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文檔簡介

水平三(五年級上)體育與健康課教案2、培養正確的快速跑身體姿勢，知道用積極2、游戲熱身——“叫號結伴”3、跑完呈4列橫隊散開徒手操5節：肩關節運動、腰部～、弓步壓腿～、膝關節～、腕踝關節～。(一)跑的專項性練習(1)學生嘗試性練習。加停頓動作，目的檢查擺臂動作是否到位)(1)學生嘗試性練習。擺臂動作不變，再加上高抬腿的動作。(2)講解并示范：大腿有力上擺至水平，交換時積極下壓，前腳掌著地再過渡到全腳掌蹬(3)生再練，體會原地跑動狀態下的擺臂動作。跟著老師的擊掌節奏，由慢到快。(二)20米放松跑1、原地高抬腿→20米放松跑(1)從原地高抬腿，聽掌聲跑出，轉換成20米的放松跑(過第一個標志),注意體會跑動(2)想一想：放松跑時的正確身體姿勢應該是怎樣的?一下?(3)觀察并討論：誰的動作做的更好?好或不好在哪里?3、按正確的跑步動作進行第3次練習(三)30米快速跑30米(就是過第二個標志)。(2)討論：快速跑的動作又有什么不一樣?2、按正確的跑步動作進行2次練習。要求跑的正確、快速、輕松、自然。1、現在每人扮演一個大大的汽球人，不過是還沒有充氣的氣球。看看沒有氣的氣球是怎樣的?(師)打一下，(生)"氣——",(師)再打一下，(生)“氣——”。3、氣越打越足了氣球會怎么樣?(慢慢立起來),(師)繼續打，打一下，(生)“氣——”,(師)再打一下，(生)“氣——”4、好，終于打足了，這時老師拿出一根很細很細地針，輕輕地一戳，(生)"氣——",氣球怎么樣了?(二)小結下課今天這節課學習了什么內容?有什么收獲嗎?(三)師生再見四、場地器材準備1、操場2、標志物4

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