最后沖刺期末狀態調整1備戰秘笈

1、反思，系統總結由于試題難易度、測試重點不同，模擬考試同中考沒有直接的相關性，不能簡單地以模擬考試成績來估計自己的中考成績。不要因模擬考試之勝而驕，也不必因模擬考試之敗而餒。通過模擬考試可以對考生的知識儲備、做題方法、思維習慣有一定的考查檢驗。

2、回歸課本，鞏固基礎最后沖刺，要做到：帶著思考去，有目的的回歸課本：我要看什么？（2）帶著方法去，有計劃的回歸課本：我要怎么看？（3）帶著總結去，有整理地回歸課本，我要把什么提取出來？

所有考點、考題的“根”都在課本上，在打好根基的基礎上掌握適當方法才能靈活應對、舉一反三。但由于語文、英語這兩個學科的特殊性，即便回歸課本，也最多讀讀文章，為提高效率，這兩科可以更多地回歸考卷，研究中考真題的出題思路或者答題要點。

3、對照考綱，查漏補缺考試說明是中考命題的規范性文件和標準，是考試評價、復習備考的依據。最后時間，考生要根據各科目的考試說明做好系統回顧，冷靜地回想自己還有哪些知識點不熟、不會。遇到自己不熟悉的考點，要加強落實解決，可以向同學和老師求助。最終沖刺

調整心態，保持平和場長期戰斗，應該是一以貫之的堅持、努力、認真，中間也有需要激情滿滿奮力沖刺的時候。最后階段，是一個回顧總結的過程，不用太亢奮，無須太緊張，也不能太放松在最后這階段，讓自己盡量保持一個平和、平靜的狀態，有序規劃剩下的時間和要做的事情，并一步一步踏踏實實完成。

但到最后階段，切記不要疲勞戰。建議考生可以睡前冥想或者聽一些舒緩的音樂放松自己的神經，結合中考時間安排調整自己的生物鐘，每天8小時，規律作息，保證自己的睡眠。畢竟“身體是革命的本錢”這句話是十分有道理的，睡的好才更有助于自己的好狀態。相信自己：“你就是最棒的！

最后階段，用有限時間把學習效率最大化，一分鐘學一分鐘，不要30秒是看書，另30秒是發呆。這就是一些拼命學的同學學不好，一些喜歡玩的同學反而學得好的原因。在有限時間里追求學習效率最大化。

如果你平常只能考一般分數，那么你掌握的基礎知識還可以，但是考試不僅考基礎題，還考綜合題、壓軸題。所以最后一定要加強綜合訓練，尤其是要給自己營造出一種緊張的考試氛圍，在規定時間內進行綜合訓練。心理調整

進入最后階段，仍舊做大量的題或者索性什么也不做都是不合理的。考生們不能把自己累著更不能停止練習。做題很講究手感，尤其是英語和文綜，考前這段時間應是提分最快的時期，考生要盡可能多背一些知識點。數學和理綜就要回歸課本，做一些基礎的綜合訓練，保持手熱。

克服緊張，相信自己考試一半靠心態，經過初中三年的學習，每個中考考生都可以說是身經百戰，對于考試本身的經驗、技巧或者說是考題，都有著各自不同的體驗和收獲。走到最后的關卡，最重要的就是客服緊張情緒，中考的難度和平時模擬題的難度相差無幾，大家要保持平常心，相信自己。應考技巧

由點及面，引申發散而面是基礎，看哪些題用到了同一個知識點，這些題又是用了哪一些方法就是所謂的面。由點及面，就是要大家學會舉一反三，將這些總結出來的規律和方法投入到具體的實踐中去，梳理好知識要點之后，總結好方法，試著思維發散，相關的一類題就都能解決。

由厚到薄，精簡要點書越讀越薄，知識越學越精，如果