緊背心之類的東西把乳房緊緊的包束起來，但是束胸對健康不利，會影響心臟、肺部，會限制胸廓發育，不利于吸收充足的氧氣。4、不要因害羞而束胸。有些少女常用緊背心之類的東西把乳房緊緊的包束起來，但是束胸對健康不利，會影響心臟、肺部，會限制胸廓發育，不利于吸收充足的氧氣。5、選擇適宜的乳罩。

▲月經期的乳房漲痛與保健：

月經周期，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運動。呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進血液循環，有利于炎癥消失。一、梅艷芳梅艷芳，一個天生的歌手，一個天生的演員，一個華人藝壇的傳奇女子...既在音樂、影視領域，影響華人世界；又在情感舞臺、名利旋渦綻放絢麗光芒。如果人生是一場戰斗，這個女英雄，身經百戰，譽滿藝壇。尤其是她性情中的“瀟灑磊落”與“俠骨仁心”長久以來為演藝界人士所稱道。去世時間：2003年12月30日凌晨2點50分終年40歲去世原因：宮頸癌因為患子宮頸癌引起的肺功能失調。二、陳曉旭和《紅樓夢》中的林黛玉一樣，陳曉旭本人都像極了林黛玉。她先是下海經商，后又離奇出家。沒有任何表演經驗的她把林黛玉演繹得淋漓盡致。去世時間：北京時間2007年5月13日晚年僅42歲去世原因：

乳腺癌3奧黛麗-赫本，1993年1月20日因闌尾癌(乳腺癌)去世。她自幼學習芭蕾舞，因繳不上學費在電影中跑龍套謀生。25歲，憑借《羅馬假日》獲奧斯卡最佳女主角獎。晚年，她又頻走非洲，將關愛獻給兒童。她的愛心與人格，如她的電影一樣燦爛人間，從影一生唯念一句箴言：人生最重要的事，就是擁有信念，至少我曾努力的想去擁有過。怎樣性保護？（三）

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。1、如果陌生人送禮物給你，并請你帶路，你會A、拒絕對方，建議他請大人幫忙。B、欣然接受禮物，為對方帶路。2、有陌生有打錯電話，對方問你電話號碼及家里是否有大人在，你會A、如實告訴對方。B、拒絕告訴，掛掉電話。3、有人以錢物為誘餌叫你脫下衣服，給他撫摸和觀看，你會A、拒絕并及時告訴家長。B、因害怕而服從。4、在公共汽車上有人故意觸摸你的身體，你會A、因害怕，不敢聲張。B、大聲說“流氓”，讓車上其他人聽見并立即離開對方。5、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你會A、講給信任的成年人聽，尋求幫助。B、保持沉默。6、新搬來的鄰居，邀請你到他家，你會A、欣然接受，去他家。B、告訴他，要和大人一起去做客。加強防范意識，防止上當受騙外出征求父母同意，不單獨到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時配制的飲料。不出入游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太露。遇到性侵犯時不要驚慌，要大聲斥責和呼救，拔打求救電話。你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！

過早的“迷戀”是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。

早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。備用工具&資料你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！6、新搬來的鄰居，邀請你到他家，你會A、欣然接受，去他家。B、告訴他，要和大人一起去做客。二、青春期的變化1、什么是青春期？

是由兒童向成人過渡的時期，是身心發育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-19歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。2、身體發育的主要變化

(1).身體外形巨變

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