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大學生心理健康教育課程設計·第一學期專題五：情緒ABC——情緒調節與管理專題六：愛情花開——戀愛心理解讀專題七：超越自我——大學生的自我意識專題八：生如夏花——生命的意義課程設計·第二學期成績評定期末：70分平時：30分（考勤、作業、問答）漫步心空——大學生心理健康概述專題一主要內容何謂心理學？1認識心理健康2大學生常見心理健康問題3心理健康的維護4一、何謂心理學？請根據你第一感覺回答……心理學很……？初次見到一位心理學家，你認為他……你可能會認為：心理學能看透我的內心正好讓心理學家幫我心理咨詢一下學心理學人的心理變態心理學家可能會把我給催眠了1.心理學能看透你的內心嗎？正解心理學是運用科學的方法研究各種心理現象和規律。心理學有助于讀懂他人的內心世界。2.心理學就是心理咨詢嗎？舉例體育學就是跑步嗎？正解心理咨詢只是心理學的一個分支。3.學心理學的人心理變態？舉例學會計的人都是敗家子嗎？學醫的人身體不健康嗎？很多人是有了心理問題才開始學習、研究心理學。更多的人是因為好奇、興趣、愛好……正解心理學家和其他所有職業的人一樣是普通人。4.心理學家會輕易催眠我嗎？原因受《催眠大師》、《催眠》等影片影響催眠是精神分析學派使用的一種治療方式。正解催眠需要征求對方的同意，需要對方的合作。心理學是研究心理現象及其規律的科學。1．人的心理過程意志過程注意感覺知覺記憶思維想象情感過程認識過程喜怒哀樂好惡欲自覺性果斷性堅持性自制性能力性格氣質需要動機信念理想世界觀個性心理傾向性個性心理特征人的心理差異性2．人的個性心理穿橫紋衣服顯胖還是豎條衣服顯瘦？哪個看起來更高更窄呢？亥姆霍茲錯覺是穿橫紋更顯高挑呢還是穿豎紋更顯苗條？傳統觀點認為：健康是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”

二、認識心理健康基本條件——沒有心理疾病本質含義——具有積極發展的心理狀態健康不健康黑色區灰色區白色區什么是心理健康？第三屆國際心理衛生大會（1946年）身體、智力、情緒協調適應環境，人際關系良好有幸福感在工作和生活中充分發揮自己的能力心理健康的標準討論心理健康的人是不是社會上公認的好人？診斷分類正常異常健康不健康（一般）心理問題嚴重心理問題疑似神經癥神經癥精神分裂癥心境障礙心理生理障礙癔癥精神障礙人格障礙應激相關障礙常形心理沖突變形心理沖突有自知力，主動求助三原則三、大學生常見心理健康問題

一個女生覺得一走到教室門口，全班同學都在看她，不敢進教室。某學生英武驃悍，爭強好斗，常令同學懼之。一日，號啕大哭，痛訴內心的虛弱和孤獨。一優秀學生干部，早出晚歸，忙學習忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學兼優的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。

大學生怎么啦？新生適應老鼠嗅嗅：他能及早地嗅出變化的氣息。老鼠匆匆：他能夠迅速開始行動。小矮人哼哼：他因為害怕變化而否認和拒絕變化，這會使事情變得更遭。小矮人唧唧：當他看到變化會使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化。Q：你是哪只小老鼠或小矮人？自我認知人際關系戀愛心理學業問題心理實驗三組人，10公里以外村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠。第二組的人知道村莊的名字和路段，但路邊沒有里程碑。第三組的人不僅知道村子的名字、路程、里程碑。Q：哪一組最先到達終點？心理健康自測心理自助心理求助四、心理健康的維護注意：1.選擇專業量表；2.僅供參考，勿對號入座！心理健康自測智力測試人格測試氣質測試職業測試韋克斯勒成人智力量表艾森克人格量表氣質類型量表霍蘭德職業興趣量表心理自助心理求助看心理咨詢就是有病嗎？正解心理咨詢最一般、最主要的對象是健康人群，或是存在心理問題的亞健康人群，而不是病態人群，病態人群是精神科醫生的工作對象。舉例男生遲到的故事什么是心理咨詢?心理咨詢是指運用心理學的專業知識和技巧，針對來訪者的心理問題提出分析、建議和指導，幫助來訪者維護和增進心理健康，開發潛能，達到自我實現的過程。心理咨詢的原則1、態度要和藹、服務要熱枕；2、耐心傾聽、積極鼓勵來訪者；3、積極支持，樹立來訪者的信心；4、保守秘密；5、預防重于治療。1．想好開頭說什么。2．把心理老師看作是一個特別親密的朋友3．傾訴要有所側重。4．及時求治莫延誤5．不必過分地關注自我的表現與形象6．不要希望