慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年24節(jié)氣寒露時節(jié)什么注重事項收拾每一年（寒露）都有詳細的時光，但是通過什么樣的方式去舉行計算，也是我們應(yīng)該考慮的問題，因為寒露節(jié)氣會隨著時光的變化，可能輕微有一些推移或者是前進。以下是我為大家決定了24節(jié)氣寒露時節(jié)什么注意事項，歡迎參閱。

寒露時節(jié)什么注意事項

1.足部的保暖

常言道，寒露腳不露，寒從足生，所以大家絕對要做好足部的保暖工作，可以天天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴張，促進自身的血液循環(huán)，可以達到一個很好的緩解疲勞的效果，同時也可以有效地增強自身的抵御力，也可以減少流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節(jié)氣。

2.適時添衣

在寒露的階段，大家絕對要注意防寒和保暖，及時給自己添加衣物。當四面的環(huán)境氣溫降低的時候，人體上呼吸道的抗病能力就會降低，這時候及時加衣可以達到一個很好的預(yù)防感冒的效果。多穿衣物是一種最容易同時也是一種最有效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。

3.多喝熱水

大家在寒露節(jié)氣也要注意多喝一些熱水，寒露節(jié)氣的天氣是異常干燥的，絕對要多喝一些熱水來補充身體內(nèi)所需的水分。也可以適當?shù)暮纫恍┑}水，可以關(guān)心自身達到一個很好的清理腸道的效果，從而排除自身體內(nèi)的毒素，對于因為秋燥問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)便秘的癥狀也可以達到一個很好的預(yù)防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病的能力。

4.邏輯睡眠

寒露節(jié)氣這個時候已經(jīng)逐步步入冬天，早晚的溫差相對來說是比較大的，白天的時光也會縮短，大家絕對要注意，養(yǎng)成一個邏輯作息的好習慣，千萬不要持久的熬夜，寒露節(jié)氣持久熬夜可能會增強自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，還可能導(dǎo)致自身出現(xiàn)陽氣不足的情況。會嚴重影響到自身生理機能的正常運轉(zhuǎn)，后果是異常的嚴重。

5.增強體力

秋天的天氣慢慢的嚴寒，衣服不能一下子增強的過多，存心讓機體凍一凍，經(jīng)歷一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季嚴寒氣候的適應(yīng)能力的一個異常重要的方式。金秋時節(jié)天高氣爽，是運動鍛煉的最佳時期，異常是應(yīng)該重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵御力。

6.預(yù)防疾病

秋末的時候天氣慢慢的開始變涼，這個時期是中風和心肌梗死發(fā)病的高峰期，異常容易導(dǎo)致猝死。患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化是異常敏感的，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的人應(yīng)異常注意提高警惕加強預(yù)防，家中應(yīng)該決定有急救與治療藥品，以防萬一。

寒露節(jié)氣的習俗

1、登高

我們大家都知道，（重陽節(jié)）登高的習俗由來已久。因為重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又異常相宜登山，慢慢的重陽節(jié)登高的習俗也成了寒露節(jié)氣的習俗。登高寓意“步步高升”、“高壽”。古時登高源于“避禍”。

2、吃芝麻

寒露到，天氣由清涼轉(zhuǎn)向嚴寒。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時養(yǎng)生理論。這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等都是人們常常吃的東西。

寒露節(jié)氣的禁忌

1.寒露忌刮風和霜凍。

寒露節(jié)氣的時候忌諱吹干冷型寒露風，以晴冷、干燥為特點，日平均氣溫比較低。白天日照多、太陽輻射強、氣溫高，而夜間氣溫低，受冷空氣南下影響，相對濕度小。低溫干燥會影響晚稻正常抽穗、揚花、灌漿，形成空殼粒，降低結(jié)實率，甚至出現(xiàn)“包頸穗”等現(xiàn)象，稻谷產(chǎn)量將會大幅度下降。

2.（白露）身不露，寒露腳不露。

白露、寒露時節(jié)，民間常說：“白露身不露，寒露腳不露。”這是在提醒人們白露、寒露時節(jié)，天氣變涼，要注意添衣了，