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文檔簡介

冬至常識，你知道嗎？1冬天天氣寒冷，很多人會在早上選擇用熱水洗臉，事實(shí)上，早上冷水洗臉，不僅能讓人變得清醒，還可以預(yù)防冬天外出冷空氣而引起的感冒2早睡晚起：在起居上應(yīng)早睡晚起，在太陽出現(xiàn)后才進(jìn)行戶外活動，但是也要注意多穿衣服。除了保證夜間的睡眠，午休時間可適當(dāng)?shù)男∵湟粫?溫水刷牙：人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生4深海魚：深海魚都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且肌纖維細(xì)小，肉質(zhì)鮮嫩，容易被人體消化吸收。5

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