世界無煙日燃燒的是香煙/消耗的是生命0531—某某宣傳部盧某—WORLDNOTOBACCODAY遠/離/香/煙/健/康/你/我/他吸煙是心腦血管疾病、癌癥和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因，吸煙者更易感染結核病和肺炎等傳染性疾病。1987年11月，世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。1989年起，“世界無煙日”改為每年的5月31日。開展無煙日活動旨在提醒世人吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙者主動放棄吸煙，號召所有煙草生產者、銷售者和整個國際社會一起行動，投身到反吸煙運動中去，為人類創造一個無煙草的環境。前言遠/離/香/煙/健/康/你/我/他目錄認識世界無煙日煙草的危害戒煙的好處及方法010203認識世界無煙日0531第一部分遠/離/香/煙/健/康/你/我/他認識世界無煙日在1987年11月，世界衛生組織（WHO）在東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（WorldNoTobaccoDay），并從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。世界無煙日認識世界無煙日我國作為世界上最大的煙草受害國，在實現人類無煙愿景的行動和成效上與其它先進國家存在顯著差距，其根本原因在于國民對“尼古丁是種”、“尼古丁具有成癮性”、“卷煙中含尼古丁”、“吸煙沒有好處”的事實真相缺乏深刻系統的認識。2021年5月31日是世界衛生組織發起的第34個世界無煙日缺乏認知認識世界無煙日在部公布的《劇毒物品品名表》中，尼古丁亦屬于A級劇毒物，編號A2045；如進行靜脈注射，50毫克(mg)的尼古丁足以奪取一個成年人的性命。尼古丁A級劇毒物實現世界無煙無疑需要人類對“吸煙無好處”、“煙草是”的事實真相達成一致共識。煙草的危害0531第二部分遠/離/香/煙/健/康/你/我/他危害人數死亡的人數>100萬遭受二手煙約7.4億煙草的危害中國吸煙人數已超過3億，每年因吸煙導致死亡的人數已超過100萬，至2050年將突破300萬，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙危害，煙是人類的第一殺手，煙草被國家確定為一級致癌物，煙草產量逐年遞增造成的健康負債已遠遠高于其稅收，全民戒煙刻不容緩！吸煙的危害煙是人類的第一殺手，煙草被國家確定為一級致癌物煙草的危害致癌作用：對呼吸系統的影響：對心、腦血管的影響：2019年1月，國家癌癥中心發布了最新一期的全國癌癥統計數據，肺癌位于男性惡性腫瘤死亡率第一位，發病率第一位；女性惡性腫瘤發病率第二位。吸煙者發生肺癌的危險是不吸煙的10-13倍。長期大量吸煙與肺癌發生有非常密切的關系。吸煙會引發多種呼吸系統疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢肺阻）、青少年哮喘、肺結核和其他呼吸道感染疾病。吸煙會損傷血管內皮細胞及血小板功能異常，使管壁變厚，官腔狹窄，血流減慢、血液粘稠，會引發動脈粥樣硬化等多種心腦血管疾病，吸煙者發生中風的風險是不吸煙者的3.5倍。010203煙草的危害吸煙對糖尿病的影響對消化系統的影響對生殖系統的影響吸煙是對糖尿病人的雙重打擊，吸煙會增加糖尿病并發癥，包括心臟病發作，腦卒風，神經病變，腎臟病變的風險，使糖尿病患者雪上加霜。吸煙易造成反流性食管炎，并誘發消化道潰瘍。婦女吸煙會增加流產的幾率和胎兒唇腭裂的風險，更年期癥狀更加明顯，男性吸煙，尼古丁有殺傷精子的作用，還可能造成睪丸功能損傷，導致男性不育癥。040506煙草的危害吸煙會引起壽命縮減重視“三手煙”吸煙會增加絕經后女性及老年男性發生骨質疏松和骨折的風險吸煙者比不吸煙者的平均壽命會縮短約10年。是香煙燃燒后，尼古丁以及其他殘留物質會依附在皮膚、衣物、墻壁、地毯、家具等各個角落，可以存留200天，處于這個環境中更容易受到傷害。

070810吸煙會增加骨質疏松和骨折的風險“二手煙”會影響別人的健康在中國非吸煙人群中，家庭環境被動吸煙是女性肺癌的主要危險因素，孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發育。09煙草的危害二手煙就是我們說的被動吸煙，長期吸入，跟吸煙危害是相似的，煙草在燃燒過程中，會釋放很多有害氣體和有害顆粒，進入呼吸道，對氣管、黏膜、肺組織造成感染，對人體造成危害。什么是二手煙拒絕“二手煙”二手煙的危害二手煙的危害主要有肺功能的下降、慢性阻塞性肺疾病、活動后氣喘、咳嗽、咳痰等癥狀，長期吸二手煙得肺癌的機率大大上升。所以長期吸入二手煙的人容易患上肺炎，哮喘和肺癌，所以平時盡量不要吸煙的同時還要避免直接跟吸煙人吸煙的時候近距離接觸哦。煙草的危害肺炎哮喘肺癌煙草的危害二手煙對大腦官能所產生的負面影響相當明顯可能導致癡呆等大腦感知類疾病，吸入二手煙可能提升肺癌、糖尿病、心血管疾病以及猝死的發生率哦。二手煙容易導致兒童哮喘長期吸二手煙的兒童可導致已患的哮喘病情加重，而未患哮喘的兒童患哮喘的幾率會很大，這是由于兒童身體的各器官系統尚未完全發育，所以對二手煙的抵御能力比較差，容易受到二手煙的危害。二手煙的危害戒煙的好處及方法0531第三部分遠/離/香/煙/健/康/你/我/他戒煙的好處及方法戒煙20分鐘后，心率就會下降；12小時后，血液中的一氧化碳濃度會降至正常；2-12周后，循環系統會出現改善，肺功能會得以提高；1-9個月后，咳嗽和氣短癥狀會減輕；5-15年后，中風風險會降低到與非吸煙者持平；10年后，肺癌死亡率僅為吸煙者的一半；15年后，心臟病風險會降低到與非吸煙者持平。戒煙的好處幾乎是立竿見影的：戒煙的好處及方法研究發現，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；煙草幾乎可以損害人體的所有器官而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展戒煙的好處及方法戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無論何時戒煙，戒煙后均可贏得更長的預期壽命。

早戒比晚戒好、戒比不戒好010203戒煙的好處及方法戒煙有顯著的經濟效益可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明，2005年我國因吸煙導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣，間接經濟損失為861.11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約占2005年國民生產總值的1.5%。此外，吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會影響青少年對吸煙的態度戒煙的好處及方法最好以公開的形式向家人、朋友、同事承諾戒煙，并請大家配合監督，以獲得更多的支持和鼓勵

。加強戒煙意識制定戒煙目標01有關煙草方面的東西都要丟掉，減少誘惑，以免看到后又開始吸煙。減少誘惑02謝絕參與03剛戒煙時，減短與吸煙者的接觸時間，盡量婉拒出席習慣吸煙的場所或活動，直到沒有煙癮后再去參加。戒煙的好處及方法平時可在身邊多準備一些零食或者水果來代替吸煙，煙癮來時，可咀嚼無糖口香糖減少不適感。備替代之物零售與水果04如有需要，也可尋求戒煙門診的幫助，在醫生的指導下進行行為干預或輔助處方戒煙藥物。戒煙門診05全國戒煙熱線400-888-5531400-808-5531衛生熱線12320遠/離/香/煙/健/康/你/我/他對于長期吸煙的高危人群，建議每年去醫院進行一次胸部低劑量CT篩查肺癌。保障公眾健康，國家規定公眾場所禁止吸煙；為了您和家人的健康，不在家里吸煙；請行動起來，給自己一個清新的肺。感謝觀看燃燒的是香煙/消耗的是生命0531—某某宣傳部盧某—WORLDNOTOBACCODAY控煙知識培訓主講人：吸煙的危害致癌作用對血管的影響對呼吸道的影響對消化到的影響知識培訓創建無煙社會的好處改善健康保持清潔更加安全提升形象戒煙后身體的變化呼吸系統：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將是繼續吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒煙后，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。

循環系統：吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙15年后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。知識培訓戒煙后身體的變化神經系統：與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。

孕婦吸煙：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。

知識培訓戒煙后身體的變化不會影響體重：有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。當然也有極個別戒煙后、體重增加較多(超過9公斤)但戒煙出現這種情況的可能性只有4%知識培訓戒煙方法推薦意識戒嚴法減量戒煙法藥物戒煙法醫生勸告戒煙法飲食戒煙法知識培訓戒煙小技巧每次只買一包煙不要隨身攜帶打火機