2018健康教育知識(shí)講座資料第2期村衛(wèi)生室2012018年健康教育知識(shí)講座目錄序號(hào)資料內(nèi)容頁(yè)數(shù)備注1記錄表12計(jì)劃13通知14課件25簽到冊(cè)16總結(jié)17照片28910健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2018年3月15日活動(dòng)地點(diǎn)：村衛(wèi)生室活動(dòng)形式：健康教育講座活動(dòng)主題：中醫(yī)藥健康知識(shí)講座組織者：主講人：接受健康教育人員類別：中老年人接受健康教育人數(shù)：30余人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：老年人中醫(yī)保健30份活動(dòng)內(nèi)容：介紹老年人中醫(yī)保健常識(shí)，引起疾病的一些習(xí)慣和平常應(yīng)注意的事項(xiàng)等?；顒?dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：講座后群眾對(duì)所講的中醫(yī)藥保健等知識(shí)不了解的地方進(jìn)行了討論和提問，我都一一的做了解答，得到了群眾的一致好評(píng)，群眾反響很激烈，要求多舉辦此類的講座來(lái)增加群眾對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)和提高。存檔材料請(qǐng)附后□書面材料□圖片材料□印刷材料□影像材料□簽到表□其他材料填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：填表時(shí)間：2018年3月15日2018年健康教育講座計(jì)劃——老年人中醫(yī)藥保健知識(shí)講座開展健康教育講座是提高全鄉(xiāng)人民的健康知曉率，健康行為形成率及疾病知識(shí)認(rèn)知率的重要措施。為提高健康文明素質(zhì)、提高全鄉(xiāng)人民生活質(zhì)量，增加轄區(qū)居民的防病意識(shí)，特制訂中醫(yī)藥健康知識(shí)講座計(jì)劃。一、講座主題：老年人中醫(yī)藥保健知識(shí)講座主講人：二、時(shí)間：2018年3月15日三、地點(diǎn)：村衛(wèi)生室參加單位：村衛(wèi)生室參加人員：村村民六、形式：現(xiàn)場(chǎng)講座七、內(nèi)容：介紹老年人中醫(yī)保健常識(shí)，引起疾病的一些習(xí)慣和平常應(yīng)注意的事項(xiàng)等。村衛(wèi)生室201通知村民：為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，現(xiàn)舉辦中醫(yī)藥健康知識(shí)講座，其目的是為了讓農(nóng)村居民進(jìn)一步了解中醫(yī)藥的分類和使用的知識(shí)，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育講座活動(dòng)，現(xiàn)通知如下：時(shí)間：2018地點(diǎn)：村衛(wèi)生室院內(nèi)講座內(nèi)容：介紹老年人中醫(yī)保健常識(shí)，引起疾病的一些習(xí)慣和平常應(yīng)注意的事項(xiàng)等。村衛(wèi)生室2018通知村民：為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，現(xiàn)舉辦中醫(yī)藥健康知識(shí)講座，其目的是為了讓農(nóng)村居民進(jìn)一步了解中醫(yī)藥的分類和使用的知識(shí)，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育講座活動(dòng)，現(xiàn)通知如下：時(shí)間：201地點(diǎn)：村衛(wèi)生室院內(nèi)講座內(nèi)容：介紹老年人中醫(yī)保健常識(shí)，引起疾病的一些習(xí)慣和平常應(yīng)注意的事項(xiàng)等。村衛(wèi)生室201老年人中醫(yī)保健常識(shí)老年人的生理特點(diǎn)為“臟腑痿瘁”，臟腑機(jī)能減退，如遇飲食不當(dāng)、起居不適、風(fēng)寒外感、情緒刺激等因素，均有可能引起臟腑功能的驟然變化，從而各種疾病接踵而至。因此，防患于未然，未病先防，預(yù)防和減少老年疾病的發(fā)生，才是老年人養(yǎng)生長(zhǎng)壽的最理想辦法。適應(yīng)自然，順天避邪自然界的陰陽(yáng)消長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，影響著人體陰陽(yáng)之氣的盛衰，人體必須順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化，才能維持正常的生命活動(dòng)，所謂“天人合一”。如果不能適應(yīng)自然界的這種變化，就會(huì)發(fā)生疾病，甚至危及生命。正如《素問?四氣調(diào)神大論》所說(shuō)：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，……逆其根則伐其本，壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之始終也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起”。自然環(huán)境與老年人的健康長(zhǎng)壽有著密切聯(lián)系，既有有利的一面，也有不利的一面。有利的天然之氣應(yīng)當(dāng)順應(yīng)，自然界的不正之氣要及時(shí)回避，也就是“適寒溫，慎起居”。清凈養(yǎng)神，舒暢情志《素問?上古天真論》曰：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”就是說(shuō)思想上要保持安閑清凈，沒有雜念，體內(nèi)的真氣就能和順，精神內(nèi)守而不耗散，疾病就不會(huì)發(fā)生。中醫(yī)有“七情”之說(shuō)，即喜怒憂思悲驚恐。一般情況下，七情是人體對(duì)外界事物的不同反映，屬于正常的精神活動(dòng)范疇，并不能致病。只有突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激，才能影響人體的生理機(jī)能，使臟腑功能紊亂，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。尤其是保持樂觀的精神，盡量避免過度憂思悲驚恐，正所謂：“笑一笑，十年少”，但也要注意“度”的問題，過猶不及。

不同的體質(zhì)和性格類型，存在著臟腑氣血陰陽(yáng)活動(dòng)的個(gè)體差異，其情志活動(dòng)也有不同特點(diǎn)，調(diào)情志要根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用不同的措施。老年人臟腑痿瘁，精神耗短，“性氣不定，止如小兒”。在家庭關(guān)系中，晚輩要做到充分理解他們，盡量投其所好，避其所厭，使之精神愉快，心情舒暢。飲食有節(jié)，戒除偏嗜《素問?上古天真論》曰：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?”就是說(shuō)思想上要保持安閑清凈，沒有雜念，體內(nèi)的真氣就能和順，精神內(nèi)守而不耗散，疾病就不會(huì)發(fā)生。中醫(yī)有“七情”之說(shuō)，即喜怒憂思悲驚恐。一般情況下，七情是人體對(duì)外界事物的不同反映，屬于正常的精神活動(dòng)范疇，并不能致病。只有突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激，才能影響人體的生理機(jī)能，使臟腑功能紊亂，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。尤其是保持樂觀的精神，盡量避免過度憂思悲驚恐，正所謂：“笑一笑，十年少”，但也要注意“度”的問題，過猶不及。

不同的體質(zhì)和性格類型，存在著臟腑氣血陰陽(yáng)活動(dòng)的個(gè)體差異，其情志活動(dòng)也有不同特點(diǎn)，調(diào)情志要根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用不同的措施。老年人臟腑痿瘁，精神耗短，“性氣不定，止如小兒”。在家庭關(guān)系中，晚輩要做到充分理解他們，盡量投其所好，避其所厭，使之精神愉快，心情舒暢。起居有常，勞逸有度老年人的起居作息，必須有規(guī)律。“起居無(wú)?！蓖鶗?huì)“半百而衰”。根據(jù)晝夜季節(jié)的變化，制定與之相應(yīng)的作息制定，有益于老年人的健康。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和體育鍛煉有助于氣血流通，增加體力。范曄《后漢書》載華佗主張：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞，終不朽也”。華佗所創(chuàng)的“五禽戲”，對(duì)防病很有益，可見老年人經(jīng)常參加一些力所能及的勞動(dòng)，練習(xí)一些適當(dāng)?shù)墓Ψ▽?duì)身體很有好處。同時(shí)，老年人必須勞逸結(jié)合，勞逸適度。未病先防，藥餌抗老《素問?四氣調(diào)神大論》曰：“不治已病治未病，不治已亂治未亂，……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而掘井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。這種“未雨綢繆”，“防重于治”的精神，很有現(xiàn)實(shí)意義。老年人體質(zhì)虛弱，臟腑痿瘁，適當(dāng)?shù)胤靡恍┭a(bǔ)益藥物，確實(shí)能起到一定程度的抗老強(qiáng)身的作用。在具體應(yīng)用時(shí)，必須辨清五臟陰陽(yáng)氣血虛損的具體情況而有針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)。辨虛論補(bǔ)，有的放矢，才能補(bǔ)之有效，補(bǔ)而不過，避免出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”、“過補(bǔ)上火”等不利現(xiàn)象。雖然，目前社會(huì)中補(bǔ)藥、保健品林林總總，不可勝數(shù)，而且確有許多老年人同時(shí)服用多種補(bǔ)益藥物，但我們?nèi)匀恢鲝埐荒苓^分迷信和依賴藥物，能用食補(bǔ)的盡量不用藥補(bǔ)。同時(shí)，修身養(yǎng)性也是非常重要的，孫思邈指出：“雖常服藥餌，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難長(zhǎng)生也”。所以“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作老”，才能“度百歲乃去”。簽到冊(cè)年月日中醫(yī)藥健康知識(shí)講座工作總結(jié)為了做好中醫(yī)藥健康知識(shí)講座工作，進(jìn)一步提高廣大群眾的健康意識(shí)和水平，參與人員主要轄區(qū)內(nèi)群眾，主要目的是為了讓群眾進(jìn)一步了解中醫(yī)藥在生活中的應(yīng)用及應(yīng)用中藥時(shí)應(yīng)注意的一些事項(xiàng)。通過知識(shí)講座，宣講中醫(yī)藥健康知識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)居民健康教育和健康促進(jìn)，提高居民的健康教育意識(shí)和健康水平。講座活動(dòng)參與者30多人，發(fā)放“中醫(yī)