初中心理健康教育課教學(xué)設(shè)計---生活的挫折，成長的禮物【設(shè)計意圖】挫折，指的是人在有目的的活動中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的困難和障礙。隨著年齡的增長，學(xué)生在學(xué)業(yè)上的挫敗感、同學(xué)交往中的摩擦、與家人相處等問題會慢慢增加，有的學(xué)生不能正確面對挫折，從而產(chǎn)生自閉、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。通過觀察和調(diào)查班級學(xué)生的挫折情況，發(fā)現(xiàn)班上100%學(xué)生都經(jīng)歷過挫折，而大部分學(xué)生對待挫折時缺乏科學(xué)合理的方法。因此，亟待在小學(xué)生群體中滲透挫折教育，教會學(xué)生如何正確地面對生活道路上的種種挫折。本著“植根生活，感悟成長”的理念，設(shè)計了“挫折溫度計”的活動，勾連學(xué)生真實感受，接著通過故事啟發(fā)、榜樣鼓舞、分享“面對挫折三部曲”的一系列活動，引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀地面對挫折，把挫折視為成長的禮物和養(yǎng)分，最后鼓勵學(xué)生學(xué)以致用，將所學(xué)的方法用于生活當(dāng)中，激發(fā)戰(zhàn)勝挫折的勇氣。【教學(xué)目標(biāo)】1、知識與技能：認(rèn)識挫折，知道在成長道路上挫折是不可避免的。（重點）2、過程與方法：面對挫折，引導(dǎo)學(xué)生積極勇敢地對待困難和挑戰(zhàn)，把挫折視為成長的禮物和養(yǎng)分，掌握面對挫折三部曲，提高抗挫能力。（難點）3、情感態(tài)度與價值觀：戰(zhàn)勝挫折，學(xué)以致用，回歸生活實踐所學(xué)的方法，激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣與力量。【教學(xué)過程】一、認(rèn)識挫折：平時遇到過哪些挫折？師：我們首先進行一個活動——挫折溫度計。一邊聽著舒緩的音樂，一邊慢慢地打開記憶大門，回顧你印象最深的一次挫折。師：現(xiàn)在請分享你的挫折經(jīng)歷。生1：這次期末考試我沒有考好，我感覺很壓抑很難過。挫折溫度計是10。生2：我的好朋友最近有了新的朋友，她以前都是和我玩得最開心，現(xiàn)在她會找新朋友說笑，有時會冷落我，我的心里很不是滋味。挫折溫度計是10。小結(jié)：挫折具有普遍性和必然性，在日常生活中，我們不可避免地會遇到各種各樣的挫折，或許是成績不理想，或許是同學(xué)相處有摩擦，或許是父母不理解自己，或許是比賽失敗，或許是愿望得不到實現(xiàn)......遭遇挫折時，我們會感覺到低落、壓抑、委屈、煩躁、焦慮、痛苦。今天我們一起學(xué)習(xí)如何勇敢面對挫折，成為更強大的自己。設(shè)計意圖：學(xué)生在日常生活中遇到各種各樣的挫折，但在對待挫折時缺乏科學(xué)合理的方法。因此，針對小學(xué)生群體滲透挫折教育十分必要。此次教學(xué)設(shè)計的理念是“植根生活，感悟成長”，通過“挫折溫度計”活動的回顧經(jīng)歷，評價感受，勾連起學(xué)生真實生活，引導(dǎo)學(xué)生了解挫折的普遍性，以及積極面對挫折的必要性和重要性，帶領(lǐng)學(xué)生真切地在生活中感悟成長。二、面對挫折：如何積極對待挫折？1、故事啟發(fā)（不同態(tài)度帶來不同結(jié)果）師：老師為大家準(zhǔn)備了一則故事，看看兩位主人公在面對挫折時態(tài)度有什么不同，他們結(jié)果會如何——小明和小亮畢業(yè)于同一所名牌大學(xué)，又一起被同一家公司錄用。剛進公司不久，他們就被派到十分偏僻的地方工作。小明心里覺得委屈極了，抱怨上天的不公，消極敷衍地面對工作，想著反正也不被重視，隨便干干得了。而小亮調(diào)整好心態(tài)，對待工作十分認(rèn)真，認(rèn)為從基礎(chǔ)工作做起，可以鍛煉業(yè)務(wù)能力。生：故事中，兩位年輕人并不是一帆風(fēng)順，同樣來到偏遠(yuǎn)的地方工作，但面對挫折的態(tài)度卻有很大區(qū)別。小明只顧著抱怨，渾渾噩噩，消極工作；小亮接受現(xiàn)實，樂觀面對，努力工作。最后，小明工作發(fā)展總是碰壁，一年后從公司辭職離開，之后很長時間都沒找到合適工作，而小亮得到賞識重用，被調(diào)到公司內(nèi)部的重要崗位。師：從故事中你受到了什么啟發(fā)？生1：生活中強者和弱者的區(qū)別往往不是取決于智商，而是要看誰能積極理性思考，及時消除負(fù)面情緒，然后做出正確選擇。生2：如果遇到挫折就選擇逃避，那我們就很難取得成功。面對挫折，我們無須害怕、逃避、退讓，而是應(yīng)該勇敢面對！堅持下去，成功就會到來！小結(jié)：面對挫折，不同態(tài)度會帶來不同結(jié)果。改變不了的是挫折本身，可以改變的是我們面對挫折的態(tài)度！2、榜樣鼓舞（遇到挫折怎么做）師：沒有人的一生的波瀾不驚的，我們來看看滑雪冠軍谷愛凌的人生態(tài)度吧。出示榜樣經(jīng)歷：視頻+文字在北京冬奧會中，谷愛凌獲得了兩金一銀的好成績，為中國爭得了前所未有的榮譽。比賽挫折：谷愛凌在自由式滑雪坡面障礙賽中，第二輪落地沒有站穩(wěn)，倒地的一剎那整個人重重地摔在雪地上，過了好一會才爬起來，但在等分區(qū)時她依舊展露笑容。第三跳時，她頂住壓力，動作流暢，平穩(wěn)落地，最終憑借86.23分的高分，摘得銀牌。日常挫折：2016年，訓(xùn)練期間摔斷鎖骨，休息七周后重新開始訓(xùn)練；2018年末，在崇禮舉行的世界杯中國站比賽期間，訓(xùn)練時從高臺摔下摔到頭部，短暫失憶，坐在雪地里哭著說：“我記不起任何事情了”，被診斷為腦震蕩；2021年，世錦賽前夕，在訓(xùn)練中右手骨折，她選擇了保守治療。她帶著防護手套，不帶滑雪杖參加了世錦賽并實現(xiàn)了歷史性奪冠，賽后才去做了手術(shù)……谷愛凌說：“Iaminlovewithfear.”“我在很小的時候，就明白了運動的重要性。隨著我的成長，運動增強了我的自信和意志力，也塑造了我樂觀豁達(dá)的性格。”師：找一找，谷愛凌遇到了哪些挫折？又是怎么做的？生：不管是平時訓(xùn)練，還是冬奧會比賽，谷愛凌都遇到了許多挑戰(zhàn)，可是她在傷病面前不屈服，在困難面前始終保持樂觀。她總是享受每一次的滑雪過程，即使遇到挫折，她也樂觀面對，正是有這樣強大的內(nèi)心，才會收獲一次又一次閃閃發(fā)光的成功。3、歸納面對挫折的方法——三部曲師：挫折讓弱者倒下去，強者卻從挫折中站起來。強者面對挫折和失敗，不是唉聲嘆氣，怨天尤人，而是總結(jié)經(jīng)驗，積極行動。我們是強者，我們不怕挫折。當(dāng)遭遇挫折，我們要做到：正確歸因：遇到挫折時我們需要冷靜分析，找出原因，嘗試采取有效的補救方法。宣泄情緒：向他人傾訴、運動、聽歌、散步、大哭一場等，以此轉(zhuǎn)移注意力。積極行動：相信挫折是磨礪自己的機會，調(diào)整心態(tài)，戰(zhàn)勝困難，尋找新的解決方案。小結(jié)：相信在掌握了面對挫折三部曲后，我們有能力將挫折化為成長的禮物和養(yǎng)分。設(shè)計意圖：植根生活，感悟成長。通過故事啟發(fā)、榜樣鼓舞、分享“面對挫折三部曲”的一系列活動，引導(dǎo)學(xué)生把挫折視為成長的禮物和養(yǎng)分，掌握面對挫折的具體方法，從而激發(fā)學(xué)生在生活中戰(zhàn)勝挫折的勇氣。三、戰(zhàn)勝挫折：學(xué)以致用，回到生活中我們怎么做？1、重新面對經(jīng)歷師：請大家對照一開始的“挫折溫度計”表格，運用剛剛學(xué)習(xí)的方法，填寫第二行的“我還可以這樣做”，當(dāng)重新遇到當(dāng)初的挫折時，想想有沒有更好的方法，再次評估“挫折溫度計”。挫折溫度計遇到的一次挫折：當(dāng)時的感受：挫折溫度計（1-10）：我還可以這樣做：挫折溫度計（1-10）：生1：我不要被一時的失敗打倒，而是要積極面對，平時可以認(rèn)真分析錯題，整理學(xué)習(xí)方法，并向成績好的同學(xué)請教。挫折溫度計降為3，知道怎么做后，我的心情不會那么低落了。生2：沉浸在委屈和悲傷中解決不了實際問題，我打算找我的好朋友好好聊一聊，告訴她我的感受。挫折溫度計變成2，我感覺沒那么難受和委屈了。2、寫一句戰(zhàn)勝挫折的專屬格言出示名人名言：毛澤東：世上無難事，只要肯登攀。貝多芬：苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。俞敏洪：使這個世界燦爛的不是陽光,而是你的微笑。陸游：山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。普希金：假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧，快樂的日子將會來臨。師：寫一句專屬自己的戰(zhàn)勝挫折格言，讓它激勵你勇敢向前吧！出示生作品：最值得自豪的不在于從不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起來。沒有困難就沒有智慧。感謝挫折，讓我變得更加耐心、堅強、勇敢。我要向著光的方向努力前行。小結(jié)：看來大家都獲得了內(nèi)心的勇氣和力量，挫折面前，我們不再害怕退縮，而是選擇了堅持、堅強、堅守。3、欣賞歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》與課堂總結(jié)師：從今天的課堂中，我們認(rèn)識了挫折在生活中不可避免，掌握了面對挫折三部曲，分別是正確歸因、宣泄情緒、積極行動，相信我們能夠戰(zhàn)勝挫折，成