仰臥推起成橋（教案）體育三年級上冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容本節課為人教版《體育與健康》三年級上冊第9課時，主要內容為“仰臥推起成橋”這一技能的學習。教材通過詳細的動作示范和練習指導，幫助學生掌握仰臥推起成橋的正確動作要領，提高身體的核心穩定性和力量。

教學目標：

1.認知目標：讓學生了解并理解仰臥推起成橋的動作要領和鍛煉價值。

2.技能目標：通過練習，使80%以上的學生能夠獨立完成仰臥推起成橋動作，其余學生能在他人幫助下完成。

3.情感目標：培養學生積極參與體育活動的興趣，增強團隊協作意識。核心素養目標本節課旨在提升學生的運動能力，發展學生的健康行為和習慣，以及增進學生的體育品德。通過學習“仰臥推起成橋”，學生能夠提高身體的核心穩定性和力量，促進身體協調性發展。同時，通過小組合作和比賽，培養學生的團隊協作精神，增強集體榮譽感。在教學過程中，教師注重培養學生的自主學習能力和問題解決能力，鼓勵學生在練習中不斷探索和嘗試，培養積極向上的體育精神。教學難點與重點1.教學重點

本節課的核心內容是讓學生掌握仰臥推起成橋的正確動作要領。具體重點包括：

（1）學生能夠正確理解并掌握仰臥推起成橋的動作技術，如身體平衡、手臂支撐等。

（2）學生能夠在實際操作中獨立完成仰臥推起成橋動作，展示出良好的身體協調性和力量。

（3）學生能夠遵循安全規則，正確使用健身器材，確保運動過程中的安全。

2.教學難點

本節課的難點在于幫助學生突破仰臥推起成橋動作中的關鍵技術環節，具體難點包括：

（1）身體平衡：在仰臥推起成橋過程中，學生需要保持身體的平衡，這對部分學生來說較為困難。

（2）手臂支撐：學生需要充分調動手臂力量來支撐身體，這對部分學生來說是一個挑戰。

（3）動作協調：學生在完成動作過程中需要較好地協調身體各部位，這對部分學生來說較為困難。

針對以上重點和難點，教師應針對性地進行講解和示范，引導學生通過練習和小組合作逐步突破難點，掌握重點。同時，教師應關注學生的個體差異，給予不同程度的學生個性化的指導和幫助，確保他們能夠在課堂上取得進步。教學資源1.軟硬件資源：

-瑜伽墊：用于學生進行仰臥推起成橋動作練習；

-啞鈴：用于增強學生手臂力量；

-安全護具：如護腕、護膝等，確保學生在練習過程中的安全；

-健身器材：如平衡球、史密斯機等，用于輔助學生進行動作練習。

2.課程平臺：

-校園體育課程管理系統：用于發布課程通知、教學計劃和練習指導；

-在線學習平臺：提供相關教學視頻和動作演示，方便學生課后復習和自我練習。

3.信息化資源：

-教學PPT：展示仰臥推起成橋的動作要領、練習方法和安全注意事項；

-動作演示視頻：為學生提供直觀的動作示范，幫助他們更快地掌握動作技巧。

4.教學手段：

-講解法：教師口頭講解動作要領，幫助學生理解并掌握動作；

-示范法：教師或優秀學生演示動作，為學生提供直觀的模仿對象；

-練習法：學生通過實際操作練習動作，不斷提高動作水平；

-小組合作法：學生分組進行練習和比賽，培養團隊協作精神和競爭意識。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對“仰臥推起成橋”的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道仰臥推起成橋是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于仰臥推起成橋的圖片或視頻片段，讓學生初步感受其魅力或特點。

簡短介紹仰臥推起成橋的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.仰臥推起成橋基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解仰臥推起成橋的基本概念、動作要領和鍛煉價值。

過程：

講解仰臥推起成橋的定義，包括其主要動作要領和組成部分。

詳細介紹仰臥推起成橋的動作要領、鍛煉價值和安全性，使用圖解或示意圖幫助學生理解。

通過實例或案例，讓學生更好地理解仰臥推起成橋的實際應用或作用。

3.仰臥推起成橋動作實踐（15分鐘）

目標：通過實際操作，讓學生深入了解仰臥推起成橋的特性和重要性。

過程：

示范并講解仰臥推起成橋的動作要領和練習方法。

引導學生進行分組練習，互相指導和反饋，確保安全。

觀察學生的練習情況，及時給予個別指導和糾正。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與仰臥推起成橋相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的練習要點、遇到的問題以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對仰臥推起成橋的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的練習要點、遇到的問題及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調仰臥推起成橋的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括仰臥推起成橋的基本概念、動作要領、實踐練習等。

強調仰臥推起成橋在身體鍛煉中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于仰臥推起成橋的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果1.掌握仰臥推起成橋的基本動作要領，包括正確的身體姿勢、手臂支撐和身體協調。

2.提高身體的核心穩定性和力量，增強身體的協調性和靈活性。

3.培養學生的團隊協作精神，增強集體榮譽感和合作意識。

4.培養學生積極參與體育活動的興趣，增強自信心和自主學習能力。

5.了解仰臥推起成橋的鍛煉價值和安全性，能夠自主進行練習和調整。

6.能夠運用所學的知識和技能，解決實際練習中遇到的問題，并進行適當的創新和改進。

7.培養良好的運動習慣和健康行為，提高生活質量和學習成績。課堂1.課堂評價：

-在課堂講解過程中，通過提問學生，了解他們對仰臥推起成橋動作要領的理解程度。

-觀察學生在實踐練習中的表現，評估他們對動作的掌握情況和安全性。

-進行小規模的測試或比賽，評估學生的動作準確性和完成質量。

2.作業評價：

對學生的作業進行認真批改和點評，及時反饋學生的學習效果，鼓勵學生繼續努力。

-檢查學生提交的關于仰臥推起成橋的短文或報告，評估他們對動作要領的理解和應用能力。

-針對學生作業中的錯誤和不足，提供具體的改正建議和指導。

-肯定學生的努力和進步，鼓勵他們繼續堅持練習，并不斷提高。

3.學生互評：

鼓勵學生進行互相評價，促進學生之間的交流和學習。

-學生分組進行練習和比賽，互相評價對方的表現，提出改進建議。

-組織學生進行課堂展示，讓學生互相提問和點評，增加互動和思考。

4.教學反饋：

收集學生的教學反饋，了解他們的學習需求和意見，不斷改進教學方法和內容。

-在課程結束后，發放教學反饋表，讓學生對教學過程進行評價和反饋。

-分析學生的反饋信息，針對問題進行教學調整和改進。板書設計1.目的明確：板書設計應緊扣教學內容，明確展示仰臥推起成橋的基本動作要領、組成部分和鍛煉價值。

2.結構清晰：板書應具備清晰的結構，分為動作要領、組成部分、鍛煉價值等幾個部分，便于學生理解和記憶。

3.簡潔明了：板書應突出重點，準確精煉地概括仰臥推起成橋的關鍵信息，避免冗余和復雜的表達。

4.藝術性和趣味性：板書設計應具有一定的藝術性和趣味性，通過圖形、顏色、字體等元素的使用，激發學生的學習興趣和主動性。

5.啟發性和互動性：板書設計應具有一定的啟發性和互動性，通過提問、填空等形式的板書，引導學生主動參與學習和思考。

具體板書設計示例：

```

仰臥推起成橋

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動作要領：

1.身體平躺，雙手抱頭

2.腿彎曲，腳掌貼地

3.腹部用力，手臂推起

4.身體成橋狀，保持平衡

組成部分：

1.軀干

2.手臂

3.腿部

4.平衡能力

鍛煉價值：

1.增強核心穩定性

2.提高手臂和腿部力量

3.改善身體協調性

4.培養平衡和控制能力

```重點題型整理1.仰臥推起成橋的動作要領是什么？請詳細描述。

答案：仰臥推起成橋的動作要領包括以下幾個步驟：

（1）身體平躺，雙腳并攏，膝蓋彎曲，腳掌貼地；

（2）雙手抱頭，掌心向下，手臂伸直；

（3）腹部用力，慢慢將身體抬起，使身體成橋狀，手臂支撐在地面上；

（4）保持身體平衡，盡量保持動作穩定；

（5）在保持身體成橋狀的同時，可以嘗試慢慢增加手臂和腿部的力量，提高動作難度。

2.仰臥推起成橋有哪些鍛煉價值？請列舉至少三點。

答案：仰臥推起成橋的鍛煉價值包括以下幾點：

（1）增強核心穩定性，提高身體的平衡和控制能力；

（2）鍛煉手臂和腿部力量，提高肌肉力量和耐力；

（3）改善身體協調性，提高身體靈活性和柔韌性。

3.仰臥推起成橋的動作中，哪個部分是最關鍵的？為什么？

答案：仰臥推起成橋的動作中，最關鍵的部分是腹部力量。因為腹部力量是支撐整個動作的關鍵，能夠幫助身體抬起并保持平衡。如果腹部力量不足，會導致動作不穩定，甚至可能導致受傷。因此，在練習仰臥推起成橋時，應該特別注重腹部力量的鍛煉。

4.在練習仰臥推起成橋時，如何確保動作的安全性？請提供兩點建議。

答案：在練習仰臥推起成橋時，確保動作的安全性是非常重要的。以下兩點建議可以幫助學生避免受傷：

（1）使用瑜伽墊或軟墊作為地面支撐，減少地面硬度對身體的沖擊；

（2）在練習過程中，保持身體放松，避免用力過猛，以免造成肌肉拉傷或關節損傷。

5.仰臥推起成橋可以如何應用到日常鍛煉中？請提供兩種方式。

答案：仰臥推起成橋可以應用到日常鍛煉中，以下兩種方式可以供參考：

（1）作為熱身運動：在鍛煉開始前，進行仰臥推起成橋可以幫助身體逐漸進入運動狀態，提高肌肉溫度和血液循環；

（2）作為力量訓練：將仰臥推起成橋作為力量訓練的一部分，可以增強手臂、腿部以及核心肌群的力量，提高整體身體素質。教學反思與改進其次，我在課堂上使用了多種教學資源，如教學PPT、動作演示視頻等，以幫助學生更好地理解仰臥推起成橋的動作要領。然而，我發現有些學生在觀看視頻時無法完全集中注意力，影響了學習效果。因此，我計劃在未來的教學中嘗試采用更直觀、互動的教學方式，如小組討論、現場示范等，以提高學生的學習興趣和參與度。

另外，我在課堂上鼓勵學生進行自主學