健康分享寶寶輔食添加全攻略媽咪看了就懂寶寶輔食添加的信號(hào)隨著年齡的增加，媽媽們要給寶寶合理的添加一些輔食，以便寶寶健康的成長(zhǎng)。但生活中有些媽媽還不是很清楚什么時(shí)間給寶寶添加輔食，是不是到某個(gè)階段就一定開(kāi)始呢？其實(shí)寶寶添加輔食的時(shí)候會(huì)有一些動(dòng)作和反應(yīng)，媽媽可根據(jù)這些信號(hào)及時(shí)的給寶寶添加輔食。抓東西往嘴里送。在寶寶半歲大左右，會(huì)把周?chē)娜魏螙|西抓到都往嘴里送，當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況，媽媽們就要準(zhǔn)備給寶寶添加輔食了。這個(gè)時(shí)期也要多注意周?chē)灰潘幬锏扔泻|西，以免寶寶誤吞造成傷害。對(duì)大人食物感興趣。當(dāng)喂奶不能滿足寶寶的時(shí)候，寶寶會(huì)主動(dòng)抓大人手里的食物，可能會(huì)來(lái)抓勺子，搶筷子。如果父母舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，寶寶會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，并笑著顯得很高興的樣子，那說(shuō)明寶寶對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)就可以放心給寶寶喂食了。挺舌反射消失了。寶寶出生時(shí)，會(huì)有一種挺舌反射，常常表現(xiàn)為大人們把食物喂進(jìn)寶寶嘴里卻被吐出來(lái)。其實(shí)寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，挺舌反射一般到4個(gè)月前后才會(huì)消失。如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺(jué)得不愉快，如若挺舌反射消失了，就表明可以給寶寶喂輔食了。其實(shí)還有一些微妙的變化，也是寶寶添加輔食的信號(hào)，只要媽咪隨時(shí)留意觀察寶寶的一言一行，很容易察覺(jué)到。寶寶添加輔食的時(shí)間最早在寶寶4個(gè)月齡時(shí)可開(kāi)始添加輔食，最晚不超過(guò)6個(gè)月齡。因?yàn)?，過(guò)早添加?jì)雰翰荒芟妮o食，會(huì)引起腹瀉；添加輔食過(guò)晚，將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，不利于健康。寶寶4個(gè)月嬰兒滿4個(gè)月以后，挺舌反射漸漸消失，就表明可以給寶寶喂輔食了。從母乳或牛乳中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，必須及時(shí)添加一些食品，以補(bǔ)充母乳或牛乳中營(yíng)養(yǎng)素的不足，幫助嬰兒健康成長(zhǎng)。寶寶6個(gè)月在寶寶半歲大左右，會(huì)把周?chē)娜魏螙|西抓到都往嘴里送，有些嬰兒甚至?xí)斐鍪謥?lái)抓住你正要吃的東西。嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著，你也會(huì)觀察到他已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況，媽媽們就要準(zhǔn)備給寶寶添加輔食了。寶寶輔食添加順序從種類(lèi)上來(lái)講：要遵循谷物——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺?lái)添加。首先應(yīng)添加谷類(lèi)食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁（泥），然后就是水果汁（泥），最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物，如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥或肉松等。從數(shù)量上來(lái)講：從一種到多種順序來(lái)添加。剛開(kāi)始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，或只是給寶寶試吃與品嘗，待嘗試一周左右，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。從時(shí)間上來(lái)講：應(yīng)從稀到稠的順序來(lái)添加。寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，最好以流食開(kāi)始，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。如果一開(kāi)始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會(huì)難以消化，導(dǎo)致腹瀉。從質(zhì)地上來(lái)講：應(yīng)從細(xì)小到粗大的順序來(lái)添加：寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。另外，在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。各類(lèi)輔食中的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素水：一般的寶寶每天每千克體重大約需要100-150毫升水。因?yàn)槟溉橹杏斜容^充足的水分，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本上不需要額外喂水；人工喂養(yǎng)的寶寶則需要在吃奶以外加喂養(yǎng)一定量的白開(kāi)水，以防寶寶上火。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)的主要食物來(lái)源是肉、蛋、奶和各種豆類(lèi)食品。對(duì)出生不久的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好的蛋白質(zhì)來(lái)源。不吃母乳的寶寶可以從牛奶、配方奶粉、雞蛋、肉類(lèi)、豆制品和芝麻、核桃等各種干果里獲取所需要的蛋白質(zhì)。脂肪：含脂肪豐富的食物主要是食用油、肉類(lèi)、蛋黃和堅(jiān)果。相比較而言，蓄肉含的脂肪比較豐富，但多數(shù)是飽和脂肪酸；家禽、魚(yú)類(lèi)的肉含脂肪比較少，但所含的不飽和脂肪酸很多，比較適合寶寶的需要。瓜都不覺(jué)得甜了，他從不加鹽到逐漸逐漸加，味覺(jué)是逐漸逐漸上升的過(guò)程。如果你過(guò)早的加了鹽，你的孩子嫌不咸的東西肯定不吃了，他口味就會(huì)越來(lái)越咸，他一生中吃的鹽就越來(lái)越多。當(dāng)咱們的家長(zhǎng)用咱們的口味評(píng)判孩子的輔食說(shuō)有點(diǎn)香味的時(shí)候，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)那個(gè)鹽可能已經(jīng)很多了，所以一歲的孩子不要加鹽和調(diào)味品。說(shuō)到這里還有一點(diǎn)要注意，好多4、5個(gè)月的孩子，他對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出了極大的興趣，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候他在心理上也想嘗一嘗食物以外的東西了，他經(jīng)常大人吃飯的時(shí)候他眼巴巴的望著，大人經(jīng)常會(huì)有一種感覺(jué)，孩子挺有興致的，拿筷子蘸點(diǎn)菜湯，那里面鹽是最多的，所以孩子一旦小的時(shí)候嘗這種菜湯，你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物，他就覺(jué)得一點(diǎn)味道沒(méi)有，所以就過(guò)早的提高了味覺(jué)，所以不要過(guò)早的加鹽和不要過(guò)早的讓他嘗成人的菜湯。誤區(qū)8：不重視過(guò)敏寶寶的輔食添加1歲之內(nèi)的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品；雞蛋蛋白；帶殼的海鮮；大豆/花生等容易引發(fā)孩子過(guò)敏的食物。濕疹的孩子要晚些（至少8個(gè)月）開(kāi)始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅(jiān)決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以?xún)?nèi)的孩子喝，這樣可能會(huì)加重過(guò)敏——濕疹。孩子的輔食不要太快地增加品種，這樣有助于濕疹的控制。以下分別介紹易引發(fā)過(guò)敏及不易過(guò)敏的食物：較不易引發(fā)過(guò)敏的食材蔬菜：淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜水果：梨子、桃子、蘋(píng)果五谷：米糕、米粉、小米95%引起幼兒過(guò)敏的食物牛奶、蛋、花生、堅(jiān)果、豆類(lèi)、小麥、魚(yú)、蝦、螃蟹、豆類(lèi)、堅(jiān)果、海產(chǎn)品誤區(qū)9：分辨不清輔食做還是買(mǎi)自己在家做輔食的優(yōu)點(diǎn)是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物，營(yíng)養(yǎng)素保持得就越好。但是，自己做輔食，從買(mǎi)菜、清洗到加工、制作，要花費(fèi)不少時(shí)間。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)損失一部分。購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)