在高中生活的一個多月，你適應了嗎？小游戲你熟悉了你的各科任老師嗎？你熟悉你的同學嗎？現在開始你不能前后左右看，請寫出你前后左右同學的名字。假設你要跟你個從來沒有到過的人介紹我們的，請畫一幅簡單的平面圖。適應能力自測下面共20個問題，每個問題有“A是B介于兩者之間C否〞3個選項，請選擇符合自己實際情況的選項，答案沒有對錯之分。1、我最怕轉學或轉班。每到一個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。2、每到一個新地方，我很容易同別人接近。3、在陌生人面前，我常無話可說，甚至感到為難。4、我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調動我的積極性。5、每到一個新地方，我第一天總是睡不好。就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。6、不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。7、越是人多的地方，我越感到緊張。8、在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時差。9、我最怕在班上發言，全班同學看著我，我緊張得心都快跳出來了。10、即使有的同學對我有看法，我仍同他交往11、老師在的時候，我做事情總有些不自在12、和同學或家人相處，我很少固執己見，樂于采納別人的意見。13、同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可已經太遲了。14、我對生活條件要求不高，即使艱苦，我也過得很愉快。15、有時自己明明已經把課文記得滾瓜爛熟了，可在課堂上背的時候，還是會出過失。16在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張但總能很快使自己定下來。17我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會18在嘈雜混亂的環境里，我仍然能集中精力學習，并且效率較高。19我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。20我很喜歡參加社交活動，因為這是交朋友的好時機。適應能力自測計分方法：第1、3、5、7、9、11、13、15、17、19題，選A記0分，選B記1分，選C記2分；其余各題，選A記2分，選B記1分，選C記0分結果解釋：≥31分，適應能力很好。面對學習生活的新環境，應注意發揮自己的優勢。11～30分，適應能力正常。面對學習生活的新環境，不用為此擔憂，注意強化自己的優勢?！?0分，適應能力較差。面對學習生活的新環境，需要注意提高自己的適應能力。必要時可以尋求幫助。成為高中生的你，可能會出現哪些不適應？討論01020403學習不適應生活不適應缺少歸屬感心理落差大面對這些問題，自己可以怎么做？思考A辭別過去，從零開始B客觀評價，合理定位C主動調適，積極行動D溝通交流，取長補短完成我的適應方案不適應表現原因分析應對策略核心提示上課跟不上老師講課時，我還沒有完全弄懂，正在積極思考的時候，剛記完筆記，老師卻開始講解下一內容。我趕緊跟上他的節奏，可是，和上一個問題一樣，我還沒有完全弄懂，老師又開始講解另一個問題…我的問題越積越多……

1.預習的深度不夠。在預習的時候，我只是隨便地翻了翻書，把課本讀了一下，大致了解了一下要學習的內容，但是，這些內容的重點、難點在哪里，我卻沒有想過。2.聽課的技巧有欠缺。記筆記過于詳細，寫字的速度不夠快，花的時間較多。3.思維的流暢度不夠。我思考問題和老師的思維有差別，常常糾纏那些特殊案例。1.進行深度預習。不僅要了解內容，而且要預做相關的習題，明白學習的重點、難點是什么，理清自己的思維過程

2.改進筆記方法。邊聽邊記，關鍵是記要點、關鍵詞，課后再補充、完善筆記。3.嘗試改變思維方式。下次上課時，緊跟老師的思維。課后復習時，把老師的思維和自己的思維進行比較，發現差別。通過比較，不斷調整。要專注、有深度、能舉一反三