主講：陳躍輝院長高血壓病因與食療高血壓病因與食療一、什么是血壓？血壓指的是血液在血管內所呈現的壓力。奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館血壓分類血壓值范圍單位：毫米汞柱（mmHg）收縮壓舒張壓正常血壓<120<80正常高值120-13980-89高血壓I級高血壓140-15990-992級高血壓160-179100-1093級高血壓≥180≥

110單純收縮期高血壓≥

140<90奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的分類90%～95%，病程長，多出現臟器病變原發性高血壓繼發性高血壓5%～

10%是有疾病引起的奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館遺傳因素和家族聚集性膳食因素社會心理因素體力活動神經內分泌因素高血壓的危險因素奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館遺傳因素和家族聚集性據調查，約有75%的原發性高血壓患者具有遺傳素質，患者有明顯的家族集聚性；子女患者雙親單親均無

2-3倍>1.5倍

1奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館一、膳食因素鈉離子鹽過量肥胖飲酒奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館二、心理因素精神長期緊張反復緊張從事相應職業大腦皮質功能失調失去對皮層下血管舒縮中樞的調控能力當血管舒縮中樞產生持久的以收縮為主的興奮時，可引起全身細、小動脈痙攣而增加外周血管阻力，使血壓升高。奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館三、運動因素缺少運動。體力活動具有降血壓的作用，并可以減少降壓藥物的劑量而維持降壓效果。四、神經因素思緒雜亂引起細動脈的交感神經纖維興奮性增強是高血壓病發病的主要神經因素。奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的癥狀頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀煩躁、心悸肢體麻木（見于手指、足趾）腹痛

注意力不集中、記憶力減退、失眠奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館血壓降低太低長期高血壓腦供血不足頭暈高血壓腦動脈的搏動感↑腦組織形成沖擊和振蕩↑頭暈1.頭暈和頭痛奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓左心室擴張

心肌肥厚心臟的負擔加重心肌缺血心律失常胸悶、心悸、脾氣、暴躁2.煩躁、心悸奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館血壓波動或升高

全身小動脈痙攣

動脈管腔變窄

膠體血液循環發生障礙

手足局部供血不足

肢體麻木

3.肢體麻木奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓

腸系膜動脈硬化

局部血栓

缺血性腸病

4.腹痛奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館5.注意力不集中、記憶力減退、失眠高血壓引起大腦皮層興奮與抑制過程失調引起的

奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的臨床危害心肌梗死心室肥厚心力衰竭高血壓動脈硬化終末期腎病變中風視網膜出血→失明奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的潛在風險與沒有高血壓的患者相比：高血壓患者的心力衰竭危險性增加6倍高血壓使中風危險增加4倍終末期腎病變危險增加5倍奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的“三高三低”患病率高2004年我國患病人口1.6億,每年新增患者600萬致殘率高現有腦卒中患者600萬，其中75%不同程度喪失勞動力每年200萬人新發腦卒中死亡率高并發冠心病、心力衰竭、中風、腎衰等引起死亡奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓的“三高三低”知曉率低服藥(治療)率低控制率低奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館得了高血壓該怎么辦？不要害怕！早期發現和早治療避免并發癥該怎樣做？學習相關知識堅持長期治療奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓目標血壓普通高血壓<140/90mmHg糖尿病或腎病<130/80mmHg老年人高血壓(收縮壓)<140mmHg奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館控制高血壓飲食調整減少鹽的攝入：每天在6克左右多吃蔬菜水果，少吃脂肪戒煙控制飲酒適量運動慢跑、太極拳等減輕壓力藥物治療奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓飲食宜忌（一）1.碳水化合物適宜的食品——米飯、粥、面、面類（占1/5量）應忌的食品——番薯（產氣食品）、干豆類、餅干類2.蛋白質適宜的食品——脂肪少的食品（牛、豬的瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、油豆腐、青菜絲豆腐）。應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。3.脂肪適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓飲食宜忌（二）4.維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類。應忌的食品——不易消化的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)。5.其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、腌制食品(咸菜類、咸魚、醬菜類)。奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館少吃鹽分高的食品加工食物：罐頭、火腿、煙肉、香腸腌制食品：臘腸、咸魚、鹵味、咸蛋零食：薯片調味醬料：豉油、蝦醬、蠔油

奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館多吃含鉀豐富的食品蔬菜：番茄、胡蘿卜、西蘭花、土豆水果：蘋果、芒果、椰子、木瓜其它：果仁、牛奶、谷類奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館高血壓治療康復包奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館本草清新茶~養胃清脂道清通中藥~清腸排毒潤清草本洗液~排毒清宿便步多健足底穴位按摩鞋奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館五谷雜糧早餐粉五谷雜糧波紋面五谷雜糧飯黑苦蕎香米麥片奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館木瓜：降低血糖桃子：降低餐后血糖楊桃：生津止渴，降血糖草莓：輔助降血糖獼猴桃：調節糖代謝山楂：預防糖尿病血管并發癥櫻桃：增加人體內部胰島素的含量李子：適于虛勞有熱型糖尿病蘋果：減少血糖含量柚子：調節血糖平穩山竹：抗氧化、抗癌杏：調節血脂、保護血管橄欖：預防動脈粥樣硬化無花果：低糖高纖維果晶橘子：預防糖尿病視網膜出血橙子：預防糖尿病檸檬：預防糖尿病并發癥酪梨：有效控制血糖菠蘿：減少藥物的依賴性椰子：適于煩渴多飲者石榴：降低心血管病風險番石榴：提高胰島素的敏感性火龍果：有輔助控糖作用防治三高癥水果配方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病苦瓜：被稱為植物胰島素黃瓜：最好的亦蔬亦果食物南瓜：提高胰島素分泌水平冬瓜：抑制糖類轉化為脂肪銀耳：輔助降糖作用海帶：降低血糖保護胰島細胞紫菜：降低血液黏稠度香菇：預防視網膜病變平菇：防治三高癥口蘑：能有控制血糖平穩松茸：對糖尿病有治療作用金針菇：減緩合并癥的發生辣椒：輔助調節血糖茄子：預防視網膜出血蓮藕：抑制尿糖、生津止渴山藥：控制飯后血糖升高芹菜：平肝利尿，降血糖魔芋：有效降低餐后血糖洋蔥：刺激胰島素的合成及釋放大蒜：明顯抑制葡萄糖的生成西紅柿：適合糖尿病患者每日食用西葫蘆：促進人體內的胰島素分泌胡蘿卜：防治糖尿病、血管硬化白蘿卜：穩定胰島的結構與功能芥蘭：延緩食物中葡萄糖的吸收香菜：輔助降糖降壓莧萊：減少糖尿病并發癥蕨菜：穩定胰島素調節糖代謝豆芽：控制餐后血糖上升空心菜：控制血糖上升大白菜：預防糖尿病和肥胖癥紫甘藍：降血糖、消暑止渴西蘭花：提高胰島素的敏感性竹筍：輔助降糖平穩血糖防治三高癥蔬菜配方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病黑苦蕎麥：適合三高人群作為主食黑米：適合三高人群作為主食薏米：適合三高人作為主食豇豆：促進胰島素的分泌綠豆：輔助治療糖尿病和肥胖癥黑豆：調整血糖代謝黃豆：對糖尿病有一定療效紅小豆：潤腸通便、輔助降血糖燕麥：預防合并冠心病的發生青稞：控制血糖水平防治三高癥主食配方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病烏雞：有利于預防糖尿病鴨肉：可用于糖尿病脾虛水腫牛肉：有助于減少心血管并發癥的發生兔肉：預防動脈粥樣硬化和糖尿病肝臟胰臟：補充硒元素，輔助降血糖蛤蠣：調節糖尿病的代謝紊亂，預防并發癥牡蠣：增加胰島素的敏感性，幫助治療糖尿病黃鱔：顯著降血糖、調節糖代謝鯽魚：調整糖尿病患者的內分泌代謝鱈魚：有一定的降糖功效鰻魚：有一定調節血糖作用金槍魚：適合糖尿病患者的肉類食品三文魚：減少患2型糖尿病的可能性防治三高癥肉類配方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病本草清新茶：降三高青錢柳茶：輔助降糖苦蕎茶：輔助降糖柿樹葉茶：輔助降糖桑葉茶：輔助降糖荷葉茶：輔助降糖南非葉茶：輔助降糖秋葵茶：輔助降糖無花果茶：輔助降糖甜菊葉茶：輔助降糖綠茶：輔助降糖紅茶：輔助降糖粗茶：輔助降糖防治三高癥茶配方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病蓮子：對糖尿病的多尿癥狀有一定療效芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓腰果：對糖尿病的防治有幫助西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙白瓜子：減輕或延緩糖尿病并發癥姜：明顯降低血糖，減少糖尿病的并發癥醋：降低糖尿病患者的餐后血糖榛子：適合癌癥、糖尿病患者食用板栗：防治餐后血糖上升亞麻籽油：最適合糖尿病患者的油茶油：可明顯降低空腹血糖和餐后2小時血糖橄欖油：糖尿病患者最好的脂肪補充來源芝麻香油：有助于保護動脈血管防治三高癥其他食品方奉喜堂國醫館奉喜堂國醫館中醫專治糖尿病1、字體安裝與設置如果您對PPT模板中的字體風格不滿意，可進行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項卡中，點擊“替換”按鈕右側箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字