九年級體育與健康實踐課教案

課題復習《青春的活力》（1---2節）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第1課時總備課數第1課時

知識與能力：

L通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》1—2節的動作技術。

2.通過本套廣播體操的學習培養學生的氣質；

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操1-2節的動作技術。

情感'態度與價值觀：

培養學生的組織紀律性，集體主義精神。

教學

學生進一步熟悉《青春的活力》1~2節的動作技術。

重占

教學

使廣播操技術動作能夠進一步規范整齊。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、體育委員整隊，報告人數。組織：四列橫隊（如圖一）

二、師生問好。

三、檢查人數，服裝。卯用卯

四、宣布本課任務。????????

五、安排見習生活動。TVTWTTW印

六、熱身活動

熱身i

與興1.集中注意力游戲：正反□今

要求：

趣82.徒手操

分1.集合快、靜、齊

2.精神飽滿，

3.準備活動充分

一、復習廣播操1--2節組織：（如圖二）

教法：

1.教師發現學生技術動作中存

在的問題。

2.教師指出問題并師范動作。

3.學生練習教師巡回檢查并指

出存在的動作問題.i

4指.導學生練習.學法：

1.學生聽節拍做一遍1-2

掌握節。

與形2.發現動作中存在的問題。

成

3.慢節奏帶練二遍

30

4.學生一分鐘思考記憶動作

5.加快節奏兩節操一起帶練

一遍。

二、素質練習：要求：

1.俯臥撐2次，男60個每次，1.學習認真主動

女40個每次2.動作到位，有氣質。

2.收腹跳3次，男15秒每次，3.按質按量完成

女10秒每次4堅.持

一、領做放松操組織：如圖一

二、本課總結講評要求：

回味

1.學生自我評估學習情況放松主動積極

與放1.

2.教師總結.認真回憶剛學過的廣播體

松72

3.布置收還器材

分操

三、師生再見

簽閱

課

后

反

思

2

九年級體育與健康實踐課教案

課題復習《青春的活力》(3--4)節主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第2課時總備課數第2課時

知識與能力：

L通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》(3-4)節的動作技術。

2.通過本套廣播體操的學習培養學生的氣質；

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操(3—4)節的動作技術。

情感'態度與價值觀：

培養學生的組織紀律性，集體主義精神。

教學

重占學生進一步熟悉《青春的活力》(3-4)節的動作技術。

教學

使廣播操技術動作能夠進一步規范整齊。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、體育委員整隊，報告人數。組織：四列橫隊(如圖一)

二、師生問好。即師甲叩師師甲中

三、檢查人數，服裝。甲mwip甲mwip

四、宣布本課任務。????!???

五、安排見習生活動。

六、熱身活動

熱身i

1.集中注意力游戲：正反□今

與興要求：

2.徒手操

趣8i.集合快、靜、齊，精神飽

分*.44-

酒，

2.準備活動充分

3

一、復習廣播操3—4節組織：(如圖二)

教法：

L教師發現學生技術動作中存

在的問題。

2.教師指出問題并師范動作。

3.學生練習教師巡回檢查并指

出存在的動作問題.I

4.指導學生練習.學法：

i.學生聽節拍做一遍

掌握(5—6)節。

與形2.發現動作中存在的問題。

成3.慢節奏帶練二遍

304.學生一分鐘思考記憶動作

二、素質練習：5.加快節奏兩節操一起帶練

1.俯臥撐2次，男60個每次，一遍。

女40個每次

2.收腹跳3次，男15秒每次，要求：

女10秒每次1.學習認真主動

2.動作到位，有氣質。

3.按質按量完成

4堅.持

一、領做放松操組織：如圖一

二、本課總結講評要求：放松主動積極

認真回憶剛學過的廣

回味1.學生自我評估學習情況

與放2.教師總結播體操

松73.布置收還器材

分三、師生再見

簽閱

課

后

反

思

4

九年級體育與健康實踐課教案

課題復習《青春的活力》（5-6）節主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第1課時總備課數第3課時

知識與能力：

1.通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》5—6節的動作技術。

2.通過本套廣播體操的學習培養學生的氣質；

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操5-6節的動作技術。

情感、態度與價值觀：

培養學生的組織紀律性，集體主義精神。

教學

重占學生進一步熟悉《青春的活力》5—6節的動作技術。

教學

使廣播操技術動作能夠進一步規范整齊。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、課堂常規一、隊列如圖示

L體育委員整隊，報告人數。XXXXXXX

2.師生相互問好。XXXXXXX

3.老師宣布本課主要內容和任OOOOOOO

OOOOOOO

務。

二:關節活動▲

熱身圖」

“8”字形走

與興1.二、要求：注意力集中，活

趣82.徒手操：動充分“8”字形走如圖

分①肩部運動②擴胸運動（二）

③體側運動④體轉運動XXXX0000.

⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕XXXXOOOO'KX

關節XXXXOOOO

XXXXOOOO

圖（二）

5

一、復習廣播操5—6節一、學生成四列隊形

教法：二、認真看示范

1.教師講解動作要領，學生根三、跟老師一起做

據教師要求練習。四、自己練習

2.學生練習：五、集體練習

(1)徒手模仿練習六、要求：

(2)完整動作練習1.動作到位。組織：如圖一

掌握

3.糾正錯誤動作。2.按質按量完成

與形3.堅持

成4.跟音樂做。

30二、素質練習ttMMM

!ttMMi

L俯臥撐2次，男60個每次，fttffIIi

女40個每次1tt?It1t

2.收腹跳3次，男15秒每次，

女10秒每次?

圖一

一、領做放松操

二、本課總結講評

1.學生自我評估學習情況組織：如圖一

2.教師總結要求：

回味3.布置收還器材1放.松主動積極

與放

三、師生再見2.認真回憶剛學過的廣播

松7

分體操

簽閱

課

后

反

思

6

九年級體育與健康實踐課教案

課題復習《青春的活力》（7-8）節主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第2課時總備課數第4課時

知識與能力：

L通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》7—8節的動作技術。

2.通過本套廣播體操的學習培養學生的氣質；

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操7-8節的動作技術。

情感'態度與價值觀：

培養學生的組織紀律性，集體主義精神。

教學

學生進一步熟悉《青春的活力》7—8節的動作技術。

重占八、、

教學

使廣播操技術動作能夠進一步規范整齊。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、課堂常規一、隊列如圖示

1.體育委員整隊，報告人數。XXXXXXX

2.師生相互問好。XXXXXXX

OOOOOOO

3.老師宣布本課主要內容和任

務。OOOOOOO

二:關節活動▲

圖一

熱身1.“8”字形走

與興二、要求：注意力集中，活

徒手操：

趣82.動充分

分①肩部運動②擴胸運動“8”字形走如圖（二）

③體側運動④體轉運動XXXX0000

⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕XXXX0000

關節XXXXOOOO//弋/

xxxxoorx/><）

圖（二）

7

一、復習廣播操7—8節一、學生成四列隊形

教法：二、認真看示范

1.教師講解動作要領，學生根三、跟老師一起做

據教師要求練習。四、自己練習

2.學生練習：五、集體練習

(1)徒手模仿練習六、要求：

(2)完整動作練習1.動作到位。組織：如圖

掌握

3.糾正錯誤動作。2.按質按量完成

與形3.堅持

成4.跟音樂做。

30二、素質練習tMMttt

tttttttf

L俯臥撐2次，男60個每次，iItIftIi

女40個每次Itt??Itf

2.收腹跳3次，男15秒每次，

女10秒每次?

一、領做放松操組織：如圖一

二、本課總結講評要求：放松主動積極

1.學生自我評估學習情況認真回憶剛學過的廣

2.教師總結播體操

回味3.布置收還器材

與放

三、師生再見

松7

分

簽閱

課

后

反

思

8

九年級體育與健康實踐課教案

課題下肢力量訓練（一）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第1課時總備課數第5課時

知識與能力：

1、知識目標：學生知道發展下肢力量的動作要領和基本練習方法。

2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的

意志力。

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生知道發展下肢力量的動作要領和基本練

習方法。

情感、態度與價值觀：

1、身體健康：通過本課學習發展學生的身體素質，增強體質。

2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發展，在學習中充分展示自

我，提高自信心和意志品質，親身體會成功的快樂。

3、社會適應：在活動中，培養良好的團結協作精神，積極進取，樂觀

開朗。

教學

重占掌握發展下肢力量練習的基本動作要領及方法。

教學

上下肢協調發力，學生意志力的培養。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

教師活動學生活動

部分

一、課堂常規：1、體育委員整隊，報告人數

1、體育委員整隊，報告人數2、向老師問好

2、師生問好3、認真聽講，要求“靜、齊、

3、宣布本課主要內容快”

熱身4、安排見習生4、認真聽講游戲方法

與興教師活動5、積極參與游戲

趣81、向學生問好，精神飽滿，聲6、模仿徒手操練習

分音洪亮

2、宣布本課的內容3、安排見

習生

二、準備活動：要求：

1、游戲：“正反跑”活動充分

9

2、徒手操(4X8)預防受傷

(1)踝腕關節(2)膝關節提高學生的學習興趣

(3)髏關節(4)肩關節

(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿

教師活動：

1、講解游戲方法

2、組織游戲，正確評定勝負

3、講解并示范徒手操

4、口令清晰、觀察學生，指導

糾錯

教學內容：1、認真聽講，了解各個動作

一、單腿跳練習要領

1、右腳單腿跳2、模仿練習，積極參與

2、左腳單腿跳3、相互間進行幫助

二、雙腳跳練習4、認真聽講，了解連續跨步

三、連續跨步跳越障礙練習跳越障礙的動作要領

教師活動：5、積極參與練習

6、同學自我展示

1、講解示范動作要領

掌握、學生集體進行評價

2、組織學生進行練習7

與形

、巡回觀察，指導糾錯8、繼續練習

成3

304、講解幫助方法，提示同學間

的幫助、及時鼓勵講解隊形：

5、請同學出列展示，集體評價

*吳—魏*跋頭

6、繼續組織練習跋*跋跋短跋*

7、巡回觀察，指導糾錯矢口

活動目的：*懿夫一跋*娥*

領吳吳跋頭修領關

1、培養學生自主學習的能力

2、培養學生模仿練習

3、培養學生相互幫助的品質

一、領做放松操1、學生認真放松

回味二、本課總結講評2、認真聽講

與放1.學生自我評估學習情況。3、師生再見

松72.教師總結，對本課進行點評。

分3.布置收還器材。

三、師生再見

課

后

簽閱

反

思

10

九年級體育與健康實踐課教案

課題下肢力量訓練（二）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第2課時總備課數第6課時

知識與能力：

1、知識目標：通過學習，使學生初步掌握收腹跳動作的基本技術；

2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的

意志力，發展學生的下肢力量，提高學生的跑跳能力。

過程與方法：

通過學生合作示范練習使學生知道發展下肢力量的動作要領和基本練

習方法。

情感、態度與價值觀：

1、身體健康：通過本課學習發展學生的身體素質，增強體質。

2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發展，在學習中充分展示自

我，提高自信心和意志品質，親身體會成功的快樂。

3、社會適應：在活動中，培養良好的團結協作精神，積極進取，樂觀

開朗。

教學

掌握收腹跳動作的基本要領。

重占

教學

跳躍的高度，動作的協調性和連貫性。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、課堂常規：1.熱身游戲：達爾文進化論

1、體育委員整隊，報告人數規則：1）游戲玩

2、師生問好法----剪刀石頭布；2）游戲

3、宣布本課主要內容分三個階段：蝌蚪、小青蛙、

熱身

4、安排見習生大青蛙；3）剛開始，全部人

與興

教師活動都是“蝌蚪”，蝌蚪之間猜

趣

8拳，贏一盤后就變小青蛙，

分1、向學生問好，精神飽滿，聲

音洪亮變小青蛙后就找其他小青蛙

2、宣布本課的內容3、安排見猜，贏第二盤后就變大青蛙，

習生變大青蛙后，又找大青蛙猜，

二、準備活動：最后贏了就變回人，只能找

11

1、游戲：“達爾文進化論”同階級的人猜。

2、徒手操（4X8）

（1）踝腕關節（2）膝關節

（3）髓關節（4）肩關節

（5）弓箭步壓腿（6）側壓腿

三、教師活動：

1、講解游戲方法

2、組織游戲，正確評定勝負

3、講解并示范徒手操

4、口令清晰、觀察學生，指導

糾錯

教學內容：隊形：

（-）收腹跳XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

1.準備動作：上身挺直，雙

V

腳自然分開與魏關節同寬，腿

XXXXXXXXX

部屈膝，膝蓋不要超過腳尖，XXXXXXXXX

雙手自然打開。（講解動作時，兩邊的前排

2.跳躍動作：靠大腿的力量蹲下）

讓身體盡量向斜上跳躍，雙腿

向胸前收，到最高點雙腿向前

送。要求：

3.落地動作：落地時膝蓋注1）安靜觀察動作示范；

意彎曲緩沖，同時為下一個跳2）統一聽口令練習；注意安

躍作準備動作。全

（二）游戲3）原地練習要求跳躍時，膝

L游戲：跳欄折返跑接力蓋碰到胸部；

2.任務：一個接一個，跳過障4）完整動作練習要求動作

掌握

礙物，再跑到指定點，然后跑連貫不停頓

與形

回起點，直到最后一位同學回

成5）跳欄練習6組，前3組不

到起點為之完成。

30要求連貫，后3組要求連貫

3.規則：1）注意安全；2）上不停頓

一個人必須回到起點與下一個

人擊掌，下一個人才可以開始；

3）碰倒障礙物必須將其扶起再

繼續；4）先完成的隊伍為勝。游戲活動：

4.宣布結果1.把學生平均分成4個男女

教師活動：混合的小組；

1.先完整動作示范，再分解講2.4個小組分別在各自障礙

解，然后講解學練方法與安物前的起點排成一路縱隊；

全指導。3.學生根據老師的要求和統

2.學生學習動作：一口令進行比賽；

1）原地分解練習：直立；彎4.負者要接受懲罰一一屁股

膝蓋準備；跳起收腿；彎膝蓋寫字。

緩沖；還原直立。

2）原地完整動作練習。

3）分組跳欄練習。（欄數逐漸

12

增加）

3.教師觀察學生練習，預防與

糾正錯誤

4.實踐，小結，再指導實踐

5.講解游戲任務與規則；

6.監督游戲的進行；

7.調動學生的積極性；

8.營造既緊張又歡樂的比賽氣

氛。

一、領做放松操1.放松操隊形：體操隊形；

二、本課總結講評2.調動歡樂氣氛；

回味1.學生自我評估學習情況3.總結時，集合隊伍；

與放2.教師總結4.要求：安靜、認真聽總結

松73.布置收還器材

分三、師生再見

簽閱

課

后

反

思

13

九年級體育與健康實踐課教案

課題立定跳遠（一）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第1課時總備課數第7課時

知識與能力：

1.學生能熟記各節操名并和動作聯系起來。

2.學生能基本掌握動作要求。

過程與方法：

學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習

情感'態度與價值觀：

培養學生的組織紀律性，集體主義精神。

教學1.學生能熟記各節操名并和動作聯系起來0

W,占2.學生能基本掌握動作要求。

教學

使廣播操技術動作能夠進一步規范整齊。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求堅持進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、課堂常規組織：如圖示

1.體育委員整隊，報告人數。XXXXXXX

2.師生相互問好。XXXXXXX

3.老師宣布本課主要內容和任OOOOOOO

OOOOOOO

務。▲

熱身二、熱身活動

與興活動：

1慢.跑兩圈

趣81.體育委員整隊，學生個人

2.徒手操：

分檢查著裝，向老師問好。

①肩部運動②擴胸運動

2.根據教師要求完成跑動練

③體側運動④體轉運動

習。成2路縱隊，繞已布置

⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕好的場地完成跑步。

關節。

3.全班4列體操隊形進行準

備活動。

14

教學內容：一、各小組聽體育委員的口

（-）立定跳遠令做2組共40次，體會立定

L收腹跳。要求膝關節觸及腹跳遠的收腹動作。

部。

2.利用籃球場做連續的立定跳二、按照平時分的小組，男

遠。女單獨分組，6-8人一組，每

3.小組合作半蹲跳。各小組排人都要盡力跳。

成一列縱隊半蹲，后面的同學三男生分開比賽，場地依

雙手搭在前面的肩上。然是籃球的兩邊線為起終

4.立定跳遠課堂達標。要求每點。各組注意協調配合和安

人進步一格（3厘米）如達滿全。

分者保持即可。

（二）立定跳遠與籃球

教師活動：四、由各小組長組織組員進

掌握

1.講解示范動作，要求認真到行立定跳遠達標測試，達標

與形

位，如不認真，全小組重做。者可進行自由活動。不達標

成者由組長或教師指導幫助完

302.從球場的邊線跳到另一邊

線，要求男生小組6次跳到，成。

女生8次，未達標的重做一次。

3.講解合作的重要性和合作的

技巧，比賽規則。最慢的一組五、學生圍坐在草地上，師

做10個深蹲。生交流彈跳與籃球運動相輔

4.教師講解“不積度步無以至相成的關系。立定跳遠的練

千里，不積小流無以成江?！绷暡⒉皇枪铝⒑涂菰锏摹?/p>

的含義。宣布上次的成績，巡

回指導學生立定跳遠技巧。

5.利用大部分學生都喜歡籃

球，講解立定跳遠與籃球基本

功的關系，部分籃球明星的立

定跳遠成績，體校對立定跳遠

的要求等。

一.按上課要求重新集合。一、隨教師做充分放松

二.放松練習，靜力拉伸；肌肉1.組織：如圖

回味

與放放松2.要求：放松、調整呼吸

松7三.總結本課情況。二、學生分組小結自我評估。

分四、師生再見。三、歸還器材

四、師生再見

簽閱

課

后

反

思

15

九年級體育與健康實踐課教案

課題立定跳遠（二）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第2課時總備課數第8課時

知識與能力：

1.認知目標:通過學習60%以上的學生掌握立定跳遠的基本技術和方法。

2.技能目標：通過練習發展學生的跳躍能力。

過程與方法：

學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習

情感'態度與價值觀：

培養學生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質。提高學

生的安全意識。

教學

蹬、擺協調用力的配合。

重占

教學

蹬、擺協調用力的配合。落地時前伸小腿。

難點

教法教師講解與學生合作示范練習

學法1.學生模仿練習。2.學生按要求進行練習。

教學

準備

教學過程個性彰顯

課的

部分教師活動學生活動

一、課堂常規（一）組織：

1.體育委員整隊，報告人數。XXXXXXX

2.師生相互問好。XXXXXXX

3.老師宣布本課主要內容和任

XXXXXXX

務。

熱身二、熱身活動XXXXXXX

與興

1慢.跑兩圈▲

趣8

分2徒.手操：（二）要求：

①肩部運動②擴胸運動

1.保持安靜，不要打鬧，保持

③體側運動④體轉運動

隊列的整齊。

⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕

2.認真看動作示范。

關節。

3.聽口令進行練習。

4.動作準確到位。

16

教學內容：(一)隊形：

(-)立定跳遠練習XXXXXXX

方法：XXXXXXX

1.預擺：兩腳左右開立，與肩同▲

寬，XXXXXXX

2.兩臂前后擺動，前擺時，兩XXXXXXX

腿伸直，后擺時，屈膝降低重學練法：

心，上體稍前傾，手盡量往后(1)看老師動作示范。

擺。(2)一排一排的進行練習。

3.起跳騰空：兩腳快速用力蹬(3)觀察其他同學的動作。

地，同時兩臂稍曲由后往前上要求：認真聽講解看示范。

方擺動，向前上方跳起騰空，練習時開動腦筋想技術動

并充分展體。作，認真觀摩技術好的同學。

4.落地緩沖：收腹舉腿，小腿注意安全。

往前伸，同時雙臂用力往后擺(二)比賽隊形：

動，并屈膝落地緩沖。

XXXXXXX

5.口訣：

XXXXXXX

一提二蹲三跳起，快速蹬地伸

XXXXXXX

身體，

XXXXXXX

收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈

膝起。

掌握(-)跳遠接力比賽

與形1

1.方法：

成

學生分為4橫排，一縱隊的四

30要求:認真比賽，注意安全，

位同學為一組，以立定跳遠的

聽從安排，遵守規則。

技術，一人跳一次，前面的同

學從規定的起點開始跳，后面

的同學以前面的同學的腳后跟

為起點接著往前跳?？茨囊唤M

的同學加起來跳的最遠。進行

(三)練習隊形：

三組比賽。

XXX義XX義

2.規則：立定跳遠的方式跳，

XXXXXXX

后面同學以前面同學的腳后跟

XXXXXX義

為起點。

XXXXXXX

3.懲罰：最后三名的組分別做

▲

收腹跳次、次、次。

15105要求：動作準確到位。

(三)素質練習控制好重心不要后仰。注意

收腹跳安全，不要跌倒了。

男生：20個義5組

女生：15個X5組

教師活動：

1.教師講解、示范技術動作。

2.組織學生一排一排的進行練

習。

3.整體講解糾正學生易犯錯的

17

動作，后在個別糾正。

4.請技術動作好的同學出來做

示范再講解。

要求：

1.動作示范正確。

2.講解少而精，聲音洪亮。

一、領做放松操一、隨教師做充分放松

二、本課總結講評1.組織：如圖

1.學生自我評估學習情況XXXX0000

2.教師總結XXXX0000

XXXX0000

3.布置收還器材

回味XXXX0000

與放XXXX0000

松72.要求：放松、調整呼吸

分三、師生再見二、學生活動

1.學生分組小結自我評估。

2集.中匯報。

3男.生第一組歸還器材

三、師生再見

簽閱

課

后

反

思

18

九年級體育與健康實踐課教案

課題素質練習（仰臥起坐）主備人申會濤

課時劃分1課時教學課時第1課時總備課數第9課時

知識與能力：1.認知目標：學生學會仰臥起坐技術掌握要求。

2.技能目標：改進所學技術，形成技術評價，培養學生運動技術動作

水平。

過程與方法：講解、示范、集體練習、分組練習

情感'態度與價值觀：培養學生克服困難、勇于拼搏的精神。

教學

重占掌握仰臥起坐技術要領

教學

速度節奏和動作的協調

難點

教法講解法、示范法

學法教師講解與學生合作示范練習

教學

準備

教學過程個性彰顯

課

的

部教師活動學生活動

分

—課堂常碗1.體育委員整隊，報告人數；

1.體委集合、整隊報告人數。2.師生問好；

2.師生問好！3.見習生隨堂聽課；

3.教師宣布課的任務、4.聽教師的講解；

4.安排見習生。5.根據教師的口令或哨音進

二、準備活動行練習。

熱

1.慢跑田徑場一圈■■■■■■■■

身

■■■■■■■■

與2.徒手操

▼▼▼▼▼▼▼▼

興①擴振運動②肩部運動

▼▼▼▼▼▼▼▼

鵬③踢腿運動④腹背運動

分?

⑤壓腿運動⑥膝關節運動

集隊圖；體操隊型散開是徒

⑦碗踝關節運動手操練習圖

男生■女生▼教師?

要求：

1.課認真聽講練習刻苦。

2.作到位保持動作幅度。

3.拍一動，動作整齊規范

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