2023學年完整公開課版前滾翻_第1頁
2023學年完整公開課版前滾翻_第2頁
2023學年完整公開課版前滾翻_第3頁
2023學年完整公開課版前滾翻_第4頁
2023學年完整公開課版前滾翻_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

前滾翻

技巧是小學體育教學的主要教材內容之一，前滾翻動作通過學習和練習培養學生正確的身體姿勢，發展學生柔韌、協調性和平衡控制能力，促進學生身心的發展，為今后學習體操類運動奠定基礎，形成勇敢、頑強、克服困難和自我保護的優良品質，同時進一步提高學生的身體健康和心理健康水平，養成堅持鍛煉身體的習慣。

本節課教學重點：低頭含胸、蹬地有力

本節課教學難點：團身緊，滾動圓滑

學習刺猬的本領前滾翻動作，先進行分解練習

①低頭看數字練習

②團身滾動練習（不倒翁練習）

③蹲撐蹬地練習

④前滾翻完整練習和保護幫助技術要求：頸、肩、背、腰、臀依次著墊前滾。動作技術過程：蹲撐，提臀，兩腳稍蹬地，兩腿蹬直，獲得向前翻轉的動力，同時屈臂，低頭、含胸、用頭的后部、頸、肩、背、腰、臂依次著墊前滾。當背腰著墊時，兩手迅速抱腿，縮短身體的翻轉半徑，上體緊跟大腿成蹲立。兒歌，“一蹲二蹬三低頭，團身滾動似圓球。2023/12/19保護幫助：蹲立或跪立在墊子的側前方，滾翻時，一手托肩，一手扶背臀。起立時，一手扶背，一手壓小腿，幫

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論