第四課揭開情緒的面紗4.1青春的情緒自學導航預習課本P34—38內容，思考下列問題，并在課本上做標記。時間：2分鐘1.情緒的種類有哪些？2.影響情緒的因素有哪些？（重點）3.青春期的情緒特點有哪些？4.情緒的作用有哪些？（重點）5.怎樣正確對待青春期的情緒？（重點、難點）學習目標第一目

情緒面面觀下面幾句話分別表達了哪種情緒？1、漫卷詩書喜欲狂

。2、怒發沖冠

。3、哀民生之多艱

。4、風聲鶴唳,草木皆兵

。喜怒哀懼5、聞風喪膽

。6、三軍過后盡開顏

。7、問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流

。懼喜哀喜哀怒懼悲憤悲喜交加樂極生悲喜極而泣哭笑不得驚喜詞語大比拼：將四種基本類型隨意組合百感交集五味雜陳復雜情緒看圖片，識情緒四種基本情緒喜怒哀懼1.情緒的分類？可能精力充沛，對新鮮事物好奇，笑容滿面，步履輕盈相關鏈接情緒的成分情緒是一種復合的心理狀態，包括①內在體驗②外顯表情和③生理反應三種成分。可能覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭可能會血壓升高、心跳加快、口干、出汗可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張喜哀怒懼B表示對這事的看法C表示產生的結果情緒的作用情緒的類型作用

也可能讓我們因為某個小的挫敗而止步不前復雜情緒害羞焦慮厭惡內疚怒哀喜懼悲憤哭笑不得喜極而泣樂極生悲驚喜人的情緒是單一的出現嗎？怒哀喜懼悲喜交加悲憤驚喜

人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。喜極而泣哭笑不得樂極生悲百感交集2.復雜情緒知識匯總：情緒的特點以及分類特點：人的情緒是復雜多樣的分類：基本情緒:喜、怒、哀、懼等，復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡

和內疚等影響情緒的因素

據研究，人體內部有周期性的盛衰，每個人從他誕生的那時起，直到生命的終結，一般都存在著周期為28天的情緒變化，我們稱之為“情緒的生物節律”。也就是說，每28天的時間，我們就會體驗到一次情緒的高潮與低潮。

在情緒高潮期，人們往往會表現出強烈的創造力，豐富的藝術感染力，心情愉快、樂觀;到了低潮期，人的情緒則往往喜怒無常、煩躁、沮喪。個人的生理周期材料說明影響情緒的因素是什么？

結果成績出來后一看，只考了59分，瞬間emo...這說明影響情緒的因素是什么？對某件事情的預期

考完試后信心滿滿，相信自己一定能考100。影響情緒的因素這說明影響情緒的因素是什么？周圍輿論氛圍影響情緒的因素

被老師狠狠表揚時，情緒...

被父母狠狠批評時，情緒...這說明影響情緒的因素是什么？自然環境影響情緒的因素

陰暗、狹窄、骯臟的環境會給人帶來憋氣和不快、心煩的情緒...光線明亮、風光秀麗的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情...個人生理周期重點知識講解2.影響情緒的因素有哪些？

我們的情緒受很多方面因素的影響。P35L2對某件事情的預期周圍的輿論氛圍自然環境情緒的作用

俄羅斯花滑選手瓦利耶娃奧運會上爆出了禁藥丑聞，一直受到影響，雖然她的能力是最強的，但是心態完全已經被干擾了，在這種情況下，參加自由滑的比賽，她的失常實屬正常，對于她來說這是非常艱難的時刻。“我排名第4，至少頒獎儀式可以進行了。”賽后她邊說邊哭，情緒崩潰。思考：以上案例說明了情緒會帶來哪些影響？提示：情緒具有消極影響，不良的情緒會影響我們的正常發揮，在比賽中失敗。也可能使我們因挫折止步不前。你能說說關于情緒影響的故事嗎？林黛玉范進中舉喜極而瘋毒發身亡憂思成疾消極情緒：它也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。知識盤點情緒的作用/影響？（1）情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。（2）積極作用：激勵我們克服困難、努力向上。（3）消極作用：因為某個小小的挫敗而止步不前。二、情緒的青春色調筆記1.青春期的情緒特點情緒反應強烈情緒波動與固執情緒的細膩性情緒的閉鎖性情緒的表現性連一連：閱讀某部文藝作品后，會長時間沉浸在某種情緒中，陶醉于自己的思考遐想中情緒波動與固執不愿將自己的情緒感受向別人表露上午興高采烈，下午突然沮喪，任旁人如何勸說都無濟于事在情緒表露過程中，會自覺或不自覺帶傷表演痕跡高興時手舞足蹈，懊惱時捶胸頓足情緒的表現性情緒的閉鎖性情緒的細膩性情緒反應強烈

默默和小沖面對考試的情緒有什么不同，結果如何？

默默在一次考試中，把本是強項的數學考砸了。試卷發下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在作業本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學習勁頭兒很足。

語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。探究與分享考試冷靜分析，改正錯題憤怒之下，撕掉試卷吃得飽，睡得香吃不下，睡不著強項考砸緊張考砸消極情緒影響智力正常發揮導致錯誤行為，止步不前消極情緒影響身體健康克服困難、努力向上積極情緒有益身體健康面對考試，默默和小沖情緒不同，結果也不同情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。探究與分享教材P35~36小組合作：1.默默和小沖面對考試的情緒有何不同？引發了怎樣的行為？最終產生了怎樣的結果？說明情緒有什么作用？2.默默和小沖的故事告訴我們什么道理？4.情緒的作用？①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。②它可能激勵我們克服困難、努力向上（積極作用），

也可能讓我們因為某個小的挫敗而止步不前（消極作用）。

探究分享陳玲和芳芳是好朋友。一天上學的路上陳玲看到了芳芳，熱情地喊著芳芳，芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅：“怎么不理我，還好朋友呢！”進了教室，正趕上數學課代表發作業本。芳芳沖著剛進教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分！”陳玲打開自己的作業本，看到兩個鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么！她邊想邊從書包里拿書本，一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準備撿，就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發了：“你干什么呀！故意找碴兒是吧？”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到了，她批評到：“陳玲，你怎么對同學大喊大叫？”陳玲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀！”陳玲的這些情緒表現體現了情緒反應強烈的青春期情緒特點。（2）陳玲的這些情緒表現體現了怎樣的青春期情緒特點?（3）假如你是陳玲，遇到類似情況會怎么做?學會積極面對負面情緒，善于激發正面的情緒感受，合理地調節情緒。青春期的情緒也包括煩惱和擔憂一個人的情緒受多方面因素的影響。隨著周圍環境的變化，情緒也會發生變化。（1）陳玲為什么會有這些情緒變化?5．怎樣認識（看待）青春期的情緒？①青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。②善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。③學習積極面對這些負面情緒,同樣是我們成長過程中需要經歷的。課堂小結青春的情緒情緒面面觀青春期的情緒特點情緒的作用情緒的青春色調青春期的正面情緒情緒的復雜性和多樣性青春期的負面情緒情緒受多方面因素的影響當堂檢測1、生活中我們難免會產生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調節的是()A轉移注意或者做放松訓練B主動尋求父母，老師，同學的幫助C把情緒積壓在心里，不和任何人說D通過運動，唱歌等方式合理的宣泄情緒C2、受生氣的影響，桐桐一整天學習都不在狀態，吃飯也沒什么胃口。這表明（）

①適度的負面情緒，可幫助適應突發事件

②持續的負面情緒，會影響身心健康

③情緒會激勵人克服困難努力向上

④情緒會讓人因為小小挫敗止步不前A．①②B．②④C．①③D．③④B3、面對疫情，適度的恐懼是可以理解的，甚至是必要的。恐懼是人類與生俱來的一種本能，一種自我保護機制，它能促使人對所恐懼的對象提高警惕，免受傷害。這說明（）

①生活中負面情緒感受多于正面情緒感受

②負面情緒對我們產生的作用都是積極的

③適度的負面情緒可以幫助我們適應突發事件

④積極面對負面情緒，是我們成長過程中所需要經歷的A．①②B．①④C．②③D．③④D4、青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。針對青春期的情緒特點，我們應該（）

①善于激發正面的情緒感受

②任其自然、任性地發展

③學習積極面對負面情緒

④享受正面的情緒，拒絕一切負面情緒A．①③B．②④C．①②③D．①③④A5.古語“漫卷詩書喜欲狂”、“哀民生之多艱”、“草木皆兵”、“怒發沖冠”分別表達的情緒是A.喜、怒、哀、樂B.喜、哀、懼、怒C.懼、怒、喜、哀D.喜、懼、哀、怒B6.現代醫學研究表明：人處于憤怒的狀態下，胃會開始不舒服；受到重大打擊之后，頸椎會有疼痛感；心臟不健康者，在暴怒之時心臟容易驟然停跳。這啟示我們(

)。A.人的情緒是復雜多變的B.情緒改變我們的生活C.要學會積極面對負面情緒，做情緒的主人D.不能有消極情緒存在C7.青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。針對青春期的情緒特點，我們應該()①善于激發正面的情緒感受②任其自然、任性地發展③學習積極面對負面情緒④享受正面