立定三跳遠說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路本節課以人教版必修第一冊《體育與健康》中“立定三跳遠”教學內容為核心，結合高一學生的身體素質和心理特點，注重理論與實踐相結合，通過生動的教學情境和循序漸進的訓練方法，提高學生的跳躍能力。課程設計以學生為主體，注重個體差異，充分調動學生的積極性，培養其團隊協作精神，確保學生在掌握立定三跳遠技巧的同時，提高體育素養。核心素養目標1.運動能力：培養學生熟練掌握立定三跳遠的動作要領，提高學生的跳躍能力，發展速度、力量、協調等運動素質。

2.健康行為：通過訓練，增強學生的體質，提高心肺功能，培養學生自覺鍛煉的習慣，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養學生勇敢、自信、堅持的品質，學會在團隊中協作，遵守比賽規則，尊重對手，樹立正確的勝負觀念。教學難點與重點1.教學重點

①立定三跳遠的動作技術要領，包括起跳、騰空、落地等環節的正確姿勢和動作流程。

②學生跳躍能力的培養，通過訓練提高學生的速度、力量和協調性。

2.教學難點

①立定三跳遠動作的連貫性和穩定性，特別是在騰空階段身體控制的能力。

②學生個體差異導致的技術掌握難度，需要針對不同學生制定個性化的訓練計劃，確保每個學生都能在原有基礎上得到提升。教學資源1.軟硬件資源：運動場地、跳遠沙坑、測量工具、標志物、運動墊、音響設備。

2.課程平臺：校園體育課程管理系統。

3.信息化資源：體育教學視頻、動作示范圖解。

4.教學手段：分組教學、個別輔導、集體練習、競賽活動。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發布預習任務：通過班級微信群發布立定三跳遠的動作技術視頻和要點說明，要求學生預習。

設計預習問題：設計問題如“立定三跳遠的起跳技巧有哪些？”引導學生思考。

監控預習進度：通過學生反饋和線上平臺的預習記錄，監控學生的預習情況。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，理解立定三跳遠的動作要領。

思考預習問題：學生思考預習問題，形成初步的理解和疑問。

提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至微信群或在線平臺。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：培養學生自主學習能力，通過視頻和文字資料預習。

信息技術手段：利用微信群和在線平臺，實現資源的共享和進度監控。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：通過立定三跳遠的現場示范，引發學生興趣。

講解知識點：詳細講解立定三跳遠的動作分解，包括起跳、騰空、落地等環節。

組織課堂活動：分組練習，每組學生輪流嘗試立定三跳遠，互相觀察和指導。

解答疑問：對學生在練習中遇到的問題進行解答和指導。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考立定三跳遠的動作技巧。

參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試并改進動作。

提問與討論：學生在練習中提出疑問，與同學和老師討論。

教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生掌握立定三跳遠的動作要領。

實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中學習和提高。

合作學習法：通過小組討論，培養學生的團隊合作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業：布置立定三跳遠的練習任務，要求學生課后練習并記錄進步。

提供拓展資源：提供相關的體育訓練資料，幫助學生進一步了解跳躍訓練方法。

反饋作業情況：批改學生練習記錄，給予反饋和改進建議。

學生活動：

完成作業：學生按照要求進行課后練習，記錄自己的練習過程和成績。

拓展學習：學生利用拓展資源，進行自我訓練和學習。

反思總結：學生對自己的練習效果進行反思，提出改進措施。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：鼓勵學生自主練習和拓展學習。

反思總結法：引導學生總結練習中的經驗和不足，促進自我提升。

本節課的重難點在于立定三跳遠的動作技術和學生跳躍能力的培養，通過課前預習、課中實踐和課后拓展，分階段幫助學生掌握動作要領，提高跳躍技能。學生學習效果學生學習效果顯著，具體表現在以下幾個方面：

1.立定三跳遠動作技術的掌握：通過本節課的學習，學生能夠熟練掌握立定三跳遠的動作要領，包括起跳、騰空、落地等環節的正確姿勢和動作流程。在老師的指導下，學生們能夠準確地進行動作分解，逐步形成連貫、穩定的跳躍動作。

2.跳躍能力的提高：通過系統的訓練，學生的跳躍能力得到了顯著提升。他們能夠在跳躍過程中更好地控制自己的身體，增加跳躍的距離。同時，學生的速度、力量和協調性也得到了鍛煉和增強。

3.自我認知和調整能力的培養：學生在學習過程中，不僅關注動作技術的掌握，還學會了觀察和評估自己的跳躍表現。他們能夠通過自我反饋和老師的指導，調整自己的動作，不斷優化跳躍技巧。

4.團隊合作和溝通能力的提升：在分組練習和課堂活動中，學生需要與隊友合作，互相觀察、交流和指導。這種互動不僅促進了學生之間的溝通，還培養了他們的團隊合作精神。

5.健康意識和鍛煉習慣的養成：通過本節課的學習，學生認識到了體育鍛煉的重要性，增強了對健康生活方式的追求。他們在課后積極進行自我鍛煉，形成了良好的鍛煉習慣。

6.運動素養的提升：學生在學習立定三跳遠的過程中，不僅提高了運動技能，還增加了對體育知識的了解。他們對體育比賽規則、運動生理學等方面的知識有了更深入的認識。

7.情緒管理和心理素質的增強：學生在面對挑戰和困難時，學會了保持積極的心態，調整自己的情緒。他們在跳躍訓練中不斷克服困難，增強了心理素質和自信心。

8.自我反思和總結能力的培養：學生在課后對自己的學習過程和成果進行了反思和總結，他們能夠識別自己的不足之處，并制定相應的改進計劃。

9.創新意識和解決問題的能力：在學習和練習過程中，學生遇到了各種問題，他們通過思考和嘗試，找到了解決問題的方法。這種創新意識和解決問題的能力將在未來的學習和生活中發揮重要作用。

10.對體育運動的熱愛和興趣：通過本節課的學習，學生對體育運動產生了濃厚的興趣，他們更加熱愛體育，愿意在業余時間參與各種體育活動，豐富自己的業余生活。教學反思這節課對立定三跳遠的教學讓我深刻認識到，教學不僅僅是傳授知識，更是激發學生的興趣和潛能，幫助他們形成自主學習的能力。在實施教學過程中，我注意到了以下幾個方面的問題和收獲。

首先，學生在課前預習階段的參與度超出了我的預期。通過線上平臺發布的預習資料和問題，學生們反饋回來的預習成果讓我看到了他們對新知識的渴望和自主學習的能力。這一點讓我意識到，作為教師，我們應該更多地提供機會和資源，讓學生在課前就能對即將學習的內容有所了解和思考。

在教學實施過程中，我發現課堂活動的設置對學生掌握立定三跳遠技巧非常關鍵。通過分組練習，學生能夠在同伴互助中更快地掌握動作要領，而且在相互觀察和指導中，他們的溝通能力和團隊合作精神也得到了提升。但是，我也發現了一些學生在分組練習中過于依賴同伴，缺乏獨立思考和實踐的機會。這讓我思考如何更好地平衡集體活動和個別輔導，確保每個學生都能在適合自己的節奏下學習和進步。

在解答疑問環節，我注意到了學生提出的問題往往集中在動作細節上，這表明他們在學習過程中對技術細節非常關注。但同時，我也發現有些學生對于為什么這樣做而不是那樣做的原理理解不夠深刻。這提醒我，在教學中，不僅要教會學生“怎么做”，更要解釋“為什么這么做”，幫助他們建立完整的知識體系。

課后拓展應用的布置讓我看到了學生在家中的學習情況。他們能夠按照要求進行練習，并在作業中反映出自己的進步和存在的問題。這讓我感到欣慰的同時，也意識到需要進一步強化學生的自我監控和反思能力，讓他們能夠更加獨立地評估自己的學習效果。

在教學過程中，我也遇到了一些挑戰。例如，如何更好地激發學生的內在動機，讓他們不僅僅是為了完成作業而學習，而是真正地熱愛體育，享受運動帶來的樂趣。此外，如何根據學生的個體差異制定更加個性化的教學計劃，確保每個學生都能在原有基礎上得到提升，也是我需要繼續思考和改進的地方。板書設計1.立定三跳遠技術要領

①起跳階段：雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，上體前傾，雙臂擺動準備起跳。

②騰空階段：起跳后，盡量保持身體挺直，雙臂向前擺動，維持身體平衡。

③落地階段：腳跟先著地，膝蓋微彎緩沖，上體前傾，雙臂自然擺動，保持平衡。

2.訓練方法與技巧

①動態拉伸：通過高抬腿、跳躍等動作，提高