雨雪天氣出行安全與保暖知識(shí)雨雪天氣出行安全與保暖知識(shí)知識(shí)教育宣傳雨雪天氣出行安全防護(hù)保暖常識(shí)特殊天氣出行安全與保暖防護(hù)常識(shí)教育知識(shí)教育宣傳雨雪天氣出行安全防護(hù)保暖常識(shí)冬季防寒竅門行人步行安全目錄目錄冬季防寒竅門第一章節(jié)冬季防寒竅門冬季來臨了，不少小伙伴們可能感覺今年的冬天格外的冷，網(wǎng)上也也有不少人說今年是冷冬，那么，不管是不是冷冬，我們冬天都要注意保暖，那么，這個(gè)冬季，我們應(yīng)該如何注意保暖呢？這里來教教大家一些小知識(shí)。防寒保暖知識(shí)冬季防寒竅門核心部位要保暖。氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會(huì)暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時(shí)可按摩腳掌。在家感到冷時(shí)，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個(gè)腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區(qū)域的體溫。核心部位要保暖冬季防寒竅門吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，為什么這么說呢？其實(shí)我們仔細(xì)想想就知道了，在冬季的時(shí)候，我們?nèi)绻胱岓w熱提高，血液循環(huán)就得加快，而血液的關(guān)聯(lián)因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)怕冷，貧血等現(xiàn)象。多吃熱量高的食物冬季防寒竅門睡前盡量少喝水農(nóng)村有些廁所是在室外。有些住在農(nóng)村的小朋友在晚上睡覺的時(shí)候，明明已經(jīng)有尿意，但是自己卻因?yàn)槔涞脑虿幌肫鸫残”恪＿@會(huì)導(dǎo)致健康大打折扣。冬季防寒竅門晨練別太早很多人喜歡在早上做一下晨練，但是，即便說運(yùn)動(dòng)讓人長(zhǎng)壽，我們也得分清四季氣溫再去運(yùn)動(dòng)，冬季氣溫本身就比較低，在早上的時(shí)候氣溫更低，很容易導(dǎo)致感冒。冬季防寒竅門房間要透氣房間要透氣，不少人感覺冬季天氣比較冷，就很不開窗戶，整天把自己悶在一個(gè)封閉的屋子里，其實(shí)這種做法是不行的，因?yàn)椴涣魍諝獾沫h(huán)境會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的問題，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致我們呼吸困難，肺功能出現(xiàn)病變。行人步行安全第二章節(jié)行人步行安全冬季，大自然的面貌開始變得陌生而神秘，白雪皚皚的世界給人帶來了無盡的驚喜。然而，冬季戶外步行相較于其他季節(jié)，有更多需要注意的地方。行人步行安全行人步行安全循序漸進(jìn)一開始的時(shí)候速度不要太快，讓你的肌肉有機(jī)會(huì)慢慢熱身小步中速冬季的路上有可能有積雪和薄冰，你的步子越大摔跤的風(fēng)險(xiǎn)就越大。行人步行安全有水相伴不要以為只有在夏季才需要補(bǔ)水，在干燥的冬季同樣會(huì)因?yàn)槌龊苟魇郑匀绻烦梯^遠(yuǎn)帶一個(gè)能保溫的運(yùn)動(dòng)水壺是個(gè)不錯(cuò)的主意。確保安全盡量不要選擇能見度和路況差，以及交通流量高的道路，公園、綠地、社區(qū)這些地域里的道路比較安全。行人步行安全多層服裝可以多穿幾件衣服，根據(jù)你體感的冷熱程度隨時(shí)穿上或者脫下。減少全棉全棉的衣服排汗性不好，濕漉漉的衣服貼在身上會(huì)讓你感覺不舒服。選擇些快速排汗服可以讓你的身體保持干燥。行人步行安全戴上手套如果太冷的話，還要帶上手套。帽子和圍巾也有助于保持體溫，我們也不要忘記。保護(hù)眼睛如果在有刺眼陽(yáng)光和大面積積雪的地方行走，記得戴上墨鏡，不是為了擺酷，是為了防止雪盲癥。行人步行安全單層襪子不要為了保暖選擇穿兩雙襪子，這樣有可能讓你的腳磨出血泡，選擇薄型但保暖的襪子即可。

遵守交通規(guī)則冬季有時(shí)道路光滑、能見度低，除