北京普沃體育文化發展有限公司PAGEPAGE6北京普沃體育文化發展有限責任公司北京普沃體育發展有限責任公司北京普沃體育文化發展有限公司前言多少次，我曾幻想自己能夠逃離城市的喧囂，在陽光下縱情飛舞；多少次，我曾夢想自己可以不再疲憊，在鳥兒的歌聲中幸福的睜開睡眼；多少次，我發現自己依舊如此單純安詳，在篝火邊與好友肆意歌唱；多少次，我曾在夢中尋找遠離燈光與電腦的寧靜，在湖畔枕著雙手靜望繁星璀璨，只留萬千飛舞的螢火蟲伴我入眠。原來，只是那么一瞬，我便發現，我依舊仍是個貪玩的孩子，只是在繁華中沉淪太久，也壓抑了太久。太久太久，我如行尸走肉般混跡在這偌大的鋼筋混凝土中，看車來車往，人去人來；太久太久，我渴望回到心靈的最深處，一片燈光，一波凈水，一場歡言，足矣……走出去，到一個遠離喧囂的角落，偌大的天地間自由山水與花鳥相依，品一壺香茗，看花開花落，云卷云舒；或背起行囊，在青山綠水間穿越行走，在汗水與歡聲間體驗一種別樣的寧靜，也或許只有如此，才能給都市中疲憊不堪的心靈喘息的機會。走出去，覓一處快樂安詳的泉源，摒去汽車與工業的塵煙，聞一聞陽光的香馨，聽濤聲陣陣，看水起風生。我們起舞，我們歡唱，我們笑著跳著在天地間釋放青春年華。來，伸出你的手，我們一起上路行走。活動名稱：“北京小西藏·訪古長峪城”戶外露營體驗之旅活動形式：戶外休閑露營+體驗式學習培訓戶外運動：戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數帶有探險性，有很大的挑戰性和刺激性，適合城市人在緊張的工作之余進行放松休閑的最好方式。攀巖：分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰：攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。速降：懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。野營：在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。定向：定向運動也是競技體育項目之一，他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。徒步:亦稱作遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。體驗式學習：體驗式學習由既獨立又密切關聯的五個環節組成，五個環節如下：（體驗式學習圈）體驗--分享--交流--整合--應用（循環往復）體驗：學習過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、思維、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個學習過程的基礎。分享：有了體驗以后，更重要的是參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們自己的感受或觀察結果。交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西綜合起來，與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在思維模式。整合：按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或萃取精華部分，并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中，則應用本身也成為一種體驗。有了新的體驗，新的循環又開始了，因此參加者可以不斷進步。活動地點昌平區流村鎮西北部有一個建于明代的古城，叫長峪城。它的北面有一道山梁叫黃土西嶺，黃土西嶺海拔1438米的山梁上有2300年前建造的燕長城，是北京地區最高的長城。明代的長峪城，鎮邊城，白羊城并稱北京邊關三城，是古時軍事要地。雖然自明朝建城已經500多年，但現在村前古城墻、垛口、甕城依稀可見，城門舊跡尚存，在這里你能清晰地聽見歷史的腳步聲。這里植被茂密，空氣新鮮，素有北京"小西藏"之稱。每到春季，十里花香，桃花、杏花、海棠花相繼開放，漫山遍野，一望無際。若是夏天，果樹枝繁葉茂，濃蔭蔽日，空氣清涼，平均氣溫低于市區5℃長峪城與西南部的鎮邊城、東北部的白羊城鼎足而立，號稱明清京城的西北門戶，與南口城、居庸關、岔道城、上關城、黃花城、古北口構成了數百里長的防御實體。長峪城被群山環繞，進入山中涼風習習，尤其是到達山頂被稱作黃花坡的大片草甸的時候會看到成片成片的黃花和紫色的小花，景色非常迷人。古城里面常住人口只有170多人，有150多個老人，平時走在村中會看到三五成群的老人坐在道旁聊天曬太陽，恍惚間有一種世外桃源的感覺。活動理念逃離：逃離都市，遠離喧囂，在山水間做一次心靈的有氧操。Lifestyle：感受一種全新的生活方式，原來生活可以如此充滿期待突破：突破自我，全新的生活方式、全新的放松方式、全新的社交方式，突破原有的生活，發現全新的自我。活動流程第一天08：00指定地點集合出發，車上講解進行破冰活動。11：30到達昌平長峪城，休息調整。12：00農家院午餐，順便在古村落中閑散漫步13：00在向導的帶領下開始爬山，一路風景變化，在汗水中拉近彼此的距離15：30到達黃花坡，在大片的黃花草甸上撒歡休息，看身邊的云霧繚繞，仿佛置身仙境16：00到達海拔1438米處的古長城烽火樓，看綿延不斷的燕長城，一種滄桑懷古之情油然而生17：30到達營地開始扎營，營地位于北京河北的界碑之處，海拔1000米18：00開始生火準備燒烤，肉串雞翅加啤酒～20：00篝火晚會：在點點星光下我們打開音樂，蹦蹦跳跳，一直high到疲憊不堪為止23：00入帳休息第二天08:00起床收拾帳篷下山09:00農家院豐富早餐09:30團隊文化建設由專業拓展培訓教練安排2至3個場地拓展培訓項目，熔煉團隊，體驗溝通12:00農家院午餐及自由活動時間13:30真人CS巷戰在古村落廢棄的小學校間真實對戰，體驗別樣的刺激與挑戰16:30結束愉快的戶外體驗之旅，帶著滿足回到市區，期待下一次的活動。注:特殊情況下內容可做相應調整活動費用：本次活動培訓費用880元/人；含（教練費、保險、車費、裝備費、器材費、餐飲費（三正一早）、CS器材費、文雜費、篝火、村內向導、適當利潤）注：參加活動的隊員每人送經典戶外T桖1件及戶外專用頭巾1條；報價說明：本報價的價格基于不少于30人的團隊規模，包括、交通費、教練費、基地使用費、裝備器材使用費、餐宿費、篝火及場地租用費、保險費、綜合管理費等。個人要求1野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；2穿戴運動型服裝，防磨防撕掛，軟底球鞋或旅游鞋，帶備用鞋，個人洗漱用品和相應內服藥品。3明確告知身體特殊情況。4盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境。5服從教練指令，注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開行軍路線和活動范圍。6快樂投入。報名人說明本人身體健康，無心臟病、高血壓等病史，無不適和從事劇烈及高空運動病癥。如身體有特殊情況，請真實的對我們說明。服務標準1北京普沃有限公司提供各項專業戶外活動裝備。包括：高防水帳篷、媽咪睡袋、防潮墊、地席、登山杖、戶外背包、指南針、救生哨、頭燈、 手臺、手持GPS、手電、營地燈、帳篷燈、釣魚凳、戶外桌、天幕、戶外音響設備、燒烤爐、燒烤用碳、飲用水、急救藥品2個人10萬圓意外傷害特種保險3專業教練全程安全指導4高標準農家院用餐5真人CS對戰教練指導6標準旅游車活動亮點不同于網絡驢友的戶外體驗：北京地區第一個為客戶貼心設計的戶外體驗旅行產品戶外露營登山：在緊張的生活中尋找一絲遠離都市的愜意自助野外燒烤：在最特別的地方擁有最特別的野外體驗篝火晚會：專業主持帶領大家玩到最high專業拓展訓練：戶外運動與拓展訓練的首度聯手，在游玩中除了收獲開心，更重要的是伴隨一生的知識真人CS巷戰：不同與一般場地戰的最新體驗最專業的戶外裝備：配備絕對高端、舒適的戶外裝備最專業的戶外教練：我們的每一個戶外教練都持有專業資格證書并擁有豐富的帶隊經驗，保證所有人的安全戶外知識傳授：在行進的過程中除了欣賞風景收獲開心，還能跟隨我們的領隊學到最實用的野外生存知識圖片介紹十、聯系我們溫馨提示1、以上培訓日程及項目表由于客觀原因在時