珍愛生命.拒絕煙草據世界衛生組織估計，到2020年，全世界的煙民人數將由目前的12億升到16億，因吸煙致死的人數將由目前的每年400萬人上升到1000萬人，吸煙將成為人類最大的殺手。“飯后一支煙，賽過活神仙”我抽煙，我最帥“吞云吐霧”之中1.香煙的自述2.香煙的危害3.香煙的故事4.拒絕吸煙目錄CONTENTS香煙的自述WORKSUMMARYPART01香煙煙霧的自白我是纏繞著吸煙者的香煙煙霧，我的成員眾多。看，我帶來了我最寵愛的三位大將。有了這些心愛的大將的輔佐，我對于登上“世界頂級殺手”的寶座，充滿了信心。我是尼古丁小姐，我能使煙民們感到一種輕柔愉快的感覺，是讓人們上癮的秘密，我的殺傷力也了不得，25支煙中的尼古丁就可以讓一頭沖勁十足的公牛死于我的紅裙之下。尼古丁我是得到師傅真傳的煙焦油。我由好幾種毒素混合而成。在肺中我會濃縮成一種粘性物質，堵塞你的肺泡，阻礙你的呼吸。煙焦油一氧化碳我，一氧化碳，我能冒充氧氣，偷偷搭乘血液循環的列車，當人的大腦細胞需要氧氣時，才發現被我做了手腳。沒有了充足的氧氣，人類的大腦將會昏昏沉沉。香煙的危害EXISTINGPROBLEMPART02肺的對話我的主人清晨常到學校小樹林下看書，還常常鍛煉身體，遠足登山，因此我獲得了充足的氧氣，你看我的體色多么紅潤健康。躺在他的溫暖的胸懷里是多么的舒服啊！肺的對話我就沒你那么幸運了，我的主人是一個老煙民，他每天要抽兩包煙，大量的煙霧把我熏得黑黑的，我在勉強支撐著，如果他再繼續傷害我，我將不得不和他揮淚告別。咳咳咳咳…..被動吸煙導致心臟病、癌癥等致命疾病４９０萬人因吸煙死亡。煙草、酒精和違禁藥品每年在全世界范圍內奪走約７００萬人的生命一支香煙=11分鐘壽命一包香煙=3小時11分鐘的壽命一星期吸7包香煙=24小時的壽命231香煙的故事CORRECTIVEMEASUREPART03煙對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長發育期，對外界環境的有害因素的抵抗力較弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%

我們所說的吸二手煙是指不吸煙者吸了吸煙者吸煙時所造成的環境香煙煙霧。這對不吸煙者來說是一種被動的、不由自主的行為，因此也稱為被動吸煙。有研究表明二手煙含有：（1）焦油（2）阿摩尼亞（3）尼古丁（4）懸浮微粒（5）超細懸浮微粒等超過4000種有害物質及數十種致癌物質。而且，二手煙的有害物質往往比主流煙多。所以，一定要勸告你旁邊正在吸煙的人不要吸煙，否則，對你自己也不好。拒絕吸煙FUTUREEXPECTATIONSPART04231有一則《戒煙歌》寫道：“勸我民，莫吸煙，五臟六腑都熬煎。如同飲鳩毒，想一想，速死由己不在天！”有人模仿宋代詩人陸游的《釵頭鳳》詞牌寫的：“本國煙，外國煙，成癮苦海總無邊。前人唱，后人和，飯后一支，神仙生活，錯！錯！錯！煙如舊，人苦透，咳嗽氣喘罪受夠。喜樂少，愁苦多，一朝上癮，終身枷鎖，莫！莫！莫！。”我國已故國畫齊白石，原來煙癮很大。每當作畫寫詩之前，總要先猛吸幾口煙。后來他決心戒煙，當眾把煙盒拋到水中，并口吟一聯：“煙從水中去，詩由腹中來。”珍愛生命.拒絕煙草據感謝您的觀看控煙知識培訓主講人：吸煙的危害致癌作用對血管的影響對呼吸道的影響對消化到的影響知識培訓創建無煙社會的好處改善健康保持清潔更加安全提升形象戒煙后身體的變化呼吸系統：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將是繼續吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒煙后，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。

循環系統：吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙15年后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。知識培訓戒煙后身體的變化神經系統：與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。

孕婦吸煙：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。

知識培訓戒煙后身體的變化不會影響體重：有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當然也有極個別戒煙后、體重增加較多(超過9公斤)但戒煙出現這種情況的可能性只有4%知識培訓戒煙方法推薦意識戒嚴法減量戒煙法藥物戒煙法醫生勸告戒煙法飲食戒煙法知識培訓戒煙小技巧每次只買一包煙不要隨身攜帶打火機或火柴用完一包煙后，不要立即就買不要接受別人遞給你的卷煙不要在孩子面前吸煙每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部知識培訓戒煙小技巧不要在公共場所吸煙逐漸減去早晚的一支煙不要再家中吸煙告訴別