本文格式為Word版，下載可任意編輯——楷書入門教材資料楷書入門教材

書法為藝術，前人心血凝。學書貴有恒，練書須認真。心正則筆正，筆決記心中。下筆不離點，轉折貴圓露。有垂還欲收，勾劃忌平庸。左垂宜豎露，右直利懸針。捺似金刀勢，撇如犀角形。橫行鋒務斂，結構氣欲清。毫發不松懈，布局巧認真。疏密必相間，遲速便能通。輕重相扶持，正偏顧盼情。濃淡相映易，向背必適中。虛實必兼顧，起伏延綿陳?？v橫穿插勢，吞讓有分寸。導之則泉注，頓之則山尊。神形能兼備，飄逸瀟灑容。日日不歇筆，不懈功竟成。

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楷書稱正楷學書必先行筆畫形態穩字字得端正結構搭配勻章法要講求筆筆得到位清朗必整齊

起筆多藏鋒行筆用中鋒回鋒要自然結構講造型多臨古人帖用筆講技巧楷書要寫好重在用腕上

行楷書寫要流暢主筆冷靜是關鍵快寫簡化是特征連筆輕細不可粗伸縮性大變體多用筆最好是長鋒執筆用筆如草書使墨必需調潮濕執筆必需懸起肘全篇排頭是標準靈活多變才自如一氣呵成要貫穿

方勁古拙如龜如鱉蠶頭雁尾筆必三折雁不雙飛蠶無二色點畫俯仰左挑右磔重濁輕清斬釘截鐵

魄力雄強氣象渾穆筆法騰躍點畫峻厚意態飄逸

精神飛動興趣酣足骨血潤達結構天成血肉豐美

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草書行行如春蚓全章一起要貫穿

字字造型似秋蛇有氣有神是精品

狂草如激電湍流點線變化多姿美氣勢磅礴態萬千

字字如驚蛇出洞疏密虛實心有數結構布白心暢意

楷書入門教材1

書寫神態與執筆方法

學書者首先應擺好正確的書寫神態和把握正確的執筆方法。這不僅關系到今后能否練好字，而且關系到書寫者的身體健康。

一、書寫神態

毛筆的書寫神態主要有兩種：一是坐書神態，一是立書神態。前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時采用，后者一般用于書寫字徑較大的字和大幅作品時采用。

(一)坐書神態

正確的坐書神態，可以概括為八個字:頭正、身直、臂開、足安，

1．臂開關鍵是兩臂自然撐開，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關節能輕松和諧地協同，身體的力量可以暢通地傳到筆尖；

2．身直要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據所寫字的大小適當調理距離的遠近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背；

3．頭正頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30—40厘米。左手邊按紙，邊調理紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最正確范圍內。

4．足安兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前后，

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雙腿不可交織（俗稱為二郎腿）。

(二)立書神態

立書神態是為了懸腕運轉靈活，同時由于居高臨下，視角開闊，便于統觀全局，把握章法布白。立書神態的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應太低，以免彎腰過度，簡單疲乏。

二、執筆方法

古人十分重視執筆方法，認為“凡學書字，先學執

筆〞。古人的執筆方法好多，如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。對執筆的松緊也看法不一。王羲之主張執筆要緊，執筆緊方能貫力于筆端。蘇東坡主張虛而寬，即執筆要松，這樣便于轉動筆桿。其實“緊〞與

“松〞是既對立又統一的矛盾的兩個方面。執筆是為了很好的運筆，所以“緊〞是指要能很好地駕馭筆鋒，不讓其飄滑無力，“松〞是指手中的筆運轉靈活，筆鋒能隨心所欲地變化，字才有韻味?？茖W的執筆方法可以概括為：筆桿垂直、指實掌虛、自然放松。

(一)筆桿垂直

筆正，指筆桿應與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說是筆桿垂直，便于調理八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運筆過程中，隨著手腕的搖擺，筆桿會倒向筆鋒所指的方向，如寫橫畫時筆桿向左傾斜，寫豎畫時筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運筆方向而造成“拖筆〞，更不可倒向筆畫的兩邊而形成偏鋒。

(二)指實掌虛

指實，用指尖捏筆，不能用指關節處勾筆。因指尖部分感覺靈敏，易于控制筆鋒的微弱變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說，所寫的字越小，筆就越要捏緊一點，大字則可松一些。坐書神態捏筆要緊一些，立書神態則可松一點。

掌虛，是指執筆時掌心要虛空。無名指、小指不得握于掌內。古人說，“虛可容卵“。即是說掌心要有一個雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關節的靈活運動。

(三)自然放松

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執筆自然放松，指、腕、肘、肩四關節必能靈活運轉，寫起字來輕松自如。譬如吃飯拿筷子，假使筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執筆的道理也是一樣。

假使說執筆主要靠手指的話，那么運筆則主要靠手腕。宋代姜菱說，筆“執之在手，手不主運。運之在腕，腕不主

執〞。運腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般書家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫中、大楷或小行書用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫行、草或很大的楷書。

最終還有一個執筆部位的問題。一支毛筆，手指捏在什么部位才是合理的呢?這沒有絕對的答案。一般的原則是：寫小字及楷書時，執筆部位可偏下：寫大字或行、草書時，執筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運轉幅度大，筆法流轉靈活。

下面，我們具體介紹一種執筆法：五指法。據說系唐代書法家陸希聲所創，他以五個字分別說明五個手指在執筆時所起的作用。五個字為；擫、押、鉤、格、抵。

（擫）用來說明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左側。

（押）用來說明食指的作用。以食指指肚緊貼在筆桿右側，與拇指相對夾住筆桿。

(鉤)用來說明中指的作用。