小學心理健康《遇見更好的自己》教案科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）小學心理健康《遇見更好的自己》教案教學內容分析本節課的主要教學內容來自小學心理健康教育課本《遇見更好的自己》章節。內容主要圍繞自我認識、自我接納和自我成長三個方面展開。首先，通過引導學生回顧自己的優點和不足，與已有知識中的“自我認識”概念相聯系，讓學生明白每個人都有獨特的價值。其次，以課本中的實例為引導，讓學生學會如何接納自己的不完美，與之前學過的“情緒管理”知識相聯系，提升學生的心理素質。最后，結合課本中的成長策略，指導學生如何制定目標和計劃，實現自我成長，與之前學過的“目標設定”知識相呼應，培養學生的自主能力。整個教學內容與學生的已有知識緊密相連，旨在幫助學生更好地認識自己，提升自我價值感。核心素養目標本節課的核心素養目標旨在培養學生以下幾方面的能力：首先，提升學生的自我認知能力，使其能夠正確評價自己的特點和潛力，這與新教材中強調的自我認識與自我探索相契合。其次，強化學生的情緒調節能力，學會合理表達和調節情緒，與新教材中情緒管理的核心素養要求相符。再次，培養學生的人際溝通能力，通過分享與合作，增進彼此了解，與新教材中強調的社交與合作能力相呼應。最后，激發學生的自主學習與成長意識，使其具備制定目標并為之努力的能力，符合新教材中關于自我驅動與目標設定的核心素養要求。通過本節課的學習，幫助學生全面發展心理健康素養，為未來成長奠定堅實基礎。重點難點及解決辦法本節課的重點在于幫助學生建立積極的自我認知，學會自我接納與自我成長。難點則在于如何讓學生在實際生活中運用所學策略，實現自我提升。

解決方法與突破策略如下：

1.引導學生通過課本中的案例分析與討論，結合自身實際，發現并認識自己的優點與不足，從而建立積極的自我認知。采用小組分享、同伴互助等方式，幫助學生互相啟發，突破自我認知的難點。

2.針對自我接納的難點，設計課堂活動，如角色扮演、情境模擬等，讓學生在輕松的氛圍中學會接納自己的不完美，并通過課本中的技巧進行情緒調節。

3.對于自我成長的難點，指導學生運用課本中的目標設定與計劃制定方法，結合個人興趣與特長，制定切實可行的成長計劃。同時，鼓勵學生進行課堂展示與反饋，以增強執行力，突破自我成長的障礙。教學資源1.硬件資源：多媒體教學設備、投影儀、白板、學生用平板電腦。

2.軟件資源：心理健康教育課本、《遇見更好的自己》章節PPT、教學視頻、音頻素材。

3.課程平臺：學校教學管理系統、班級群組交流平臺。

4.信息化資源：數字化教材、在線互動問答系統、心理健康教育資源庫。

5.教學手段：小組合作、角色扮演、情境模擬、討論分享、同伴互助、課堂展示與反饋。教學過程設計1.導入環節（5分鐘）

-教師通過播放一段關于自我認識的動畫視頻，吸引學生的注意力，并提出問題：“你們覺得自己有哪些優點和不足？如何才能成為更好的自己？”

-學生觀看視頻后，進行小組討論，分享自己的看法。

-教師總結學生的回答，引出本節課的主題《遇見更好的自己》。

2.講授新課（15分鐘）

-教師圍繞自我認識、自我接納和自我成長三個方面進行講解，結合課本中的實例和概念，確保學生理解和掌握新知識。

-自我認識：引導學生回顧自己的成長經歷，發現自己的優點和不足，學會正確評價自己。

-自我接納：介紹情緒調節的方法，讓學生學會接納自己的不完美，并通過實例分析，掌握情緒管理的技巧。

-自我成長：講解目標設定與計劃制定的方法，鼓勵學生根據個人興趣和特長，制定合適的成長目標。

3.鞏固練習（15分鐘）

-學生分成小組，進行以下練習：

a.小組內分享自己的優點和不足，互相鼓勵和提出建議。

b.每個小組選出一個成員進行角色扮演，模擬在遇到困難時如何運用情緒調節方法，其他成員觀察并提供反饋。

c.各小組共同制定一個成長目標，并討論實現目標的計劃和策略。

-教師巡回指導，解答學生疑問，確保學生對新知識的理解和掌握。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-教師針對課程內容提出問題，檢驗學生對自我認識、自我接納和自我成長的理解。

-學生回答問題時，教師引導其他學生關注答案中的關鍵信息，并進行點評和補充。

-教師鼓勵學生提出自己在學習過程中遇到的問題和困惑，組織學生進行討論，共同解決問題。

5.創新教學環節（5分鐘）

-教師邀請學生參與“成長樹”活動，每個學生將自己的成長目標寫在一張卡片上，并將卡片貼在教室里的“成長樹”上。

-學生可以隨時查看自己的成長目標，并與其他同學分享自己的進步和收獲。

6.總結與布置作業（5分鐘）

-教師對本節課的內容進行簡要總結，強調自我認識、自我接納和自我成長的重要性。

-布置作業：學生回家后，與家長分享本節課所學內容，并共同制定一個家庭成長計劃。知識點梳理1.自我認識

-優點與不足：引導學生發現自己的優點，學會欣賞自己；識別自己的不足，為改進和成長提供方向。

-自我評價：學會用積極的方式評價自己，不過分苛責，建立自信。

2.自我接納

-情緒調節：掌握調節情緒的方法，如深呼吸、正念練習等，以平和的心態面對自己的不完美。

-情緒管理：了解情緒的起因，學會合理表達和釋放情緒，避免情緒波動對自我接納的影響。

3.自我成長

-目標設定：根據個人興趣和特長設定短期和長期目標，目標要具有可衡量性和可實現性。

-計劃制定：學會制定詳細的行動計劃，分解目標步驟，確保目標的順利實現。

4.人際溝通

-分享與合作：通過小組活動和討論，增進與同學的交流，提高團隊合作能力。

-反饋與鼓勵：學會給予他人積極的反饋和鼓勵，建立良好的人際關系。

5.自主學習

-自我驅動：激發內在動力，主動參與學習過程，不斷提升自我。

-成長記錄：記錄自己的成長過程和收獲，反思學習方法，為持續改進提供依據。

6.心理健康素養

-自我認知能力：提高對自己的認識，了解自己的需求，為心理健康打下基礎。

-情緒調節能力：培養良好的情緒管理習慣，維護心理健康。

-人際溝通能力：提高溝通技巧，增進人際關系，提升心理健康水平。

-自主學習能力：培養自主學習能力，實現自我成長，促進心理健康發展。

本節課的知識點梳理涵蓋了《遇見更好的自己》章節的核心內容，旨在幫助學生全面了解和掌握自我認識、自我接納和自我成長的方法和策略，培養心理健康素養，為學生的全面發展奠定基礎。課后作業1.寫一篇關于自己的優點和不足的自我介紹，不少于200字。要求用積極的語言描述自己的不足，并提出改進計劃。

舉例：我很有責任心，總是盡力完成交給我的任務。但我有時候過于追求完美，導致自己在小細節上花費太多時間。為了改進這一點，我計劃在未來的項目中學會合理分配時間，關注重要事項，同時適當放寬對細節的要求。

2.列出三種你在遇到困難時可以使用的情緒調節方法，并簡要說明每種方法的具體操作步驟。

舉例：

-方法一：深呼吸

步驟：找一個安靜的地方，閉上眼睛，慢慢吸氣，感受氣息從鼻孔進入，腹部鼓起；然后慢慢呼氣，感受氣息從鼻孔出去，腹部下降。

-方法二：正念練習

步驟：將注意力集中在當下的感受上，如呼吸、身體感覺等，當發現自己走神時，溫柔地將注意力拉回當下的感受。

-方法三：傾訴與分享

步驟：找一個信任的朋友或家人，將自己的困擾和情緒告訴他們，聽取他們的建議和安慰。

3.制定一個為期一個月的成長目標，包括具體的目標描述、實現步驟和預期成果。

舉例：目標：提高英語口語能力。

實現步驟：

-每天跟讀英語口語教材30分鐘。

-每周與英語角的朋友進行一次英語對話練習。

-每天用英語寫日記，記錄自己的學習和生活。

預期成果：一個月后，能夠流利地與外國朋友進行日常交流。

4.與家長分享本節課所學內容，并共同制定一個家庭成長計劃。

舉例：與家長一起制定一個家庭運動計劃，如每天晚飯后散步30分鐘，周末進行一次戶外運動等。計劃旨在提高家庭成員的健康意識，增進親子關系。

5.結合本節課所學內容，為你的一個朋友寫一封鼓勵信，內容包括他的優點、你們之間的美好回憶以及對他未來的期望。

舉例：親愛的XX，

你總是那么樂觀、熱情，總能給周圍的人帶來快樂。記得那次一起去郊游，你照顧生病的我，讓我深感溫暖。我相信你的優點會幫助你取得更多的成功。希望你在未來的日子里，繼續努力，成為更好的自己！課堂1.課堂評價

-教師通過提問、觀察、小組討論等方式，實時了解學生對自我認識、自我接納和自我成長知識點的掌握情況。

-教師關注學生在課堂活動中的參與度，鼓勵學生積極表達自己的觀點，并及時給予反饋。

-對于學生在課堂表現中暴露出的問題，教師應及時進行針對性指導，幫助學生解決困惑。

-通過課堂測試，評估學生對課程知識點的掌握程度，為后續教學提供依據。

2.作業評價

-教師認真批改學生的課后作業，對作業中的優點給予表揚，對存在的問題提出改進建議。

-教師針對學生的作業完成情況，及時反饋學習效果，幫助學生找到自身不足，指導學生改進。

-鼓勵學生相互評價作業，學會欣賞他人的優點，從他人的作品中汲取經驗。

-定期對學生的作業進行總結，公示優秀作業，激發學生的學習積極性。教學反思在本次《遇見更好的自己》的教學過程中，我深刻體會到了心理健康教育的重要性。課程的設計緊緊圍繞自我認識、自我接納和自我成長這三個核心概念，力求讓學生在實踐中體驗、感悟和成長。

課堂上，我發現學生們對于自我認知這一部分表現出較高的興趣，他們樂于分享自己的優點和不足，也在同伴的鼓勵和建議中找到了改進的方向。然而，在自我接納的環節，部分學生仍然難以面對自己的不完美，這需要我在今后的教學中更加關注學生的情感需求，引導他們學會寬容和接納自己。

在講授自我成長策略時，我嘗試讓學生結合個人興趣和特長制定目標，這一做法得到了學生的積極響應。他們通過具體的行動計劃，明確了努力的方向，這也為他們的自主學習奠定了基礎。但同時，我也注意到，部分學生在制定目標時存在一定的盲目性，缺乏可操作性和可持續性。因此，我計劃在下一節課中加強對目標設定方法的指導，幫助學生設定更為合理和實際的目標。

課堂互動環節，我盡量創造輕松愉快的學習氛圍，鼓勵學生積極參與。從學生的反饋來看，他們對于小組合作、角色扮演等活動形式表現出較高的熱情，這也使我更加堅信，多樣化的教學手段能夠有效提升學生的學習興趣和參與度。

在作業評價方面，我注意到學生在完成作業的過程中，能夠認真思考并付諸實踐。通過批改作業，我發現了學生們在理解知識點上的差異，這也提醒我在今后的教學中要更加注重因材施教，關注每一個學生的成長。

1.加強課堂觀察，及時發現學生的困惑和問題，進行針對性指導。

2.豐富教學手段，引入更多貼近學生生活的案例和活動，提高學生的參與度。

3.注重作業評價，及時反饋學生的學習效果，鼓勵學生持續努力。

4.加強與家長的溝通，共同關注學生的心理健康，推動家校共育。內容邏輯關系①自我認識

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