趕走壞心情課件_第1頁
趕走壞心情課件_第2頁
趕走壞心情課件_第3頁
趕走壞心情課件_第4頁
趕走壞心情課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩19頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

趕走壞心情

不良情緒及結果

科學研究證實生氣會使一個人的心臟砰砰直跳,喉或胸部發緊,消化滯脹,腦后部刺痛,體內產生煩躁感。心理學研究表明,長時間使情緒壓抑,會引起胃病,心臟病,高血壓等身體上的疾病,引起心理緊張,神經癥,精神病等心理疾患,還會導致智力和創造力的障礙,個性變得不夠開朗,出現不合作、不合群。

怒傷——肝憂傷——肺悲傷——心肺驚恐傷——腎思傷——脾臟小故事,大道理

曾經有一個故事：兩個人同時到醫院看病，一個得的是一般的胃病，另一個人得的是胃癌。可是，醫生在寫診斷書的時候把兩個人的病情弄顛倒了。胃病患者以為自己得了不治之癥，整日茶飯不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很輕松，經常參加體育鍛煉，好像有使不完的勁。半年后，兩人再去醫院檢查……

表演高興、生氣、害怕、傷心、緊張、厭煩、喜怒懼哀心理測試

同學過生日，請了幾個同學到他家來玩。只見桌子上擺著半瓶可樂。這時候，如果是你，你會怎么想呢？

一件事究竟是好事還是壞事,面對這件事應該是高興還是悲傷,并不完全是由這件事決定的,而是由自己對此事的看法決定的,凡事總往好處想,我們就會開心,就會生活在快樂中.

走出情感低谷

這次測驗的成績不好，受到老師和父母的批評。

“改變認識法”“激勵進取法”和好朋友鬧意見,心情很不好.“合理宣泄法”學校組織演講比賽,上次是我,可這回卻讓別人去了.“理解寬容法”

早已計劃好的活動,因下雨被取消

調節情緒的方法

1、把煩惱說給別人聽。2、高歌一曲3、做點別的讓自己開心的事情4、告訴自己“我能行，我很快樂。”5、回憶一個讓你捧腹大笑的笑話。6、打沙袋

“呼吸調節法”“表情調節法”“自我贊美法”幫助別人放飛壞心情將不快樂的事和自己的姓名寫在一張紙上，然后疊成一架小飛機。讓煩惱飛走，撿起小飛機，給紙飛機上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對待的送上三句話1、將不良情緒的能量發泄出去2、理智地消解不良情緒3、將不良情緒遺忘或轉移

一起舞起來《幸福拍手歌》

體驗每

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論