芳香(fāngxiāng)療法

Aromatherapy

冀黎平2012.7.20共五十一頁Contents4芳療的歷史(lìshǐ)概要1235精油植物油（基礎(chǔ)油）常用(chánɡyònɡ)精油介紹共五十一頁芳療的歷史(lìshǐ)概要國外芳香療法源流(yuánliú)與發(fā)展中國芳香療法源流與發(fā)展近代（1930-1970）的發(fā)展現(xiàn)代發(fā)展?fàn)顩r共五十一頁現(xiàn)代(xiàndài)發(fā)展?fàn)顩r在臺灣芳療師是三大高收入職業(yè)之一。國外很多美容行業(yè)已經(jīng)慢慢的專做芳療SPA養(yǎng)生保健的經(jīng)營(jīngyíng)模式。芳療師考證國內(nèi)：上海市勞動局芳香師、芳香保健師等國際：NAHA、IFA、AEUA歐洲芳香療法師學(xué)會、FORUMESSENZIA德國芳香療法協(xié)會等共五十一頁精油概念：

從植物的葉子、花朵、種子(zhǒngzi)、果實、根部……，以蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法和溶劑萃取法等，提煉出來的物質(zhì)，具有高度芳香性和揮發(fā)性。共五十一頁精油精油的特性

基本特性：有色、透明、有香氣(xiānɡqì)、怕光、怕高溫、滲透性極強(qiáng)。精油的特性

親油性抗水性揮發(fā)性混合性物理性質(zhì)(wùlǐxìngzhì)德國洋甘菊共五十一頁精油精油(jīnɡyóu)的功效

消毒殺菌；促進(jìn)細(xì)胞再生；促進(jìn)新陳代謝；緩解壓力，平衡情緒；預(yù)防疾病，增強(qiáng)抵抗力；凈化空氣、改善環(huán)境；

共五十一頁精油精油的萃取(cuìqǔ)方法之蒸餾(zhēngliú)法：

利用水蒸氣將精油溶出的方法。

共五十一頁精油精油(jīnɡyóu)的萃取方法之

2.

壓榨法：利用機(jī)器施壓力使植物汁液流出的方法。所有柑橘(gānjú)屬植物都采用此法。共五十一頁精油精油(jīnɡyóu)的萃取方法之

３.溶劑萃取法：大多數(shù)精油均用此法，以非極性溶劑。例如(lìrú)石油醚，甲苯等。優(yōu)點：價格便宜；缺點：有化學(xué)成分殘留，不可口服。

４.二氧化碳萃取法：優(yōu)點：不破壞原植物芳香分子結(jié)構(gòu)，無化學(xué)殘留，成分精純。缺點：價格昂貴共五十一頁精油精油(jīnɡyóu)的萃取方法之

５.脂吸法：曾經(jīng)是昂貴花香類精油萃取常用的方法，現(xiàn)已經(jīng)淘汰。優(yōu)點：精油濃度高，氣味飽滿(bǎomǎn)；缺點：人工成本高，耗時太長不適合現(xiàn)代商業(yè)化生產(chǎn)需求。共五十一頁精油精油的使用方法之：

吸入法

a.熏香吸入法：采用擴(kuò)香振動儀、蠟燭熏香陶器、插電熏香器以及噴霧熏香器等熏香儀器，將滴入其中的精油持續(xù)擴(kuò)散(kuòsàn)到空氣中。b.簡便吸入法:將3-4滴精油滴在面紙或手帕上，放置于口鼻處吸入。共五十一頁精油精油的使用方法之：

吸入法

c.熱水蒸汽吸入法：將近(jiāngjìn)沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止。d.噴霧式吸入法：于100ml的噴霧式容器中注滿純水后，加5-30滴精油搖晃均勻即可噴灑。共五十一頁精油精油的使用方法之：沐浴法

a.浸泡:放適量水，選好所用的精油（1-3種），總滴數(shù)6-8滴，按精油揮發(fā)的等級(děngjí)低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中。b.足浴：將足部置于加有精油的浴盆中浸泡。c.坐浴：將配好的配方加入溫水中進(jìn)行坐浴，坐浴浸泡時間為10-20分鐘。d.淋浴：將沐浴乳倒入擦澡布中，再滴入1-2滴精油，搓洗全身。共五十一頁精油精油的使用方法之：按摩法

利用按摩的手法（指壓，淋巴引流等）將植物精油滲透至身體(shēntǐ)內(nèi)部，達(dá)到保健和治療的目的。共五十一頁精油精油的使用方法之：按敷法

a.冷敷：在1-2升冷水中，加入3-5滴精油混合后用毛巾吸附表層的精油與水，輕蓋在治療部位(bùwèi)約15分鐘即可。

b.熱敷：用上述方法，僅將冷水換成熱水。共五十一頁精油精油的使用方法：口服法

一般不建議使用此種方法。如果一定要口服精油，必須在具有豐富經(jīng)驗的專業(yè)芳療師的指導(dǎo)(zhǐdǎo)下進(jìn)行。共五十一頁精油植物(zhíwù)名稱味道價格標(biāo)簽包裝6.深色瓶、提供完整(wánzhěng)的產(chǎn)品信息。5.除了有俗名外，還應(yīng)有精油完整的拉丁學(xué)名。1.拉丁學(xué)名、英文名、主產(chǎn)國等。2.天然、純正3.“一分錢一分貨”如何選購精油認(rèn)證書4.如歐盟有機(jī)認(rèn)證ECOCERT、澳洲TGA共五十一頁精油精油的保存(bǎocún)方式深色瓶18℃以下恒溫(héngwēn)放置在安全位置保存時間共五十一頁精油如何(rúhé)調(diào)配精油？與基礎(chǔ)油、乳液、洗發(fā)精、沐浴乳等調(diào)配

共五十一頁精油調(diào)配(diàopèi)精油時應(yīng)考慮的以下幾個因素：精油選擇基礎(chǔ)油選擇濃度氣味揮發(fā)度共五十一頁精油精油調(diào)配原則

1．每次調(diào)配種類不宜超過3種以上。

2．精油是濃度非常高的物質(zhì)，很少使用純精油，只有在緩解燒燙傷、刀傷、擦傷、蚊蟲叮咬等問題時，才會使用少量純的薰衣草或茶樹精油。其他情況下，使用精油都必需經(jīng)過基礎(chǔ)油的稀釋。加入水中沒有稀釋效果。

3．每次調(diào)配夠用即可，以免浪費(fèi)。

4．身體按摩精油的濃度約為3％（(即100滴基礎(chǔ)油中加入3滴精油），面部0.5～1.5%。

5．嬰兒、兒童、孕婦、老人(lǎorén)和皮膚敏感的人，需要使用濃度更低的稀釋方法，濃度約為0.５～1％。

6．面部按摩只需要3～5ml的基礎(chǔ)油，全身按摩也只需要10～15ml左右；泡澡中加入精油更要謹(jǐn)慎，因為精油不溶于水，量多易使皮膚過敏，一般6滴左右即可。共五十一頁精油精油調(diào)配單位換算(huànsuàn)

l毫升（ml）＝20滴

l滴＝0.05ml

l茶匙（tsp）＝5ml

l湯匙（TBS）＝3茶匙（tsp）＝15ml思考題在10ｍl基礎(chǔ)油，調(diào)配濃度5%的精油，需要加入多少滴精油？10ml×20d×5%=10d共五十一頁精油精油的使用注意1.使用精油前做皮膚測試。2.精油一般不要(bùyào)內(nèi)服，除非有注明可以口服或獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。3.精油是有抗藥性的，應(yīng)該幾種替換使用，單種不要超過一禮拜，也可以用復(fù)方精油可以延長使用周期。4.精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。5.精油不可取代藥物。共五十一頁精油精油的使用注意

6.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟(shènzàng)方面疾病的病人請小心使用。7.孕婦、兒童和老人使用精油應(yīng)特別注意。8.精油必須儲存于密封完好且為深色的玻璃瓶內(nèi)。9.柑橘類精油（佛手柑、檸檬等）會導(dǎo)致皮膚對陽光紫外線過敏。10.服用西藥后不可立即使用精油。共五十一頁精油(jīnɡyóu)之最

家庭必備油：薰衣草、茶樹、洋甘菊（燒傷、燙傷、傷口愈合、保存衣物、助眠、疤痕有改善作用）最佳女人用油：玫瑰、貞節(jié)樹（抗衰老、生理改善、痛經(jīng)、催情）最佳男人用油：茉莉、冬季香薄荷（泌尿系統(tǒng)、陽萎、早泄、前列腺炎、催情）豐胸之最：依蘭、鼠尾草、蛇麻草殺菌之最：茶樹（香港腳的治療、女性婦科保健）最佳抗病毒：尢加利、巖玫瑰（咳嗽、呼吸道疾病）抗敏英雄：洋甘菊（紅血絲、敏感皮膚）招財進(jìn)定：香茅（刺激(cìjī)購買欲）聚財之王：檀香（干性皮膚補(bǔ)水）最佳提神：薄荷最佳止脫發(fā)：迷迭香最佳回春：乳香最佳面部淋巴排毒：天竺葵最佳血液凈化油：絲柏最佳身體凈化油：茴香最溫和的精油：古巴香脂、巖玫瑰、橙花共五十一頁精油（淋巴(línbā)引流）淋巴引流(yǐnliú)，又稱淋巴排毒，它通過促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速淋巴的新陳代謝，從而幫助廢物的排泄，并增進(jìn)抵抗力，對人體起到良好的保健作用。常用精油：天竺葵、薰衣草、茴香、杜松、葡萄柚等。共五十一頁精油（淋巴(línbā)引流）面部淋巴引流步驟：1.全臉展油2.激活淋巴結(jié)（鎖骨上淋巴結(jié)、耳后淋巴結(jié)、腮腺淺淋巴結(jié)、下頜下淋巴結(jié)）3.推趕淋巴液a．從額中推至腮腺淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。b．從眉頭順眉骨滑至腮腺淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。c．從內(nèi)眼角順眼眶下緣推至太陽穴到腮腺淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。d．從內(nèi)眼角順顴骨方向推至腮腺淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。e．從人中推至頰淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。f．大拇指和食指同時(tóngshí)夾住下頜進(jìn)行推趕至耳后淋巴結(jié)，推至鎖骨上淋巴結(jié)。4.全臉安撫，結(jié)束。共五十一頁精油（淋巴(línbā)引流）淋巴引流操作的注意點：

①根據(jù)淋巴液的流向，單一方向往淋巴結(jié)的方向推。②動作頻率緩慢、一致(yīzhì)、有規(guī)律，用力輕巧，不可過重。③隨時保持手術(shù)者身體溫暖，只需露出護(hù)理部位，其他部位則以毛巾蓋好。共五十一頁精油（淋巴(línbā)引流）淋巴引流(yǐnliú)操作的注意點：

④不可做淋巴引流的情況：

a、孕婦及兒童。

b、月經(jīng)期間，特別是前3天。

c、嚴(yán)重心、肝、腎功能障礙及腫瘤患者。

d、濕疹、靜脈炎、皮膚炎癥、新的疤痕組織及傷口等。⑤全身淋巴引流的整套操作大約1小時，建議2周做1次。操作完畢后應(yīng)大量喝水。共五十一頁植物油（基礎(chǔ)油）基礎(chǔ)油

（baseoil或是carrieroil），也有人稱之為媒介油或是基底油。基底油是取自植物(zhíwù)的花朵、堅果或種子的油，冷壓萃取得到。

可拿來當(dāng)基礎(chǔ)油的植物油，必須是不會揮發(fā)且未經(jīng)化學(xué)提煉的植物油！共五十一頁植物油（基礎(chǔ)油）甜杏仁油荷荷(héhé)芭油葡萄籽油向日葵油鱷梨油橄欖油小麥(xiǎomài)胚芽油共五十一頁甜杏仁油主要成分：

維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質(zhì)、脂肪酸主要功效：易吸收，含豐富(fēngfù)維他命，具有滋潤與保濕的神奇功效，舒緩與抗過敏的作用。產(chǎn)品特質(zhì)：它顏色淡黃，有些微粘性且較油膩。共五十一頁植物油（基礎(chǔ)油）甜杏仁油荷荷(héhé)芭油葡萄籽油向日葵油鱷梨油橄欖油小麥(xiǎomài)胚芽油共五十一頁荷荷(héhé)芭油主要成分：脂肪酸、維生素A、B、E和鈣、鎂等礦物質(zhì)主要功效：易于吸收，滋潤和保濕效果非常好。可增加皮膚水份，預(yù)防皺紋和老化，亦可柔軟頭發(fā)以及按摩頭皮,可幫助頭發(fā)生長及護(hù)發(fā)。適合所有(suǒyǒu)膚質(zhì)。產(chǎn)品特質(zhì)：它顏色金黃色，屬于蠟質(zhì)質(zhì)地而非液體質(zhì)地；具親水性；有淡淡的堅果香味；稍微沾之涂於皮膚，很快的就會滲透吸收。

共五十一頁植物油（基礎(chǔ)油）甜杏仁油荷荷(héhé)芭油葡萄籽油向日葵油鱷梨油橄欖油小麥(xiǎomài)胚芽油共五十一頁葡萄籽油主要成分：維生素B1、B3、B5，VF、VC、葉綠素，微量礦物元素，必需脂肪酸，果糖，葡萄糖，礦物質(zhì)，鉀，磷，鈣，鎂和葡萄多酚。主要功效(gōngxiào)：能增強(qiáng)肌膚的保濕效果，同時可潤澤、柔軟肌膚，質(zhì)地清爽不油膩，易為皮膚所吸收。適用于所有膚質(zhì)，尤其適合油性、暗瘡、粉刺皮膚。產(chǎn)品特質(zhì)：顏色為淡黃色或綠色，具有良好的滲透力。

共五十一頁純露（hydrosol）以蒸餾法的方式對植物萃取(cuìqǔ)精油的過程中，有一些親水性（水溶性）的物質(zhì)會留在水層，這部分的水就是純露。花水（floralwater）植物水（plantwater）純露與精油的不同純露不是在水中加精油簡單得出的產(chǎn)品！共五十一頁純露（hydrosol）特點：

溫和不刺激(cìjī)；可內(nèi)服也可外用；使用方法:

泡澡、手/足浴、冷/熱敷、肌膚保養(yǎng)、頭發(fā)保養(yǎng)、漱口、口服共五十一頁常用精油(jīnɡyóu)介紹（一）（真正）薰衣草

英文名：Lavender拉丁學(xué)名：Lavandulaofficinalis

植物家族：Lamiaceae（唇形科）萃取方式：蒸餾(zhēngliú)法（花瓣萃取）產(chǎn)地：歐洲、大多生長在法國化學(xué)成份：酯（50%），醇（45%）共五十一頁（真正(zhēnzhèng)）薰衣草促進(jìn)細(xì)胞再生，平衡皮膚分泌，對于所有的肌膚都適用，更適合中性和混合性皮膚。治療灼傷、曬傷、燙傷的功效聞名，可改善面皰、濕疹、干癬。抑制霉菌(méjūn)生長。用于神經(jīng)功能紊亂、失眠、睡眠困難。鎮(zhèn)靜、安撫情緒，對失常的心理狀態(tài)有正面效果。共五十一頁（真正(zhēnzhèng)）薰衣草注意事項：1.有通經(jīng)的作用，避免在懷孕(huáiyùn)初期使用（前5個月），后期可用。

2.具有降血壓的作用，低血壓患者使用后，會產(chǎn)生呆滯現(xiàn)象。

3.低劑量鎮(zhèn)靜，高劑量激勵。共五十一頁常用(chánɡyònɡ)精油介紹（二）茶樹

英文名：TeaTree拉丁學(xué)名：Melaleucaalternifolia

植物(zhíwù)家族：Myrtaceae（桃金娘科）萃取方式：蒸餾法（葉及枝）產(chǎn)地：澳洲化學(xué)成份：單萜烯（45%），單萜醇（45-50%）,氧化物（15%）共五十一頁茶樹(cháshù)身體療效：強(qiáng)效的抗菌精油(jīnɡyóu)，幫助免疫系統(tǒng)抵抗傳染性的疾病，對于流行性感冒、唇部皰疹、粘膜發(fā)炎和牙齦發(fā)炎療效顯著；清除陰道的念珠菌感染，對生殖器感染很有幫助。皮膚療效：凈化效果絕佳。適合油性肌膚和有痘痘的皮膚。心理療效：使頭腦清新，恢復(fù)活力，迎接每一個挑戰(zhàn)。特別適合安撫受驚嚇后的情緒。使用禁忌：孕婦禁用。敏感肌膚慎用。共五十一頁茶樹(cháshù)注意事項：1.沒有禁忌，通常可以不經(jīng)稀釋來使用，所以用量大，小心來源是否是真正的純精油。

2.較激勵(jīlì)的用油，晚上用低劑量。

3.口腔潰瘍：茶樹直接滴在口瘡上，止痛效果好（純油涂<3d）共五十一頁常用精油(jīnɡyóu)介紹（三）天竺葵

英文名：Geranium拉丁學(xué)名(xuémíng)：Pelargoniumgraveolens

植物家族：Geraniaceae（牦牛兒科）萃取方式：蒸餾法（葉及花）產(chǎn)地：歐洲、以色列、埃及等化學(xué)成份：醇（65%）,酯（15%），醛（10%）共五十一頁天竺葵身體療效：調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，改善經(jīng)前癥候群及更年期癥狀；改善乳房充血及發(fā)炎；利尿，排出(páichū)肝、腎毒素，消除水腫；改善消化系統(tǒng)；加強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)。皮膚療效：適合各種皮膚。平衡皮脂分泌，使油性皮膚、衰老性皮膚得以改善；促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚紅潤有活力；幫助治療濕疹、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡皮膚。心理療效：可平撫焦慮、沮喪，還能提振情緒。共五十一頁天竺葵注意事項：