《世界不只有黑與白》教學設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要》指出，中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。在日常觀察和心理輔導工作中發現，學生的心理困擾或問題容易受到極端思維的影響。認知行為療法認為，思維是影響情緒和行為反應的重要因素，因此幫助學生擺脫非黑即白思維的束縛，走向更加開放多元的認知方式十分重要。學情分析：高中生情緒體驗豐富且強烈，容易受到周遭環境、人際關系、學業成績等影響而起伏不定，特別是步入高二下學期，學業壓力日益增大，學生比較容易陷入沖擊大和暴發猛的情緒風暴中，而影響情緒的重要因素就是極端思維。因此，本節課希望跟學生一起探討如何培養開放多元的思維，避免極端思維而帶來的沖動行為和不良后果，提高學生的思維品質和心理健康水平，促進其形成健康的心理素質。【教學對象】高中二年級【教學目標】情感目標：感受和覺察生活中的“非黑即白”思維。認知目標：認識到“非黑即白”思維可能所帶來的不良影響。行為目標：掌握避免“非黑即白”思維、促進多元開放思維的有效方法。【教學重點】開放多元思維的訓練方法【教學難點】掌握并在生活中進行有效應用【教學方法】講授法、討論法、課堂練習法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、PPT【教學過程】熱身階段熱身活動：有趣的“非黑即白”對話師：最近老師聽到這樣一段有趣的對話，請同學們看看，這兩段對話反映了一種什么樣的思維方式？甲：“我不喜歡吃甜的。”乙：“那你就喜歡吃咸的咯。”甲：“我這次沒拿到冠軍。”乙：“你就是個失敗者，努力都白費了。”學生回答：“非黑即白”。提問：如果世界上只有黑白二色會怎樣呢？（播放《街訪》視頻）小結：從同學們的話語中，不難看出，黑白二色的心理世界，會失去很多美好。那么，怎么才能讓我們的思維不只黑與白呢？今天就讓我們一起探討《世界不只有黑與白》。（設計意圖：通過情景引入，引發同學們的情緒共鳴。通過現場采訪中學生的觀點，讓同學們感受非黑即白思維的負面影響，從而引入主題。）二、轉換階段——“非黑即白思維”過渡語：什么是“非黑即白”思維？概念解讀：“非黑即白”思維，又稱“二分法思維”，是指簡單地將事物的兩面對立起來，好像生活中的選項不是A，就是B。表現：面對事情，只有對或錯。面對競爭，只有輸或贏。面對結果，只有成或敗。面對選擇，只有好或糟。面對身邊的人，只有好人或壞人。影響：這種“非黑即白”的思維容易走向兩極化，產生二元對立，窄化認知空間，對己對人接納度和開放度缺乏，容易導致思想僵化、裹足不前。三、工作階段——“培養多元開放思維”過渡語：要知道外面的世界豐富多彩，思維也不應只有黑與白，還有赤橙黃綠青藍紫，也就是還有更多可能性，更加開放。如何讓思維更加多元開放？1.多角度思考（1）情景體驗當遇到下列生活情境時，你的想法更接近于哪一種呢？請在選項前面畫“?”。情境一碰到班上的同學，但是他/她卻沒有和我打招呼。A.他/她不喜歡我，所以連招呼都不想打。B.也許他/她在想什么事情或者沒看見我。情境二中午找同桌講題，他/她拒絕了我。A.肯定是嫌我成績不好唄。B.他/她可能是自己的作業沒有寫完或者沒有心情吧。情境三期中考試之前復習了好久，結果考得并不理想。A.我真的太差勁了，太沒用了！!都這么努力了還是這個樣子！!B.這次的結果的確令人沮喪，我得好好琢磨一下，是努力的方向不對，還是需要努力一段時間才會有效果？?情境四有幾次好朋友放學后，不但沒等自己，還和別的同學有說有笑地一起去吃飯。A.他/她這明擺著就是對我有意見，和我生分了嘛！!B.有點不對勁，我得好好問問他/她，為什么總是不等我呢？?情境五以前比自己成績差的同學，現在都紛紛超過了自己。A.我實力也太差了，他/她都能超過我。B.大家都在努力，看來我也得好好調整一下自己的狀態。同學們，你的選項A多，還是B多？不難看出，A選項“非黑即白”思維明顯，而B選項更加開放多元。小結：開放多元思維能交換立場、接納差異、轉換視角。因此，日常生活中，同學們可以練習多角度思考。練習請將下面的句子補充完整，練習多角度思考問題。（1）身邊的人，除了喜歡和不喜歡的，我發現還有：沒那么討厭、可以打招呼、不太熟。喜歡不喜歡（2）考試結果，除了好與差，我發現還有：有進步、還可以努力、還不錯。好差（3）解決問題，除了成功與失敗，我發現還有：一次新的嘗試、有成長、還有希望。成功失敗（4）他人對我的評價，除了正面與負面，我發現還有：有幫助的、直言不諱的、無關緊要的。正面負面2.積極引入外部視角過渡語：很多人之所以鉆牛角尖，是因為容易陷入“我視角”，將“我覺得的”“我認為的”作為事情的本質。而引入外部視角，積極采納他人觀點，可以避免走入思維盲區。一起試試引入外部視角練習：請寫下一件最近困擾你的事情，然后詢問3—4個人的想法或觀點。他們可以是你的同學、好友、父母、老師，也可以是你信賴的人。整理他們的觀點并寫下對你的啟示，也許這件困擾你的事情會有新的轉機。來看看同學們引入外部視角后，發現了何種轉機。3．尋找事件的更多可能性（1）測一測某個迎面走來的同學沒和你打招呼。你的想法是？師：你可能憑經驗認為，對方很高傲或不好打交道，那么下次碰面可能就會選擇回避或裝作沒看見。但這種憑經驗下結論的思維方式，很容易讓人忽略事件的其他可能性：:對方可能全神貫注地思考其他事情而沒注意到你，或是心情不好不太想打招呼。所以，讓我們主動尋找事件的更多可能性，為生活找到更多的選項，,就會發現除了A或B，,還有C、D、E、F等多種可能。（2）練習找找下列情境中的更多可能性吧！總結：好的，為了避免“非黑即白”思考模式，讓思維更加開放多元，同學們可以練習多角度思考、引入外部視角、尋找事件更多可能性等方法。（設計意圖：通過邊測邊練，讓學生在課堂上擁有獲得感，收獲在真實情境中，體驗開放多元思維的訓練方法。）四、結束階段“非黑即白”思維不是一無是處。從進化論的角度，“非黑即白”思維是人類認識世界時一種最不消耗能量的方式。對問題趨向于簡單化思考，可有效保存能量，使得人類繁衍下去。畢竟簡單化思維有時更利于理清思路，錨定目標與理想。現實生活中，有些人容易思