《跳長繩》教案(二)老師：×××課次：×次第×周教學內容投擲：持輕物投過2～3米高的障礙物跳長繩教材分析持輕物投過2～3米高的障礙物是在穩固所學“對墻投準”和“投準打靶”的根底上,進步學生投擲角度和方向的準確性，進一步開展學生的投擲才能和身體協調性。多變的投擲練習方式，增強了學生練習投擲的興趣。跳長繩中的側面跑進連續屢次跳長繩的動作幅度和難度較大，學生需要控制好自己的身體連續跳躍屢次。對開展學生身體的協調才能,進步身體的靈敏性具有重要作用。同時要求搖繩人和跳繩人之間更加默契的配合。教學目的1．掌握投過一定高度障礙物的方法，進步學生投擲才能.2．開展身體的靈敏性、協調性及判斷力、彈跳力和控制身體的才能。3．培養學生果斷、機敏的才能和團隊配合意識。場地器材田徑場；自制障礙物兩個、長跳繩4根、海綿包或沙包每人2個。安全措施1．課前檢查場地和器材。2．做好充分的準備活動.3．進展安全思想教育.教學順序課的內容組織教法和學法時間強度次數準備部分10min一、上課常規1．學生集合站隊。2．體育委員整隊，報告人數。3．師生問好。4．老師宣布本課內容,提出本課要求。5．檢查服裝,安排見習生。【組織隊形】如圖1所示.圖1【要求】報數時聲音洪亮，集合時做到快、靜、齊。2min二、準備活動1．螺旋—蛇形-圓形慢跑【動作方法】將學生分成人數相等的兩組，各組分別選一名同學領跑，如圖2所示.先后完成螺旋跑、蛇形跑、圓形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原處.【組織隊形】如圖2所示。圖2【要求】(1)老師引導練習方法，并在練習中提示、指導。（2）領跑弧度要大。5min中2．沙包操第一節：向地上推沙包第二節：雙手互換抓接沙包第三節：向上拋接沙包第四節:擊掌拋接沙包第五節：背后拋體前接沙包第六節：胯下拋接沙包第七節：手腕踝關節活動【組織隊形】如圖3所示.圖3【要求】動作舒展大方，充分伸展身體各個關節。3min中根本部分26min三、持輕物投過2～3米高的障礙物【動作方法】面對投擲方向，左腳在前,右腳在后，手拿沙包，將沙包從頭后(背后過肩）經頭上向前快速投出，沙包要從橫桿或橫繩上飛過。如圖5所示.【組織隊形】學生分成兩路縱隊,每人手持2個沙包，面對障礙物站于投擲線之后。如圖4所示。圖4【重點】背后過肩，快速出手。【難點】掌握出手時機和角度.【教學步驟】（1）老師利用教學圖庫,講解投擲方法，并做示范。圖5(2）老師講解手持沙包的方法，學生練習.(3）學生練習徒手背后過肩動作。（4）老師巡回指導、糾錯，學生繼續練習。(5）學生聽老師口令進展投過障礙物的練習。(6）老師糾錯，示范,學生再練習。（7）老師總結.14min中四、跳長繩：側面跑入跳1~3次后，跑出【動作方法】跳繩者靠近一側搖繩者側向站立，當搖動中的繩子接觸地面的瞬間,學生從側面斜向跑入，連續跳1～3次，然后從另一端外側跑出。【組織隊形】學生分成人數相等的四組,各組按圖6組織形式進展練習。圖6【重點】跳繩者和搖繩者配合默契。【難點】連續幾次的跳繩。【教學步驟】(1)老師結合教學圖庫示范和講解動作方法,強調跑入的時機.（2）學生練習，從正面進繩過渡到側面進繩。（3）學生練習從側面跑入進繩跳2~3次。（4)老師巡回指導，糾錯指正，學生繼續練習。（5）四組之間進展比賽，評選跳得最好的組。(6）學生休息,老師小結.12min中完畢部分4min五、踏步放松【動作方法】老師指導學生在原地進展踏步放松練習.學生在踏步的同時，兩手成側平舉、斜上舉或兩手在身體的不同位置擊掌.【組織隊形】如圖7所示。圖7【要求】學生跟著老師的口令有節奏地踏步進展全身心的放松。3min小六、完畢語1．老師總結本堂課的情況，褒揚表現好的組和同學。2．布置