大腦獎賞系統與日常行為摘要獎賞可以分為天然獎賞和藥物獎賞,前者指的就是人生來就對某些東西的渴望或者依賴,比如食物獎賞、性獎賞等;后者是指人接觸或長期服用某種藥物后形成的精神和身體依賴,也稱成癮。在日常情況下，任何使人感到愉悅的事物都能引起大腦獎賞系統作出反應。而在大腦獎賞系統被激活的過程中，多巴胺作為被產生并能引起欣快情緒的“通用貨幣”，使人獲得情緒上的“被獎賞”。影響這種獎賞獲取的變量來源于兩方面：其一是“貨幣”本身，即多巴胺的含量，與強化獎賞的欣快感成正相關，其二是我們意識到的預期獎勵與實際結果的誤差，實際結果比預期多出越多，獲得的獎賞也越強。獎賞可以促使遠古人類進行覓食交配等有益于物種生存延續的活動，而在物質與精神享受極大豐富的今天，會影響到日常生活的更多方面。如對食物的偏好程度與攝入量、對網絡的沉迷、社交行為、冒險行為等。失控的獎賞系統則會導致一系列強迫行為。我們知道獎勵可以激活獎賞系統并釋放多巴胺，多巴胺投射到腦區給予“獎賞”的感受。但多巴胺并不與實實在在的獎勵聯系，確切來說，獎勵可以幫助我們大腦構造巴甫洛夫條件反射，但當這一反射建立完成后，促使獎賞系統工作的就成了對這一獎勵的渴望。此時只需要給予獲得該獎勵的承諾，多巴胺就會驅使人們采取行動。而按照承諾得到獎勵時多巴胺反而不會釋放。因此獎賞系統會被我們的一系列“我想要”的渴望激活，驅使我們心生期待，孜孜不倦，樂此不疲進行追求。以飲食作為例子，食物像藥物一樣,能刺激大腦獎賞系統神經通路,而且肥胖與藥物成癮分享相同的神經通路。一方面它維持我們的飲食多樣性，另一方面當其陷入一種過度激活的異常狀態時，也會致使營養不良及肥胖等多種問題。我們在享受健康食物后，獎賞系統中多巴胺的含量會激增，但如果持續很多天都這么吃，多巴胺的增量就會越來越少，最終達到穩定，因為在食物問題上，我們的大腦演變得對嶄新的味覺異常敏感，第一是為了可以及時檢查出變質的食物，第二是為了通過盡可能多樣的食物獲得我們所有我們需要的營養，為了保持這種飲食多樣性我們就需要能夠識別新的食物，更重要的是，我們需要維持想吃新食物的欲望。正是這種欲望觸發了獎賞機制，使我們更愿意尋找新的食物。也因此當食物一成不變時，獲得新食物的渴望顯而易見地落空，多巴胺的分泌會趨向平穩。但重復愉悅行為并非總是作為維持營養攝入的保障存在，它也可以是使我們走向肥胖的食譜。因為“甜”的信號也能激活大腦獎賞系統。如果用高糖食物取代健康平衡的飲食，而此前攝入糖的量適宜，這一餐的影響就與平衡飲食差別不大；如果太多次這樣做，多巴胺的分泌就會不穩定。多巴胺超出限度，會使人不停想方設法尋求這種快感。換句話說，攝入大量糖分會使獎賞系統持續激活，過度激活獎賞系統會導致失控、渴求、對糖分忍耐度的提高。從這個角度講，糖類就有點像毒品了。這就是一個人之所以對含糖食品著迷的原因，一定程度上解釋了基因非決定因素時能量攝入超標導致的肥胖。他們中相當一部分是在“無意識”情況下攝入過量糖分，導致大腦上癮，為了維持從糖分中獲取的欣快感，更多更頻繁地進行攝取，從而形成一種能量過剩的惡性循環。對于日常生活中更復雜的場景，獲取獎勵的渴望和過度激活也在作用于我們的大腦的獎賞系統，影響我們的具體行為。例如電子游戲，對“獲勝”以及“變強”的渴望很容易使游戲少年們沉迷其中，甚至晝夜不休地奮戰只為滿足愈加強烈的渴望和更高強度的多巴胺刺激；超市中免費的食品飲料的樣品驅使購物者“尋找獎勵”以滿足其對食品本身和附加的折扣等優惠的渴望，放大了人們對食物美味的需求，以致于購物者最后可能買回了一堆并不太需要的商品。在生活的方方面面，我們很容易在不知不覺中被“渴望”這種空頭支票支配，有些時候它促使我們學習、閱讀、鍛煉身體，追求廣博的知識與健康的身體；有時候卻也讓人耽于享樂，在“肉眼可見”的物質或精神獎勵面前耗費大量時間無可自拔，并可能因為對多巴胺獎賞的強度要求上升而在及時享樂中越陷越深。既然動機本身對獎賞系統的刺激并無高低分別，為使生活不至于陷入混亂，不妨在一些影響正常活動的渴望之前放上另一個同樣具有吸引力而又不打亂生活節奏的獎勵承諾，引導自己以良好的精神狀態“心甘情愿”地高效完成本不有趣卻必須做的事情，獲得理性滿足感與情緒愉悅的相對平衡。參考文獻許望超.腦獎賞系統研究進展[J].青島醫藥衛生,2008,39(3):220-221.杜文軒.重金屬音樂對青少年冒險行為影響的認知與神經機制研究[D].遼寧師范大學,2014.GraceFong,BrianKnutson,CharlesAdams,DanielHommer.Event-relatedFMRIrevealsdistinctneuralcorrelatesofrewardanticipationversusfeedback[J].Neuroimage,2001,13(6).李玉琳.大腦獎賞系統在高脂飲食誘導肥胖C57BL/6小鼠不同飲食干預中的作用[D].蘭州大學,