發(fā)展平衡素質(zhì)下肢韌帶拉伸練習(xí)（教學(xué)設(shè)計(jì)）人教版體育五年級(jí)下冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）發(fā)展平衡素質(zhì)下肢韌帶拉伸練習(xí)（教學(xué)設(shè)計(jì)）人教版體育五年級(jí)下冊(cè)課程基本信息1.課程名稱：體育課程

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：五年級(jí)二班

3.授課時(shí)間：2022年3月25日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

二、課程設(shè)計(jì)與實(shí)施

1.課程導(dǎo)入：通過簡單的熱身活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)，為后續(xù)的體育活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

2.課程主體：

（1）發(fā)展平衡素質(zhì)：通過進(jìn)行一些平衡性的練習(xí)，如單腳站立、平衡木等，幫助學(xué)生提高平衡能力。

（2）下肢韌帶拉伸練習(xí)：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些下肢韌帶拉伸的練習(xí)，如深蹲、側(cè)踢等，以增加下肢的柔韌性。

（3）小組互動(dòng)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行一些小組間的體育競(jìng)賽，如接力賽、拔河等，以增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課程總結(jié)：通過簡單的放松活動(dòng)，幫助學(xué)生緩解運(yùn)動(dòng)后的緊張感，并對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過下肢韌帶拉伸練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其在運(yùn)動(dòng)中能夠更好地控制身體，提高運(yùn)動(dòng)效果。

2.健康行為：通過運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。

3.體育品德：在課程中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使其在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重他人，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育品德。

4.社會(huì)適應(yīng)：通過小組互動(dòng)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使其在社交場(chǎng)合中能夠更好地適應(yīng)和配合他人。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-動(dòng)作技能：本節(jié)課的重點(diǎn)是學(xué)生能夠正確地完成下肢韌帶拉伸的動(dòng)作，包括深蹲拉伸、側(cè)踢拉伸等。教師需要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，確保學(xué)生在練習(xí)過程中能夠達(dá)到正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要求。

-平衡能力：學(xué)生需要掌握正確的平衡姿勢(shì)，包括單腳站立和平衡木上的平衡。教師可以通過示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握平衡技巧，并在練習(xí)中不斷提高平衡能力。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在小組互動(dòng)的環(huán)節(jié)，學(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人配合，完成接力賽和拔河等團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。教師需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并指導(dǎo)學(xué)生如何有效地協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)整體的表現(xiàn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-動(dòng)作技能的掌握：對(duì)于一些學(xué)生來說，下肢韌帶拉伸的動(dòng)作可能具有一定的難度，如深蹲拉伸和側(cè)踢拉伸。教師需要觀察學(xué)生的動(dòng)作執(zhí)行情況，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，并提供個(gè)性化的指導(dǎo)，幫助學(xué)生突破動(dòng)作技能的難點(diǎn)。

-平衡能力的提升：平衡能力是學(xué)生普遍存在的難點(diǎn)，尤其是在單腳站立和平衡木上練習(xí)時(shí)。教師可以采用逐步增加難度的方法，引導(dǎo)學(xué)生逐步提高平衡能力，并通過鼓勵(lì)和激勵(lì)，幫助學(xué)生克服對(duì)平衡練習(xí)的恐懼和不安。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作的培養(yǎng)：在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，學(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人配合和協(xié)作，這對(duì)于一些內(nèi)向或團(tuán)隊(duì)意識(shí)較弱的學(xué)生來說可能是一個(gè)難點(diǎn)。教師可以通過組織不同形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，并在過程中給予指導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生突破團(tuán)隊(duì)協(xié)作的難點(diǎn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有人教版體育五年級(jí)下冊(cè)的教材，以便學(xué)生能夠在課堂上跟隨教師的指導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如下肢韌帶拉伸的示范視頻、平衡木的圖片等。這些資源可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課涉及到一些實(shí)地操作和練習(xí)，如深蹲拉伸、側(cè)踢拉伸等。確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，如瑜伽墊、平衡木、標(biāo)志物等。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如設(shè)置分組討論區(qū)，提供足夠的空間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和實(shí)驗(yàn)操作。確保教室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器材安全可靠，如瑜伽墊、平衡木等。

5.安全措施：為了確保學(xué)生的安全，準(zhǔn)備相關(guān)的安全設(shè)施和器材，如安全墊、防護(hù)裝備等。并在教學(xué)過程中，教師要密切關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作執(zhí)行情況，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，防止意外傷害的發(fā)生。

6.教學(xué)工具：準(zhǔn)備教學(xué)所需的音響設(shè)備、投影儀等，以便教師在課堂上進(jìn)行多媒體演示和講解。

7.反饋表格：準(zhǔn)備反饋表格，用于學(xué)生和教師記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)步情況。

8.激勵(lì)機(jī)制：準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以激勵(lì)學(xué)生的積極參與和努力表現(xiàn)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：教師圍繞下肢韌帶拉伸課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：教師利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解下肢韌帶拉伸的知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解下肢韌帶拉伸課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出下肢韌帶拉伸課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：教師詳細(xì)講解下肢韌帶拉伸的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：教師設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握下肢韌帶拉伸技能。

-解答疑問：教師針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)下肢韌帶拉伸知識(shí)的應(yīng)用。

-提問與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解下肢韌帶拉伸的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：教師設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握下肢韌帶拉伸技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解下肢韌帶拉伸的知識(shí)點(diǎn)，掌握相關(guān)技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)下肢韌帶拉伸課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與下肢韌帶拉伸課題相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的下肢韌帶拉伸知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)入門》：介紹運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本知識(shí)，幫助學(xué)生深入理解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能的影響。

-《運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理》：探討運(yùn)動(dòng)中常見的損傷及其預(yù)防措施，讓學(xué)生了解如何正確避免運(yùn)動(dòng)傷害。

-《瑜伽拉伸訓(xùn)練指南》：提供瑜伽拉伸的詳細(xì)動(dòng)作和練習(xí)方法，幫助學(xué)生在家中自主進(jìn)行拉伸訓(xùn)練。

-《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指南》：介紹運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的基本知識(shí)，讓學(xué)生了解如何通過飲食來提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和恢復(fù)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-邀請(qǐng)專家講座：邀請(qǐng)?bào)w育教練或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家來校進(jìn)行講座，分享他們的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

-組織學(xué)生參觀體育場(chǎng)館或訓(xùn)練基地：讓學(xué)生親身體驗(yàn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練環(huán)境，激發(fā)他們對(duì)體育的熱情。

-開展課后體育俱樂部：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)校的體育俱樂部，參與各類體育活動(dòng)和競(jìng)賽。

-創(chuàng)建班級(jí)體育小組：組織學(xué)生成立體育小組，定期進(jìn)行體育活動(dòng)和分享運(yùn)動(dòng)心得。

-推薦學(xué)生參加社區(qū)體育活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加社區(qū)的體育活動(dòng)，拓寬他們的社交圈子，同時(shí)鍛煉身體。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

-動(dòng)作技能鞏固：要求學(xué)生在家中自主進(jìn)行下肢韌帶拉伸練習(xí)，如深蹲拉伸、側(cè)踢拉伸等，每天至少進(jìn)行一次，持續(xù)一周。

-平衡能力訓(xùn)練：布置平衡木上的平衡練習(xí)，學(xué)生可以在家中找到類似的環(huán)境進(jìn)行練習(xí)，每天至少進(jìn)行一次，持續(xù)一周。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作作業(yè)：要求學(xué)生在家中與家人或朋友進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如接力賽、拔河等，每周至少進(jìn)行一次，持續(xù)一周。

-健康行為反思：要求學(xué)生撰寫一篇關(guān)于如何在日常生活中保持健康行為的反思文章，字?jǐn)?shù)不限，要求真實(shí)、具體。

2.作業(yè)反饋：

-動(dòng)作技能：檢查學(xué)生的動(dòng)作執(zhí)行情況，指出動(dòng)作不準(zhǔn)確的地方，并提供改進(jìn)建議。

-平衡能力：觀察學(xué)生的平衡表現(xiàn)，指出平衡木上的不足之處，給出改進(jìn)措施。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：了解學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中的表現(xiàn)，指出團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的不足之處，給出建議。

-健康行為：閱讀學(xué)生的反思文章，指出健康行為方面的不足之處，給出建議。

教師需要及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，指出存在的問題并給出改進(jìn)建議，以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。同時(shí)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生相互交流和分享作業(yè)完成的情況，促進(jìn)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和支持。教學(xué)反思與改進(jìn)在教學(xué)后，我會(huì)設(shè)計(jì)一系列反思活動(dòng)，包括觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、收集學(xué)生和家長的反饋意見以及自我反思。這些活動(dòng)可以幫助我評(píng)估教學(xué)效果，并識(shí)別需要改進(jìn)的地方。

首先，我會(huì)觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)。我會(huì)關(guān)注他們?cè)趧?dòng)作技能、平衡能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面的進(jìn)步，并觀察他們?cè)诰毩?xí)和活動(dòng)中的參與度和積極性。我也會(huì)注意觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表情和反應(yīng)，了解他們對(duì)課堂內(nèi)容的興趣和理解程度。

其次，我會(huì)收集學(xué)生和家長的反饋意見。我會(huì)通過問卷調(diào)查、學(xué)生訪談和家長會(huì)議等方式，了解他們對(duì)課堂內(nèi)容、教學(xué)方法和教師表現(xiàn)的看法。這些反饋意見可以幫助我了解學(xué)生的需求和期望，以及他們對(duì)教學(xué)的滿意度和改進(jìn)的建議。

再次，我會(huì)進(jìn)行自我反思。我會(huì)回顧自己的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)方法和課堂管理等方面，思考自己在教學(xué)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。我會(huì)思考自己在教學(xué)過程中的教學(xué)效果如何，以及自己在教學(xué)過程中的態(tài)度和行為是否積極和有效。

通過這些改進(jìn)措施，我相信我可以提高教學(xué)效果，滿足學(xué)生的需求，并幫助他們實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)成果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①運(yùn)動(dòng)能力：本節(jié)課的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)是學(xué)生能夠正確地完成下肢韌帶拉伸的動(dòng)作，包括深蹲拉伸、側(cè)踢拉伸等。教師需要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，確保學(xué)生在練習(xí)過程中能夠達(dá)到正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要求。

②健康行為：學(xué)生需要掌握正確的平衡姿勢(shì)，包括單腳站立和平衡木上的平衡。教師可以通過示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握平衡技巧，并在練習(xí)中不斷提高平衡能力。

③體育品德：在課程中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使其在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重他人，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育品德。

④社會(huì)適應(yīng)：通過小組互動(dòng)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使其在社交場(chǎng)合中能夠更好地適應(yīng)和配合他人。

板書設(shè)計(jì)：

1.運(yùn)動(dòng)能力：

-深蹲拉伸

-側(cè)踢拉伸

-動(dòng)作準(zhǔn)確性

2.健康行為：

-單腳站立

-平衡木平衡

-平衡技巧

3.體育品德：

-團(tuán)隊(duì)合作

-尊重他人

-遵守規(guī)則

4.社會(huì)適應(yīng)：

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-社交場(chǎng)合適應(yīng)

-配合他人重點(diǎn)題型整理1.動(dòng)作技能題型：請(qǐng)描述深蹲拉伸的動(dòng)作要領(lǐng)，并說明如何正確進(jìn)行深蹲拉伸練習(xí)。

答案：深蹲拉伸的動(dòng)作要領(lǐng)是雙腳與肩同寬，腳尖朝前，下蹲至大腿與地面平行，保持背部挺直，然后緩慢站起。正確進(jìn)行深蹲拉伸練習(xí)的方法是：保持身體穩(wěn)定，避免晃動(dòng)；下蹲時(shí)吸氣，站起時(shí)呼氣；重復(fù)進(jìn)行深蹲拉伸練習(xí)，逐漸增加次數(shù)。

2.平衡能力題型：請(qǐng)描述平衡木平衡的動(dòng)作要領(lǐng)，并說明如何正確進(jìn)行平衡木平衡練習(xí)。

答案：平衡木平衡的動(dòng)作要領(lǐng)是雙腳平行站立在平衡木上，保持身體重心穩(wěn)定，避免晃動(dòng)。正確進(jìn)行平衡木平衡練習(xí)的方法是：保持身體直立，雙腳均勻用力；眼睛注視前方，保持專注；重復(fù)進(jìn)行平衡木平衡練習(xí)，逐漸增加難度。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作題型：請(qǐng)描述接力賽中的團(tuán)隊(duì)合作要點(diǎn)，并說明如何提高接力賽中的團(tuán)隊(duì)合作效果。

答案：接力賽中的團(tuán)隊(duì)合作要點(diǎn)是確保接力棒的傳遞順暢、準(zhǔn)確，以及在比賽中保持隊(duì)形的整齊。提高接力賽中的團(tuán)隊(duì)合作效果的方法是：提前練習(xí)接力棒的傳遞，確保每個(gè)人都能準(zhǔn)確無誤地接棒；在比賽中保持隊(duì)形的整齊，避免出現(xiàn)混亂；在練習(xí)和比賽中，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和配合。

4.體育品德題型：請(qǐng)描述在運(yùn)動(dòng)中如何表現(xiàn)尊重他人，并說明如何培養(yǎng)良好的體育品德。

答案：在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)尊重他人的方式是遵守比賽規(guī)則，尊重裁判和對(duì)手的判決，以及在比賽中保持良好的體育風(fēng)度。培養(yǎng)良好