始于細微

臻于至善高一三班

期末家長會2023.6.27會議內(nèi)容心理微課指導學業(yè)水平考試要求本學期活動介紹班級情況總結(jié)假期安排及要求后期時間安排一、心理微課積極應考，心海護航

中科院心理研究所王極盛教授的研究發(fā)現(xiàn)：在20個影響考試成功的因素當中，占第一位的是考生考試時的心理狀態(tài)，占第二位的是考生考試前的心理狀態(tài)越臨近考試，越需要學會調(diào)整考生的心態(tài)，用最好的情緒狀態(tài)迎接考試。心海護航妙招一：調(diào)整期待值耶克斯-多德森定律告訴我們，期待值過高或過低都不利于業(yè)績的完成，能根據(jù)任務適當調(diào)整期待值的人能取得更理想的成績。心海護航妙招一：調(diào)整期待值一般而言，目標設定要符合“跳一跳，摘得到”的原則。好比打籃球，籃筐的高度設計不會讓你輕易進球，也不會讓你永遠進不了球。所以目標設定既要有未來指向性，又要有富有挑戰(zhàn)性。心海護航妙招二：科學規(guī)劃時間時間是連續(xù)的，但我們可以把它“切”成小塊加以利用，讓每一“塊”時間發(fā)揮出最大的作用。比如制定一張放學后時間安排表、“番茄工作法”等心海護航妙招三：積極的自我暗示美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾.魏格納做過一個實驗，他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結(jié)果被試的思維出現(xiàn)強烈的反彈，大家很快腦海里就出現(xiàn)了一只白色的熊。這就是著名的“白熊效應”。“白熊效應”告訴我們，當感到緊張時，如果對自己說“不要緊張”，你大腦當中印象深刻的體會是“緊張”兩個字，所以我們要用正向積極的語言代替“不要”。比如緊張的時候，告訴自己“放輕松”，比“不要緊張”更有效！心海護航妙招三：積極的自我暗示以下是考試中可以用到的積極自我暗示用語：1.我已經(jīng)準備很充分，一定可以好好表現(xiàn)一番。2.緊張是正常的，沒關(guān)系，做個深呼吸，放松。3.我一定能發(fā)揮自己的最佳水平！4.只要盡了最大努力，就對得起自己！心海護航妙招四：身心放松復習一段時間后，大腦和身體都需要得到適度地放松，除了休息、運動、聽音樂等積極的方法外，還可以讓學生嘗試以下放松方法。1.腹式呼吸法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。心海護航妙招四：身心放松復習一段時間后，大腦和身體都需要得到適度地放松，除了休息、運動、聽音樂等積極的方法外，還可以讓學生嘗試以下放松方法。2.按摩法：右手大拇指按摩左臂內(nèi)關(guān)穴，緩慢地、有節(jié)奏地按照順時針按摩36次。一次考試的分數(shù)不重要，重要的是知識掌握了沒有，更重要的是孩子是否喜歡讀書。即使從應試的角度考慮，從長遠來看，讀書也是所有功課植根的土壤，他的貧瘠與豐厚，關(guān)系實在重大。關(guān)于成績1.孩子考得好，請不要炫耀“這個學期，考得不錯，來給你一個大紅包！”“考得很好，你真棒，比xxx考得好多了！”2.孩子考得不好，請不要急躁“看看你這學期學了什么，你是不是比別人笨！”“整天只知道玩，不好好學習，看看你的成績”“看到你這個分數(shù)，我就來氣，這個假期給我好好在家呆著，哪兒也不許去！”“還想要獎勵，還想看電影、出去玩？就你這分數(shù)，我都想鉆地洞里去！”3.以正確的態(tài)度面對孩子的期末成績考試只是孩子成長過程中的一次小檢測，無論孩子在這次檢測中考得如何，作為父母都應該正確對待，不炫耀不急躁。要懷著一顆平常心，沒有一個孩子不想考一個好成績，但是孩子會受到各種因素的影響，家庭、學校、社會都會制約影響著孩子。面對孩子的期末成績，去關(guān)心孩子的狀態(tài)，分析孩子的成績，鼓勵孩子的成長，發(fā)現(xiàn)孩子的努力，適時前期修正孩子的不足，幫助孩子改掉不好的行為習慣，讓孩子成為最好的自己。3.以正確的態(tài)度面對孩子的期末成績遇到問題，父母應該學會冷靜的面對、思考，孩子的問題到底出在哪兒？期末沒有考好的原因有很多，可能是發(fā)揮失常，也可能是遇到了難題，還有可能就是平時孩子的學習態(tài)度就不太好。找到孩子的問題后，面對問題，學會分析，幫助孩子度過難關(guān)。4.做孩子成長過程中最好的導師影響孩子一生的不是學校而是家庭，孩子成長過程中最重要的人就是父母。期末成績出來后，當孩子將成績單交給父母后，面對孩子的成績，父母可以和孩子共同面對這份期末成績報告單。和孩子一起分析這個學期的得與失。可以先不關(guān)注考試的具體分數(shù)，可以聽聽孩子這個學期的心得體會，聽聽孩子對這個學期的學習生活的看法，聽聽孩子這個學期的成長智慧，讓孩子說說這學期喜歡的和不好應付的學科。4.做孩子成長過程中最好的導師正確的做法是理性看待成績。家長要冷靜看待孩子的成績，綜合分析，重在鼓勵安慰，重在幫助孩子分析原因，找出差距，暑假進行適當?shù)难a缺補差，“亡羊補牢，為時不晚。請記住，比分數(shù)更重要的是：第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面對困難，具有獨立戰(zhàn)勝的勇氣和能力。謝謝！二、學業(yè)水平考前培訓歷史考試范圍：綱要上下兩冊書。課本外的復習資料：1.綱要上下冊復習提綱。熟悉知識點。2.2021和2022年部分區(qū)模擬試卷；

2023年學業(yè)水平考試五套模擬試卷。

兩套真題卷2020，2021。考前幾天再看看錯題，查漏補缺。地理1.重點復習歷年會考真題，注重審題，用全用好圖文資料體會命題意圖。2.人文大題加強記憶如城市化內(nèi)涵、城市化問題、交通運輸發(fā)展的意義、保護海洋權(quán)益發(fā)展海洋經(jīng)濟化學重點復習：近三年真題，今年五區(qū)模擬卷！另外關(guān)注二卷新題型的復習資料，熟悉方程式等化學用語。生物重點復習（弄會弄懂）2018-2022年合格考真題2023各區(qū)模擬試卷參考幾套試卷，非選擇題中的流動鑲嵌模型、物質(zhì)跨膜運輸方式、酶的相關(guān)知識、呼吸和光合過程、分離定律（3:1,1:1現(xiàn)象推理）、中心法則、染色體變異、物種和進化等相關(guān)題，屬于高頻考點，需重點復習。三

本學期活動總結(jié)日期活動2023.4期中考試及總結(jié)表彰2023.5圖書義賣活動2023.5工大研學2023.5消防安全教育2023.5戲劇節(jié)匯報演出2023.6志達好聲音歌唱大賽2023.6學農(nóng)實踐活動日期活動內(nèi)容2023.4期中考試及總結(jié)表彰表彰了

優(yōu)秀學生、單科狀元、進步之星等優(yōu)秀個人。2023.5圖書義賣活動全員參與，共同捐贈書籍，設計活動環(huán)節(jié)，分工明確，共義賣款項500余元，剩余圖書部分捐贈給社區(qū)。2023.5工大研學參觀了機械工程學院、電氣工程學院。2023.5消防安全教育疏散演練；消防人員演示滅火器和防毒面具的使用方法；遇到歹徒時如何化解等防身措施。2023.5戲劇節(jié)匯報演出精彩的詩歌朗誦《民族泱泱百業(yè)，青年翻涌明朝》（徐浩欽同學）2023.6志達好聲音大賽鮑美西獲得年級二等獎。高小田、張藝雯、張子昂、胥灃棋、趙顯鵬獲得優(yōu)秀獎。2023.6學農(nóng)實踐活動學習了整地做畦、藤甲搭建、木工制作、自行車補胎，內(nèi)務整理，強化了紀律觀念，加強了小組合作意識。期中考試及總結(jié)表彰圖書義賣活動研學活動戲劇節(jié)朗誦好聲音大賽學農(nóng)實踐活動四

班級情況總結(jié)（優(yōu)勢）1.學生之間相互幫助和合作的意愿強烈，激發(fā)了積極的學習氛圍。2.班級整體學習態(tài)度積極，大多數(shù)學生樂于參與課堂活動。3.學生對某些學科或領(lǐng)域表現(xiàn)出特別的興趣和天賦，顯示出明顯的學科優(yōu)勢。四

班級情況總結(jié)（問題）1.學生中存在一些注意力不集中、缺乏自律的情況，導致學習效果不佳。2.一些學生對某些學科或領(lǐng)域缺乏興趣，學習動力有所不足。3.學生課后習慣欠佳，沒有形成良好的學習習慣，需要加強家校合作，共同培養(yǎng)學生的自主學習能力。五

假期安排與要求復習重于預習。查漏補缺重于偏難題拔高。規(guī)律作息，保障每天固定的學習時長。加強手機管理，關(guān)注朋友圈。加強安全教育。鼓勵孩子參與家務勞動，參與家庭討論，培養(yǎng)孩子的責任意識和擔當意識。假期要求：合理安排作息時間，制定學習計劃，安排好假期生活，養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，按時完成作業(yè)清單上的學習任務。充分利用假期查漏補缺，為下學期的學習做好充分的準備。加強手機管理，科學使用互聯(lián)網(wǎng)，做到綠色、安全上網(wǎng)。假期要求：自覺抵制耽美、暴力、恐怖等不良游戲活動，嚴禁進入“密室逃脫、劇本殺、沉浸式演出、電子競技酒店”等場所。增強課外閱讀，加強身體鍛煉和勞動實踐，為下學期新的學習、為自己的人生發(fā)展奠定更堅實的基礎。遵守《天津市文明行為促進條例》，講禮貌、遵公德、守秩序、倡網(wǎng)德，維護社會公共秩序，提高安全意識。假期要求：六.認真學習應急避險有關(guān)知識。不要獨自到不熟悉的環(huán)境活動，遠離意外事故容易發(fā)生的地方。學生不要去水面、等危險的地方。七.自覺遵守交通法規(guī)，文明騎車、文明走路，不騎車帶人、不騎車追逐打逗，不闖紅燈，不搶行、超速，不跨越護欄，過馬路走人行橫道或天橋，避免發(fā)生交通事故。假期即將開始，安全問題是重中之重，

牢記每位同學都是自己健康、安全的第一責任人。安全教育一

、防火安全篇二防溺水篇三網(wǎng)絡安全篇四