守護(hù)生命健康的生活方式合理的飲食規(guī)律的作息充足的睡眠適量的運(yùn)動(dòng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣健康生活方式1合理的飲食2有規(guī)律的作息和充足的睡眠3適量的運(yùn)動(dòng)4良好的衛(wèi)生習(xí)慣5注意保護(hù)視力健康生活方式6遠(yuǎn)離有害物質(zhì)（如煙、毒品等）7了解自己對(duì)哪些藥物過敏8不濫用藥物9了解家庭成員的健康信息10定期做身體檢查有次，媽媽發(fā)現(xiàn)小偉經(jīng)常熬夜后，告訴他不能這樣做，他就和媽媽大吵了一架，小偉覺得媽媽不再愛自己了，很傷心，還威脅媽媽并用刀片劃傷了自己。身體發(fā)膚，受之父母。

不敢毀傷，孝之始也。

——《孝經(jīng)·開宗明義》你覺得小偉這樣做對(duì)嗎？探究與分享小偉生活記健康的生活方式合理的飲食規(guī)律的作息適量的運(yùn)動(dòng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣保護(hù)視力

①守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。如果你是圖中的人物，你有什么感受？失落傷心煩惱-------關(guān)注自己的內(nèi)在感受，學(xué)會(huì)愛惜自己的身體。P101當(dāng)某些內(nèi)心需要得不到滿足時(shí)，可以通過一些具體方法調(diào)節(jié)：（1）聽音樂，打球，跑步，在適當(dāng)場合哭一場，放聲歌唱等。（2）找家人或朋友一起玩、談?wù)勑摹＃?）培養(yǎng)良好的興趣愛好，多運(yùn)動(dòng)多看書（4）樹立遠(yuǎn)大理想，積極進(jìn)取，培養(yǎng)自己的獨(dú)立思想和見解，不盲從。前不久，某中學(xué)組織全體師生進(jìn)行了緊急避險(xiǎn)疏散演練，警鈴拉響后，學(xué)生都有序地按疏散線路快跑，不擠、不退、不搶，所有學(xué)生都在三分鐘內(nèi)撤離了教學(xué)樓，到達(dá)指定區(qū)域。在生活中，我們會(huì)面對(duì)一些客觀存在的、非人力可抗拒的自然災(zāi)害，或一些人為災(zāi)難。我們需要

增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。給我們什么啟示？小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課跑步時(shí)，小偉突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。針對(duì)小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。我知道自己的一些習(xí)慣對(duì)健康不利，可我總是改正不了。……健康當(dāng)然重要啦，不過，一些小的壞習(xí)慣對(duì)身體健康的影響不大。媽媽說，生活的細(xì)節(jié)會(huì)影響健康，我覺得這話很有道理。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，說說你的看法和建議。怎樣愛護(hù)身體？P100探究與分享P100精神生活與物質(zhì)生活有什么關(guān)系？

1.我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。

2.即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。

3.相反，過度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對(duì)真、善、美的體驗(yàn)，丟失精神世界的財(cái)富。如何養(yǎng)護(hù)精神？（P103-104）①養(yǎng)護(hù)精神不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。（P103）②養(yǎng)護(hù)精神離不開優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。養(yǎng)護(hù)精神家園需要在個(gè)人精神世界的充盈中發(fā)揚(yáng)民族精神。（P104）我們的榜樣

一個(gè)方艙醫(yī)院的高三學(xué)生，他們一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎，他住在C區(qū)，媽媽住在A區(qū)，而爸爸的情況最為嚴(yán)重，住在長航醫(yī)院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃飯的時(shí)間和媽媽匆匆見一面，詢問一下爸爸的病情。情況已經(jīng)如此糟糕了，但這個(gè)少年的舉動(dòng)卻像雷一樣擊中了我。他拿著了書本和筆，坐在桌子前面安靜地學(xué)習(xí)，而且他把自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間安排地特別滿。小伙子說：“我要充分利用這有限的時(shí)間，進(jìn)行最后的沖刺，不能掉隊(duì)。”有一位患者吸引了千萬人的目光：一個(gè)病床上正在讀書的年輕人。他似乎與疫情有些與眾不同。在眾聲嘈雜中，只有他在翻看手中厚厚的書，神情專注。疫情來襲，慌亂無益，唯閱讀可以療心，愿它是一劑良藥！！在方艙醫(yī)院，有一名大三的學(xué)生，邊治療邊準(zhǔn)備考研英語，被人們親切地稱為“考研哥”，這位小哥哥打算報(bào)考武漢大學(xué)。011.精神發(fā)育物質(zhì)支持的關(guān)系精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只