演講人：日期：路上騎車安全常識目錄CONTENTS騎車前準備與安全檢查遵守交通規則與信號指示騎行中保持穩定與注意力集中應對突發情況與緊急制動技巧騎行后保養與存放注意事項01騎車前準備與安全檢查010204穿著合適服裝與佩戴防護用品穿著貼身、透氣、有反光條的騎行服，避免寬松衣物卷入車輪或鏈條。佩戴符合安全標準的頭盔，確保頭盔緊貼頭部、調整合適的束帶。選擇合適的手套、騎行鞋，提高騎行舒適度和安全性。如有需要，可佩戴護目鏡、護膝、護肘等防護用品。03檢查剎車系統是否靈敏可靠，剎車線是否磨損。檢查輪胎氣壓是否適當，有無破損、裂紋或嵌入的異物。檢查車把、車架、車輪等部件是否緊固，無松動或損壞。檢查車燈、車鈴等設備是否齊全有效，提高騎行可見性和警示性。01020304檢查自行車設備及性能根據個人身高和騎行習慣，調整座椅高度，使腳掌能夠平穩踩踏。調整把手高度和角度，使騎行姿勢舒適自然，減少搖晃。確保座椅和把手的緊固螺絲已經擰緊，避免在騎行中發生松動。調整自行車座椅和把手高度攜帶內胎、氣筒、螺絲刀等基本維修工具，以備不時之需。如有需要，可攜帶手機、地圖等導航和通訊工具，保持與外界的聯系。攜帶水、食物等應急物品，滿足長時間騎行的需求。攜帶急救包等應急醫療用品，處理輕微的擦傷或扭傷等意外情況。攜帶必要工具和應急物品02遵守交通規則與信號指示了解并熟悉各種交通標志的含義，如停車標志、讓行標志、限速標志等。識別交通標志遵守交通標線注意路面文字標記遵循道路上的各種標線指示，如斑馬線、導向箭頭、停止線等。留意路面上的文字提示，如“注意落石”、“減速慢行”等。030201識別并遵守各種交通標志標線遇到紅燈時，應在停止線前停車等待。紅燈停綠燈亮起時，可以通行，但仍需注意觀察交通情況，確保安全。綠燈行黃燈閃爍時，表示警告，應減速慢行，做好停車準備。黃燈減速注意觀察交通信號燈變化

禮讓行人，優先保障行人安全行人優先在道路上騎行時，應尊重行人的路權，禮讓行人。注意觀察行人動態騎行過程中要時刻注意觀察行人的動態，特別是老人、兒童和殘疾人等行動不便的人群。避免與行人搶道不要與行人爭搶道路，確保行人的安全通行空間。遵守信號燈指示不逆行避免酒后騎車不騎車帶人避免闖紅燈、逆行等危險行為01020304嚴格按照交通信號燈的指示騎行，不闖紅燈。按照道路規定的方向騎行，不逆行，以免與對面來車發生碰撞。酒后騎車極易引發交通事故，應堅決避免。騎車帶人會增加騎行難度和危險性，應遵守相關規定，不騎車帶人。03騎行中保持穩定與注意力集中0102保持直線行駛，避免左右搖擺在需要轉彎或變道時，應提前觀察后方交通情況，打手勢或使用轉向燈示意，確保安全后再進行變道。騎行時應盡量保持直線行駛，避免頻繁變道和左右搖擺，以減少與其他車輛或行人的碰撞風險。控制速度，適應不同路況和天氣騎行時應根據路況和天氣情況合理控制速度，避免過快或過慢導致危險。在遇到復雜路況或惡劣天氣時，應減速慢行，保持安全距離，確保自身和他人的安全。騎行時應時刻關注周圍環境的變化，包括道路狀況、交通信號、行人動態等，以便及時做出反應。在通過路口、人行道等復雜路段時，應提前減速，觀察交通情況，確保安全后再通過。時刻關注周圍環境變化，提前預判風險騎行時應避免分心操作手機、聽音樂等電子設備，以免分散注意力導致危險。如需使用導航或接聽電話，可使用藍牙耳機等免提設備，確保雙手不離車把，保持對車輛的完全控制。避免分心操作手機等電子設備04應對突發情況與緊急制動技巧保持警覺，時刻注意路面情況，及時發現并避開障礙物。減速繞行時，要控制好車速和方向，避免急轉彎或急剎車導致摔倒。在遇到較大障礙物時，應提前減速，評估是否能夠通過，如不能通過應及時停車處理。遇到障礙物時及時減速繞行制動時要控制好剎車力度，避免車輪抱死導致側滑或摔倒。在行駛過程中，要時刻注意前方路況和交通情況，保持安全距離，以便在緊急情況下有足夠的時間和空間進行制動。緊急制動時，要迅速握緊剎車把手，同時利用前后剎車進行制動。掌握緊急制動方法和距離判斷在坡道上起步時，要掌握好平衡和力度，避免車輛后溜或前沖。停車時要選擇平坦路面，避免車輛側滑或傾倒。在坡道上停車時，要拉緊剎車或使用其他固定措施，防止車輛滑動。學會在坡道上平穩起步和停車

了解自行車故障排除方法在騎行前要對自行車進行檢查，確保車況良好。學會常見的自行車故障排除方法，如調整剎車、更換內胎等。在遇到無法解決的故障時，應及時尋求專業維修人員的幫助。05騎行后保養與存放注意事項使用軟布或海綿蘸取適量清潔劑，輕輕擦拭自行車表面，去除污垢和油漬。切勿使用高壓水槍等強力清洗工具，以免損壞自行車表面涂層和零部件。清潔后及時用干布擦干水分，防止生銹。清潔自行車表面污垢和油漬使用氣壓表檢查輪胎氣壓，確保氣壓符合自行車使用要求。氣壓過高或過低都會影響騎行安全和自行車使用壽命，需及時調整。定期檢查輪胎磨損情況，及時更換磨損嚴重的輪胎。檢查輪胎氣壓并調整至合適范圍切勿使用過多潤滑油或潤滑脂，以免吸附灰塵導致部件磨損加劇。使用專用潤滑油或潤滑脂，對鏈條、軸承等關鍵部件進行潤滑保養。潤滑前需先清潔部件表面，去除灰塵和雜質。潤滑鏈條、軸承等關鍵部件將自行車停放在指定區域