精編資料正面傳球有哪幾個技術環節分析正面傳球技術中擊球動作的要領;三,課后小結:10'5'5'大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案(課時計劃)...技術,教案西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第一周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、學習各種準備姿勢：二、學習各種移動步法：三、熟悉球性的練習：任務與要求一、使學生了解準備姿勢的作用及分類并基本掌握各種準備姿勢的要領；二、使學生了解移動步法的作用并基本掌握各種移動步法的要領；三、通過熟悉球性的練習，使學生了解球的重量、大小、彈性、飛行速度、落點等；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：整隊集合，報告出勤人數：師生互相問好！安排見習生：介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、簡介排球教學內容、學習方法及要求：1、內容：技術、戰術、規則及裁判法；2、方法：實踐、理論、錄像3、要求：①請假與見習的要求②值日生的要求 ③記錄課堂筆記，按時完成任務 ④課后鞏固及期中達標項目練習的要求⑤布置學生自帶準備活動的各項要求3’10’基本部分65’三、準備活動：慢跑:繞“8”字跑、螺旋跑。2、兩隊面對面分別站在兩側邊線后，先由教師組織活動踝關節、膝關節，然后聽口令做下列練習：方法如圖：規則：按上圖站好后，聽哨音兩隊同時向中間指定處跑，相遇后兩人繞臂互轉180℃跑回原處，跑到最后的同學領作一節徒手操。要求：先由上肢開始，共做四個八拍；一、學習準備姿勢和移動：㈠、準備姿勢的教學步驟：⑴講解：準備姿勢的目的和作用；準備姿勢的分類；半蹲準備姿勢的動作方法；有關稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢的異同點。⑵示范：邊講解邊示范；示范時既要作正面示范也要做側面示范。⑶練習步驟：a、教師帶領下，分別做各種準備姿勢要求：動作自然，重心穩定b、兩人一組，互相糾正目的：培養學生觀察問題糾正問題的能力c、做半蹲準備姿勢，兩人一組，互摸對方背練習d、圍圓圈慢跑，聽哨音后，依次做各種準備姿勢。㈡移動步法的教學步驟：⑴講解：移動的目的與作用；移動與準備姿勢的關系；移動步法的種類及其在比賽中的應用時機；各種移動步法的動作要領。⑵示范：邊講解邊示范。示范時既要作正面示范也要做側面示范。5’7’20’20’小小小中小中結束部分10’⑶練習步驟：a、教師帶領下，分別做各種移動步法練習要求：動作正確、反應迅速、步法靈活b、看教師手勢，分別向不同方向做各種移動步法練習c、熟悉場地的移動練習：如圖所示о前о后оооо方法：先給同學們介紹排球場地的線、區等；學生分為兩組，分別進行前進跑和后退跑。要求：跑動積極、步法靈活、手觸及線；熟悉場地的大小以及線、區等；二、熟悉球性的練習：方法：兩人一組、自由傳、墊球練習；要求：體會球的重量、大小、彈性、落點等；一、放松練習：伸展性練習：上肢、軀干、腿部練習等二、布置作業：準備姿勢與移動對完成各項擊球技術有何意義？2、在排球比賽中應如何合理的運用各種準備姿勢？三、課后小結：25’5’5’中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第一周二次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習準備姿勢和移動：三、以協調、靈敏、反應為主的移動練習：（結合排球場地的線、區等）任務與要求進一步準確掌握各種準備姿勢和正確的移動步法并能夠熟練運用：使學生了解傳球的作用、分類，初步掌握正面雙手傳球的擊球點、擊球部位、擊球手型及用力等；3、通過素質練習，提高學生的協調、靈敏、反應能力，進一步熟悉場地；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備30’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎4、課堂提問：準備姿勢有哪幾種？移動的環節包括哪些？二、準備活動：運球跑：目的：熟悉球性、練習反應、提高興奮性方法：每人一球，一路縱隊沿排球場運球跑，聽教師喊數后，變換方向跑。如喊“1”，繼續向前跑，喊“2”，原地持球成一般準備姿勢，喊“3”，轉身運球向后跑。半場內運球游戲：目的：熟悉球性、練習反應、提高興奮性8’5’小基本部分60’方法：每人一球，排球場半場內運球，伺機將其他同學的球打出界外，同時保護自己的球不被打掉。活動各關節：肩、肘、腕、髖、膝、踝等4、貼膏藥游戲（一）：常規玩法一、復習準備姿勢和移動：準備姿勢：按教師口令，分別做各種準備姿勢原地小碎步跑，聽教師口令，沖刺移動：結合場地側滑步與前進跑、后退跑練習：о о側側前進跑后退跑о滑滑側側側о步步о前進跑后退跑二、學習正面雙手傳球：⑴講解與示范：講解：傳球的作用；分類；動作要領；示范：完整示范、邊講解邊分解示范；教材難點：正確傳球手型⑵教學步驟：徒手模仿：在教師帶領下完成，重點體會全身協調用力動作持球模仿練習：重點掌握正確的擊球手型傳固定球練習：體會全身協調用力和完整技術動作對墻近距離固定傳球手型：重點體會手指手腕的用力和正確傳球手型5’4’8’15’10’25’小小中中小中基本部分結束部分60’10’兩人一組，面對面相距三米，一人自拋后將球傳給對方；要求：拋球準確、用力協調、手型基本正確兩人一組，連續傳球；要求：判斷準確、步法靈活、取位正確，動作協調三、素質練習：1、“米”字形移動：要求：嚴格按照跑動路線移動必須手觸到規定各點移動迅速、步法靈活2、交叉步移動練習：方法：三米區內左、右交叉步移動要求：步法熟練、重心平穩移動到位、手觸及線一、放松練習：放松慢跑一圈、調整呼吸：隨排球彈起的節奏，調整呼吸：二、布置作業：正面傳球有哪幾個技術環節？分析正面傳球技術中擊球動作的要領；三、課后小結：10’5’5’大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第二周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習正面雙手傳球技術二、學習正面雙手墊球技術三、以彈跳為主的素質練習任務與要求1、進一步改進提高傳球技術動作，使技術動作更協調、自然；2、使學生了解墊球的用途，初步掌握正面雙手墊球技術的擊球點、擊球部位、擊球手型及用力等；過素質練習，提高學生的腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備30’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“弓”形跑）目的：熱身、熟悉場地各線和區、提高學生興奮性2、擊掌操：5’5’小基本部分60’上肢運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動等；3、貼膏藥游戲（二）：模仿貼方法：選兩名隊員，一追一跑，其余同學圍成圓圈，被追同學在跑動的同時，可以做各種動作，如單腿跳、矮子步走，雙腳跳，側手翻，后退跑等，追的同學必須先模仿后再追；一、復習正面雙手傳球技術：對墻近距離固定傳球手型：重點：體會手指手腕的用力和正確傳球手型每人一球，對墻自拋后傳出：重點：體會全身協調用力要求：拋球到位、用力協調③兩人一組，面對面相距三米，一人自拋后將球傳給對方；對方以正確擊球點和正確手型將球接住，然后，在自拋后將球傳回。要求：拋球準確、用力協調、手型基本正確④兩人一組，連續傳球；要求：判斷準確、步法靈活、取位正確，動作協調二、學習正面雙手墊球技術：㈠、講解與示范：講解墊球的用途：墊球技術在比賽中主要用于接發球、接扣球、接攔回球、處理入網球和墊二傳技術等。重點講解擊球點、擊球部位、擊球手型及用力等技術環節；掌握插、夾、抬動作順序；7’13’20’8’小中小小小中基本部分結束部分60’10’㈡、教法步驟：徒手模仿；目的：體會全身協調用力及蹬伸抬臂動作；要求：先慢后快、聽口令完成動作，教師及時糾正；掌握擊球部位的練習：教法：兩人一組一球，相距半米，面對面站立，一人持球于腹前，另一人點擊；目的：體會墊球手型、擊球部位、擊球點和協調用力；一拋一墊練習：教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，一拋一墊；要求：判斷準確、移動迅速、掌握合理的擊球點和擊球動作；連續墊球練習：教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，連續對墊；要求：取位恰當、用力協調、動作基本正確；三、素質練習：方法：連續收腹跳，15個一組，共三組。目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：放松慢跑②放松踢腿二、布置作業：1、三、課后小結：22’10’5’5’小小小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第二周二次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習正面雙手傳球技術二、復習正面雙手墊球技術三、體會原地扣球手法四、以彈跳為主的素質練習任務與要求進一步改進提高傳、墊球技術動作，使技術動作更協調、自然；2、初步掌握原地扣球手法（揮臂、用力、擊球手型等），全手掌擊球，揮臂放松。3、通過素質練習，提高學生的腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備30’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“蛇”形跑）方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，前后間隔2米左右，排尾同學繞前面同學（蛇形）跑，直至排頭，依次進行，還原為原隊形結束。oooooooo目的：熱身、熟悉場地各線和區、提高學生興奮性2、肋木操：5’5’小基本部分60’髖部運動、體側運動、體轉運動、壓肩運動、壓腿運動等；3、地滾球游戲：方法：學生分為兩組，排球場內進行地滾球比賽，兩側端線上中間各設三米寬的球門。要求：①不設守門員②不許空中拋接球一、復習正面雙手傳球技術：1、每人一球，對墻自拋后傳出：重點：體會全身協調用力要求：拋球到位、用力協調、擊球手型正確每人一球，對墻連續傳球：要求：盯準墻上一點，用力協調、手型基本正確3、兩人一組，連續傳球；要求：判斷準確、步法靈活、取位正確，動作協調二、復習正面雙手墊球技術：課堂提問：①墊球的用途②正面雙手墊球技術的動作要領2、一拋一墊練習：教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，一拋一墊；要求：判斷準確、移動迅速、掌握合理的擊球點和擊球動作；連續墊球練習：教法：兩人一組，相距三米，面對面站立，連續對墊；要求：取位恰當、用力協調、動作基本正確；連續傳、墊球練習：要求：高傳、低墊、手法靈活7’13’15’15’小中小中中小中基本部分結束部分60’10’三、學習原地扣球手法：講解與示范：準備姿勢助跑起跳扣球技術包括：空中擊球落地緩沖重點講解：原地擊球手法的擊球手型、擊球點、用力等；練習步驟：①徒手模仿揮臂練習：教法：兩列橫隊，在教師帶領下，做揮臂練習。要求：動作自然協調、呈鞭甩動作②甩小壘球練習：教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側邊線上，相距9米要求：揮臂速度快，動作成鞭甩③自拋自擊練習：教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側邊線上，相距9米，自拋后將球擊出。要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部四、素質練習：跳皮筋方法：一條皮筋，兩名同學拉住，高度40厘米，其余同學從皮筋一端開始，雙足左右跳、雙足前后跳、單足左右跳等。目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：放松慢跑，調整呼吸兩人一組，互相抖臂放松二、布置作業：1、扣球是排球技術中攻擊性最強的一項技術嗎？三、課后小結：20’10’5’5’小小小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第三周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習傳、墊球技術二、三、介紹側面下手發球任務與要求1、進一步改進提高傳、墊球技；2、進一步掌握原地扣球手法（揮臂、用力、擊球手型等），初步掌握側面下手發球技術的拋、轉、擊動作要領；通過素質練習，提高學生腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳力；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎4、課堂提問：原地扣球手法的技術動作要領二、準備活動：1、慢跑：方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，聽教師喊“一二”，擊掌“兩下”或“三下”；目的：熱身、熟悉場地、提高學生興奮性2、雙人操：壓肩運動、互推運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踢腿運動；5’5’小5’小基本部分65’3、游戲：點將投擊目的：發展學生靈敏素質和快速起動能力游戲方法：依次報數，每個同學記住自己的數字，選一人持一個排球在圓心站立，其余同學圍成圓圈放松慢跑，在跑步過程中，持球人將球向場上空拋起，并同時喊數，被喊的同學立即進圈，將球接住。其他同學即刻散開，接球人接到球，立即喊“?！保却蠹彝Ｗ『螅瑢⑶蛲断蛉魏我蝗?，被擊中者做二個俯臥撐，到圓心繼續進行，如沒擊中人，自做二個俯臥撐，繼續進行。規則與要求：⑴用球擊隊員腰部以下部位；⑵持球人員只準原地擊人一次；一、復習正面雙手傳、墊球技術：1、兩人一組，連續傳、墊球；要求：取位恰當、步法靈活；取位正確，動作協調；高傳低墊、手法靈活；二、復習原地扣球手法：原地徒手模仿揮臂練習：教法：兩列橫隊，在教師帶領下，做揮臂練習。要求：動作自然協調、呈鞭甩動作自拋自擊練習：教法：兩列橫隊，面對面分站在兩側邊線上，相距9米，自拋后將球擊出。要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部擊球點適中；三、學習側面下手發球技術：講解與示范：要領：拋、轉、擊示范：側面示范10’25’10’中中小基本部分結束部分65’10’教法步驟：A、徒手模仿練習：目的：重點體會拋、轉、擊協調用力動作要領B、拋球練習：目的：拋穩球，使擊球點合理C、兩人一組，相距九米，近距離發球：目的：重點體會拋、擊協調的發球擊球動作D、隔網端線后發球：要求：拋球要穩、擊球要準、手法正確四、素質練習：跳皮筋方法：一條皮筋，兩名同學拉住，高度半米，其余同學從皮筋一端開始，雙足左右跳、雙足前后跳、單足左右跳等。目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：①放松慢跑，調整呼吸②兩人一組，互相抖臂放松二、布置作業：1、各種發球在技術上的共同要求是什么？簡述側面下手發球的動作方法；三、課后小結：20’10’5’5’小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第三周二次課上課時間年月日任課教師教材內容跑動傳、墊球練習；網前順網二傳練習；3、學習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：任務與要求1、通過跑動傳、墊球練習，增加練習難度，提高學生移動取位和判斷能力；2、網前傳球練習，提高傳球的穩定性和準確性；3、初步掌握完整扣球技術動作的動作要領：部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備30’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：1、慢跑：跑動路線，如圖所示方法：一路縱隊，繞排球場慢跑一圈，然后在教師帶領下，螺旋跑。注意跑動時，按跑動路線，先由達到小、在由小到大。目的：熱身、熟悉場地、提高學生興奮性5’5’小基本部分60’2、徒手操：方法：通過報數游戲，凡是碰到“6”或“6”的倍數，喊“過”，選六名報錯同學，每人領做一節徒手操。要求：從上肢活動到下肢，口令正確，活動充分；3、復習正面雙手傳、墊球技術：方法：兩人一組，連續傳、墊球；要求：取位恰當、步法靈活、高傳低墊、手法靈活一、跑動傳、墊球練習：方法：如圖所示六人一組，跑動墊球○○○○○○要求：步法靈活，跑動積極取位恰當，手法正確二、網前順網二傳練習：方法一：如圖所示傳 OOOOOO學生分成兩組，一組六號 拋位每人一球拋球，另一組三號 O位練習順網二傳。O方法二：學生分成兩組，一組三號傳球，另一組四號位扣球。8’12’20’15’小中中中基本部分結束部分60’10’三、學習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：講解與示范：助跑的目的：①選擇擊球點②增加水平速度起跳的目的：將水平速度轉化為垂直速度三步助跑：右左右并要求：步幅由小到大，速度由慢到快，強調最后一部制動，動作連貫，節奏鮮明。教法步驟：A、教師帶領下做一步、兩步、三步助跑起跳；要求：動作協調、節奏鮮明B、扣固定球練習：要求：全手掌擊球、動作連貫、步法合理C、網前助跑起跳練習：要求：避免觸網D、網前助跑起跳，直臂將教師拋的球接??；要求：掌握起跳時間和擊球點E、上網扣四號位一般球：要求：助跑起跳充分、起跳時機合理、擊球手法正確一、放松練習：兩路縱隊，后面同學給前面同學放松，然后向后轉，繼續進行。二、布置作業：分析扣球的助跑技術中最后一步的方法和作用；三、課后小結：25’5’5’小中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第四周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、跑動傳、墊球練習二、三、進一步學習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：四、：任務與要求1、進一步改進提高傳、墊球技術動作，使技術動作更協調、熟練；2、進一步掌握原地扣球手法（揮臂、用力、擊球手型等），并基本掌握完整扣球技術動作的要領：3、通過素質練習，提高學生的腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備20’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：1、慢跑：方法：一路縱隊，繞排球場慢跑一圈，然后在教師帶領下，繞“8”字形跑。注意跑動時，前后同學保持好間隔距離和有序的穿插。5’5’小基本部分70’目的：熱身、熟悉場地、提高學生興奮性2、徒手操：方法：通過報數游戲，凡是碰到“7”或“7”的倍數，喊“過”，選六名報錯同學，每人領做一節徒手操。要求：從上肢活動到下肢，口令正確，活動充分；一、復習正面雙手傳、墊球技術：1、兩人一組，連續傳、墊球；要求：取位恰當、步法靈活、取位正確，動作協調高傳低墊、手法靈活2、跑動傳、墊球練習：方法：如圖所示六人一組，跑動墊球○○○○○○要求：步法靈活，跑動積極取位恰當，手法正確二、復習原地扣球手法：1、自拋自擊練習：方法：兩列橫隊，面對面分站在兩側邊線上，相距9米，自拋后將球擊出。要求：拋球在右肩的前上方，全手掌擊球后中下部擊球點適中，動作自然協調、呈鞭甩動作；三、進一步學習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：課堂提問：①助跑的目的；②起跳的目的；10’20’10’小中中基本部分結束部分60’10’2、教法步驟：網前助跑起跳練習：要求：避免觸網，控制前沖力B、網前助跑起跳，直臂將教師拋的球接??；要求：掌握起跳時間和擊球點C、上網扣四號位一般球：要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確四、素質練習：跳繩方法：雙搖跳目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：兩路縱隊，后面同學給前面同學放松，然后向后轉，繼續進行。二、課后小結：30’10’5’5’小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第四周二次課上課時間年月日任課教師教材內容復習傳、墊球練習；2、網前順網二傳練習；3、復習四號位扣球技術；4、進一步學習側面下手發球；任務與要求1、進一步熟練掌握傳、墊球技術，并能夠熟練應用；通過網前傳球練習，提高傳球的穩定性和準確性；3、進一步掌握完整扣球技術動作，要求步法靈活、手法正確；4、基本掌握側面下手發球技術的拋、轉、擊動作要領；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備30’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎4、布置學生自帶準備活動內容和要求：二、準備活動：1、慢跑：喊數抱團方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，跑動過程中，聽教師喊“數”或“簡單算式”，按數字規定人數抱團，未按要求報數的同學，做兩個收腹跳，然后繼續。目的：熱身、熟悉場地、提高學生興奮性2、長江黃河游戲：（結合徒手操練習）方法：學生分為兩組，一組代號為長江，另一組代號為黃河，面對面分別站在球網兩側，距球網半米左右，按教師口令，做徒手操，當喊到第四個八拍5’5’小8’小基本部分60’結束時，教師喊“黃河”或“長江”，如喊“黃河”，則“黃河”跑，“長江”追，若在跑出端線前被追上，則“黃河”將“長江”背回至中線，繼續下一節操。3、復習正面雙手傳、墊球技術：方法：每人一球，對墻連續傳、墊球；要求：①盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，力爭能完成50次。②步法靈活、手法正確一、跑動傳、墊球練習：方法：如圖所示六人一組，跑動墊球○○○○○○要求：步法靈活，跑動積極取位恰當，手法正確二、復習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：1、網前助跑起跳練習：要求：避免觸網，控制前沖力起跳充分有力，節奏鮮明2、上網扣四號位一般球：（由教師傳球）目的：適應進攻節奏，提高技術水平要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確12’10’15’中中中基本部分結束部分60’10’三、網前順網二傳練習：方法一：如圖所示傳 OOOOOOO學生分成兩組，一組六號 拋位每人一球拋球，另一組三號 O位練習順網二傳。O方法二：學生分成兩組，一組三號傳球，另一組四號位扣球。四、復習側面下手發球技術：課堂提問：要領：拋、轉、擊2、練習步驟：方法：隔網端線后發球：要求：拋球要穩、擊球要準、手法正確提高攻擊性，減少失誤率五、素質練習：跳繩方法：雙搖跳目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：1、體前軀，放松甩臂練習；2、放松踢腿練習；二、課后小結：15’10’10’5’5’小中小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第五周一次課上課時間年月日任課教師教材內容1、復習傳、墊球練習；2、網前順網二傳練習；3、復習四號位扣球技術；4、介紹二號位扣球技術；任務與要求1、熟練掌握傳、墊球技術，并能夠靈活運用；2、通過網前傳球練習，提高傳球的穩定性和準確性；3、熟練掌握完整扣球技術動作，要求步法靈活、手法正確；4、初步掌握二號位扣球的技術動作部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備20’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：1、慢跑：方法：學生一路縱隊，沿排球場慢跑，跑動過程中，聽教師哨音節奏，從排頭同學開始向排尾依次擊掌兩下。二、游戲：繞的快5’5’小10’中基本部分70’OOOOOOOO OOOOOOOO目的：提高學生反應、靈敏、移動能力，充分活動身體各部位。一、復習正面雙手傳、墊球技術：方法一：每人一球，對墻連續傳、墊球；要求：①盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，力爭能完成50次。②步法靈活、手法正確方法二：兩人一組，傳、墊、打、防練習要求：傳穩、擊準、防高二、復習助跑雙足起跳扣球完整技術動作：1、網前助跑起跳練習：要求：避免觸網，控制前沖力起跳充分有力，節奏鮮明2、上網扣四號位一般球：（由教師傳球）目的：適應進攻節奏，提高技術水平要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確三、網前順網二傳練習：方法一：如圖所示 OOOOOO學生分成兩組，一組六號 拋位每人一球拋球，另一組三號 O位練習順網二傳。O方法二：學生分成兩組，一組三號傳球，另一組四號位扣球。四、介紹二號位扣球技術：講解與示范：重點：講解二、四號位扣球技術的異同點15’15’10’中中中基本部分結束部分70’10’教學步驟：A、網前助跑起跳練習：要求：助跑路線為直線助跑起跳動作連貫B、網前扣二號位一般球：要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確五、復習側面下手發球技術：練習步驟：方法：隔網端線后發球：要求：拋球要穩、擊球要準、手法正確提高攻擊性，減少失誤率五、素質練習：蛙跳方法：從邊線跳至對側邊線再返回為一組，完成兩組目的：提高腿部肌肉的爆發力和學生的彈跳能力，為扣球技術教學打基礎。一、放松練習：體前軀，放松甩臂練習；放松踢腿練習；二、課后小結：15’10’5’5’5’小中小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第五周二次課上課時間年月日任課教師教材內容傳、墊、打、防練習；復習二、四號位扣球技術；發球與接發球練習；學習正面下手發球技術；任務與要求1、熟練掌握傳、墊、發、扣各種擊球手法，并能夠靈活運用；2、提高扣球技術水平，助跑起跳充分，起跳時機合理，擊球手法正確，揮臂協調；提高學生接發球能力和發球的準確性；初步掌握正面下手發球技術要領部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：學生自帶準備活動要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’小20’中基本部分65’一、復習正面雙手傳、墊球技術：方法一：每人一球，對墻連續傳、墊球；要求：①盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，力爭能完成50次。②步法靈活、手法正確方法二：兩人一組，傳、墊、打、防練習要求：傳穩、擊準、防高二、發球與接發球練習：如圖所示方法：學生分為兩組，一組學生每人一球，在六號位進行側面下手發球，另一組同學在對側場地六號位一路縱隊，進行接發球練習。墊OOOOOO發OOOOOO要求：1、發球同學，拋穩、擊準、手法正確，提高發球的準確性；2、接發球同學、判斷準確，移動迅速，取位恰當；三、復習二、四號位扣球技術動作：1、網前助跑起跳練習：要求：避免觸網，控制前沖力起跳充分有力，節奏鮮明2、上網扣二、四號位一般球：（由學生傳球）目的：適應進攻節奏，提高技術水平15’15’15’中中中基本部分結束部分60’10’要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確四、學習正面下手發球技術：講解與示范：重點講解準備姿勢、拋球、擊球各環節。要領：“一低、二直、三跟進”示范：側面示范、正面示范教法步驟：A、徒手模仿練習：目的：重點體會拋、擊協調用力動作要領拋球練習：目的：拋穩球，使擊球點合理兩人一組，相距九米，近距離發球：目的：重點體會拋、擊協調的發球擊球動作隔網端線后發球：要求：拋球要穩、擊球要準、手法正確五、移動、協調練習：1、矮子步走：2、螞蟻走：一、放松練習：放松慢跑、調整呼吸二、課后小結：15’5’5’5’小中大小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第六周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、學習側墊球技術：二、介紹個人防守技術：三、學習正面上手發球技術任務與要求一、使學生初步掌握側面雙手墊球技術并和合理運用；二、介紹個人防守戰術的指導思想和原則，提高個人防守能力；三、初步掌握正面上手發球技術的動作要領；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’20’小|中基本部分65’一、測驗：每人一球，對墻連續傳球；要求：盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，傳球完成80次。二、2、4號位扣球練習：方法：二名學生網前兩側擔任二傳，練習傳球，其余學生練習2、4號位扣球。要求：傳球同學，全身用力協調，手型正確?？矍蛲瑢W，助跑起跳充分，全手掌擊球三、學習側面雙手墊球技術：講解與示范：①適用范圍：球飛向體側，來不及移動正對來球時；遇到正面高于腹部的追胸球時；②要領：（以向左側墊球為例）向左跨步側前伸臂，向右轉體提肩擊球。③示范；正面示范教學步驟：①徒手模仿：要求：動作自然、協調、正確②兩人一組，一拋一墊：要求：拋球同學向接球同學左右2米處拋球；接球同學步法靈活，取位恰當、手法正確；③分組練習：如圖所示O一組撿球，一組練習要求：跑動積極，O取位恰當，O手法正確10’10’15’中中小中結束部分10’四、介紹個人防守技術：講解與示范：分組練習：方法：學生分成兩組，一組練習防守（分別進行一、五號位的防守練習），另一組撿球；要求：①防守隊員注意力集中，克服畏懼思想②防高防穩，力爭到位③判斷準確，步法靈活五、學習正面上手發球技術：講解與示范：教學步驟：①徒手模仿：目的：重點體會拋、擊協調配合動作②對擋網自拋自擊：要求：拋穩、擊準、手法正確③端線后隔網對發：要求：動作正確、加大揮臂速度和用力一、放松練習：兩人一組，互相抖動手臂二、課后小結：15’15’5’5’中小中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第六周二次課上課時間年月日任課教師教材內容1、傳、墊、打、防練習；2、復習二、四號位扣球技術；3、個人防守技術練習：4、復習正面上手發球技術；任務與要求1、熟練掌握傳、墊、發、扣各種擊球手法，并能夠靈活運用；2、提高扣球技術水平，助跑起跳充分，起跳時機合理，擊球手法靈活，揮臂協調；3、通過個人防守戰術的練習，提高個人防守能力，力爭防高、防穩；4、提高正面上手發球技術的穩定性和攻擊性部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：學生自帶準備活動要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’小20’中基本部分結束部分65’10’一、復習正面雙手傳、墊球技術：方法一：每人一球，對墻連續傳、墊球；要求：①盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，力爭能完成50次。②步法靈活、手法正確方法二：兩人一組，傳、墊、打、防練習要求：傳穩、擊準、防高二、個人防守技術練習：分組練習：方法如下方法：學生分成兩組，一組練習防守，另一組撿球；要求：①防守隊員注意力集中，克服畏懼思想②防高防穩，力爭到位③判斷準確，步法靈活三、復習二、四號位扣球技術動作：1、網前助跑起跳練習：要求：避免觸網，控制前沖力起跳充分有力，節奏鮮明2、上網扣二、四號位一般球：（由學生傳球）目的：適應進攻節奏，提高技術水平要求：助跑起跳充分起跳時機合理擊球手法正確四、復習正面上手發球技術：方法：隔網端線后發球：要求：拋球要穩、擊球要準、手法正確提高穩定性，增加攻擊性一、放松練習：兩人一組，互背放松練習二、課后小結：15’20’20’10’5’5’小中中中中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第七周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、對墻連續墊球測驗：二、學習背墊球技術：任務與要求一、督促學生課外加強練習，并檢驗學生墊球技術掌握情況；二、使學生初步掌握背向雙手墊球技術并和合理運用；三、學生了解并初步掌握“五人”接發球站位形式及其分工與配合部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’20’小|中基本部分65’一、測驗：每人一球，對墻連續墊球；要求：盯準墻上一點，用力適中，出手角度穩定，墊球完成50次。二、學習背向雙手墊球技術：講解與示范：要領：背對墊球目標，從身前向背后雙手墊球稱為背墊球。兩臂夾緊伸直，擊球點一般在肩前上方，擊球時，用蹬地、抬頭挺胸、展腹和上體后仰的動作帶動兩臂向后上方擺動抬送。以前臂觸球前下方。2、練習：⑴兩人一組一球，同一方向，一人拿球自拋后，將球背墊給另一名同學。⑵如圖所示：兩人一組，面對面站立ｏｏｏ中線處同學將球向端線 ｏｏｏ處拋出，另一同學轉身拋動，將球背墊回來。三、4號位扣球練習：方法：二名學生網前兩側擔任二傳，練習傳球，其余學生練習4號位扣球。要求：傳球同學，全身用力協調，手型正確。扣球同學，助跑起跳充分，全手掌擊球四、學習“五人”接發球站位：如圖所示講解并演示：①教具：戰術模擬盤②站位形式，如圖所示10’18’12’中中中結束部分10’③特點：a、分工明確。接發球人數多，個人責任區??；b、線路清晰。每人守一條線路；③③④⑥②④②⑥⑤①⑤①“一三二”接發球站位“一二一二”接發球站位練習方法：如圖所示學生分為兩組，一組發球，另一組“五人”接發球。②①OOOOOO③⑥⑤④要求：1、發球同學，拋穩、擊準、手法正確，提高發球的準確性；2、接發球同學、判斷準確，移動迅速，取位恰當；一、放松練習：方法：兩列橫隊，手拉手，從排頭向排尾依次放松傳遞；二、課后小結：25’5’5’中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第七周二次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習背墊球技術：二、三、復習正面上手發球技術：任務與要求一、使學生進一步掌握背向雙手墊球技術并和合理運用；二、使學生進一步掌握“五人”接發球站位形式及其分工與配合；三、提高學生正面上手發球的攻擊性和穩定性；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’20’小|中基本部分65’一、兩人一組，傳、墊、打、防：要求：跑動積極、手法正確；二、復習背墊球技術：如圖所示方法：學生分為兩組，一組練習，另一組撿球。要求：判斷準確，跑動積極，回球到位；三、復習“五人”接發球站位：如圖所示學生分為兩組，一組發球，另一組“五人”接發球。②①OOOOOO③⑥⑤④要求：1、發球同學，拋穩、擊準、手法正確，提高發球的準確性；2、接發球同學、判斷準確，移動迅速，取位恰當；四、4號位扣球練習：（結合順網二傳技術）方法：二名學生網前兩側擔任二傳，練習傳球，其余學生練習4號位扣球。要求：傳球同學，全身用力協調，手型正確。扣球同學，助跑起跳充分，全手掌擊球10’15’20’10’中中小中中結束部分10’五、復習正面上手發球技術：端線后隔網對發：要求：擊球手法正確、揮臂速度加快提高發球的穩定性和攻擊性一、放松練習：兩人一組，互相抖動手臂二、課后小結：10’5’5’中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第八周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、學習背傳球技術：二、復習背墊球技術：三、復習正面上手發球技術：任務與要求一、初步掌握背傳球的技術環節及其作用；二、進一步鞏固提高背墊球技術，靈活運用；三、提高發球的穩定性和攻擊性；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’20’小|中基本部分65’一、兩人一組，傳、墊、打、防：要求：跑動積極、手法正確；二、學習背傳球技術：1、講解與示范：特點：背向二傳可充分利用網長，使進攻戰術多樣化，增加進攻點，有一定的隱蔽性和突然性。②重點：講解正面雙手傳球與背傳球的異同；通過對比，加深學生對背傳球技術的理解與掌握。不同點：準備姿勢、擊球點、擊球部位、用力；相同點：擊球手型③示范；側面示范2、教學步驟：①徒手模仿練習：目的：重點體會蹬伸、挺胸、展腹、提肩、伸臂等協調用力動作；組織：兩列橫隊，在教師帶領下，統一練習；②三人一組，如圖所示，進行練習；方法：兩邊同學輪流拋球，中間同學練習背傳球，然后三人互換。三人一組，如圖所示，連續傳球；正傳正傳背傳OOO要求：步法靈活，取位恰當，兩側同學力爭將球調整到位，中間同學背傳球動作合理，控制來球。10’25’中小中結束部分10’三、復習背墊球技術：如圖所示方法：學生分為兩組，一組練習，另一組撿球。四、2、4號位扣球練習：（結合順網二傳技術）方法：二名學生網前兩側擔任二傳，練習傳球，其余學生練習2、4號位扣球。要求：傳球同學，全身用力協調，手型正確。扣球同學，助跑起跳充分，全手掌擊球五、復習正面上手發球技術：端線后隔網對發：要求：擊球手法正確、揮臂速度加快提高發球的穩定性和攻擊性一、放松練習：兩人一組，互相抖動手臂二、課后小結：10’10’10’5’5’中中中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第八周二次課上課時間年月日任課教師教材內容一、任務與要求一、初步了解四號位平拉開扣球技術的要領：二、合理運用所學技術，進行發、墊、傳、扣技術串連，為教學比賽奠定基礎：部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、內容合理，口令正確，組織教法得當；3、準備活動充分，提高學生興奮性；4、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’20’小|中基本部分65’一、兩人一組，傳、墊、打、防：要求：跑動積極、手法正確；二、2、4號位扣球練習：（結合順網二傳技術）方法：二名學生網前兩側擔任二傳，練習傳球，其余學生練習2、4號位扣球。要求：傳球同學，全身用力協調，手型正確?？矍蛲瑢W，助跑起跳充分，全手掌擊球三、介紹四號位平拉開扣球技術：1、講解與示范：在四號位標志桿附近扣二傳從約5米左右傳來的快速平快球。其特點是能有效利用網長及進攻區域寬度，能爭取有利的時間和空間，擺脫對方攔網。要外繞式助跑，待二傳隊員出手后，扣球隊員在標志桿附近起跳，截擊來球。②傳球手法簡介：送、壓、抖、翻、緩；2、練習：助跑起跳練習；教師傳球，學生扣四號位平拉開扣球；10’15’15’中中小中結束部分10’要求：助跑起跳充分起跳時機合理揮臂協調快速四、發、墊、傳、扣技術串連：方法：學生分成四組，一組發球，一組墊球，一組傳球，另一組扣球，一段時間后，四組輪轉。 OOOOOOOOOO一、放松練習：1、體前屈，放松抖動手臂2、放松踢腿練習二、課后小結：25’5’5’中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第十一周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、學習單人攔網技術：任務與要求一、使學生初步掌握單人攔網技術動作（等）；二、初步掌握“中一二”進攻戰術的站位及進攻特點；三、合理運用所學技術，進行發、墊、傳、扣技術串連，為教學比賽奠定基礎：部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）目的：通過學生自帶準備活動，提高學生的語言表達能力、組織能力、樹立自信心，并掌握一定的教學技巧。要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、課前必須充分準備，并將準備活動教案交教師審閱；3、內容合理，口令正確，組織教法得當；4、準備活動充分，提高學生興奮性；5、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’小20’中基本部分65’一、⑴兩人一組，練習原地扣球手法：要求：擊球點正確、擊球手型合理、揮臂自然⑵兩人一組，傳、墊、打、防練習：要求：步法靈活、手法正確二、學習單人攔網技術：講解與示范：⑴講解：攔網在比賽中的地位與作用；單人攔網的動作方法、動作要領、攔網的判斷與時機。⑵示范：采用完整動作示范攔網起跳、空中擊球手法和落地動作，建立正確動作概念。然后邊講解邊示范，再作完整示范。教學步驟：⑴空中擊球手型練習：在教師的帶領下，原地做攔網的徒手動作；要求：重點體會提肩壓腕動作；手指手腕適度緊張；⑵網前徒手原地起跳攔網練習：如圖所示：學生分站網兩側，距網30-40公分，聽哨音后，起跳攔網。要求：起跳充分，含胸收腹，兩臂要盡力伸直，提肩壓腕оооооооооооооооооо網⑶結合2、4號位扣球，進行扣、攔練習：方法：如圖所示二名學生網前兩側擔任二傳練習傳球，另二名學生網前兩側擔任攔網任務，其余學生練習2、4號位扣球。要求：⑴傳球同學，全身用 力協調，手型正確；⑵扣球同學，助跑起о跳充分，全手掌擊球；?⑶攔網同學，起跳時о機準確，手法正確；15’20’中小中結束部分10’三、學習“中一二”進攻戰術：講解并演示：（戰術模擬盤）定義：三號位隊員做二傳，組織2、4號位隊員進攻的戰術形式，稱為“中一二”進攻戰術。具體站位形式 ③如圖所示：④⑥② ⑤①2、練習：方法：學生分為兩組，分別站在2、4號位，兩路縱隊，進行“中一二”進攻戰術配合練習。教學重點：培養學生跑動進攻意識、協調配合能力，以及二傳網前組織進攻的能力；四、發、墊、傳、扣技術串連：方法：學生分成四組，一組發球，一組墊球，一組傳球，另一組扣球，一段時間后，四組輪轉。 OOOOOOOOOO一、放松練習：1、兩人一組，放松抖臂。2、坐在地板上，做牽拉性運動，使肌肉舒展。二、課后小結：15’15’5’5’中中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第十一周二次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習單人攔網技術：學習雙人攔網技術：任務與要求一、使學生熟練掌握單人攔網技術，把握正確的起跳時機；二、使學生初步了解雙人攔網的分工與配合，結合扣球進行扣攔練習；三、使學生基本掌握扣半快球技術的助跑起跳時機、路線、擊球手法等環節；部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）目的：通過學生自帶準備活動，提高學生的語言表達能力、組織能力、樹立自信心，并掌握一定的教學技巧。要求：1、準備活動時間15-20分鐘2、課前必須充分準備，并將準備活動教案交教師審閱；3、內容合理，口令正確，組織教法得當；4、準備活動充分，提高學生興奮性；5、教師對準備活動內容進行講評，并針對活動不充分的部位進行補充練習；5’小20’中基本部分65’一、⑴兩人一組，練習原地扣球手法：要求：擊球點正確、擊球手型合理、揮臂自然⑵兩人一組，傳、墊、打、防練習：要求：步法靈活、手法正確二、學習扣半快球技術：1、講解與示范：在二傳隊員附近起跳，扣超出網口兩個半球高度的球，稱為半快球。斜線助跑，起跳時間在二傳出手后瞬間再起跳，擊球時主要利用前臂和手腕加速甩動，手臂要順勢回收，動作幅度不易過大。特點：扣球速度快，時間短，突然性強，牽制性大，能在時間上和空間上爭取主動。2、教法步驟：A.助跑起跳練習：要求：助跑的步法要輕松、快速、靈活、有節奏；起跳動作要下蹲淺、起跳快、起跳時間準確；B.網前扣教師拋的球：要求：判斷擊球點，起跳時機準確，揮臂手法正確C.網前扣教師傳的球：要求：同上三、復習單人攔網技術：結合3號位半快球扣球技術，進行扣、攔練習：要求：⑴傳球同學，利用手指 手腕彈力，手型正確；⑵扣球同學，助跑起о跳迅速，揮臂自然；?⑶攔網同學，起跳時о機準確，手法正確；四、學習雙人攔網技術：1、講解與示范：A、保持好三個關系：人與人之間的關系；人與網之間的關系；手與手之間的關系；15’15’10’中小中中結束部分10’B、分工與配合：靠外側隊員攔直線球；靠內側隊員攔斜線球；練習方法：練習一：如圖所示：A、一路縱隊，排頭同學帶領，順網交叉步移動攔網： ТТТ要求：步法正確靈活、移動迅速、起跳充分、重心穩定練習二：如圖所示：六人一組，分站在網兩側，聽教師口令后（四號位或二號位），三號位隊員則判斷移動組成雙人攔網。如教師喊“四號位”，則雙方四號位隊員做扣球動作，三號位隊員判斷移動與本方二號位隊員組成雙人攔網。оооооо要求：反應迅速、配合默契練習三：結合2、4號位扣球，進行扣、攔練習：要求：分工明確、配合默契五、復習正面上手發球技術：（男生分直線和斜線區）要求：拋穩、擊準、手法正確一、放松練習：1、兩人一組，放松抖臂。2、放松踢腿二、布置作業：單人攔網空中擊球動作應注意些什么？對各種不同的扣球進行攔網時，各有何不同？三、課后小結：15’10’5’5’中中小課后小結西北師范大學體育學院專業技術課教案（課時計劃）年級組人數男（）/女（）共計人第十二周一次課上課時間年月日任課教師教材內容一、復習單、雙人攔網技術：：任務與要求一、使學生掌握單、雙人攔網的起跳時機及雙人攔網的分工與配合，結合扣球進行扣、攔練習；二、熟練掌握半快球技術動作起跳時機、擊球手法等；三、使學生基本掌握進攻陣型及各種戰術配合：部時分間教材內容與組織教法運動負荷時次強間數度準備25’部分一、課堂常規：1、整隊集合，報告出勤人數：2、師生互相問好！安排見習生：3、介紹本次課的內容、任務及要求：隊形：ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ◎二、準備活動：（學生自帶）目的：通過學生自帶準備活動，提高學生的語言表達能力、組織能力、樹立自信心，并掌握一定的教學技巧。要求：1、