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備案號：69331-2020DB11北京市市場監督管理局發布 中小學生體育與健康課運動負荷監測與評價應以班級為單位，選取班級全部學生為監測對象，見習3.2.2應把學生相應的身高、體重、性別、年齡等基本信息錄入監應連續記錄學生安靜、坐姿狀態時5分鐘的心率，取最后1分鐘），應計算個體有效運動負荷和班級平均有效運動負荷，計算公式和計——體育課適宜運動負荷應在適宜運動負荷上限和下限鐘時，即使運動負荷低于適宜負荷上限，也為運4.1.3體育課有效運動負荷訓練沖量數值高的學生或班級的體TRIMP——訓練沖量，是一種表示運動負D——運動持續的時間，單位為）；TRIMP——訓練沖量，是一種表示運動負D——運動持續的時間，單位為）；D有效負荷——體育課心率在120次/分鐘～200次/分鐘的累積時間，單位為分鐘；HRr有效負荷——心率儲備百分比，平均心率為有效負荷平均心率，計算公式見（A.2）；TRIMP有效負荷＝D有效負荷×HRr有效負荷×0.86e1.67HD有效負荷——體育課心率在次/分鐘～200次/分鐘的累積時間，單位為分鐘；HRr有效負荷——心率儲備百分比，平均心率為有效負荷平均心率，計算公式見（A.2）；HRr——體育課適宜運動負荷下限心率儲備HRr——體育課適宜運動負荷下限心率儲備HRr——體育課適宜運動負荷上限心率儲備HRr——體育課適宜運動負荷上限心率儲備3名年齡12歲，體育課有效運動負荷平均心率120次/

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