學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁淮北師范大學《傳統養生理論與方法》

2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，發球時球擦網后落在規定的發球區內，此球應如何判定？A.重發B.得分C.失分D.繼續比賽2、進行力量訓練時，以下哪種做法有助于預防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息3、在排球的傳球技術中，以下哪種手法是不正確的？（）A.雙手十指自然張開B.用手指觸球C.手腕用力將球傳出D.手臂伸直迎球4、對于長期進行有氧運動的人來說，以下哪種生理變化是常見的？A.肌肉量增加B.心肺功能增強C.力量明顯增大D.身體柔韌性下降5、在田徑投擲項目（如鉛球、標槍）中，以下關于投擲技巧的描述，錯誤的是：A.投擲時要充分利用身體的旋轉力量。B.出手角度越高，投擲距離越遠。C.手臂要用力將器械推出。D.最后用力階段要爆發式發力。6、在排球比賽中，以下哪種情況屬于后排隊員進攻違例？A.后排隊員在前排起跳擊球B.后排隊員在后排起跳擊球C.后排隊員踩線擊球D.后排隊員越過中線擊球7、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種訓練動作效果較好？A.仰臥起坐B.深蹲C.俯臥撐D.引體向上8、在健身的引體向上動作中，以下哪種做法可以增加難度？（）A.借助外力B.寬握距C.減少次數D.放慢速度9、進行登山運動時，為了確保安全，以下哪種裝備是必不可少的？A.登山鞋B.指南針C.急救藥品D.以上都是10、對于想要提高平衡能力的人來說，以下哪種運動項目比較適合？A.跳繩B.騎自行車C.單腳站立D.俯臥撐11、對于羽毛球運動員來說，以下哪種步伐在防守時更常用？（）A.并步B.交叉步C.墊步D.蹬跨步12、以下哪種運動對于鍛煉眼部追蹤能力較為有效：A.乒乓球B.臺球C.羽毛球D.保齡球以下是為您生成的70個大學體育考試選擇題：13、在足球的點球大戰中，守門員在對方球員罰球前能否移動？（）A.可以在門線上橫向移動B.可以向前移動C.不能移動D.可以隨意移動14、在網球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續兩次發球失誤，會有什么后果？A.失去這一分B.重新發球C.對方得分并獲得發球權D.本局比賽判負15、在游泳的自由泳項目中，運動員在換氣時：A.可以隨意轉頭換氣B.只能向一側轉頭換氣C.可以抬頭換氣D.以上都不對16、在武術套路比賽中，運動員的得分主要取決于以下哪些因素？A.動作規范、力度、節奏B.服裝造型、舞臺效果、背景音樂C.觀眾掌聲、裁判喜好、參賽人數D.動作難度、參賽經驗、個人名氣17、在健身房進行力量訓練時，以下哪種做法容易導致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動作姿勢C.沒有充分熱身就開始大重量訓練D.每組訓練之間有適當的休息時間18、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑時如果出現搶跑現象，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈19、對于經常進行長跑訓練的人來說，以下哪種裝備的選擇對預防運動損傷最為關鍵？A.時尚美觀的運動服裝B.價格昂貴的專業跑鞋C.具有減震功能的鞋墊D.輕便透氣的襪子20、以下哪種運動對于增強身體的穩定性較為有效：A.跳繩B.踢足球C.單腳站立訓練D.打羽毛球二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、初次嘗試健身的人，應該從低重量、高次數的力量訓練開始。（）2、瑜伽練習可以幫助改善身體的姿勢和平衡能力，即使是對于那些長期久坐的人來說，也能帶來明顯的效果。這種說法是否可信？（）3、瑜伽的呼吸練習可以幫助調節神經系統，減輕壓力和焦慮，即使在日常生活中不進行瑜伽體式的練習，單純的呼吸練習也能帶來身心的益處。這種說法是否可信？（）4、練習瑜伽可以幫助提高身體的柔韌性和平衡能力，但對力量的提升作用不大。（）5、羽毛球雙打比賽中，只有接發球方才能得分，發球方不能直接得分。（）6、進行瑜伽練習時，過度追求高難度動作而忽視自身身體條件，可能會導致受傷，這種可能性存在嗎？（）7、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球碰到網架后落到對方臺面，應判重發球。（）8、在網球比賽中，如果球員對球的落點有爭議，可以申請鷹眼挑戰，但每場比賽有次數限制。這種技術的應用是否有助于提高比賽的公正性？（）9、在籃球比賽中，進攻隊員在投籃時，被防守隊員犯規，球進，應加罰一次。這種判罰規則是否公平？（）10、在網球比賽中，球員在比賽中可以故意拖延時間。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）戶外運動時，如何選擇合適的服裝和鞋子，以確保舒適和安全？請根據不同的運動項目和環境條件進行說明。2、（本題10分）健身過程中，如何根據自身的身體狀況和目標制定個性化的訓練計劃？包括訓練內容、強度、頻率等方面的考慮。3、（本題10分）解釋排球比賽中“二傳手”的職責和作用，以及優