第第頁學生營養日講座優秀7篇學生營養日講座篇一今日我發言的題目是合理飲食，促進健康每年的5月20日是“全國學生營養日”，隨著生活水平的提高，中學校學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，為了青少年茁壯成長，必需大力普及營養知識，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。青少年日常飲食應多樣化，應注意：1、養成吃早餐的良好習慣，吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。我們有些學生清晨匆忙忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就顯現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。2、飲食多樣化：按營養學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。3、參與體力活動，加強體育磨練。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、應用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起側重要的作用。希望同學們充足利用晨跑、出操、體育活動課時間加強磨練。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來！學生營養日講座篇二尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早安！今日我國旗下講話的題目是：《遵紀守法，做一個文明的中學生》。12月4日是全國法制宣傳日、國家憲法日，我校全體同學都在當天早自習進行了憲法晨讀，學校也開展了一系列的憲法學習活動，弘揚憲法精神。同學們，當文明學生，做守法公民，接受健康的思想，并時刻以法律為準繩，規范本身的言行，監督本身的行為，嚴格要求本身，使本身健康成長。這是我們學會做人的前提。我們同學要養成良好的行為習慣，專心履行學生的一日常規，用校紀校規管束本身的行為，做到嚴格遵守。由于遵守紀律是遵守法律的最基礎環節。我們當中有極少數違規違紀同學，你的行為在正義感缺失的同學眼中，可能代表著自由和勇敢，但在有正義感的同學眼中，便是放縱和魯莽。是自由和勇敢，還是放縱和魯莽，只要和正義并行，就一清二楚。我們應當履行的法律義務和責任，明確本身所擁有的權利，本身應明確地知道，什么可以做，什么不行做，要學會對本身行為的掌控，加強法制意識。樹立尊重自己、自律、自強意識，加強判別是非和自我保護本領。不因小事激化同學矛盾，遇事時雙方應當冷靜處置，各自退讓一步，樂觀化解矛盾，絕不能說一些刺激性的話語、做一些挑釁性的動作而激化矛盾，更不能大打出手，造成嚴重的違紀。同學們：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”任何丑劣的、不良的行為和習慣，我們都應堅決制止，決不含糊。讓我們攜起手來，專心學習、嚴格遵守各項法律、法規，自發抵制各種不良現象，一起學法、知法、守法。用我們美好的心靈去凈化身邊的丑劣，用我們靈活的雙手共建人類的文明，共創和諧學校。學生營養日講座篇三敬愛的老師，親愛的同學們；大家好！我是--，我今日講話的主題是：拒絕零食，從我做起。俗話說：“吃好，睡好，為人生大事。”“民以食為天。”“吃”都是排在首位的。由于只有吃得好，我們才會精神飽滿；只有吃得好，我們才略集中精力學習，只有吃得好，我們才略展現青春活力！雖然我們的生活水平在提高，但是我們的健康情形令人堪憂：軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下；升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息；體育課上一不留心就有骨折。這是為什么呢，同學們是否思索過？我們不妨來幾小鏡頭：就餐時，同學們溜溜食堂就出來了；課間休息時，同學們從店鋪帶出來的不是飲料就是麻辣；油炸攤位前熱鬧非凡；圍墻欄桿旁偷著購買外賣。我們同學的飲食結構發生著明顯的變動：不吃米飯而以方便面為主食；碳酸飲料替換人體必需的水源；啃面包和餅干多過吃水果；惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住。同學們你們知道嗎？我們常吃的小零食，大多數是小作坊生產出來的，吸引人的顏色都是工業染料的功勞，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的，我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒，況且防腐劑嚴重超標；袋裝食物中含有大量的防腐劑；去年，望城某小鎮有十幾個孩子，由于食用不健康零食發生中毒；同樣的一個事情發生在幼兒園中，有6個小孩吃了不合格的食品，也導致中毒。在--縣馬召鎮紅新中學，有8名女生因吃多了不合格的方便面而顯現了中毒現象。同學們知道嗎？外賣的廉價來自低本錢的地溝油，而地溝油是劣質豬肉、豬內臟、豬皮加工以及提煉后產出的油，甚至是水道中的油膩漂流物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經過簡單加工、提煉出的油；加工以后除了它的廉價，我們沒有方法識別。同學們明白了嗎？我們的同學為什么精力不集中，我們的同學為什么跑三個半圈很辛苦，我們的同學為什么容易骨折？由于長期吃這種對人體有害的食品，不僅不能供給我們成長需要的營養，而且帶走人體大量營養物質，使我們的免疫力大大減低，久而久之還可能嚴重影響我們的體能與智能的發育！5月20日是“全國學生的營養日”這項活動一經推廣就得到廣闊師生、家長的歡迎和很多營養專家的參加、支持。讓我們以這一天為契機，合理飲食，讓每一天都成為“全國學生的營養日”。同學們，我們正在長身體，我們是祖國將來的建設者，我們的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的將來。所以，我們要拒絕零食，講究健康，合理吸取營養。同學們，為了我們的健康，請抵制外賣，拒絕劣質食品，!同學們，為了我們的健康，請拒絕零食，今后天做起，從我做起。祝同學們健康成長，歡樂學習，祝老師們身體健康，工作順利！學生營養日講座篇四老師們，同學們：早安！今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。5月20日是“中國學生營養日”！中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、長久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決議將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。我們都知道學校時期是生長發育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。許多同學不懂得珍惜本身的健康，不懂得為本身的健康負責。今后天起，我希望各位同學能夠開始注意本身的這些壞習慣。1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病本領低下，身體發育不良，影響我們的健康。譬如多吃糖容易引起胃病，皮膚病；多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養對我們的健康成長及學習有著很緊要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。有些學生清晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節課有的同學就顯現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以注重，應占一天總熱量的1/3，可增添一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才略生長發育完好、體質健壯、思維快捷、健康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是特別不好的！這樣，長期時間下來，會特別容易引起胃病！3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或店鋪買吃的。我們要知道，許多食品成分都十分多而雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變動而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應當和我們學習基礎知識一樣緊要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、歡樂的生活下茁壯成長！學生營養日講座篇五尊敬的老師、親愛的同學們：大家早安！今日我要演講的題目是《合理飲食健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告知我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。常言道：“身體是革命的成本”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的緊要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般顯現，各類垃圾食品也緊跟著顯現在市場上，不潔凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了本身的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只重視食物口味和方便，而是要多重視營養、衛生、健康等方面。由于，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象漸漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不問可知的損害。所以，我們肯定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。在此我向同學們提出以下倡議：闊別小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充足的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的將來！我的演講完畢，感謝大家！學生營養日講座篇六親愛的老師們同學們：大家早安！20__年12月4日是第_個全國法制宣傳日。今日我講話的題目是《自發遵紀守法做合格的公民》遵紀守法是每個公民應盡的社會責任和道德義務。一個國家即使經濟實力再強，假如沒有健全的法制，沒有遵紀守法的國民，仍不能算是一個真正文明、強大的國家，學生作為知識水平和文化修養較高的一個社會群體，更應當自發地遵紀守法，做一個有益于社會、有益于人民的人。各種違紀違法越軌行為已構成影響學生成長和成才的巨大障礙。盡管其人數較少，但其影響較大，后果嚴重，應當引起我們的高度注重和警覺。學生違紀違法的原因多種多樣，重要有以下幾種：1、低級庸俗的幸福觀。某些格調底下的文化藝術作品、影視作品一再向青少年灌輸西方的剝削思想和生活方式，導致一部分學生迷失人生航向、模糊生活目標，把感觀上的歡樂認作人生目的，盲目努力探求感觀刺激，主張及時行樂、盡情享受而把社會的重托、師長的厚望棄之一切。2、哥們兒義氣的友情觀。他們為了私利和交情，完全分不清是非、美丑和善惡。一些違紀的學生，即了解學校規章制度又懂得違法的后果和嚴重性，但當哥們兒發生“不幸”時，卻立馬解囊相助。當本身的“知己”相邀干些越軌的事件時，也不假思考、不顧后果地打群架、協同作弊、破壞公共財物等，誰要是不帶頭就會被哥們兒看不起，甚至被“開除”。一位女學生由于作弊受處分后痛哭流涕地說：“我為他人作弊實在是情面難放下，結果害人害己，早知今日何必起初。”現實生活告知我們，哥們兒義氣思想危害極大，即害人害己又危害社會，嚴重影響學生的健康成長。3、極端個人主義的自由觀。自由，是一個充足夢想、激情和生氣的字眼，對于青少年學生來說更具有特殊的魅力。但是，世界上并沒有一定的自由。一些學生把自由和民主一定化，認為“自由就是自由舒暢，不受管束”，從而盲目地去“自我張揚”、“自我設計”、“自我選擇”、“自我實現”。而四周一切與本身的不和諧都被視為“自我表現”的障礙。4、青白淡薄的法制觀念。法制，是一個社會公正有序發展的保證。一個沒有法制的社會必將是無序的和混亂。有的學生近乎法盲，不懂得法律禁止的、法律準許的各種行為，一切我行我素，其行為缺乏起碼的標準和規范。例如：一個因偷竊罪被逮捕的女學生曾對審訊員說：“其實我這個人心并不壞，我拿了別人的錢，大部分是給別人花了，我本身并沒有拿多少。我都說完了，該讓我回家了吧？我還有事呢。”可見，其道德法律意識何等青白。還有一些學生，在本身的合法權益受到損害以后，不得樂觀采取防范和打擊措施，通過法律途徑維護本身的利益，而是采取伺機報仇的態度和“以牙還牙”做法，其結果自然一定是自釀苦果、自食其果。當然，學生違法違紀的原因，還有學校教育和家庭教育中存在不妥之處以及學生自身個性心理存在缺陷，但作為有知識、有文化的學生，應當養成自發遵守校紀校規和法律的習慣，擅長掌控本身的行為，調整本身的情緒，從而聚精會神地學習科學文化知識，做一個有益于人民的人。同學們，請大家務必需自發、嚴格遵守法律和學校各條紀律，在一些火冒三丈或者心里極不平衡的時候，要調整心態，求助于學校、老師，三思而后行，不要由于一時沖動造成終生缺憾。你們應當知道“沖動是魔鬼”的道理吧？有時候，你的一拳頭，就是你的一生罪，就是親人兩行淚呀！越是不安全時刻，越能體現一個人的理智行事的本領。同學們，希望大家從現在開始，爭做學法、懂法、守法的合格公民，切莫一失足成千古恨。最終留給同學們一句話：“憤恨會使你步入深淵，報仇會助你走向極端，人的生命最為珍貴，少份歹念多分平安！我的國旗下講話到此結束，感謝大家！學生營養日講座篇七敬愛的老師、親愛的同學們，大家好！今日我國旗下講話的題目是：《重視營養，讓我們健康成長》。今日是"全國學生營養日"。國家將每年的5月20日定為中國學生營養日其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養的緊要性，大力普及營養知識。大家都知道，身體是革命的成本，而合理飲食、均衡營養則是保障身體健康的緊要因素之一、可是實際上，我們身邊很多同學不注重飲食營養，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食替換主食。長此以往，這些都會對我們的健康產生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。在此我向大家發出以下呼吁：1、養成吃早餐的良好習慣，并重視早餐內容。早餐是一天中最緊要的一餐，只有早餐攝取了充足的能量，人才略在一成天保持一個較好的狀態。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里，由于早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做確定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不阻礙多睡一會兒，也不延誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個方法調整一下本身的時間布置。清晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下充足的時間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不但要吃，還應當重視早餐質量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實否則，不食早餐會令