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基礎舉重知識培訓課件匯報人：XX目錄01舉重運動概述02舉重技術要點03舉重訓練方法04舉重比賽規則05舉重器材與裝備06舉重運動員健康管理舉重運動概述PARTONE舉重運動的定義舉重是一項古老運動，起源于古希臘，最初作為力量和耐力的展示。舉重運動的起源國際舉重聯合會（IWF）是管理國際舉重比賽和規則的權威機構，負責舉辦世界錦標賽和奧運會舉重比賽。舉重運動的國際組織舉重分為奧林匹克舉重和力量舉重兩大類，各有不同的比賽規則和技術要求。舉重運動的分類010203舉重運動的歷史舉重運動可追溯至古希臘時期，當時作為力量和勇氣的象征，常在奧林匹克運動會中出現。古代舉重的起源0119世紀末，舉重逐漸發展成為一項正式的體育運動，1896年首屆現代奧林匹克運動會將舉重列為比賽項目。現代舉重的誕生021920年，國際舉重聯合會（IWF）成立，標志著舉重運動開始走向國際化和規范化。國際舉聯的成立031998年，國際奧委會決定將女子舉重納入奧運會正式比賽項目，進一步推動了舉重運動的普及和發展。女子舉重的加入04舉重運動的分類01舉重運動分為男子舉重和女子舉重，各自有不同級別的比賽和訓練體系。按性別分類02舉重運動員根據體重分為多個級別，如蠅量級、輕量級、中量級等，以保證比賽的公平性。按體重級別分類03舉重比賽項目包括抓舉和挺舉，運動員需完成這兩個動作，以總重量決定勝負。按比賽項目分類舉重技術要點PARTTWO抓舉技術分析發力階段起始姿勢運動員在抓舉開始時，需保持雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，背部挺直，準備發力。抓舉過程中，運動員通過快速伸展腿部和軀干，將杠鈴從地面提起至肩部高度。翻轉技巧

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